ضربان قلب در حالت استراحت یکی از نشانه های تناسب اندام و طول عمر است - خبرگزاری جمهور
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در ماه رمضان سلامت خود را با استفاده از ساعت هوشمند رصد کنیم؟
ساعت های هوشمند می توانند آمار فعالیت بدنی و حجم مایعات مصرفی فرد را ارائه دهند و می توان از آنها برای نظارت بر شاخص های تناسب اندام مانند میانگین ضربان قلب و نظارت بر تأثیر روزه بر سلامت قلب کمک گرفت و در صورت بروز هرگونه تغییر غیرطبیعی هشدار دریافت کرد. ساعت هوشمند همچنین در مورد سطح فشار خون در دوران روزه داری اعم از بالا یا پایین بودن آن هشدار می دهد و در صورت کاهش سطح اکسیژن خون ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این قاعده مستثنی نیست. بر اساس تحقیقات، تعریق در هنگام فعالیت فیزیکی می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. ورزش شنا راهی عالی برای بهره مندی از فواید قلبی عروقی بدون تعریق زیاد است. با شنا کردن تمام بدن به آرامش می رسد، از جمله ضربان قلب، امری که به مغز کمک می کند سریع تر در خواب فرو رود. دانشمندان استرالیایی در پژوهشی بر روی ...
چطور هم سم زدایی کنیم و هم ذهن مان را جوان نگه داریم؟
خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام ها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سم زدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوان سازی ذهن کمک می کند. تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ارتقای سلامت مغز، نشاط فیزیکی و رفاه عاطفی تأکید دارند. با آگاهی از نقش مؤثر خواب در سم زدایی و بازیابی ذهنی، می توانیم [... ...
ماساژ و تاب آوری از تندرستی تا روان درستی
تواند ضربان قلب را کاهش دهد، بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و بهباشی روانشناختی را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد که ماساژ می تواند به شرایطی مانند درد مزمن، فیبرومیالژیا، سلامت قلب، مسائل مربوط به پیری و علائم مرتبط با سرطان کمک کند. ماساژ می تواند با متعادل کردن سطوح هورمونی بدن و ایجاد حس آرامش و آرامش، علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.علاوه بر این، ماساژ درمانی می تواند ب ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
. برنج قهوه ای اگر درباره اینکه باید برای لاغری چی بخوریم تحقیق کرده باشید، پس حتماً نام برنج قهوه ای را شنیدید. برنج قهوه ای همه کاره است و به راحتی هضم می شود. برخی از مطالعات نشان دادند که خوردن منظم غلات کامل مانند برنج قهوه ای با کاهش چربی شکم همراه است. ماست یونانی ماست یونانی نسبت به سایر ماست ها پروتئین بیشتر و قند کم تری دارد. یک ظرف حدوداً 198 گرمی ماست ...
مشترک شوید!
دستگاه هایی در داخل بدن به منظور تعدیل عملکرد اعضای بدن بسیار رایج شده است. برای مثال، ضربان سازها به جلوگیری از افت ضربان قلب کمک می کنند، در حالی که محرک های عصبی می توانند به کاهش درد مزمن کمک کنند. همه این دستگاه ها به یک منبع انرژی خارجی نیاز دارند که به طور معمول از طریق باتری های کوچک اما قدرتمند تامین می شود. این باتری ها می توانند سال ها با هم به بیمار خدمت ...
معجون لاغری بالاخره کشف شد
نیافتید و همچنان فعالیت بدنی داشته باشید. کار سختی نیست. اگر نمی توانید به اماکن خلوت بروید و پیاده روی کنید بهتر است در منزل کمی ورزش کنید. در کنار آن نیز برای رسیدن یا حفظ تناسب اندامتان و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدنتان زنجبیل را دریابید. گریپ فروت و زنجبیل همیار لاغری گریپ فروت یک ماده غذایی سرشار از آب و فیبرها است. مصرف آن به صورت آبمیوه، اسموتی یا میلک شیک باعث تأمین هر چه ...
این شش دلیل عامل مهم ریزش مو هستند
سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. _ مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیسم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می شودد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن، رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می ...
فواید خیار برای سلامتی
سلول ها می رساند - به حفظ عملکرد درست اندام ها کمک می کند - به خواب بهتر کمک می کند - حافظه و خلق وخو را بهبود می بخشد سلامت استخوان محتوای زیاد ویتامین K در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان ها می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین این ویتامین در بدن با میزان زیاد شکستگی استخوان ارتباط دارد. کاهش خطر سرطان ...
اگر گرانش متوقف شود، چه اتفاقی می افتد؟
وجود می آید. کپی لینک تعداد سلول های قرمز خون کاهش می یابند در نبود گرانش، تولید سلول های خونی در بدن کاهش می یابد. قلب انسان روزانه بیش از 7500 لیتر خون پمپاژ می کند. گرانش نقشی حیاتی در این فرآیند ایفا می کند و ازآنجاکه بدن انسان به زندگی روی زمین عادت کرده است، مقدار تلاشی که قلب انجام می دهد به نیروی گرانش بستگی دارد. حذف نیروی گرانش از این معادله ...
تمرینات فانکشنال چیست؟
برای تقویت عضلات استفاده می کند، پیلاتس اغلب با استفاده از تجهیزات تخصصی مانند ریفرمر و کادیلاک انجام می شود. وجوه مشترک میان این دو روش شامل تأکید بر بهبود تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت کلی بدن است. هر دوی این روش ها می توانند شامل تمرینات وزن بدن و استفاده از تجهیزات اضافی باشند. انتخاب بین فانکشنال و پیلاتس به اهداف و ترجیحات شخصی بستگی دارد، و برخی افراد ممکن است از ترکیب عناصر هر ...
آنچه باشگاه ها درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل به شما نمی گویند
دستگاه هوازی مناسب و محبوب است می تواند شما را خیلی سریع تر به تناسب اندام برساند. در این مطلب از دیجی کالا مگ به صحبت درباره ی لاغری با تردمیل و فواید انجام استفاده از این دستگاه می پردازیم. با ما همراه باشید. لاغری با تردمیل و دوچرخه ثابت هم مانند همه ی تمرینات کاردیوی دیگر فواید بسیار زیادی برای سلامت روح و بدن شما دارد. اگر می خواهید برنامه ی کاهش وزن خود با استفاده از این دستگاه را ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
گیل خبر/ به نقل از همشهری آنلاین؛ منیزیم ماده معدنی است که برای عملکرد بدن بسیار مهم است. چون به حفظ فشار خون طبیعی، استحکام استخوان ها و ثابت نگه داشتن ریتم قلب کمک می کند و می تواند در رفع بعضی ها بیماری نقش داشته باشد. ضرورت دریافت منیزیم تحقیقات نشان می دهند بسیاری از مردم به اندازه کافی غذاهای حاوی منیزیم نمی خورند. بنابراین افرادی که به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی ...
چند دلیل که خوردن میوه بلوط باید جز برنامه غذایی ما باشد
شمار می رود. آنتی اکسیدان های مثل آنتوسیانین، در بدن شما مثل محافظین رفتار می کنند و از تحلیل رفتن سلول های بدن شما توسط استرس اکسیداتیو، تا حد زیادی جلوگیری می کنند؛ یکی از دلایل بهبود سلامت قلب شما هنگام مصرف بلوط، این آنتی اکسیدان ها هستند، که مانع از بروز بیماری های قلبی عروقی در بدن شما می شوند. فیبر داخل بلوط نه تنها در مواردی که تا الان به آن ها اشاره کردیم، برای بدن مفید واقع شده ...
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
زیادی یافت و زیرنظر او ورزش برای عموم ترویج یافت. او در سال 1899، همان سالی که تسلا یکی از تئوری هایش تحت عنوان "نوسانگر های فرکانس بالا برای اهداف الکترودرمانی" درباره سلامت را منتشر کرد، "فرهنگ فیزیکی" را راه اندازی کرد. آیا این دست سرنوشت بود که این مخترع پرکار و بانی این نشریه تناسب اندام به هم نزدیک شوند؟ جدای از این بحث، این مصاحبه مبهم در سال های پایانی عمر تسلا نشان می ...
ساعت هوشمند Rogbid M6 رونمایی شد
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، ساعت هوشمند Rogbid M6 که به تازگی رونمایی شده است، دارای نمایشگر 1.43 اینچی AMOLED با رزولوشن 466 * 466 پیکسل و حداکثر روشنایی 600 نیت است، این محصول دارای مجموعه مناسبی از سنسورهای نظارت بر سلامت و تناسب اندام از جمله اکسیژن خون، ضربان قلب و خواب است، همچنین قادر است فشار خون کاربران را نیز اندازه گیری کند. ساعت هوشمند Rogbid M6 از اتصال بلوتوث ...
استخر چیست ؟
شنا کردن در استخر: شنا کردن در استخر فواید جسمی و روحی متعددی برای افراد در هر سنی دارد. برخی از این فواید عبارتند از: فواید جسمی: افزایش تناسب اندام: شنا یک ورزش هوازی عالی است که به افزایش ضربان قلب و کالری سوزی کمک می کند. تقویت عضلات: شنا تمام عضلات بدن را درگیر می کند و به تقویت عضلات کمک می کند. افزایش انعطاف پذیری: شنا به افزایش انعطاف ...
خواص باورنکردنی تن ماهی برای سلامتی که نمی دانستید
ایجاد لخته در عروق خونی می شود، و آهنگ ضربان قلب را بهبود می بخشد. 2-کاهش فشار خون مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که ماهی تن سرشار از پتاسیم است (ماده معدنی که فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد). ترکیب این عنصر با چربی های امگا 3 اثر ضد التهابی برای سیستم قلبی عروقی به همراه دارد. این بدان معناست که فشار کمتر و خطر سکته مغزی، حملات قلبی و مشکلات پیچیده مانند گرفتگی ...
در غزه و سودان چه خبر است؟/ آنقدر گرسنه می مانی تا ذره ذره آب شوی
انرژی را از سایر اندام ها می کشد تا مغز و قلب را حفظ کند. عملکرد قلب نیز در نهایت با کاهش متناظر فشار خون و نبض تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. یک قلب بالغ معمولاً حدود 300 گرم (11 اونس) وزن دارد، اما سوابق نشان می دهد که می تواند در مراحل بعدی گرسنگی به 140 گرم (5 اونس) کاهش یابد. در نهایت، اگر هیچ عفونتی در بدن ایجاد نشود، قلب از کار می افتد.گرسنگی معمولاً باعث نفخ شکم و همچنین حالت تهوع و استفراغ می ...
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می شوند؟
تناسب اندام همراه باشد. استرس سبب افزایش سطح هورمون کورتیزول می شود که علاوه بر بروز حالات هیجانی ناآرام، تمایل به مصرف کالری بیشتر را افزایش می دهد. اختلالات هورمونی مانند کم کاری تیروئید، سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین از جمله عوامل بازدارنده لاغری هستند. بی خوابی و اختلالات خواب بر ریتم متابولیسم و عملکرد هورمون های گرسنگی مانند لپتین و گرلین تاثیر می گذارد. لپتین مسئول ...
ورزش در ماه رمضان مجاز است یا نه؟ | دکتر کرمانی
. برای انجام این کار باید تا جایی که می توانید عضله سازی کنید. هرچه بافت ماهیچه ای و عضلانی بیشتری داشته باشید، متابولیسم بدن تان بالاتر می رود و باعث می شود حتی در حالت استراحت نیز کالری بسوزانید. پس می توانیم بگوییم “ورزش” نه تنها با “روزه” منافاتی ندارد بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، سبب عضله سازی، کالری سوزی و لاغری می شود. از مهم ترین فواید ورزش کردن در ماه رمضان می توان به موارد زیر ...
حداکثر جذب اکسیژن (VO2 max) چیست؟
) توسط پزشک، متخصص قلب یا متخصص تناسب اندام در یک مرکز درمانی مانند آزمایشگاه یا بیمارستان اندازه گیری می شود تست های ورزش Submaximal exercise tests برخی از مربیان شخصی و تناسب اندام ممکن است اجازه انجام تست های حداکثر مقدار جذب اکسیژن (VO2 max) را داشته باشند. این تست ها ممکن است "Submaximal" نامیده شوند زیرا زیر (sub) حداکثر ضربان قلب و زیر سطح حداکثر خستگی، معمولاً حدود 75 ...
تشخیص بیماری قلبی با سرفه
...> انجمن قلب آمریکا (AHA) گزارش کرد که استنشاق گاه گاهی گرد و غبار یا غلغلک دادن در گلو ممکن است باعث ایجاد سرفه مختصر شود، اما سرفه مداوم می تواند نشان دهنده نارسایی قلبی باشد. البته، سرفه مداوم می تواند مربوط به آسم، آنفلوآنزا، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) یا هر تعداد دیگری از مشکلات سلامتی نیز باشد. برای کمک به تمایز دادن این سرفه ها، بدانید که سرفه های مرتبط با نارسایی قلبی اغلب سرفه ...
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
این سیستم عصبی می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، میزان تنفس و فشار خون شود. همچنین می تواند منجر به کاهش فرآیند هضم شود که به طور بالقوه منجر به اسهال می شود. در طول پاسخ طبیعی بدن به استرس، هضم کند می شود تا بدن شما بتواند منابع خود را به سمت یک تهدید درک شده هدایت کند. در حالی که با استرس فعالیت روده و روده کوچک کاهش می یابد، فعالیت روده بزرگ افزایش می یابد. این وضعیت می تواند منجر ...
بیماری گال، علائم تا درمان را بدانید
بنابراین رسیدگی به این نوع بیمار کاملاً ضروری است و تحت هیچ شرایطی نباید به علائم این بیماری بی توجهی کنید. هر نوع بی توجهی به این بیماری باعث می شود که عوارض جبران ناپذیری مانند: آسیب شدید به کلیه و پوست وارد شود. حتی امکان دارد برخی از اندام های داخلی مانند: معده و قلب نیز دچار آسیب های طولانی مدت شوند. در نتیجه هیچ نوع سهل انگاری برای شروع راه ها و انجام اقدامات درمانی گال پذیرفته نیست و ...
معرفی انواع رژیم غذایی
لاغری آشنا شوید. باتوجه به اینکه انواع این رژیم های غذایی متناسب با نیاز بدن هر فرد و میزان سوخت و ساز او تنظیم می شوند، می توان اهمیت آشنایی با انواع رژیم های غذایی لاغری را درک و توجیه کرد. انواع رژیم لاغری شناخته شده تا کنون بر اساس برخی فاکتورهای خاص طراحی شده اند و آنچه در تمام این برنامه های غذایی و در کنار آن برنامه های ورزشی به چشم می خورد، ترویج سبک سالم زندگی است. ...
5 عارضه جانبی خطرناک ایبوپروفن؛ از خونریزی معده تا مشکلات باروری
نتیجه رسیدند که این داروها باید تنها با نسخه در دسترس باشند.ایست قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب پمپاژ خون را در بدن متوقف کند؛ چیزی شبیه به یک خطای الکتریکی.یک فرد پس از ایست قلبی بلافاصله بیهوش شده، هیچ نشانه ای از حیات نشان نمی دهد و تنفسش متوقف می شود.ایست قلبی با حمله قلبی متفاوت است. در حمله قلبی فرد معمولاً هوشیار بوده و اغلب متوجه درد قفسه سینه و بازوی خود می شود. 5- لخته شدن خون ...