خانه
چطور هم سم زدایی کنیم و هم ذهن مان را جوان نگه داریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خواب آلودگی در فصل بهار
بیولوژیک بدن باشد. 2. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می باشد. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندام ها می باشند و مواد مغذی و اکسیژن را به جاهایی می برد که مورد نیاز است. 3. در بهار، مویرگ ها گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
افزودنی های بسیار زیادی هستند. این مواد افزودنی ممکن است به سموم در بدن تبدیل شود، برخی از آنها تولید محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون را ترویج می کنند، بیشتر این سموم در چربی ها ذخیره می شوند. هنگام روزه داری، چربی سوزانده و سموم آزاد می شوند. کبد، کلیه ها و دیگر ارگان ها بدن در سم زدایی دخیل هستند. استراحت دستگاه گوارش از فواید روزه گرفتن: در طول روزه داری اندام های گوارشی
مغز چطور خاطرات ماندگار می سازد؟
به گزارش ایسکانیوز؛ این مطالعه که توسط محققان مدرسه پزشکی دانشگاه نیویورک هدایت می شود، حول سلول های مغزی به نام نورون ها می چرخد که برای انتقال سیگنال های الکتریکی که خاطرات را رمزگذاری می کنند، آتش می گیرند یا در واقع نوساناتی در تعادل بارهای مثبت و منفی خود ایجاد می کنند. گروه های بزرگی از نورون ها در ناحیه ای از مغز به نام هیپوکامپ در چرخه های ریتمیک با هم شلیک می کنند و دنباله ای از سیگنال
نقش ماساژ در سلامت روان و تندرستی
ماساژ درمانی یک مداخله ارزشمند برای بهبود سلامت روان و رفاه جسمی است.احساس اضطراب و افسردگی را بخوبی می توان با ماساژ درمانی کاهش داد. ماساژ باعث آرامش و کاهش استرس در بدن می شود. ماساژ می تواند ابزاری برای ارتقای سلامت روان و تن آرامی بسیار کارساز باشد. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران ماساژ در گستره ای از تندرستی تا روان درستی مطرح است ماساژ به رفع خستگی و کاهش تنش کمک میکند ماساژ
5 هدیه برای افرادی که عاشق خواب هستند
ها کمک کنید تا استراحت شبانه خود را بهبود بخشند و مطمئن شوید که می توانند دنیا را خاموش کنند و در خوابی تجدیدکننده فرو بروند. در اینجا چند پیشنهاد متفکرانه آورده شده است: اشتراک در یک اپلیکیشن مدیتیشن: با اشتراک در یک اپلیکیشن مدیتیشن، ذهن آگاهی و آرامش را تشویق کنید. جلسات مدیتیشن هدایت شده می تواند به آن ها کمک کند تا قبل از خواب شبانه آرام، آرامش پیدا کرده و آماده شوند.
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
از نقش فعالیت فیزیکی بر افزایش طول عمر و بهبود سطح انرژی آگاه هستیم. به ویژه ورزش شنا می تواند برای افرادی از هر سن و سطحی از آمادگی مفید باشد. 30 دقیقه شنا، 3 بار در هفته می تواند هم بدن و هم سلامت کلی را از فواید چشمگیری برخوردار کند. شنا همچنین سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، امری که کمک می کند بتوانید با کمترین زحمت، تناسب اندام خود را حفظ کنید. 7- می تواند برای افراد دارای
افسردگی شبانه؛ چرا شب ها احساس افسردگی می کنیم؟
در بروز آن نقش دارد. خطر قرارگرفتن در معرض نور مصنوعی برای افراد جوان تر جدی تر است، زیرا چشم آنها حساس تر است و حتی مقدار کمی نور در طول شب می تواند چرخه خوابشان را مختل کند. مختل شدن چرخه خواب خلق وخوی شما را تغییر می دهد و علائم افسردگی شبانه را شدت می بخشد. برای رفع این مشکل بهتر است در طول شب کمتر در معرض نور مصنوعی باشید. اگر در شهر شلوغی زندگی می کنید، از پرده های ضخیم
تست هوش|اگر دختر متفاوت در تصویر را 20 ثانیه ای پیدا کنی چشمان تیزی داری
/> دختر متفاون دومین دختر از سمت راست در ردیف سوم است. برای کمک به پیدا کردن این دختر، در اینجا تصویر آن نشان داده شده است. امیدواریم این چالش کوچک را دوست داشته باشید. امروزه با مسئولیت ها و وظایفی که بر دوشمان است؛ زمان برای به چالش کشیدن ذهن بسیار کم است. بنابراین، در میان این مشغله ها؛ پیدا کردن زمانی برای استراحت بسیار سخت شده است. خوشبختانه، به لطف اینترنت، حالا می توانید
روش هایی برای کاهش عطش و حرارت در ساعات روزه داری
ویژه در فرد جوان و گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می زند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سوء مزاج های گرمِ قلب نیز وجود دارد که ربط چندانی به روزه داری ندارد و شاید در این ماه تشدید شوند که لازم است با مراجعه به درمانگاه های طب سنتی درمان شوند. این وضعیت
50 سال با قصه های رادیویی مادربزرگ
برنامه سلام کوچولو از خواب بیدار می شدم و دست و صورت نشسته و بی توجه به مادر که برای خوردن صبحانه صدایم می کرد، رادیو را روشن می کردم و برنامه را گوش می دادم و چه شیرین بود این لحظات. شب هم به عشق برنامه شب بخیر کوچولو با آن ترانه ماندگارش و قصه شیرینی که مریم نشیا تعریف می کرد، می خوابیدم. این خاطره خوب در ذهن تک تک مان است، خاطراتی که برایمان شیرین است و ماندگار. طبیعی است عشق عذرا
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
کاری باشید و گوشی تان زنگ بخورد. در این شرایط، گوشی را بین شانه و گوشتان نگه می دارید. این حالت بدن طبیعی نیست و در صورتی که این کار را مدتی طولانی انجام دهید، دچار گردن درد خواهید شد. اگر به خاطر انجام چندباره این کار دچار گردن درد شدید، استراحت و پد گرم کننده و داروهای بدون نسخه برای کاهش درد و سفتی می توانند کمک کننده باشند. خطر تایپ کردن حین رانندگی فقط یک قانون در این مورد
زنگ خطر های محرومیت جنسی در روابط زناشویی
روش ها برای آزادسازی انرژی تخلیه نشده اند. این تمرین ها بلافاصله خلق و خوی فرد را تغییر می دهند و سلامت روان او را بهبود می بخشند. 2. عادات غذایی سالم و خواب کافی خوب خوابیدن و درست غذاخوردن تأثیر چشمگیری بر سلامت روحی و جسمی افراد می گذارد و ظرفیت جسم را برای تحمل ناکامی جنسی افزایش می دهد. 3. تماس محبت آمیز غیر جنسی تماس جسمی بدون افکار جنسی ذهن را
نوروز و هیاهوی تصادفات مرگبار / افزایش نرخ جریمه ها، ترمز جلوگیری از تخلفات
هایی را سوگوار و عده ای را مصدوم و معلول می کند. رانندگی با حالت خستگی و خواب آلودگی از دیگر عوامل تصادف های جاده ای به حساب می آید؛ موضوعی که همواره توسط پلیس راهور گوش زد شده است. متاسفانه برخی رانندگان فقط به زود رسیدن بدون توقف و استراحت فکر کرده و حتی از خواب خود می زنند غافل از اینکه در جاده به خصوص مسیرهای یکنواخت، چشم ها خسته شده و بعد از طی مسیر طولانی دچار خواب آلودگی شده و این
علائم ترسناکی که آن قدرها هم جدی نیستند
، اولین چیزی که به ذهن افراد خطور می کند، سرطان است. همه تغییرات یا ضایعات پوستی سرطانی نیستند. یک تگ پوستی، نوعی ضایعه پوستی بسیار شایع است. تگ پوستی، یک بافت به رنگ پوست است که اغلب در تاخوردگی های پوست جایی که اصطکاک زیاد است به وجود می آید. اگر تگ های پوستی را نشناسید می توانند شما را نگران کنند، اما در واقع هر چند آزاردهنده و ناخوشایندند، خطرناک نیستند. این ضایعات پوستی نسبتاً بی خطرند
مزایا و معایب روش های زاویه سازی صورت
تعمیم داد. زاویه سازی صورت (مادلینگ چهره) باعث زیبایی، جوان سازی، بهبود زوایا و تناسب ها در صورت، اصلاح ظاهربینی در رخ و نیم رخ، اصلاح ظاهر لب و دهان، رفع غبغب و حالت دادن به چانه می شود. در عمل زاویه سازی صورت (مادلینگ چهره)، حالت صورت پس از عمل به شکل V می شود زیرا این حالت صورت در سراسر دنیا بسیار پرطرفدار است. در زاویه سازی صورت (مادلینگ چهره) نواحی از صورت که نقشی کلیدی در زیبایی
هجوم مینی بوک ها به فرهنگ مطالعه
یک کتاب واقعی برخورد کنیم. تا حد امکان در زمان و مکان درست بخوانیم. تمرکز داشته باشیم. حتی اگر لازم شد نکاتش را یادداشت کنیم تا در ذهن بماند و .... منبع: روزنامه خراسان باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی
نگاهی به رویدادهای کردستان در سال 1402/ افتتاح قطار سنندج-تهران و تحقق رویای 18 ساله
مهمترین برنامه های سفر رئیس قوه قضاییه به استان کردستان بود. در این سفر 187 میلیارد تومان برای کسری های موجود، تجهیز ساختمان ها و احداث مکان های جدید مورد نیاز زیرمجموعه های دستگاه قضایی در استان کردستان اختصاص یافت 21 اردیبهشت / انجام نخستین عمل موفق پیوند مغز استخوان در کردستان اما در سال 1402 رویدادهای مهمی نیز در حوزه پزشکی و سلامت روی داد. نخستین عمل
چالش های یک فیلم برای چهره پردازی عابدزاده و قایقران
که کاملا از شخص خودم دور بود. پرویزخان برای من یک اتفاق بکر و ویژه بود. گلزاده درباره نوع طراحی گریم برای نزدیک شدن چهره بازیگران به دهه 60 که چندان هم ویژگی های پوشش و ظاهری آن مقطع از ذهن ها دور نشده است، بیان کرد: در سالی که ما در آن زندگی می کنیم، مد و ظاهر فیزیکی جوان های امروز با دهه 60 بسیار متفاوت است. من هم متولد دهه 60 هستم و کودکی من نیز در آن دوره گذشته است. برادر بزرگ تر
چگونه شادتر زندگی کنیم؟
دارایی های انسان می تواند افراد را در مسیر شاد و امیدوار بودن همراهی کند و بر اساس پژوهش های انجام شده، قدردانی هیجان های مثبت افراد را به میزان زیادی افزایش می دهد. وی گفت: زمانی که شادی و نشاط یک فرد میزان مناسبی داشته باشد، سلامت روان فرد در وضعیت مناسب تری قرار می گیرد، امید به زندگی افزایش پیدا می کند و با افزایش امید به زندگی، افراد برای یافتن راه های جدید برای رسیدن به اهداف خود در
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفان های زندگی
عاطفی خود استفاده کنند. تلاقی سلامت قلب و تاب آوری ذهنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است (بر اساس تجربه زیسته نگارنده مطلب) ارتباط بین مغز/ذهن و قلب، حرفه ای و فردی است. به عنوان یک متخصص قلب که با اختلال دوقطبی زندگی می کند، تلاقیِ سلامت قلب و تاب آوری ذهنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است . تاب آوری و چابکی عاطفی سفر من یکی از چالش های اختلال دوقطبی بوده است و
خطرناک ترین برنامه ایلان ماسک؛ ایده ادغام مغز و هوش مصنوعی
تبدیل شدن به اولین بیمار شرکت نورالینک اکنون می تواند مکان نمای رایانه را تنها با استفاده از قدرت ذهن خود حرکت دهد. به نقل از وُکس، با این وجود، این تمام پاسخ نیست. آن شرکت که در سال 2016 میلادی راه اندازی شد در سال 2019 میلادی فاش ساخت که رشته های انعطاف پذیری را ایجاد کرده که می توانند در مغز کاشته شوند و این کار از طریق یک ربات شبیه ماشین چرخ خیاطی انجام می شود. ایده آن است که آن
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
تختخواب جدا کنید. کلید حل مشکل مثل همیشه تعادل است. هرازگاهی بدراتینگ را تجربه کنید اما زیاده روی نکنید و حتماً دلایل درستی برای انجام آ داشته باشید. به یاد داشته باشید حتی روزی که می خواهید بدراتینگ کنید حداقل کمی فعال بمانید و عملاً برای انجام یک فعالیت کوچک از تختخواب بلند شوید. استراحت برای تندرستی مهم است، ورزش نیز ابزار قدرتمندی برای حفظ سلامت روانی و جسمی است. نکته مهم دیگر این است که برای خوابیدن به موقع و به حداکثر رساندن مزایای خواب درست، باید در طول روز انرژی کافی صرف کنید. مترجم: زهرا ذوالقدر ...
اجرای پویش چشم به راهیم در جاده های استان یزد
ونقل عمومی از طریق تشویق راننده به توقف، به کارگیری هنر در خدمت ایمنی، آشنایی مسافران با تمدن، فرهنگ و هنر ایرانی به ویژه هنر های نمایشی و موسیقی ایرانی، برگزار می شود. رستگاری با تأکید بر اینکه مخاطب اصلی این پویش همراهان راننده هستند، اذعان کرد: در پویش چشم به راهیم، تلاش می شود به روش های گوناگون و با استفاده از ظرفیت هنر های مختلف نقش همراهان راننده در ایمنی سفر های خانوادگی، حواس
طرح فرهنگی تقدیر از حافظان خانه و خانواده، منادیان اخلاق و ایمان
افطاری ساده به میهمانان ضیافت الهی در موکب امیرالمومنین علی (ع) به همت شرکت ساخت و نگهداری آزادراه اصفهان (سان آرا) تا پایان روز عید فطر در حال اجرا است که این طرح نیز به عنوان اقدام ایجابی و مشوق رانندگان برای استراحت در طول مسیر و پرهیز از ادامه رانندگی با خواب آلودگی و خستگی بسیار مورد استقبال، مسرت و رضایت هموطنان تردد کننده از این آزادراه قرار گرفته و تجربه سفری لذت بخش و شاد را برای آنها ایجاد کرده است. آزاد راه سان آرا در منطقه مرکزی کشور و از مسیر های مواصلاتی پرتردد با 165 کیلومتر طول مسیر از کاشان تا اصفهان است. ...
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
زیادی یافت و زیرنظر او ورزش برای عموم ترویج یافت. او در سال 1899، همان سالی که تسلا یکی از تئوری هایش تحت عنوان "نوسانگر های فرکانس بالا برای اهداف الکترودرمانی" درباره سلامت را منتشر کرد، "فرهنگ فیزیکی" را راه اندازی کرد. آیا این دست سرنوشت بود که این مخترع پرکار و بانی این نشریه تناسب اندام به هم نزدیک شوند؟ جدای از این بحث، این مصاحبه مبهم در سال های پایانی عمر تسلا نشان می
اگر گرانش متوقف شود، چه اتفاقی می افتد؟
گرانش نقش مهمی در تمام این فعالیت ها دارد. اندام های تنظیم تعادل در گوش که شامل سنگ گوش و کانال های نیمه دایره ای است، برای بقای انسان ضروری نیستند. با این حال حذف آن ها، مشکلات زیادی را به دنبال خواهد داشت. برای درک بهتر، تصور کنید سوار کشتی شهربازی هستید و دراثر حرکت مداوم به عقب و جلو، دچار حالت تهوع شده اید، اما هیچ راه فراری ندارید. این وضعیت در صورت بروز مشکل در اندام های گوش داخلی به
اعتیاد به گوشی را با ابزارهای دیجیتال سلامت شکست دهید
محل کار خود یک موقعیت خاص در نظر بگیرید. حالا برای آن محدودیت ورود با گوشی هوشمند اعمال کنید. برای مثال هرگز روی میز غذاخوری یا تخت خواب خود گوشی نبرید. از دل برود هر آنکه از دیده برفت: وقتی در حال استراحت یا کار کردن هستید، گوشی را روی پایه گوشی یا در فاصله کوتاه از دستان خود نگه ندارید. محل شارژ گوشی را هم دورتر از موقعیتی انتخاب کنید که معمولا در آن هستید. از Grayscale استفاده کنید: از حالت
توصیفات ویلیام گولدینگ از طبیعت در خداوندگار مگس ها
با زمین مرطوب فاصله داشت. تنه های درخت و گیاهان خزنده که روی آن چتر زده بود در تاریکی سبزرنگ شامگاهی بالای سر او در ارتفاع ده متری گم می شد. به جز جای کشیدگی بسیار نامحسوس و یک شاخه کوچیک و ترک خورده و چیزی که شباهت به اثر یک طرف سم داشت، دوروبر او همه جا را گیاهان خزنده گرفته بود. چانه اش را پایین برده طوری خیره به این اثرها نگاه می کرد که گویی می خواهد آن را به سخن گفتن با خود وادار سازد. بعد
از زندگی خسته شده اید؟ این راهکارها را امتحان کنید
از وجود دردهای جانکاه است که در درون انسان است و او نمی تواند آن را به زبان آورد. دچار غم و رنج است ولی بیان آن موجب رسوایی و عقوبت است. افکار مخرب از هر سو بر او احاطه کرده اند و فکر و ذهن او را در غل و زنجیر نهادند. 4. عجزها: جوان به مناسبت شور و نشاطی که دارد خواستار آن است خودی نشان دهد و مسائل دشواری را حل کند، عجز و ناتوانی او از این امر خود سبب این امر می شود. می خواهد
