خانه
در غزه و سودان چه خبر است؟/ آنقدر گرسنه می مانی تا ذره ذره آب شوی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قحطی غزه و فاجعه خوردن علوفه
در شمال غزه بین ماه مارس و مِی قحطی پیش بینی می شود. بر اساس این گزارش، کل جمعیت غزه که حدود 2.3 میلیون نفر تخمین زده شده با ناامنی غذایی حاد مواجه هستند، در حالی که نیمی از جمعیت از سطح بالاتر ناامنی غذایی فاجعه بار رنج می برند. این هفته، تصویری از یک خانواده فلسطینی در غزه در حال افطار با سوپی تشکیل شده از علف های زمین به سرعت در فضای مجازی پخش شد. این تصویر سوالات زیادی را در مورد
چالش هایی که با روزه داری مواجه می شویم
شفاآنلاین سلامت رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد. از آنجا که در ماه رمضان اغلب الگوی دریافت غذا (زمان صرف وعده های غذایی و ترکیب آن) تغییر می کند، این امر ممکن است علائم و عوارض برخی بیماری های دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد. باید توجه کرد که در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان، ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان، آروغ زدن، نفخ شکم، احساس
ارتباط بین کم خونی و سردرد
استروژن باعث میگرن درست قبل یا در روزهای اولیه قاعدگی زنان می شود، در حالی که کم خونی ناشی از فقر آهن به عنوان محرک بالقوه میگرن است که در چند روز آخر پریود زنان رخ می دهد. فشار خون داخل جمجمه ایدیوپاتیک کم خونی فقر آهن یک عامل خطر برای ایجاد فشار خون داخل جمجمه ایدیوپاتیک در نظر گرفته می شود و یک اختلال نسبتا نادر است که تمایل دارد افراد چاق و زنان را در سنین باروری تحت تاثیر قرار
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می شوند؟
چربی بدن آنها احتمال شکست رژیم غذایی در میان آنها بیشتر است. برخی تصور می کنند که گرسنه بودن به معنای وزن کم کردن است؛ اما گرسنگی به معنای وزن کم کردن نیست. بسیاری از افراد با این تصور که گرسنه بودن و دست کشیدن از وعده های غذایی به آنها در لاغر شدن کمک می کند، زمان های زیادی را بدون خوردن غذا طی می کنند؛ اما افراد با این کار بیشتر در معرض افزایش وزن قرار می گیرند. همچنین کمبود ویتامین D سبب مختل شدن پروسه سوختن چربی های بدن می شود.
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
تلاش برای عمر طولانی، دغدغه بزرگی برای بشریت است و دراین مسیر یک نفر با ادغام ایده های پیشرفته همراه با ایده های قدیمی به دنبال راهکاری برای حفظ جوانی است. او کسی نیست به جز برایان جانسون. یک کارآفرین میلیونر در حوزه نرم افزار که به خاطر تلاش هایش برای افزایش طول عمر، توجهات را به خود جلب کرده؛ این مرد 46 ساله، سالانه حدود 2 میلیون دلار هزینه می کند تا بدن و عملکردش مثل افراد هجده ساله
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، به گفته کارشناسان تغذیه هدف از روزه داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران کرد. در ماه رمضان برنامه غذایی افراد به 2 وعده اصلی افطار و سحر محدود می شود که بهتر است به سه وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود. بهترین رژیم برای افطاری کردن دریافت مایعات گرم
چگونه شب ها راحت تر و با آرامش بیشتر بخوابیم؟
بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرند و یکی از بهترین روش های سریع به خواب رفتن می باشد. در یک مطالعه مشخص شده که مصرف 2 میلی گرم ملاتونین قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب می شود، انرژی بدن در روز بعد را افزایش داده و باعث می شود که فرد سریع تر بخوابد. توصیه می شود که هر شب 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب 5-1 میلی گرم ملاتونین مصرف کنید. 7. مکمل هایی که به بهبود خواب کمک
علت سردرد روزه داری + تمام راه های درمان سردرد بعد از افطار
بیاید و نتوانند به راحتی روزه بگیرند. درست است که ماه رمضان سبب آرامش و ایجاد فضای روحانی و معنوی برای افراد می شود، با این حال اگر چند نکته مهم تغذیه رعایت نشود، گرسنه ماندن برای مدت زمان طولانی در ماه رمضان عوارضی را نیز به همراه دارد. به عنوان مثال سردرد بعد از افطار یکی از عوارض روزه داری است. برای بعضی از افراد حتی ممکن است باعث شود نتوانند روزه را ادامه بدهند. سردرد در ماه رمضان معمولاً به
5 ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
فرارو- نتیجه مطالعه ای در کره جنوبی نشان داده که مصرف روزانه کیمچی ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته بر روی 115726 نفر نشان داد که خوردن حداکثر سه وعده غذای کره ای از سبزیجات تخمیری در روز ممکن است خطر چاقی مردان را کاهش دهد. شواهد فزاینده ای در مورد فواید غذا های تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از سان، این مواد غذایی تحت
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف ام دی ، مطالعه ای روی تقریباً 5000 نفر نشان داد که 74٪ از بزرگسالان آنقدر تحت فشار استرس قرار می گیرند که قادر به مقابله با آن نیستند. هم کار و هم زندگی شخصی شما می توانند باعث بروز استرس شوند. فشار محل کار، وضعیت خانواده و خواسته های والدین از عوامل استرس زا مکرر در زندگی روزمره ما هستند. در برخی موارد، استرس می تواند باعث اسهال مداوم شود که خود نیز
راهکارهای خانگی درمان حساسیت فصلی
گرده ی گیاهان به خصوص در فصل بهار بپرهیزید. برای پیشگیری از آلرژی پاییز در فصل سرد سال از شال گردن برای پوشاندن بینی و دهان خود استفاده کنید. حداقل یک بار در هفته دیوارها و وسایل خانه را با دستمال مرطوب گردگیری کنید. از لباس های پشمی، فرش پشمی استفاده نکنید و پتو را ملافه بپوشانید. حیوانات خانگی به خصوص سگ و گربه و خرگوش در خانه نگه ندارید. تحت نظر پزشک و اگر کمبود ویتامین دارید از مکمل های ویتامین C و امگا 3 استفاده کنید.
روایت دبیرکل پزشکان بدون مرز از وضعیت در غزه
) اعتماد داریم. این سازمان ستون فقرات کمک رسانی به غزه را تشکیل می دهد. همه سازمان ها در غزه تا آنجا که می توانند با هم کار می کنند. وی افزود: همه ما در محیطی فوق العاده محدود، مختل و خسته کار می کنیم. ما می توانیم تنها بخش کوچکی از آنچه از نظر خدمات پزشکی، غذا، سوخت و آب مورد نیاز است، فراهم کنیم. دبیرکل پزشکان بدون مرز با اشاره به این که در ارسال کمک به نوار غزه و توزیع این
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک در غذا ها و سر سفره استفاده کنید
تا از بیماری ایسکمیک قلب جلوگیری شود. جلوگیری از یبوست ترخون دارای فیبر فراوان می باشد، فیبر باعث می شود تا عملکرد روده ها به درستی کار کند؛ همچنین فیبر به بدن در هضم غذا کمک می کند. کمک به ساخت توده ماهیچه ای ترخون باعث می شود تا جذب کراتین در بدن به شکل ویژه ای صورت پذیرد؛ همین امر باعث می شود تا توده های ماهیچه ای به راحتی در بدن شکل بگیرد.
خوراکی های جاودانگی/ این غذا ها طول عمر را افزایش می دهند
شفاآنلاین سلامت سپری کردن اغلب اوقات در جلوی صفحه تلویزیون یا نمایشگر کامپیوتر و صفحه موبایل بدون هیچگونه تحرک جسمانی، حذف وعده های غذایی به دلیل فشار کاری و البته متوسل شدن به غذاهای ناسالم پس از ساعت ها گرسنگی و لذت بردن از پرخوری به گونه ای که گویی آخرین روزی است که غذا می خوریم از عوامل افزایش خطر برای سلامتی و ایجاد بیماری های غیر معمول است. شاید پدربزرگ ها و مادربزرگ های ما در طول زندگی شان
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
به گزارش تابناک به نقل از مکتوب نامه، متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی،
10 نکته برای کاهش وزن سریع
... غذاهای فوق فرآوری شده را محدود یا حذف کنید غذای سالم بخورید و مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید تا کالری روزانه خود را معکوس نگه دارید و وزن کم کنید. حواستان به اندازه وعده های غذاهای فوق فرآوری شده باشد. چربی های سالم زیاد مصرف نکنید اگرچه چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، روغن نارگیل، ماهی، تخم مرغ، زیتون و دانه های چیا برای حفظ سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کنند، مصرف زیاد هر چیزی هرگز چیز خوبی نیست. فراموش نکنید که اعتدال کلیدی است. چربی های سالم کالری متراکم تری دارند و مصرف بیش از حد آنها ممکن است منجر به افزایش وزن شود. ...
شرایط مادر و جنین در هفته های 32 تا 35
بدن و به خصوص پاها است. برای کاهش این تورم بهتر است هر روز 2 تا 3 بار به حالت درازکش پاها را به مدت 15 تا 20 دقیقه با قرار دادن چند بالشت به زیر آن ها و یا تکیه به دیوار بالاتر از سطح قلب قرار دهید و یا از راهکار موقتی شنا و راه رفتن در استخر که به فشردگی بافت پاها می انجامد، یاری بگیرید. اگر بنا به تشخیص پزشک، بارداری پرخطری را سپری نمی کنید و دارای علائم مشکوکی مرتبط با زایمان زودرس
فواید گرسنگی و روزه در ماه رمضان
سخنان علمای اخلاق که برگرفته از روایات می باشد، مراجعه نمود. آنان برای گرسنگی فواید زیادی گفته اند از قبیل: الف- صفای قلب:، زیرا سیری باعث ازدیاد بخار در مغز شده و مغز حالتی شبیه مستی پیدا می کند و نمی تواند خوب فکر کند؛ سرعت انتقال او کم شده و قلب او کور می شود. برخلاف گرسنگی که باعث رقت و صفای قلب می شود؛ و قلب را آماده تفکری که باعث شناخت می شود، می کند و. نوری آشکار پیدا می کند. از رسول
روزه داری بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی با رعایت تغذیه
: مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور ها و ترشی ها، دسرها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده و تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس، کراکر، آجیل، مغز های شور از منابع عمده سدیم هستند و باید مصرف این خوراکی ها محدود شود. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: برچسب های تغذیه ای مواد غذایی نیز را مطالعه و غذا هایی را که مقدار سدیم کمتری
افراد مبتلا به کبدچرب می توانند آجیل مصرف کنند؟
داشته باشد. کبد، از مهم ترین اندام حیاتی بدن به حساب می آید، که تجمع چربی در اطراف آن می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، هر چه چربی های مصرفی سالم تر باشند، احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمتر بوده، و سلامت سلول های کبدی بهتر تضمین خواهد شد. دانه های آجیل، انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله مس، منیزیم، فیبر، سلنیوم و ویتامین E دارند؛ به همین دلیل، با مصرف انواع
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می توان در فاصله افطار
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
. اما گاه دنبال کردن اهداف متفاوت در ورزش همچون کاهش وزن و یا تلاش برای عضله سازی، سبب می شود تا افراد نسبت موضوع تغذیه در کنار ورزش سردرگم شوند و ندانند که پیش از غذا خوردن ورزش کنند و یا پس از آن. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید که نمی دانید پیش از غذا خوردن باید ورزش کنید و پس از آن، با ما همراه شوید تا اطلاعات مناسبی را در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم. بدن ما به چه مواد
باید و نباید های افطاری در نوروز / خوردن این خوراکی ها خطرناک است
باعث تحریک معده و سیستم گوارشتان نشود. مصرف میوه های بسیار آبدار و خام باعث درد شکم می شوند پس بهتر است در وعده افطار زیاد از آنها استفاده نکنید. می توانید به جای آن از خیسانده برگه هلو، زردآلو، انجیر و آلوی بخارا استفاده کنید. بهتر است مصرف این ترکیب یک تا دو ساعت بعد از شام باشد. بدترین انتخاب برای وعده افطاری، غذا های فرآوری شده و نیمه آماده است. هضم این غذاها برای معده بسیار سنگین است ضمن اینکه این غذاها کمتر مواد مفید موردنیازتان را تامین می کنند. سوسیس و کالباس هم انتخابی ناسالم هستند که فقط شما را تشنه تر می کنند. ...
گرسنگی در غزه ؛ مردم " توله " می خورند (+ عکس)
ملل در اراضی اشغالی فلسطین نیز گزارش دادند که کاروان های کمک رسانی عازم شمال غزه همچنان زیر آتش قرار می گیرند و مقامات اسرائیلی از رسیدن آنها ممانعت به عمل می آورند. بازاری شلوغ در دیرالبلاح در مرکز نوار غزه. اخبار سازمان ملل/ زیاد طالب کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: برنامه جهانی غذا: 56 درصد فلسطینیان در غزه از گرسنگی شدید رنج می برند
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی
بایدها و نبایدهای کافئین در بارداری
دقیقه پس از مصرف جذب می شود و بین 15 دقیقه تا 2 ساعت در خون به اوج خود می رسد. کافئین موجود در نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و نوشابه به سرعت در روده جذب شده و در مولکول های آب و چربی بدن حل می شود و قادر به عبور از مغز است. غذا یا اجزای غذا، مانند فیبرها، در روده می توانند، سرعت اوج کافئین در خون را به تأخیر بیندازند. کافئین عمدتا در کبد تجزیه می شود. بسته به عوامل مختلف می تواند بین 5/1 تا 5/9 ساعت
معرفی انواع رژیم غذایی
کنید. در این تایم نیز باید یک رژیم کم کربوهیدرات و کم کالری داشته باشید. زمان روزه داری در این رژیم فستینگ بر اساس نیاز هر فرد به کاهش وزن در بازه های زمانی 12 ساعت تا 16 ساعت متفاوت است. اگرچه این رژیم لاغری سخت به نظر می رسد؛ اما مزایای بسیاری به همراه دارد. شما می توانید با رژیم دوبرو ضمن کاهش التهاب بدن، سلامت قلب و عروق و مغز را تأمین کنید. این رژیم با وجود مزایای فوق العاده ای که دارد، برای
قرص کلاژن مصرف کنیم یا پودر کلاژن ؟
کلاژن چیست را مطالعه کنید. کلاژن و روند پیری پوست بزرگترین اندام بدن در معرض محیط خارجی قرار دارد ̨ تحت تاثیر عوامل درونی و بیرونی در فرآیند پیری قرار می گیرد . پیری پوست با کم آبی – از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست و وجود چین چروک مشخص می شود . پیری پوست به دلیل استاندارد های زیبایی به طور فزاینده ای توجه زیادی را به خود جلب کرده است . از آنجایی که جمعیت بسیاری از کشور ها در حال
درمان بی خوابی بدون دارو
است تحت تأثیر قرار بگیرند. افزایش خطر بروز بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی، و اختلالات روانی. تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره. به گزارش شفا آنلاین : درمان بی خوابی بدون دارو چگونه است؟ درمان بی خوابی ممکن است شامل روش های مختلفی باشد که بسته به علت و شدت بی خوابی متفاوت است. در این زمینه روشی وجود دارد به اسم نوروفیدبک تراپی. نوروفید بک تراپی یک روش درمانی است
