خانه
ورزش در ماه رمضان مجاز است یا نه؟ | دکتر کرمانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام روزه داری چه زمانی ورزش کنیم؟
که ورزش هوازی باعث احساس تشنگی در آنها می شود توصیه کرد: ورزش های قدرتی بیشتری انجام دهند، که اگر با ورزش هوازی همراه باشد بسیار سودمند است.. محمد حسین پورقریب تاکید کرد: ورزش های کششی، تنفسی و تعادلی نیز در ماه مبارک رمضان جزو پیشنهاد های طب ورزشی است. وی گفت: به عنوان یک قانون، بدن دارای یک ریتم شبانه روزی است که این ریتم نشان داده، که بهترین زمان برای ورزش کردن بعد از ...
روزه داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، روزه داری را می توان به گونه ای انجام داد که به سلامتی کمک کند، اما باید نسبت به خطرات بالقوه روزه داری نیز آگاه باشید. توصیه هایی به شما ارائه می دهیم تا به سالم ترین شیوه ممکن روزه بگیرید. آیا روزه داری بی ضرر است؟ بارهاوبارها ثابت شده روزه داری برای بیشتر افراد بی ضرر است. روزه داری در ماه مبارک رمضان نوعی روزه داری متناوب است. امروزه روزه داری متناوب ...
آش رشته مناسب افطار نیست
.... اگر در زمان افطار تخم مرغ میل می کنید به صورت آب پز سفت یا عسلی باشد؛ چرا که نیمرو دیر هضم تر از تخم مرغ آب پز است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشابه های گازدار هم به طورکلی و در ماه مبارک رمضان به طور خاص ممکن است موجب تحریک در معده به خصوص در افراد مبتلا به التهاب معده (گاستریت) شود. برای جلوگیری از اختلال در هضم غذا در هنگام افطار آب زیاد ننوشید و کمبود آب بدن را با نوشیدن مایعات کافی بعد از افطار تا زمان خواب جبران کنید. کدخبر: 984233 1403/01/11 14:59:45 لینک کپی شد ...
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
به طور منظم در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است. با این حال باید به خاطر داشته باشیم که انرژی و طاقت بدن در مواقع روزه داری در مقایسه با روز های عادی یکسان نخواهد بود. به همین دلیل توصیه می شود در این شرایط هنگام روز از ورزش شدید مانند دوی سرعت یا وزنه سنگین زدن خودداری کنید؛ گرچه ممکن است در شب و بعد از افطار بتوانید این فعالیت ها را انجام دهید، اما توصیه می شود به جای آن با ورزشی سبک مانند قدم زدن ...
بهترین غذاها و بدترین غذاهای افطار و سحر در ماه رمضان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در طول رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار است ، زیرا بدن شما در طی گرسنگی طولانی مدت به سر می برد و به دنبال آن مقدار زیادی از مواد غذایی مصرف می شود. این ایده خوبی است که یک برنامه از آنچه را که در طول ماه رمضان می توانید و نمی توانید بخورید را آماده کنید. انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رم ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه مبارک رمضان
خود را تضمین می کند. این عضو هیات علمی توصیه کرد: خاکشیر، کاسنی، به لیمو، بادرنجبویه و چای سبز در ماه مبارک رمضان را می توان به صورت دمنوش برای رفع نیاز بدن استفاده کرد. وی با بیان اینکه از خوردن آبیمو و نوشیدنی های گازدار در فاصله افطار تا سحر بپرهیزید، ادامه داد: دمنوش و عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما ...
تأثیر وضو گرفتن در کاهش بی حالی روزه داران
به گزارش روابط عمومی ستاد اقامه نماز استان همدان و به نقل از خبرگزاری ایسنا ، دکتر سیدمحمد انتظاری، یکی از متخصصان تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه وضو گرفتن تأثیر بسزایی بر غلبه بر بی حالی در ایام ماه رمضان دارد، اظهار کرد: بیشتر روزه داران در ظهر و بعد از ظهر به علت کم آبی بدن دچار افت فشار می شوند که در این حالت توصیه می شود برای غلبه بر این وضعیت وضو بگیرند. دکتر انتظاری ادامه ...
بایدها و نبایدهای وعده غذایی سحر و افطار
مورد نیاز در طول روزه داری بسیار اهمیت دارد. در واقع یک وعده سحری متعادل بدن را در روزه داری تغذیه و هیدراته می کند. لذا وعده سحری باید شامل غذاهایی باشد که علاوه بر تامین مواد مغذی و ایجاد احساس سیری، انرژی را به آرامی در طول روز آزاد کند. خیابانی افزود: به افرادی که در ماه رمضان روزه می گیرند توصیه می شود که به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشند. غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی قند ...
مضرات زولبیا و بامیه
باور غلطی که در جامعه وجود دارد. افراد در مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قند های تصفیه شده و چربی های اشباع هستند و ممکن است در اثر جوشیدن، مواد سمی در آن ها ایجاد شده است، افراط می کنند. روزه داران با خوردن مقدار زیادی از زولبیا و بامیه اجر روزه را از نظر جسمی و روحی از بین می برند و بعد از ماه مبارک رمضان دچار چاقی و افزایش وزن می شوند. توصیه هایی هنگام استفاده از زولبیا و بامیه ...
کدام مسافر باید روزه بگیرد؟
روزه می شود؟ هرگاه مسافر پیش از ظهر وارد وطن شود یا به جایی برسد که قصد 10 روز توقف دارد، چنانچه کاری که روزه را باطل می کند، انجام نداده باشد باید روزه بگیرد و اگر انجام داده، باید بعداً قضا کند ولی اگر بعد از ظهر وارد شود نمی تواند روزه بگیرد. مسافرت در ماه رمضان هر چند برای فرار از روزه باشد جایز است. البته بهتر است به سفر نرود مگر این که سفر برای کار نیکو یا لازمی باشد. ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران
آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش و تخم شربتی بنوشید ...
آیا مبتلایان به تیروئید می توانند روزه بگیرند؟
ماه رمضان اقدام به این کار نکرده اند، می توانند پس از درمان، قضای روزه خود را به جا بیاورند. در کم کاری تیروئید نیز بیشتر بیماران مجاز به روزه داری هستند، مگر کم کاری شدیدتیروئید داشته باشند که با نظر پزشک ممکن است بیمار نتواند روزه بگیرد. به طورکلی در کم کاری تیروئید، بیشتر بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند. روزه داری سبب تشدید بیماری یا بزرگ شدن غده تیروئید در ...
نوشیدنی هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
خاکشیر و تخم شربتی را با مقدار کمی کاسنی و گلاب ترکیب کرده و نوشید. همچنین نوشیدنی های دیگری مانند دم کرده نعناع و تخم شربتی نیز از جمله نوشیدنی های مفید جهت رفع عطش است. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید کدام دمنوش ها تشنگی روزه داران را کاهش می دهد؟ شب های قدر ماه رمضان 1403 کی است؛ تاریخ عید فطر 1403 عید فطر چند شنبه و چندم فروردین است؟ اوقات شرعی ماه رمضان 1402؛ساعت افطار و سحر + جدول ...
از خوردن نعناع در ماه رمضان غافل نشوید
بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. از این سبزی خوش بو در غذاها تان استفاده کنید. بسیاری از ما به دلیل نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار نفخ و درد معده می شویم. نعناع، باد معده را از بین می برد و در تسکین دردهای معده موثر است. از سوی دیگر، در ماه رمضان به علّت تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می شوند. نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می ...
روزه گرفتن برای خانم های باردار بلامانع است؟
زمینه ای مانند دیابت بارداری و امثالهم، مادر می تواند روزه داری کند. در سه ماهه سوم بارداری به علت این که وزن گیری اصلی جنین در این مرحله است، روزه داری می تواند برای جنین مشکل ایجاد کند. همچنین مادر هم ممکن است دچار اکلامپسی و پره اکلامپسی که همان مسمومیت بارداری است شود، پس بهتر است مادر روزه نگیرد. او گفت: در صورتی که هیچ مشکلی در مادر و جنین نباشد، باید وعده های غذایی بیشتری از افطار تا سحر میل کنند و خانم باردار در صورت روزه داری لازم است بعد از افطار، یک عدد کپسول مولتی ویتامین مینرال مصرف کند. ...
زنان چگونه می توانند باعث رشد معنوی خانواده شوند؟
خاطراتی که همه ما از ماه مبارک رمضان داریم، حتی آن موقع هایی که کودک بودیم و روزه بر ما واجب نشده بود؛ از اشتیاق بیدار شدن برای سحر و نشستن پای سفره افطار است و ما را سر شوق می آورد، فارغ از سختی های این ماه و برهم خوردن نظم زندگی مان. حالا هم بعد از گذشتن [...]
رمضان در عمان؛ از برگزاری تومینه تا صرف مصانف و خبیصه
خبرگزاری مهر ، گروه بین الملل : با فرارسیدن ماه مبارک رمضان بار دیگر به آداب و رسوم کشورهای مسلمان برای استقبال از این ماه مبارک و مراسم های مختلفی که در این ماه توسط روزه داران انجام شده توجه می شود؛ در این میان خوراکی ها و غذاهای مختلف در کنار شیرینی جات جایگاه ویژه ای در سفره های خانواده های روزه دار دارد. عمان ار جمله کشورهایی است که در این ماه مبارک رسم های خاصی دارد. برگزاری ...
برای سحری ماکارونی بخورم یا نه؟
شیعه نیوز | آیا ماکارونی برای سحری مناسب است؟ انتخاب غذاهای مناسب برای سحری از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا باید تا افطار انرژی لازم برای بدن را تامین کند. به گزارش شیعه نیوز ، در ماه رمضان خوردن سحری و انتخاب غذای مناسب برای این وعده دارای اهمیت فراوانی می باشد زیرا غذاهای مناسب سحری تاثیر مستقیمی بر روی احساس گرسنگی و تشنگی فرد در طول ساعات روزه داری دارند. از سوالاتی که ...
(ویدئو) گزارش رسانه خارجی از سفره های افطاری رایگان در تهران
دانلود فیلم منبع: fararu-721310
ساعات خوش روزه داری در مالزی
معابر نیز حال و هوای ماه ضیافت الهی را در مالزی به جشن و سروری معنوی پیوند می زند. روزه دارانی که با دستگیری از نیازمندان و اطعام مستمندان، شادی ضیافت افطار را با برادران دینی خود تقسیم می کنند. سحرخوانی نیز هنوز در روستا ها و برخی شهر های کوچک مالزی طبق رسمی دیرینه با نواختن طبل و ذکر خوانی برای بیدار کردن همسایگان انجام می شود. پاسار مالام ها یا همان بازار های شبانه ویژه ماه ...
از برپایی بیش از 14 هزار سفره کریمانه تا افطار 5 میلیون روز ه دار تهرانی توسط مساجد آرمانی
مسجد منتخب سطح تهران، در شب های ماه مبارک رمضان اقدام به توزیع افطاری ساده کرده اند، گفت: در این طرح نمازگزاران، مؤمنین و جوانان مسجدی تهران در توزیع افطاری ساده نقشی اساسی ایفا کرده و ستاد طرح شهید آرمان نیز به عنوان تأمین کننده بسته های غذایی افطار ساده بوده است. حجت الاسلام والمسلمین شیرنژاد، با بیان اینکه تا کنون بیش از 1 میلیون افطاری ساده میان روزه داران تهرانی توزیع شده است، افزود ...
آوای خوش چهل تاج سفید در سحرهای رمضان
بدون در نظر گرفتن اینکه نذری افطار برعهده چه کسی بوده، سراغ شستن ظرف و دیگ می رفتند. همایون عبدالرحیمی که 15 سال است که در حوزه تهران شناسی فعالیت می کند و چندین جلد کتاب درباره آداب و هنر تهران قدیم به رشته تحریر درآورده است، می گوید: نذرهای خاص تهران از سال 1300 به بعد و در زمان قاجار با شور و اشتیاق وصف نشدنی از چند روز مانده به ماه مبارک رمضان شروع می شد. شهر حال و هوای دیگری پیدا می کرد؛ گویی ...
بهترین زمان برای وزن کردن
خبرآنلاین نوشت: هم چنین عدد روی ترازو در برخی موارد بیانگر تغییرات در عضلات و میزان احتباس آب در بدن است. به عنوان مثال، اگر شروع به ورزش کنید و آن را ادامه دهید، روزهای نخست خواهید دید که عدد وزن شما روی ترازو ممکن است بیشتر شود، زیرا در حال عضله سازی هستید و این یک [...]
این دمنوش ها را در ماه رمضان حتما بخورید
های سحر و افطار توصیه می شود و بیان کرد: ترکیبات موجود در بابونه حاوی ترکیبات بیولوژیک گوناگون است که می توان این چای گیاهی را جهت تامین انرژی برای انجام فعالیت های روزانه در وعده سحر میل نمود؛ علاوه بر آن این دمنوش سرشار از ترکیباتی است که با سلامت و تقویت عملکرد قلب مرتبط بوده، متابولیسم بدن را تسریع می کند و به هضم وعده های غذایی سنگین در افطار کمک می کند . عضو گروه پژوهشی مجتمع ...
علت سردرد روزه داری + تمام راه های درمان سردرد بعد از افطار
در اطراف پیشانی متمرکز شود. سردرد روزه داری می تواند با کاهش قند خون (هیپوگلیسمی)، کم آبی بدن و همچنین ترک کافئین مرتبط باشد. سردرد معمولا بعد از خوردن غذا از بین می رود. سردرد روزه داری نوعی سردرد است که پس از مدت طولانی غذا نخوردن رخ می دهد. علت سردرد روزه داری چیست؟ در مطالعه چهارماهه انجام شده در دانشگاه مالایا (دو ماه قبل از ماه رمضان و یک ماه بعد از آن) 83 نفر شدت و تعداد دفعات سردرد های ...
چگونه در ماه رمضان در امتحانات موفق شویم؟
بین این دو مورد سحر تا ظهر پرانرژی تر است و از طرفی اعضای خانواده در این بازه زمانی خواب هستند یا بیرون از خانه می روند در نتیجه بهترین محیط برای درس خواندن محیا است. فاصله ظهر تا افطار بدترین زمان برای درس خواندن روزه دار است. گرمای هوا، کاهش انرژی بازده فعالیت مطالعاتی، ضعف و... توان درس خواندن را به شدت پایین می آورد. در یک الگوی دیگر که ایده آل دانش آموزانی است که بعد از ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان + فیلم
چندانی ایجاد نمی کند؛ پس سعی کنید زیاده روی در مصرف پروتئین در وعده سحری نداشته باشید چراکه منجر به تشنگی در طول روز می شود. همچنین از انجام تحرکات زیاد در زمان روزه داری اجتناب کنید. تحرک برای سلامت بدن لازم است اما بهتر است تحرک را به زمان نزدیک افطار و یا بعد از افطار موکول کنیم تا بروز تشنگی را در ما تشدید نکند. ایام ماه مبارک رمضان و ایام نوروز امسال با هم تلاقی پیدا ...
