چگونه در ماه رمضان سلامت خود را با استفاده از ساعت هوشمند رصد کنیم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
ضربان قلب در حالت استراحت یکی از نشانه های تناسب اندام و طول عمر است
قلب قوی و سالم قلبی نیست که صرفا هنگام ورزش و فعالیت بدنی خوب کار کند. بررسی عملکرد قلب هنگام استراحت نشان می دهد که قلب در این وضعیت نیز بر طول عمر و تناسب اندام تاثیرگذار است. به گفته دکتر ادو پاز، متخصص قلب و عروق، ضربان قلب در حالت استراحت (یعنی تعداد ضربان قلب در دقیقه، وقتی که به حالت آرام نشسته یا دراز کشیده اید) نشانه ای از سلامت کلی و تناسب اندام است. به گفته او ...
توصیه هایی به روزه داران درباره چگونگی مصرف داروها
. بیماران باید ازنظر سطح قند خون، فشارخون، چربی خون، انعقاد خون و وضعیت کلی بیوشیمی خون، بررسی شوند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه مبارک تعیین شود. هم بیماران و هم خانواده فرد مبتلابه دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدیدکننده بیمار در ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گیرند. همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این، روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل باید به همراه بیمار آموزش داده شود. ...
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
آدرنالین تولید می شود به این معنی است که سطح استرس در طی ماه و پس از ماه رمضان به شدت کاهش می یابد. افزایش مقاومت بدن به استرس از فواید روزه گرفتن: بسیاری از ما از استرس رنج می بریم، دلایل مختلفی وجود دارند که استرس می تواند به آنها مرتبط باشد. در بخش سلامت نمناک توضیح داده ایم که با روزه گرفتن در حال بهبود مقاومت بدن با استرس هستید؛ استرس تا حدی ناشی از رادیکال های آزاد در بدن ...
ضربان قلب چربی سوزی؛ از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
افزایش ضربان قلب افراد هنگام ورزش نشانگر شدت ورزش یا فعالیت است. ضربان قلب افراد هنگام نشستن یا درازکشیدن معمولا 60 تا 100 بار در دقیقه است که ضربان قلب در حالت استراحت نامیده می شود. هنگام ورزش کردن، تعداد ضربان به تدریج افزایش می یابد. حداکثر ضربان قلب بیشترین تعداد ضربانی است که فرد می تواند هنگام تمرین شدید به آن دست یابد ...
با آپدیت جدید، ردمی واچ 4 از دستیار صوتی الکسا پشتیبانی می کند
GPS” قادر به ردیابی بیش از 150 فعالیت ورزشی می باشد. این گجت سایر ویژگی های رایج تعبیه شده در ساعت های هوشمند مانند “نظارت بر خواب، ردیابی استرس، پوشش اخبار و به روزرسانی های مربوط آب و هوا، کورنومتر، نمایش اعلان های مرتبط با برنامه های نصب شده” را نیز ارائه می دهد. همچنین کاربران این گجت می توانند از میکروفون و بلندگو تعبیه شده بر روی آن برای برقرارسازی تماس های بلوتوث نیز بهره ببرند. این دستگاه دارای درجه مقاومت در برابر آب 5ATM است و یک باتری 470 میلی آمپر ساعتی با طول عمر حداکثر 20 روزه (در شرایط استفاده معمولی) را در خود جای داده است. منبع: Gizmochina ...
برخورد قاطعانه پلیس با رانندگان خطرساز در جاده های لرستان
آمیز از جمله تخطی از سرعت مطمئنه، سبقت غیر مجاز، حرکات نمایشی داشته اند توقیف شده است. رئیس پلیس راه استان با بیان اینکه از این تعداد 119 دستگاه به صورت توقف ساعتی و 2 دستگاه روانه پارکینگ شده گفت: هدف پلیس پیشگیری از بروز حوادث تلخ و ناگوار و تلفات جاده ای است. سرهنگ زارعی ضمن هشدار به رانندگان خطرساز افزود:همه رانندگان و مسافران برای حفظ سلامت خود و دیگران ضمن رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی از عجله و شتابزدگی، خستگی و خواب آلودگی حین رانندگی جدا خودداری کنند. ...
بهترین قهوه برای مردان + فواید قهوه برای اسپرم مردان
باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت، و برخی بیماری های دیگر شود که این موارد می تواند برای سلامتی اسپرم ها نیز مفید باشد. با این وجود، باید به یاد داشت که مصرف قهوه باید با اندازه گیری و مصرف معقول صورت گیرد. مصرف بیش از حد قهوه ممکن است به جای بهبود سلامت، مشکلاتی را برای اسپرم ها ایجاد کند. مقاله قهوه هسته خرما + فواید و بهترین زمان مصرف را نیز حتما بخوانید. ...
تخلیه زودهنگام باتری گوشی های اندرویدی؛ چگونه مشکل تخلیه شارژ دستگاه های اندرویدی را رفع کنیم؟
خود روبرو می شوید، این مطلب برای شماست! همانطور که در بخش مقدمه نیز به آن اشاره کردیم، گوشی های هوشمند از قابلیت های جدیدی استفاده می کنند که ممکن است بعضی از آنها با گوشی ها ناسازگار باشند و یا انرژی زیادی را از گوشی بگیرند. همین امر موجب می شود که هنگامی که از خواب بیدار می شوید با یک گوشی که شارژ آن به صورت کامل تمام شده است، روبرو شوید. این مطلب را نیز بخوانید: چگونگی رد تماس با ...
ساعت پخش برنامه های شب قدر 21 ماه رمضان از تلویزیون 1403
جوشن کبیر و مرثیه سرایی هم توسط امیر نعیمی و حمید رمضان پور صورت خواهد گرفت. سخنرانی و برگزاری مراسم احیا هم به عهده حجت الاسلام سیدعلی قاضی عسکر خواهد بود. شبکه قرآن و معارف سیما هم از مصلای امام خمینی رحمه الله علیه مراسم احیاء و شب زنده داری روزه داران را به روی آنتن می فرستد. قرائت دعای جوشن کبیر هم با نوای محمدحسین سعیدیان، مهدی قربانعلی و محمدرضا پورزرگری پخش می شود. مداح احمد ...
طرح درمان رایگان اتباع خارجی پذیرفتنی نیست/ حذف ارز 4200 تومانی موجب بحران دارویی در کشور شد
دانم فرد پرتلاشی است که اقداماتش در بیمه سلامت اگر بی نظیر نباشد، کم نظیر است. الان هم مجلس تعطیل است و امکان بررسی این موضوع در کمیسیون نیست. اما قطعا کمیسیون با چنین طرح هایی که مبنی بر رایگان شدن درمان اتباع خارجی باشد، موافقت نمی کند. وی خاطر نشان کرد: وقتی تبعه خارجی به صورت قانونی وارد کشور شود، می تواند درخواست بیمه بدهد تا مانند سایر شهروندان ایرانی در روند درمانش از آن استفاده ...
بررسی تاثیر تلفن های هوشمند بر سلامت جسمی افراد
با بررسی این افراد متوجه شده است که 90 درصد از افرادی که موفق به کاهش استفاده تلفن همراه شده بودند، فعالیت جسمی بیشتری داشتند. حالا این پزشک کتابی به زبان فرانسه تحت عنوان گوشی های هوشمند می کشند نوشته که در آن درباره تاثیرات منفی گوشی های هوشمند بر سلامت هشدار داده است و توصیه می کند که استفاده از آن را کاهش دهیم. او می گوید که همیشه درباره رابطه بین تلفن همراه و سبک زندگی ...
تصادفات فوتی در جاده های تیران و کرون کاهش یافته است
علامت ها شده و خودرو واژگون شده اند. وی افزایش نظارت های پلیس در جاده ها را برای کاهش تصادفات و کنترل رفتار پرخطر رانندگان مهم خواند و اذعان داشت: تیم های پلیس راه به صورت محسوس و غیر محسوس در کنار نیروهای راهداری رصد جاده ها را انجام می دهند. رئیس اداره راهداری و حمل و نقل جاده ای تیران و کرون ادامه داد: ایستگاه های امنیت و سلامت و نوروزگاه ها هم در این خصوص نقش داشته اند و ...
سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟
رویداد24 هدی کاشانیان : در ماه مبارک رمضان، غذایی که انسان مصرف می کند می تواند بر غدد و اعضای بدن، اثر ویژه و خاصی داشته باشد و در پرورش جسم و جان افراد اثرگذار بگذارد. سحری وعده غذایی است که روزه داران پیش از اذان صبح می خورند و بر خوردن آن تأکید بسیار شده است. افراد نباید از خوردن سحری اجتناب کنند. اشخاصی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و ...
زمان پخش مراسم شب بیست و یکم شبکه های تلویزیون ماه رمضان 1403
رمضان را از ساعت 21:45 از حرم حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام پ خش می کند. قرائت دعای جوشن کبیر و مرثیه سرایی هم توسط امیر نعیمی و حمید رمضان پور صورت خواهد گرفت. سخنرانی و برگزاری مراسم احیا هم به عهده حجت الاسلام سیدعلی قاضی عسکر خواهد بود. شبکه قرآن و معارف سیما هم از ساعت 22:30 از مصلای امام خمینی رحمه الله علیه مراسم احیاء و شب زنده داری روزه داران را به روی آنتن می فرستد. قرائت دعای ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران
آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش و تخم شربتی بنوشید ...
چرخه قاعدگی نامنظم: علل و چه زمانی نگران کننده است؟
ایده خوبی است که چرخه قاعدگی خود را با ضبط کردن ردیابی و نظارت کنید: تاریخ شروع و پایان دوره میزان خونریزی هر علائم دیگری که تجربه می کنید. با ترسیم چرخه قاعدگی خود در طول چند ماه، شما و پزشکتان قادر خواهید بود تشخیص دهید که چه چیزی برای شما طبیعی است و تشخیص تغییرات و اینکه آیا برای رد کردن مشکلات زمینه ای سلامتی نیاز به معاینه پزشکی دارد، آسان تر می شود. چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد ...
قبل از خواب، لب به آب نزنید!
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد. دانشمند برجسته خواب هشدار داده است که نباید قبل از خواب آب بنوشید زیرا در واقع می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. اشلی هاینزورث، توضیح داد در حالی که باید در طول [...]
ده ویتامین برای کاهش وزن و لاغریرا بشناسید
تواند به هیپروویتامینوز منجر شود که اثرات منفی بر سلامت افراد به همراه دارد. در پیِ مطالعات و پژوهش های کامل و مفصل، تقریبا همه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که هیچ چیز به اندازه رژیم غذایی مفید و متعادل به همراه فعالیت های بدنی مداوم نمی تواند به کاهش وزن و رسیدن به تناسب ایده ال افراد کمک کند. کاهش وزن باید به صورت فرآیندی مداوم و پایدار اتفاق بیفتد. کاهش وزن یک یا دو روزه اتفاق نمی افتد ...
برگزاری جلسات روزانه تفسیر قرآن کریم در حسینیه اعظم زنجان
برگزار می شود، اضافه کرد: بیش از 10 سال است که این جلسات معنوی به صورت مستمر در حسینیه اعظم زنجان در حال برگزاری است. مدیر روابط عمومی حسینیه اعظم زنجان همچنین از برگزاری مراسم شب های احیا در حسینیه اعظم زنجان خبر داد و گفت: این مراسمات نیز سه شب با حضور روزه داران با حضور مداحین و شاعران آئینی برگزار می شود. ...
جواب پرتکرارترین سوالات درباره سلامت که سرچ شدند
...> سومین جستجوی پرتکرار در حوزه سلامت در جستجوهای گوگل، مربوط به بیماری لوپوس بوده است. لوپوس یک بیماری خودایمنی است که هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بافت ها و اندام های سالم بدن را مورد حمله قرار می دهد. با گذشت زمان، این بیماری باعث التهاب و درد در پوست، مفاصل و اندام های داخلی می شود. علائم لوپوس شامل خستگی، تب، درد مفاصل، تورم، بثورات پروانه ای شکل در صورت، ضایعات پوستی، تنگی نفس ...
شیائومی از ساعت های هوشمند جدید برای کودکان رونمایی کرد
از هوش مصنوعی جهت اطمینان از ردیابی مداوم کودکان کمک می گیرند. قابلیت دیگری با نام 3D Floor Positioning 2.0 نیز سطح ایمنی را با استفاده از فشارسنج و GPS برای ردیابی دقیق طبقه ای که کودک در آن قرار دارد، بهبود می دهند. گجت های پوشیدنی مذکور با قابلیت های ارتقایافته ی تماس ویدیویی به بازار می آیند. دوربین های دوگانه ی این ساعت های هوشمند که از یک دوربین کناری 8 مگاپیکسلی و یک دوربین جلویی ...
دانشمندان هشدار دادند؛قبل از خواب آب ننوشید
کاهش مصرف بیش از حد قبل از خواب می شود. این دانشمند افزود: فقط میزان نوشیدنی شما مهم نیست، بلکه زمان و نحوه تناسب آن با روز شما مهم است با اتخاذ روال ذهنی، می توانید کیفیت خواب و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید.
این سردردها را جدی بگیرید / میگرن چطور درمان می شود؟
، سطح مواد شیمیایی بدن، بر هم خوردن الگوهای خواب و خوراک در حین تعطیلات توصیه می کنند افراد از خواب زیاد خودداری کنند، رژیم غذایی عادی هفتگی خود را داشته باشند، ورزش کنند، مایعات بویژه آب زیاد بنوشند، سعی در تنظیم دمای محیط خود داشته باشند، از فعالیت بیش از حد با گوشی تلفن همراه هوشمند خودداری کنند و مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند آنتی اکسیدان ها و مواد ویتامینی حاوی ویتامین ث را در وعده های غذایی خود جای دهند. پزشکان استفاده از راه حل هایی مانند درمان های ورزشی و طب سوزنی را نیز از جمله موارد برطرف نمودن سردردهای مزمن در افراد معرفی کرده اند. ...
روزه داران دیابتی بخوانند
متفورمین معمولا تغییر دوز نیاز نیست. اگر بیمار دارو را به صورت یکبار در روز مصرف می کند و یا از فرمولاسیون آهسته رهش استفاده می کند، دارو به همان صورت همراه افطار قابل مصرف است. در صورتی که دوبار در روز مصرف می شود، همراه سحری و افطار و در صورتی که سه بار در روز می نماید دوز وسط روز را می توان به دوز هنگام افطار اضافه کرد. این کارشناس اداره کل دفتر نظارت و پایش فرآورده های سلامت سازمان ...
غذاهای موثر در بوی خوب و بد دهان
شفاآنلاین سلامت با توجه به اینکه در روزهای ماه رمضان، معده ساعت های طولانی خالی می ماند بوی بد دهان افراد تا حدودی طبیعی است. به گزارش شفاآنلاین: وی با اشاره به نقش نوع غذا در تشدید بوی بد دهان در ایام ماه رمضان، افزود: مصرف غذاهای حاوی پروتئین از جمله مرغ، گوشت، تن ماهی، تخم مرغ، ماهی و ... در وعده سحر باعث افزایش اسید اوریک بدن و به دنبال آن تشدید بوی بد دهان در طی روز می شود. ...
چرا صبح ها لاغرتر از بقیه ساعات روز هستیم؟
صبح خود را در آینه نگاه می کنید، شکمی را می بینید که صاف تر از هر زمان دیگری در طول روز است. دلیل این اتفاق این است که در طول خواب شبانه انگار روزه بوده اید و طی این چند ساعت تمام مواد غذایی هضم شده اند و هیچ دلیلی برای نفخ یا باد کردن شکم وجود ندارد. هم چنین بدن در طول شب، بحتی اگر ادرار و تعریقی هم وجود نداشته باشد، آب زیادی را از دست می دهد. این عوامل در ایجاد ظاهر لاغرتر و کاهش وزن در ابتدای روز تأثیر دارند.این آب از طریق پوست، تنفس و عملکردهایی مانند پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اندام های داخلی از دست می رود. در واقع 80 درصد کاهش وزن صبحگاهی به همین دلیل است. ...
روزه داری برای کدام گروه از بیماران منعی ندارد + فیلم
امسال مبارکی و سرور ماه پرفضیلت رمضان با صله ارحام و شادی نوروز تلفیق شده است و همین مسئله لزوم ایجاد تغییراتی در نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی در افطار، سحر و پذیرایی نوروز را ضروری کرده است. تغییراتی که کمک می کند روزه داران بتوانند از فواید جسمانی روزه و خیر و برکت روانی و معنوی عید نوروز در کنار هم بهره مند شوند. بر همین اساس احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد ...
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
بخوابید احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آینده بیشتر می شود. ما شاهد ارتباطی بین مدت زمان خواب طولانی تر و بروز بیشتر فشار خون بالا بودیم، اما از نظر آماری معنی دار نبود. هفت تا هشت ساعت خواب، همانطور که متخصصان خواب توصیه می کنند، برای قلب شما بهترین زمان است. او گفت که سایر عوامل شامل اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب، استفاده از برخی داروها، الکل، کار در شیفت شب، پرخوری یا سایر عادات ...
هنگام روزه داری چه زمانی ورزش کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما محمد حسین پورقریب متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص ورزش و روزه داری به گفتگو پرداخت. وی با بیان این مطلب که اگر ورزش نکنیم، مشابه فردی هستیم که سیگار می کشد، افزود: ورزش نکردن، عامل خطر بزرگی برای ابتلا یه بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که در هنگام روزه ...