معرفی چند دمنوش عالی برای آب کردن شکم و پهلو - بهداشت نیوز
معرفی چند دمنوش عالی برای آب کردن شکم و پهلو
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 10 میوه چربی سوز و لاغر کننده
مدیریت وزن موثرتر است. کیوی کیوی با دارا بودن ویتامین های E و C، فیبر، فولات و کالری کم، گزینه ای عالی برای سلامتی و تناسب اندام شماست. کیوی به طور قابل توجهی در سوزاندن چربی های شکم و پهلو که از سرسخت ترین چربی های بدن هستند مؤثر است و به شما در رسیدن به اندامی ایده آل کمک می کند. گلابی فیبر موجود در گلابی به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و میل به ...
6 نوشیدنی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مصون ماندن از ویروس ها
. هر دو آب پرتقال و گریپ فروت سرشار از مواد مغذی هستند و بیش از 100 درصد از کل ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را در یک وعده تامین می کنند. آب گوجه مانند مرکبات، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و همچنین لیکوپن است، یک کاروتنوئید آنتی اکسیدانی مفید که دارای بسیاری از خواص تقویت کننده سلامتی است و به کاهش التهاب سیستمیک کمک می کند. سوپ گوجه فرنگی معمولاً برای سرماخوردگی یا آنفولانزا به دلیل ویتامین C آن توصیه می شود، اما آب گوجه فرنگی تازه مقادیر مشابهی از ویتامین C را فراهم می کند. برای کنترل سطح سدیم، به دنبال آب گوجه فرنگی با سدیم کمتر باشید. ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری های مزمن خرما سرشار از ترکیبات گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد در ایجاد بیماری های خود ایمنی، بیماری قلب و عروقی، آب مروارید و حتی ...
فصل حذف عینک با این سبزی گرم و خشک فرا رسید
استاندارد شده و به صورت خوراکی روزانه 20-10 قطره به عنوان محرک اشتها همراه مقداری مایعات پیش از غذا استفاده می شود و برای برطرف کردن سکسکه یک تا دو قطره ترخون بر روی یک حبه قند چکانده و میل می شود که مصرف آن در دوران بارداری و کودکان کمتر از 4 سال منع مصرف شده است. پویان ادامه داد: این گیاه به برطرف کردن سکسکه و درد مفاصل کمک کرده، قدرت دفاعی بدن را در برابر برخی ویروس ها و باکتری ها افزایش ...
خواص چای ترش و سبز برای بدن چیست؟ / میزان مصرف مناسب در روز
به گزارش بهداشت نیوز چای ترش که با نام های متفاوت چای مکه، چای مالمیر، چای قرمز و چای روزل هم شناخته می شود از کاسبرگ های گیاه چای ترش تهیه می شود. چای ترش از چای هایی محسوب می شود که بر خلاف چای سیاه می توانید آنرا به صورت سرد یا گرم مصرف کنید. یک تا دو نوبت در روز از دمنوش چای ترش استفاده کنید. برای دم کردن چای ترش کافی است 5 گرم از چای ترش را در فنجان ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید ...
این گیاه درمان تضمینی کیسه صفرا و التهاب کبد است
آن است. شاتره حاوی آنتی اکسیدان است که از چین و چروک پوست جلوگیری می کند. خواص شاتره برای کبد یکی از خواص شاتره برای کبد این است که می تواند بیماری ها و مشکلات مرتبط با کیسه صفرا و التهابات کبد را درمان کند. داروی گیاهی شاه تره می تواند موجب بهبود عملکرد کبد تا 80 درصد شود و از ایجاد و تشکیل سنگ های کیسه صفرا جلوگیری می کند. از شاه تره می توان به عنوان یک ترکیب ضد اسپاسم ...
چرا استفاده از لیموی منجمد برای سلامتی شما مفید است؟
را به هر یک از دمنوش های تازه خود اضافه کنید ، مانند چای سبز سرد شده، ایده آل برای بعدازظهر! – لیموی منجمد نیز در هر سالاد میوه ای که درست می کنید به خوبی ترکیب می شود. یک گزینه خوشمزه این است که یک کاسه آناناس خرد شده، سه توت فرنگی، نصف کیوی، آجیل خرد شده و حدود 25 گرم (0.8 اونس) لیموی رنده شده یخ زده را روی آن آماده کنید. تکنیک لیمو منجمد به ما کمک می کند تا از فواید پوستی که معمولاً بیرون می ریزیم استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که از این به بعد هیچ بهانه ای وجود ندارد! شما و خانواده تان می توانید به لطف این درمان ساده از سلامتی عالی برخوردار شوید. ...
هشدار به ورزشکاران/ به جای چربی بافت عضله را نسوزانید
می تواند به میزان قابل توجهی در احساس سیری نقش داشته باشد بنابراین بهتر است به جای مصرف نوشیدنی های پرکالری و شیرین از خوراکی های جامد سالم همانند سیب و یا هویچ و یا حتی کمی نان سبوس دار برای رفع گرسنگی استفاده کنید. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در بخش دیگری از این گفتگو کاهش وزن تدریجی را بهترین نوع رژیم لاغری و سبک زندگی سالم دانست و افزود: بسیاری از افراد مبتلا به اضافه ...
دمنوش گیاهی ساده برای درمان سریع خلط گلو
می شوند و آن ها ممکن است باعث خارش بینی و گلو شوند که منجر به خلط زیادی می شود پس هر گونه غذایی که باعث افزایش خلط یا مخاط می شود را برای درمان بلغم گلو استفاده کنید. 14. اجتناب از کافئین برای درمان خلط گلو: اگر در حد افراط مصرف شود منجر به کم شدن آب بدن می شود و وقتی خلط یک مشکل است، اگر شما هم می پرسید که برای خلط گلو چی بخوریم، پیشنهاد می شود نوشیدنی های گرم و غیر کافئینی ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب قبل از خوردن غذا
کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا کم تر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. فواید نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهم ترین کارها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از 75 درصد؛ و کلیه ها و کبدتان از 70 درصد آب تشکیل شده اند. ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی ...
شنبلیله و تاثیر آن بر رشد مو و کاهش فشار خون
شنبلیله یافت می شوند، به سلامت روده کمک می کنند. منیزیم به هضم غذا کمک می کند زیرا به عضلات روده کمک می کند تا شل شوند. در مورد آهن، عدم دریافت کافی می تواند باعث کاهش اسید معده شود که می تواند باعث مشکلات گوارشی شود. فیبر نیز نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد. 7. به افزایش شیر مادر کمک می کند اگر در حال شیردهی هستید، ممکن است بخواهید شنبلیله بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه ...
بهترین شربت برای عفونت ریه کودکان
.... برای درمان کردن آسم آلرژیک، ترشحات ریه و مجاری تنفسی، رفع ترشحات بینی و حلق و درمان عفونت ریه از شربت زوفا استفاده زیادی می شود. با کمک این شربت ریه های کودکان از عفونت پاکسازی شده و در کمترین زمان ممکن درمان می شوند. ترکیبات گیاهی مختلفی از جمله پرسیاوشان، سپستان، ختمی، بنفشه و عناب در شربت زوفا مورد استفاده قرار گرفته و برای سیستم تنفسی بیشترین خواص را به همراه دارد. ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟
گروه علمی:محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. به گزارش ایسنا،نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد که دویدن به کاهش وزن اما فقط تا حدی کمک می کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن ...
5 خاصیت باورنکردنی موز
. پکتین و همچنین نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر ...
درمان گلو درد با آلوئه ورا روشی فوری و آسان
آلوورا به عنوان یک راه حل طبیعی و موثر برای درمان سرماخوردگی و عفونت های تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. با تهیه و مصرف نوشیدنی آلوورا، می توانید از خواص بیشمار آن برای بهبود سلامتی خود بهره مند شوید. به یاد داشته باشید که همیشه قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی و مصرف هرگونه مواد طبیعی یا دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده ترکیب عصاره خالص گیاه آلوئه ورا ...
معرفی و بررسی 5 مکمل لاغری محبوب در ایران
می شود . این محصول، حاوی عصاره لوبیای سفید و پیکولینات کروم می باشد و از طریق کاهش جذب نشاسته در بدن، موجب کاهش وزن می گردد. ردوکسا: این مکمل توسط شرکت داروسازی پارس حیان تولید می شود. این محصول، حاوی مراتریم بوده و از طریق کاهش اشتها، باعث لاغری و تناسب اندام می گردد. کپسول ردوکسا نوتراکس نکات مهم در خصوص مصرف مکمل های کاهش وزن مشورت با متخصص تغذیه: ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
طبع گرم: مانند زنجبیل، دارچین، هل، عسل، گردو، و میوه هایی مانند موز، انجیر، و خرما دمنوش های گیاهی: استفاده از دمنوش هایی با طبیعت گرم مانند زنجبیل، دارچین، آویشن، نعناع، و زعفران تغییر سبک زندگی: افزایش فعالیت بدنی، کاهش استرس از طریق مدیتیشن یا یوگا و خواب کافی درمان های گیاهی و خانگی: مانند ماساژ شکم با روغن زیتون، مصرف کمپوت گلابی و انجیر و استفاده از کنجد و روغن زیتون در غذا همچنین ...
فواید بی شمار دمنوش سماق برای سلامتی
...> باعث کاهش قند خون می شود. باعث کاهش خونریزی رحم می شود و برای درمان زخم های دهان مفید است. اگر خرفه پس از سرد شدنبه ان اضافه کنید با پارچه تمیز روی پلک بکشید باعث می شود که ناراحتی پلک چشم از بین برود. اگر دمنوش خنک شده رو روی پارچه ای بریزید و روی پیشانی بگذارید باعث بند آمدن خون دماغ می شود. جوشانده آن اگر قرقره شود باعث درمان گلو درد می شود. برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید است. انتهای پیام/ ...
هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش زنان و مردان تفات دارد؟
متخصصان برتر تغذیه به بررسی تفاوت هضم غذا در بدن مردان و زنان پرداخته و اعمال تغییراتی در رژیم غذایی را با توجه به جنسیت شما توصیه می کنند. به گزارش روزیاتو، متخصصان تغذیه در بریتانیا اثبات کرده اند که مردان و زنان باید مقادیر متفاوتی از غذا های مورد علاقه خود مانند استیک، پنیر و شکلات را برای حفظ سلامت هورمونی و سلامت روده مصرف کنند. هلن باند، متخصص تغذیه در بریتانیا در ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. به گزارش برترین ها، هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آن ها را بدانید. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. خوراکی ...
بلایی که این رژیم لاغری سر کلیه های تان می آورد
به گزارش راهبرد معاصر؛ رژیم هایی که در آنها میزان بالایی پروتئین وجود دارد، عموما به عنوان رژیم های لاغری مورد استفاده قرار می گیرند. اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بی بهره نخواهند گذاشت. در حالی که می دانیم تغذیه ای سرشار از پروتئین به کلیه ها آسیب می زند، آیا در پیش گرفتن چنین رژیمی کار درستی است؟ پروتئین ها برای بدن ضروری هستند؛ وجود آنها به ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. در واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. _ شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود؛ ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین ...
درمان دل درد در خانه
... آویشن برخی گیاهان دارویی می توانند به تسکین درد شکم کمک کنند. به عنوان مثال، آویشن خواص ضد التهابی و آرامش بخشی دارند. می توانید از این گیاه در صورت تمایل به صورت چای، عصاره یا عرق استفاده کنید. زنجبیل زنجبیل خواص ضد التهابی و ضد تهوع دارد و می تواند به کاهش درد و تهوع کمک کند. می توانید زنجبیل را به صورت تازه خرد کرده و یا به صورت چای زنجبیل مصرف کنید. ...
7 خواص لبو که باید بدانید
در رژیم غذایی کاهش وزن سریع و لاغری استفاده می کنند، چون خواصی دارد که می تواند در برابر چربی مبارزه کند. همچنین خواص لبو قرمز به هیدراته نگهداشتن بدن و سم زدایی آن کمک می کند. از این طریق هم به لاغری و هم به داشتن پوستی درخشان کمک می کند. ولی به صورت کلی لبو نیز مانند سایر مواد غذایی است و نباید در مصرف آن زیاده روی شود که ممکن است مصرف زیاد باعث بروز مشکلات در معده و روده افراد شود. منبع آفتاب نیوز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد چغندر فیبر مواد مغذی لبو درمان افسردگی چغندر قرمز نرم افزار موبایل ایلنا ...
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
مطالعه ای که از یک تحقیق داشته ام اگر سیب به صورت ناشتا مصرف شود در کنترل گرسنگی روزانه به علت فیبر بالا تاثیرگذار خواهد بود و همین عامل باعث می شود تا فرد تمایل کمتری به خوردن غذا های دیگر داشته باشد. طبق یک مطالعه ای که از افراد مختلف بین مصرف بیسکوییت و سیب در اوایل صبح مورد بررسی قرار گرفته بود به این نتیجه دست یافتیم که مصرف بیسکوییت در 12 هفته باعث کاهش وزن بیشتری به نسبت مصرف سیب می ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
به گزارش زیرنویس، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین [...]
12 ماده غذایی که مانع کاهش وزن می شوند
اینگونه نیست. دلیلش این است که با این روش شما به همراه چربی های بدن تان، ماهیچه های خود را هم از دست می دهید و اگر ماهیچه ی زیادی از دست دهید، نرخ متابولیکی تان (مقدار انرژی مورد نیاز بدن در حالت استراحت در یک محیط معتدل، زمانی که دستگاه گوارشی غیرفعال است) هم تغییر می کند. این ها تنها 2 مورد از اشتباهاتی است که اغلب افراد در تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند و اشتباهات رایج بسیار دیگری هم در رابطه ...