روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی - بهار نیوز
روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط درد مزمن اسکلتی عضلانی با پیری سریع تر مغز و خطر زوال عقل/ چگونگی تشخیص و درمان
که آن را تجربه می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل قرار دارند. محققان یک مدل مقایسه ای با استفاده از داده های MRI ساختاری ایجاد کردند که این امکان را به آنها می دهد تا تفاوت های بین سن مغزی و سن تقویمی افراد را بررسی کنند. آنها به کمک این متد دریافتند که افراد مبتلا به KOA نسبت به افراد سالم، روند پیری مغز بسیار سریع تری را تجربه می کنند. درد مزمن اسکلتی عضلانی ...
روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی
گروه علمی:محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می کنند کمتر در معرض خطر بی خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود. نداشتن خواب با کیفیت کافی در هر شب می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع 2، افسردگی، اضطراب، مشکلات گوارشی، و سرطان را افزایش دهد.تحقیقات قبلی نیز نشان می دهد راه هایی برای بهبود کیفیت خواب افراد از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل مصرف کافئین، ترک سیگار و افزایش فعالیت روزانه وجود دارد. ...
عوامل تشدیدکننده پارکینسون
آمارها حدود 5 تا 10 درصد افراد حتی پیش از 50 سالگی هم به این بیماری مبتلا می شوند. در اروپا تخمین زده می شود بین 1 تا 2 درصد از افراد بالای 65 سال مبتلا به بیماری پارکینسون باشند. چه عواملی می توانند علائم پارکینسون را تشدید کنند؟ به گزارش یورونیوز، در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس ...
کاهش علائم پارکینسون با انتقال باکتری های سالم از طریق پیوند مدفوع
مدفوع از افراد سالم و 24 نفر هم با دارونما. پیگیری ها تا یک سال پس از پیوند انجام شد که پس از 6 ماه پیشرفت ها قابل توجه بود. محققان فکر می کنند بهبود علائم ممکن است با تغییرات در حرکت روده مرتبط باشد ؛ اگرچه تحقیقات بیشتری برای اطمینان لازم است. کاهش نشانه های بیماری این درمان فقط محدود به کاهش علائم حرکتی نیست و به طور مثال مشکل یبوست در افرادی که پیوند باکتری را ...
زیادی بخوابید گرفتار این بیماری ها می شوید
نیمی از شرکت کنندگان در دو گروه بی خواب ها و چرت زن ها قرار داشتند. افراد مبتلا به بی خوابی، به دلیل خواب کم، در طول روز احساس خستگی بیشتری داشتند و افرادی که بیشتر چرت می زدند، با وجود اینکه تقریبا شب ها خوب می خوابیدند، در طول روز هم دایما خسته بوده و چرت می زدند. محققان دانشکده ایالتی پن، موقع بررسی سلامت جسمانی این افراد، تمام عوامل اجتماعی-اقتصادی و محیط کار این افراد را هم در نظر ...
خوردن زیاد هندوانه برای این بیماران خطرناک است
خوردن بیش از حد هندوانه می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، از ضعف عضلانی گرفته تا ضربان قلب نامنظم. به گزارش خبرآنلاین، زیاده روی در خوردن هندوانه برای برخی از ما در فصل تابستان یک تجربه تکراری است، اما برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD)، مصرف بیش از حد هندوانه می تواند خطرناک باشد. فرادید در خبری نوشت: این نتیجه در یک مطالعه موردی روی سه بیمار مبتلا به CKD آزمایش شد ...
اُوِردوز با خوردن هندوانه
شفاآنلاین سلامت زیاده روی در خوردن هندوانه برای برخی از ما در فصل تابستان یک تجربه تکراری است، اما برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD)، مصرف بیش از حد هندوانه می تواند خطرناک باشد. این نتیجه در یک مطالعه موردی روی سه بیمار مبتلا به CKD آزمایش شد. این افراد پس از خوردن مقادیر زیاد هندوانه به شدت بیمار شدند؛ اما چرا آن ها به مراقبت پزشکی نیاز پیدا کردند؟ پاسخ در این است که هندوانه فقط آب ...
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
فست فود احتمالاً موجب افزایش چاقی در سراسر جهان می شود. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، در سال 2022 از هر هشت نفر یک نفر در سراسر جهان چاق بود. این نرخ از سال 1990 دو برابر شده است. چاقی نه تنها با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی، بلکه با 30 تا 70 درصد بیشتر خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مرتبط است. در مطالعه ای که به تازگی ...
17 روش طلایی برای خواب خوب و راحت در شب
... ورزش می تواند تمام جنبه های خواب را بهبود بخشد و برای کاهش علائم بی خوابی استفاده شده است. یک مطالعه بر روی افراد مسن نشان داد که ورزش مدت زمان به خواب رفتن را تقریباً به نصف کاهش می دهد. در افراد مبتلا به بی خوابی شدید، ورزش مزایای بیشتری نسبت به بسیاری از داروها دارد. ورزش زمان خوابیدن را تا 55 درصد، کل بیداری شبانه را تا 30 درصد و اضطراب را تا 15 درصد کاهش می دهد ...
کدام داروها باعث آپنه خواب می شوند؟
می شوند و بروز آپنه خواب را افزایش می دهند. بیشتر تحقیقات در مورد باکلوفن و آپنه خواب به مطالعات موردی کوچک محدود شده است. با این حال، برخی از محققان توصیه کرده اند که افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب از مصرف باکلوفن خودداری کنند. تستوسترون تحقیقات شواهدی پیدا کرده است که تستوسترون می تواند موارد آپنه خواب را افزایش دهد. در یک مطالعه در سال 2018، خطر آپنه خواب در ...
دود دست دوم سیگار احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، در حالی که سیگار کشیدن با بیماری قلبی و مرگ زودرس مرتبط است، ارتباط بین دود سیگار و فیبریلاسیون دهلیزی نامشخص است. به نظر می رسد این مطالعه بزرگ ارتباط مستقیمی را نشان می دهد. دکتر کیونگ-یئون لی ، نویسنده این مطالعه از بیمارستان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی، گفت: خطرات دود دست دوم صرف نظر از اینکه افراد در خانه، خارج از منزل ...
آیا گوشی های هوشمند سلامت جسمی شما را به خطر می اندازد؟
...، آقای لپ و همکارانش نوشتند که استفاده زیاد از تلفن همراه می تواند منجر به پدیده ای شود که این محققان نامش را سیب زمینی فعال کاناپه گذاشتند. به گفته این محققان، هرچند این افراد شرایط لازم برای فعالیت بدنی را دارند، اما بسیار کم تحرک هستند. آقای لپ گفت که به طور کلی، نشستن طولانی مدت تأثیرات منفی بر سلامت دارد و کسانی که بیشتر از تلفن همراه استفاده می کنند در معرض خطر هستند ...
این کیسه از سلول ها می توانند کبد جدید درون بیماران رشد دهند
. درحال حاضر 10 هزار نفر در ایالات متحده منتظر دریافت کبد هستند. گاهی اوقات بیماران تا 5 سال منتظر دریافت کبد اهدایی می مانند؛ حدود 12 درصد از این افراد هم درحالی که در صف دریافت کبد هستند جان خود را ازدست می دهند. بیشتر بخوانید وقتی الکل را ترک می کنید، چه اتفاقی برای کبد شما می افتد؟ 15 بهمن 02 مطالعه ' 3 سرطان کبد ؛ علائم، درمان و هرآنچه باید بدانید ...
یک توصیه عجیب برای فرار از سرطان پروستات | رابطه جنسی مداوم داشته باشید
هرچه زودتر تشخیص داده شود، احتمال مرگ و شدت گرفتن این بیماری کمتر است. همچنین در سنین بالاتر احتمال ابتلا به سرطان پروستات بیشتر است؛ بنابراین پزشکان توصیه می کنند مردان از سن 35 سالگی به بعد سالی یکبار چکاب انواع سرطان از جمله سرطان پروستات را انجام دهند. همچنین محققان دریافته اند، سابقه خانوادگی خطر ژنتیکی سرطان پروستات را بیشتر می کند. داشتن پدر یا برادر مبتلا به سرطان پروستات، خطر ابتلاء به این ...
چگونه افراد متابولیسم متفاوتی دارند و چرا این موضوع برای سلامتی شما اهمیت دارد؟!
سواران حرفه ای بیماران مبتلا به کووید -19 توانایی سوزاندن چربی شان دچار اختلال می شود که به نظر می رسد با ابتلا به کووید طولانی مدت ادامه می یابد. خون این بیماران در حالت استراحت مشابه خون دوچرخه سواران حرفه ای در هنگام خستگی است. با توجه به اینکه عدم تحمل ورزش اغلب با کووید طولانی مدت رخ می دهد این موضوع نشان دهنده آن است که اختلال عملکرد میتوکندری ممکن است در خستگی مرتبط با کووید نقش داشته باشد. ...
کاهش علائم پارکینسون با پیوند مدفوع
به گزارش ایران اکونومیست، در یک کارآزمایی بالینی تازه، پیوند میکروبیوتای مدفوع(FMTs) از اهداکنندگان سالم به بیماران مبتلا به پارکینسون در مراحل اولیه منجر به بهبود خفیف، اما قابل توجهی در علائم حرکتی آنان شد که شامل لرزش و مشکلات تعادل در طول یک سال است. به نقل از اس ای، یک تیم تحقیقاتی بلژیکی فکر می کند که می توان درمان هایی را برای کند کردن پیشرفت بیماری پارکینسون به خدمت گرفت و شاید ...
کمبود این ویتامین موجب اگزما در کودکان می شود
شفاآنلاین سلامت پیش از این، تاثیر کمبود ویتامین دی در کاهش استحکام استخوان و افزایش خطر شکستگی و عفونت شناسایی شده است و اکنون پژوهشگران ارتباط قابل توجهی بین سطوح پایین ویتامین دی و بروز اگزما در کودکان خردسال را شناسایی کرده اند. به گزارش شفاآنلاین: اگزما که به عنوان درماتیت آتوپیک نیز شناخته می شود، بیماری مزمن پوستی است که با قرمزی، التهاب، خارش و سوزش همراه است. در حالی که معمولا ...
چرا چربی عضلانی باعث خطر مرگ و میر بالاتر می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle جزئیات مطالعه ی چربی عضلانی نقش هوش مصنوعی در این تحقیق سن یک عامل نیست رمز و راز چربی عضلانی کارشناسان می گویند مطمئن نیستند که چرا با افزایش سن افراد، چربی در عضلات انباشته می شود. اکنون محققان گزارش می دهند که چربی عضلانی می تواند خطر مرگ را به اندازه دیابت نوع 2 و سیگار افزایش دهد. آن ها از متخصصان پزشکی می خواهند که از روش ...
کاری که افسردگی با جسم شما می کند
2010 نشان داد که حتی پس از شروع یک داروی ضدافسردگی، خستگی در حدود 80 درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید ادامه دارد. افسردگی و خستگی ممکن است بخشی از چرخه ای باشد که در آن انرژی کم و کاهش انگیزه باعث تشدید افسردگی می شود. در نهایت این که: حال بد و احساس افسردگی برای هر کسی می تواند روی بدهد و همیشه هم یک اختلال روانی نیست؛ اما اگر چند علائم افسردگی را دارید توصیه می کنیم با پزشک مشورت کنید. درمان افسردگی با دارو، گفتگو و دیگر روش های درمانی هم به سلامت روانتان کمک می کند، هم به سلامت جسمتان. منبع: تبیان ...
چگونه سریع و سالم کاهش وزن داشته باشیم؟
پرخوری می شود. برای داشتن یک خواب خوب باید شب ها 7 تا8 ساعت بخوابید . پروتئین را در اولویت قرار دهید : در وعده های غذایی و میان وعده ها از پروتئین استفاده کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بالایی از غذا است، به این معنی که بدن شما کالری بیشتری را با هضم آن می سوزاند. همچنین به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک می کند. محققان دانشگاه پردو به مطالعه ای رسیدند که نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا ...
سیگار الکترونیکی می تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد
شفاآنلاین سلامت دکتر یعقوب بن الحسن ، نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی بالتیمور در مریلند، گفت: مطالعات بیشتر سیگارهای الکترونیکی را با اثرات مضر مرتبط می دانند و دریافتند که ممکن است آن طور که قبلاً تصور می شد بی خطر نباشد . به گزارش شفاآنلاین: نارسایی قلبی اغلب پس از حمله قلبی ایجاد می شود و شامل ضعیف شدن قلب است به طوری که دیگر نمی تواند خون را به طور مؤثر پمپاژ کند. نارسایی ...
بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری
، لازم است به این چند توصیه عمل کنید: سعی کنید تنهایی به مبارزه با مشکلات نروید و همسرتان همیشه کنارتان باشد در انجام کارهای خانه از همسر، مادر یا نزدیکان تان کمک بگیرید پیاده روی، ورزش سبک و نرمش را فراموش نکنید رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشید سعی کنید از تنش و استرس دوری کنید سعی کنید خوب بخوابید و ترجیحاً قهوه و نسکافه نخورید (تا دچار بی خوابی نشوید) مطالعه کنید، فیلم ببینید و غیره... ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
سریعتر علائم نوروپاتی بینایی نسبت به مکمل های تیامین به دلیل افزایش نرخ جذب بنفوتیامین کمک کند. یووئیت، که التهاب بافت زیر سطح خارجی کره چشم است، یکی از علل اصلی نابینایی در سراسر جهان است. محققان شاخه پزشکی دانشگاه تگزاس نتایج مطالعه ای را که انجام دادند منتشر کردند که نتایج قابل توجهی را با بنفوتیامین در درمان یووئیت نشان داد. محققان دریافتند که موش های آزمایشگاهی تزریق شده با سموم ...
15 روش عالی برای کاهش وزن
بررسی اطلاعات یک مطالعه 16 ساله که روی 68183 زن میانسال آمریکایی انجام شده بود، متوجه شدند افرادی که بیش از 5 ساعت در شبانه روز نمی خوابند، 15 درصد بیشتر از افرادی که 7 ساعت می خوابند در خطر چاقی قرار دارند. از طرفی خواب ناکافی ارتباط مستقیمی با دیگر اختلالات سلامتی نیز دارد. از جمله کم خوابی می تواند در تولید هورمون های تنظیم اشتها از جمله گرلین و لپتین موثر باشد و سبب شود افراد در زمان ...
این افراد در خطر مبتلا شدن به کبد چرب هستند
هیچ داروی ثابت شده ای در جهان برای درمان کبد چرب وجود ندارد و دارو های موجود که از سوی پزشکان تجویز می شوند، تنها به درمان بیماری کمک می کنند، گفت: برخی افراد تصور می کنند که صرف مصرف دارو باعث درمان کبد چرب می شود در حالی که مصرف دارو در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می تواند به درمان کبد چرب کمک کند. وی همچنین درباره تأثیر مصرف دارو های گیاهی بر درمان کبد چرب بیان کرد: مصرف ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
آفتاب نیوز : چربی احشایی که تحت عنوان چربی فعال نیز شناخته می شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می دهد. این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل مشاهده نبوده و بر عملکرد هورمون ها تاثیر می گذارد. چربی احشایی نزدیک بسیاری از اندام های حیاتی مانند کبد، روده و پانکراس است و هرچه میزان آن بیشتر شود، خطر ابتلا به دیابت ...
ورزشی که بی خوابی را کم می کند
فعالیت بدنی و 10 سال بعد در مورد فعالیت بدنی، علائم بی خوابی (پرسشنامه پایه خواب نوردیک، مقیاس یک-پنج)، مدت زمان خواب و خواب آلودگی در طول روز (مقیاس خواب آلودگی اپوورث) پاسخ داده بودند. شرکت کنندگانی که گزارش کردند حداقل دو بار یا بیشتر در هفته، به مدت یک ساعت یا بیشتر ورزش می کردند، به عنوان فعال از لحاظ جسمانی طبقه بندی شدند. در طول دوره 10 ساله، 37 درصد (1601) از شرکت ...
انفجارها چگونه بر بدن انسان تاثیر می گذارند؟
به گزارش ایسنا، قرار گرفتن مکرر در معرض انفجار می تواند باعث نفوذپذیری روده در افراد نظامی شود و این باعث می شود که عوامل بیماری زا به راحتی خون آنها را آلوده کنند. به نقل از آی ای، مطالعه ای که بر روی افراد متخلف انجام شده است، برای اولین بار نشان می دهد که افرادی که در معرض انفجار قرار می گیرند، علاوه بر سایر مشکلات شناخته شده، ممکن است با مشکلات مربوط به سلامت روده نیز مواجه شوند ...
چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟/ 5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
به گزارش زیرنویس، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می شود که هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب کامل داشته باشید. [...]
آلت تناسلی مخفی شده و راه های درمان
شفاآنلاین سلامت آلت تناسلی مخفی شده یک وضعیت پزشکی است که در آن پوست و چربی آلت تناسلی را با اندازه طبیعی را پنهان می کند و آن را کوچکتر یا کمتر قابل مشاهده می کند. این وضعیت ممکن است گاهی در بدو تولد ظاهر شود، اما ممکن است در اواخر زندگی نیز رخ دهد. می تواند منجر به عوارض جسمی و روانی شود اما معمولاً با جراحی قابل درمان است. به گزارش شفاآنلاین: مردم همچنین ممکن است از آلت تناسلی مخفی ...