آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟ - فرارو
آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فال انبیا امروز | دعاهات به لطف خدا مستجاب شد! | از این معجزه خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
عسل تقلبی عسلی است که به طور کامل توسط زنبور عسل تولید نشده و یا با مواد افزودنی مانند شکر، شربت ذرت یا آب مخلوط شده است. این نوع عسل فاقد بسیاری از خواص و فواید عسل طبیعی است و حتی می تواند برای سلامتی مضر باشد. یک روش ساده برای تشخیص عسل تقلبی از طبیعی، ریختن مقداری از آن روی دستمال کاغذی است. * به هیچ وجه پشت دستمال را خیس و مرطوب نمی کند. * به سرعت جذب دستمال ...
پروتئین بار خانگی و روش های درست کردن آن در خانه
خواهید داشت، بلکه سرشار از فیبر، پروتئین و سایر مواد سالم است که به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید. ارزش غذایی پروتئین بار خانگی با موادی که در بالا عنوان کردیم، به ترتیب زیر است: پروتئین بارها را می توان با ترکیبی از کره آجیل، عسل یا شربت برنج قهوه ای تهیه کرد. اما به طور طبیعی پروتئین بارها از موادی مانند چیپس شکلات، انواع آجیل مانند بادام هندی، گردو، فندق، دانه های مغذی مانند شاهدانه، دانه چیا و آفتابگردان درست می شوند. شما می توانید این خوراکی را با توجه به ذائقه ی خود تغییر دهید و همان مزه ای را به وجود آورید که دوست دارید. ...
خیانت نستله (Nestl ) به کودکان با نقض استاندادهای سلامتی
آمریکای لاتین فروخته می شد، برای آزمایش به یک آزمایشگاه بلژیکی فرستادند. نتایج و بررسی بسته بندی محصولات، قند اضافه شده به شکل ساکارز یا عسل را در نمونه های Nido، نام تجاری شیر خشک برای استفاده نوزادان یک سال به بالا و Cerelac، غلاتی که برای کودکان سنین بین شش ماه تا دو سال استفاده می شود، نشان داد. در بازارهای اصلی اروپایی نستله ، از جمله بریتانیا، هیچ شکر اضافه ای در شیر ...
حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟ | کدام قندها را حذف کنیم؟
کنید اما حذف کامل میوه ها، توت، خرما و انجیر توصیه نمی شود عضو انجمن علمی تغذیه ایران تاکید می کند: بهتر است قندهایی مثل آبنبات، شکلات و خود قند سفید که معمولا همراه چای مصرف می شوند را از رژیم خود حذف کنیم، قندهای مصنوعی را هم در حد متعادل استفاده کنیم. البته بعضی ها این کار را می کنند اما به جای آن، به مصرف بی رویه قندهای طبیعی مثل توت خشک و خرما و انجیر خشک رو می آورند. در حالی که ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. قندهای فرآوری شده تأثیر بدی بر بدن انسان دارند محصولات فرآوری شده، بطری های گازدار نوشابه و حتی تنقلات بسته بندی شده به اصطلاح "سالم" مملو از قند اضافه شده هستند. مطمئناً خوردن اولین لقمه یا نوشیدن اولین جرعه به اندازه کافی رضایت بخش است، اما آیا می توانید صادقانه بگویید که وقتی آن تکه کیک یا شربت گازدار به طور کامل خورده شده است، احساس ...
معرفی 15 نوع شربت خنک و تابستانی + طرز تهیه
شربت توت فرنگی با مربا، بدون مربا و با توت فرنگی یخ زده و فوت و فن شربت توت فرنگی بیشتر از سایر رسپی ها پرطرفدار است. یکی از شربت های دوست داشتنی تابستانی، شربت آلبالو بوده که به دلیل رنگ زیبا و طعم شیرین و گوارای خود، بسیار مناسب سرو در میهمانی ها است. صرف نظر از میزان شکری که در شربت آلبالو وجود دارد و می تواند افت قند خون شما را مرتفع نماید، به دلیل وجود آنتی اکسیدان های ...
نوع صبحانه در کشورهای مختلف/ صبحانه سالم و مقوی چیست؟
ریشه پرجزئیات و عمیقی دارد و شاخه های کثیرش زندگی خیلی ها را زیر سایه خود می گیرد. تامین غذا مشاغل زیادی به وجود آورده و بخشی جدانشدنی از زندگی انسان هاست. رژیم غذایی معمول انسان ها در سراسر جهان متشکل از ترکیب سه وعده است. وعده هایی در سه بازه از زمان بیداری انرژی فعالیت انسان را تامین می کند. صبحانه یا ناشتاشکن، به عنوان اولین وعده انسان ها بخشی از فرهنگ آنها شده است، وعده ای که حذف آن ...
دو بیماری ای که بیشتر مردم ایران را تهدید می کند
خون این است که برای مراقبت یا درمان چه باید کرد؟ وقتی برای مثال به یک میلیون نفر می گوییم شما مبتلا به فشار خون بالا هستید یا برای چندین ده هزار نفر تشخیص دیابت می دهیم، برای پیگیری چه باید کرد؟ باید برای مداوای این افراد، دارو و امکانات پیگیری مناسب را فراهم کنیم. طبق آمار های موجود، همه مبتلایان به فشار خون بالا علی رغم وجود دارو های متعدد برای درمان، از کنترل مناسبی برخوردار نیستند و فقط ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
در این مطلب بهترین موادی که برای صبحانه می توانید مصرف کنید و به رژیم لاغری خود پایبند باشید را برای شما آورده ایم. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است و منبع مهمی برای تغذیه سالم به شمار می رود. میزان بالای پروتئین تخم مرغ به شما کمک می کند زود احساس سیری کنید و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای روی 152 بزرگسال ...
ارتباط عجیب آسپیرین و دیابت نوع دو
آفتاب نیوز : دیابت نوع 2، نوعی اختلال در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت بدن است که در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده و در نهایت، می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم ایمنی شود. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، داده های حدود 16 هزار فرد سالم که حداقل 65 سال داشتند را مورد بررسی قرار دادند. تعدادی از شرکت کنندگان، به صورت ...
اثربخشی بهتر از کدئین با این میوه فصل
ناتوانی ها و بی میلی جنسی زنان و مردان کمک کند. گیلاس به دلیل وجود ویتامین های C و A می تواند سطح هورمون های تستوسترون و استروژن را افزایش دهد و علاوه بر افزایش میل جنسی، باعث افزایش حجم اسپرم های آقایان نیز شود. خواص گیلاس برای فشار خون مصرف گیلاس یکی از درمان های طبیعی فشار خون بالا نیز می باشد. همانطور که می دانید گیلاس حاوی مقادیر سرشار از پتاسیم می باشد و به همین دلیل می ...
همه چیز درباره چای ، اصیل ترین نوشیدنی ایرانی
چای در روز (بیش از پنج لیوان) به دلیل کافئین بالا با عوارضی همراه است. پزشکان نوشیدن نهایتا 3 تا 4 فنجان چای تازه دم کرده بدون هیچ گونه افزودنی های شیمیایی را توصیه می کنند. خطر مصرف بیش از اندازه چای شایع ترین علائم نوشیدن بیش از اندازه چای در طول روز عبارت است از: سردرد، سرگیجه و تشنج گلوکوم (آب سیاه) فشار خون بالا سندرم روده تحریک پذیر پوکی استخوان کم کاری تیروئید ...
طعم خوش گلاب در پارک پرواز تهران
گیاهی خودمان تهیه میشوند، غرفه تاج گل با گل محمدی تازه، لوکیشن عکاسی، غرفه گریم کودک، غرفه عرق گیری زنده که به مشتریان محصول ارائه می کند و البته همه محصولات قبل از خرید قابلیت تست را نیز دارد. مسئول برگزاری جشنواره گلاب گیری پارک پرواز به این موضوع اشاره می کند که غرفه فروش و فروشگاهی عرقیات و شربت های گیاهی علاوه بر عرقیات و شربت ها محصولات جدید قند های گیاهی، مثل قند گل محمدی (گلاب)، قند ...
به این دلایل به کودکتان زیاد بستنی ندهید
بروز ابتلا به بیماری های کبد چرب در جوانان شده است، دقیقا چیزی مشابه مصرف الکل که سبب سرطان، سکته مغزی و بیماری های قلبی می شود. براساس مطالعه ای جدید یک چهارم از کودکان در زمان نوجوانی از نظر بالینی چاق هستند. شربت ذرت با فروکتوز بالا در نوشیدنی های شیرین شده و بسیاری از غذا های فرآوری شده یافت می شود. این ماده بطور طبیعی در میوه ها وجود دارد، اما تولید کنندگان فیبر و مواد مغذی را حذف و قند ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی با پزشک مشورت کنید. عسل یکی دیگر از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی عسل است که برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن مقابل باکتری استفاده می شود، همچنین برای درمان سوختگی و زخم مناسب است. عسل دارای هیروژن پروکساید است و دارای غلظت بالای قند است که می تواند به متوقف کردن رشد برخی از باکتری ها کمک کند. چای گیاهی وقتی با عسل مخلوط شود به درمان عفونت های داخلی ...
سیب را پخته مصرف کنیم بهتر است یا خام؟
سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. کنترل قند خون با سیب: فیبرهای موجود در سیب به کنترل قند خون کمک کرده و نوسانات آن را در افراد دیابتی کاهش می دهد، بنابراین سیب بخش مهمی از رژیم غذایی سالم تلقی می شود. ...
کاربردهای جالب ماست
به گزارش جهان نیوز به نقل از نمناک، علاوه بر این که مصرف ماست فواید بسیاری برای سلامت بدن انسان دارد، استفاده صحیح از ماست کاربردهایی برای پوست مو و زیبایی و ... به همراه دارد. ما بسیاری از محصولات غذایی را بدون فکر و از روی عادت مصرف می کنیم. ماست یکی از مواردی است که تا به حال به برخی از کاربرد های آن فکر نکرده ایم، کاربردهایی که در این مطلب به چند مورد آن نگاهی می اندازیم. ...
4 نشانه ای که می گویند بیش از اندازه میوه مصرف می کنید
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست. در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر ...
اگر می خواهید جوان بمانید به این 3 ماده غذایی لب نزنید
تغذیه سالم مناسب موجب می شود جوان تر بمانید و دوران پیری سالم تری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت. تغذیه سالم مناسب موجب می شود جوان تر بمانید و دوران پیری سالم تری [... ...
فواید خوردن روزانه یک قاشق عسل
در ادامه این مطلب، به مهمترین فواید عادت به مصرف عسل، آن هم یک قاشق غذاخوری اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: کنترل قند خون شاید عجیب به نظر برسد اما عسل قند خون را تنظیم می کند. این تاثیر ناشی از ایجاد تعادل بین فروکتوز و گلوکز است. فروکتوز عسل باعث جذب گلوکز توسط کبد و تبدیل به گلیکوژن می شود که مورداستفاده مغز، قلب، کلیه ها و گلبول های قرمز قرار می گیرد. این فرایند ...
آیا مصرف زیاد شکر باعث دیابت می شود؟
قندهای طبیعی کمتر است. شیرین کننده های طبیعی اگرچه برخی از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل به اندازه شکر فرآوری نشده اند، اما هنوز منابع نسبتاً خالص قند هستند و تقریباً هیچ فیبری ندارند. بسیاری از شیرین کننده های دیگر که به عنوان "طبیعی" به بازار عرضه می شوند نیز باید شکر افزوده در نظر گرفته شوند. اینها عبارتند از شربت آگاو، شکر نارگیل و شکر نیشکر. شیرین کننده های مصنوعی ...
آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟
به گزارش زیرنویس ،ببه بیشتر افراد روزانه بیشتر از 17 قاشق چای خوری قند افزوده مصرف می کنند، درحالی که میزان توصیه شده برای مصرف قند، روزانه 9 قاشق چای خوری برای مردان و 6 قاشق چای خوری برای زنان است. تبیان نوشت:قندهای طبیعی در میوه ها و شیر وجود دارند، اما قندهای افزوده طی فراوری یا آماده سازی مواد غذایی صنعتی [... ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
.... افزایش سطح انرژی: مصرف خاکشیر با عسل می تواند به افزایش سطح انرژی و تحرک بدن کمک کند، این محصول با ارائه قند طبیعی و انرژی بخش به بدن، منبعی ایده آل از انرژی برای روزمره تلقی می شود. کنترل وزن با خاکشیر و عسل: مصرف خاکشیر با عسل می تواند در کنترل وزن و کاهش آرزوهای خوراکی غیر ضروری به عنوان یک تسکین بخش موثر عمل کند، ترکیب مواد مغذی و رفع گلوکز خون ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
دانه ها سویا و محصولات سویا حبوبات، مانند لوبیا و عدس جایگزین های لبنی، مانند شیر سویا پروتئین بدون چربی پروتئین های بدون چربی گزینه ی مناسبی برای دفع سنگ کیسه صفرا می باشند. گوشت های فراوری شده و محصولات لبنی، اغلب سرشار از نمک یا قند افزوده هستند. غذاهای تازه بدون قند افزوده گزینه سالم تری می باشند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که رابطه ی محکمی بین مصرف زیاد پروتئین گیاهی و کاهش خطر ...
جدول مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، اگر به صورت روزانه از بهترین برنامه غذایی استفاده کنید، جسم و روح شما سالم تر خواهد بود. در این مطلب سالم ترین مواد غذایی که در طول روز باید مصرف کنید، برای شما معرفی خواهد شد. رژیم غذایی سالم چیست؟ پیروی کردن از یک رژیم غذایی اصولی و صحیح، کار دشوار و پیچیده ای نیست. شما باید در این رژیم به جای مصرف کردن غذاهای فرآوری شده و پرچرب، از مواد ...
خوردن این میوه پرطرفدار فرقی با جام زهر ندارد
بادام 1- چغاله های درشت فاصله کمی برای تبدل شدن به بادام رسیده دارند بنابراین بافت آنها بیشتر حالت چوبی داشت و مواد قالب جذب آنها توسط دستگاه گوارش کمتر است. 2- این میوه نوبرانه معمولا در مجاورت هوای آزاد و به صورت فله ای توسط فروشندگان دوره گرد به فروش می رسد. بنابراین قبل از خرید از سلامت چاغاله ها و بهداشت فروشنده اطمینان حاصل کنید. 3- چاغاله های سالم و بدون لک را برای خرید ...