کمبود این 6 ویتامین باعث سردرد و میگرن می شود - راهبرد معاصر
کمبود این 6 ویتامین باعث سردرد و میگرن می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها مساوی است با سردرد های مکرر
آفتاب نیوز : اگر جزو افرادی هستید که به سردرد های مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می شود و می توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید. کم آبی یکی از مشکلات رایج برای ایجاد درد های متفاوت است. آب در دسترس همه است، اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند. افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها ...
ترکیبی گیاهی برای لاغری، تقویت ایمنی و کاهش اضطراب
می کند. شاید تعجب کنید، اما مصرف این ماده به افزایش گردش خون در بدن کمک زیادی می کند و همین عامل در کاهش هورمون آدرنالین (استرس زا) کمک زیادی می کند. در واقع وقتی خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد، قدرت آن برای مقابله با استرس افزایش می یابد. از سوی دیگر یکی از خواص سیانه دانه و عسل افزایش آهن خون است که در مقابله با تنش و استرس نقش زیادی دارد. تسکین دهنده درد و رفع خستگی ...
پژوهش جدید: خوابیدن به پاکسازی مغز از ضایعات متابولیک کمک می کند
تاکنون تحقیقات مختلفی درباره نقش خوابیدن بر سلامت مغز و اعصاب انجام شده است. حالا یک پژوهش جدید به نقش خواب در دفع ضایعات متابولیک از مغز پرداخته است. براساس یافته محققان ، نورون ها در طول خواب نیز فعال هستند و از این دوره برای دفع ضایعات مغزی که در ساعات بیداری انباشته شده اند، استفاده می کنند. هنگامی که ما بیدار هستیم، نورون های مغز به انرژی نیاز دارند تا وظایف پیچیده ای مانند حل ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
کند و ممکن است به خصوص در چند روز اول احساس بدخلقی یا تحریک پذیری کنید. او اضافه کرد که بسیاری از مردم خستگی، سردرد یا حتی احساس غم و اندوه یا افسردگی را تجربه می کنند که نشان می دهد بدن شما در حال تطبیق با سطوح پایین گلوکز، دوپامین و سروتونین است. بعد از یک هفته یا بیشتر، انرژی شما شروع به بهبود می کند و احساس سرزندگی بیشتر و تحریک پذیری کمتری خواهید داشت. کاهش مصرف شکر باعث می ...
محققان: پلک زدن می تواند به تقویت بینایی کمک کند
یافته های یک پژوهش جدید در ژورنال PNAS نشان می دهد که پلک زدن قدرت تحریک شبکیه را افزایش می دهد و به این ترتیب، بینایی، علی رغم از دست رفتن موقت نور، تقویت می شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پلک زدن بینایی را نیز تقویت می کند. ما اغلب بیشتر از چیزی که برای مرطوب کردن چشم ها لازم است پلک می زنیم. این مسئله کنجکاوی دانشمندان را برانگیخته و اخیراً تحقیقات برای یافتن کاربرد های ...
جوشش اکسیر جوانی با ورزش/احتمال درمان تخریب نورون های مغزی با پیاده روی
فاکتور مهم و اساسی در موضوع بیماری های مغز و اعصاب هستند و مطالعات متعددی در زمینه تاثیر ورزش بر کارکرد مغز انجام گرفته که همگی نشان می دهند فعالیت های بدنی تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارند. وی افزود: اثبات شده که هر چقدر شدت و طول مدت ورزش بیشتر باشد، تاثیرگذاری بیشتری دارد، منظور از شدت، انجام ورزش های تهاجمی و سنگین مثل کشتی و وزنه برداری نیست بلکه در مطالعات انجام گرفته، تاکید شده که ...
نشانه ها و راه های درمانی حساسیت به گردو را بدانید
. اکثر افراد معمولاً در زمان کودکی خود دچار آلرژی نسبت به گردو می شوند. با این حال، همچنین امکان دارد در طول مراحل بعدتر زندگی خود نیز دچار این آلرژی شوند. گردو جزء مغز های مغذی و بسیار مفید است. گرم گردو شامل 123 کالری است. همچنین گردو از اسید های چرب امگا 3 غنی بوده و خواص درمانی زیادی دارد. واکنش های آلرژیک معمولاً با مصرف بیش از حد گردو مرتبط است. برخی از افراد ممکن است واکنش ...
آیا آلزایمر قابل پیش بینی است؟
...، زیرا پلاک های آمیلوئید سمی عامل بیماری آلزایمر ممکن است در ابتدا نواحی مرتبط با بینایی در مغز را تحت تأثیر قرار دهند؛ سپس با پیشرفت بیماری، قسمت هایی از مغز که با حافظه مرتبط است نیز آسیب می بینند. بنابراین بینایی سنجی قبل از انجام آزمایش های حافظه می تواند احتمال زوال عقل را از مدت ها قبل تر پیش بینی کند. محققان در شروع پژوهش از شرکت کنندگان خواستند که یک تست حساسیت بینایی انجام ...
بارداری و اختلالات خواب
توانند علائم دیگری مانند خواب آلودگی در طول روز، سردرد، تحریک پذیری و حتی افسردگی هم داشته باشند. وقفه تنفسی در خواب حالتی است که فرد در طول خواب دچار حملات دوره ای توقف تنفس و سپس شروع تنفس می گردد. این افراد حتی با وجود خواب کافی در طول شب، در طول روز بعد دچار خستگی می باشند. این افراد معمولا در هنگام خواب با صدای بلند خُرخُر می کنند. این مطالعه بر روی 2265 خانم باردار دچار اختلالات ...
ارتباط سیستم ایمنی بدن با بیماری ام اس چیست؟
رویداد24 سیما صابری: سیستم ایمنی سالم بدن از شما در برابر ورود مواد مضر به بدن و ایجاد عفونت یا بیماری محافظت می کند. در بیماری MS، سیستم ایمنی بدن شما بد کار می کند و شروع به حمله به سیستم عصبی مرکزی می کند. CNS شما از مغز، نخاع و اعصاب بینایی چشم شما تشکیل شده است. حملات سیستم ایمنی به CNS شما ممکن است علائم مختلفی از جمله تاری دید، بی حسی و گزگز در نواحی مختلف بدن، ضعف عضلانی و بسیاری عوامل ...
این 4 خوراکی هرگز نباید در خانه تان باشد!
...> بوتنر اشاره می کند که شیرینی های بسته بندی شده اغلب بسیار فرآوری شده هستند بدان معنا که مملو از چربی و شکر می باشند. غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله چاقی، حملات قلبی، سکته مغزی، سرطان، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط هستند. 4- چیپس و تنقلات شور میان وعده های نمکی بیش ترین ارتباط با چاقی دارند. مطالعات نشان داده اند که مقادیر بالای نمک در رژیم ...
12 نشانه ای که خبر از کمبود آب در بدن می دهند
...، پوشش آبی بدن دچار چروک شده و سردرد ایجاد می شود. بنابراین در فصل تابستان و روزهای گرم حداقل هر چند ساعت یکبار یک بتری آب لاکچری 750 سی سی را مصرف کنید. 7- کمبود آب، تنظیم فشار خون را بهم می زند آب بیشترین حجم مایع خون بدن را تشکیل می دهد. در صورتی که آب بدن کم شود، فشار خون پایین می آِید. کاهش فشار خون خود را با علائمی چون سرگیجه و منگی سر نشان می دهد. سرگیجه به این ...
سئول: وضعیت خاورمیانه را از نزدیک رصد می کنیم
به گزارش مردم فردا ،به نقل از شبکه خبری کی بی اس، وزارت خارجه کره جنوبی در این بیانیه به شدت در خصوص حملات ادعایی صبح روز گذشته (جمعه) در اصفهان ابراز نگرانی کرده است. کره جنوبی در این بیانیه خواستار خویشتن داری همه طرف های مرتبط شده و اعلام کرده است که سئول هرگونه اقدامی که باعث افزایش تنش ها در خاورمیانه شود را محکوم می کند. حوالی ساعت 4 بامداد روز جمعه، پدافند هوایی ...
آیا منیزیم بر یبوست تاثیر دارد؟
بیماری های جدی مانند سرطان روده بزرگ اشاره کرد. حرکات منظم روده برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری است، زیرا به حذف مواد زائد از بدن و جلوگیری از تجمع سموم کمک می کند. یکی دیگر از عوامل موثر بر یبوست منیزیم است، که وری ول هلت در گزارشی به آن پرداخته است. منیزیم چیست؟ منیزیم یک ماده معدنی مغذی است که در بسیاری از فرایندهای بدن نقش مهمی دارد. از جمله اینکه ...
مضرات تکان دهنده چیپس در بارداری + جایگزین آن
عنوان اسید لینولئیک وجود دارد که این ماده طبق آزمایش های فراوانی که روی موش های ماده انجام شده است نشان داده که می تواند مشکلات قلبی را برای مادر ایجاد کند و ریسک التهابات قلبی را افزایش می دهد. همچنین این اسید روی غلظت پروتئین های التهابی در کبد مادران باردار، تحولاتی ایجاد کرده که می تواند انقباضات رحمی را در طول دوران بارداری به شدت افزایش دهد. به علاوه اسید لینولئیک باعث می شود تا هورمون های ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
...> الکل نخورید. الکل می تواند پاسخ های التهابی را تحریک و تشدید کند. انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید. همچنین کمبود برخی مواد مغذی می تواند درد شما را افزایش دهد. کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث شود که التهاب شما کنترل نشود. - ویتامین D: این ویتامین برای سلامت استخوان و عضلات شما ضروری است. سطوح پایین ویتامین D با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است. ...
کمبود این ویتامین ها مساوی است با سردردهای مکرر
...> منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند، قند خون را در سطح متناسب نگه می دارد و فشار خون را نیز تنظیم می کند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است. به همین دلیل است افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کنند، می توانند مشکلات مربوط به سردرد را بهبود ببخشند زیرا منیزیم به طور طبیعی یک عامل آرامش دهنده عضلات و سیستم عصبی محسوب می شود و کمبود این ماده معدنی باعث ...
درمان میگرن بدون دارو + اینفوگرافیک
به گزارش رکنا، به عنوان شدیدترین انواع سردرد شناخته می شوند. با داشتن تغذیه سالم می توان حملات میگرنی را تا حدودی کنترل کرد. اگر می پرسید برای درمان میگرن چه بخوریم؟ و از خوردن مسکن ها و دردهای طاقت فرسا خسته شده اید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. را در ادامه خواهید شناخت. برای درمان میگرن چه بخوریم و درد آن را کاهش دهیم؟ افراد مبتلا به بیماری میگرن، آن را یک سردرد متوسط ...
جنگ غزه و حملات ایران جایگاه اقتصادی اسرائیل را کاهش داده است
... کاهش رتبه اعتباری رژیم صهیونیستی در شرایطی است که اقتصاد این رژیم از 7 اکتبر و آغاز حمله به نوار غزه رو به فرسایش بوده در حالی که ادعای تاب آوری در برابر تاثیرات جنگ را داشته است. این شرایط اقتصادی همچنین در سایه ادامه حملات نیروهای ارتش یمن به کشتی های مرتبط با رژیم اشغالگر در دریای سرخ، باب المندب و اقیانوس هند، افزایش هزینه های دولت، کاهش واردات و صادرات، تعطیلی کارخانه ها و نابودی بخش ...
این رژیم غذایی پیری مغز را تسریع می کند
اعصاب در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه اوکلاهاما، گفت: چاقی ناشی از رژیم غذایی باعث ایجاد طیف وسیعی از پاسخ های التهابی سیستمیک می شود که می تواند اثرات گسترده ای روی بدن از جمله عروق مغزی داشته باشد. یکی از دلایل اصلی که چاقی ممکن است باعث پیری در عروق مغز شود، به دلیل حالت التهابی مزمنی است که ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد که چاقی با کاهش عملکرد مغز مرتبط است. مکانیسم دقیق آن مشخص نیست ...
سیگار الکترونیکی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد
پیش از شروع مطالعه حداقل یک نارسایی قلبی ثبت شده را تجربه کرده بودند، از تجزیه و تحلیل حذف شدند. محققان سن، جنس و سایر عوامل مرتبط با نارسایی قلبی مانند دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و وضعیت استعمال سیگار را با یکدیگر مطابقت دادند. بیشتر بخوانید دانشمندان می گویند سیگار کشیدن مغز انسان را نابود می کند 4 دی 02 مطالعه ' 2 حدود 60 درصد از شرکت ...
چه کنیم تا مغزمان پیر نشود؟
آفتاب نیوز : فرآیند پیری مانند تمام اندام های دیگر، مثل پوست، بینایی، مو، و سیستم اسکلتی-عضلانی در مغز و سیستم عصبی هم اتفاق می افتد. متاسفانه فرآیند پیری مغز مثل پیری پوست یا مو به شکل عینی قابل مشاهده نیست، و عموم شهروندان از اساس هیچ توجهی به آن ندارند. از طرفی شروع پیرمغزی مانند تحلیل سیستم عضلانی یا شروع مشکلات گوارشی ایجاد درد نمی کند و معمولا به شکل پیشرونده و خاموش اتفاق می ...
کاهش حساسیت بینایی 12 سال قبل از ابتلا به آلزایمر / تاثیر فرکانس 40 هرتزی بر توقف بیماری
نور یا صدای دارای فرکانس 40 هرتز می تواند با افزایش تخلیه glymphatic و افزایش کارکرد عروقی با افزایش ترشح vip از اینترنورون ها باعث پاک شدن آمیلوئید بتا از مغز مدل آلزایمری شود. نوروفیزیولوژیست و عضو هیئت مدیره انجمن اعصاب ایران اضافه کرد: به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری آلزایمر، استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند مؤثر واقع شود و در مقابل، استرس و اضطراب دو عامل مهمی به شمار می رود که به سلول های ذخیره کننده حافظه مغز آسیب وارد می کند. کد خبر 745623 ...
تعیین ظرفیت 600 نفری در دوره فلوشیپ پزشکی سال 1403
...، جراحی عمومی درون بین، جراحی بیماری های پستان، جراحی کولورکتال، جراحی های کبد، پانکراس، مجاری، صفراوی و پیوند اعضاء داخل شکم، جراحی سرطان، جراحی غدد درون ریز، درد، بیهوشی مغز و اعصاب، بیهوشی کودکان، طب تسکینی، آسیب شناسی مولکولی و سیتوژنتیک، سیتوپاتولوژی، هماتوپاتولوژی، آسیب شناسی بیماری های دستگاه تناسلی زنان، آسیب شناسی دستگاه گوارش، آسیب شناسی پوست، طب انتقال خون، پوست کودکان، جراحی سر و ...
آیا کاهش وزن می تواند صحت مغز را بهبود بخشد؟
بین وزن، التهاب و صحت مغز در افراد مبتلا به سندرم متابولیک که ترکیبی از دور کمر زیاد، کلسترول بالا و قند خون، فشار خون بالا و کلسترول HDL پایین است نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. تحقیقات نشان داده اند که سندرم متابولیک با التهاب مرتبط است که می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی شود. بنابراین کاهش وزن ممکن است راهی برای برخی افراد برای تقویت صحت مغزشان باشد. بایر می گوید: تاکنون مطالعات بالینی ...
چگونه تلفن هوشمند چرخه زیستی را مختل می کند؟
اولیه ما در مورد تأثیرات نور آبی بر خواب و ساعت داخلی بدن، به ویژه توصیه بر کاهش قرار گرفتن در معرض نور با طول موج کوتاه (حدود 490 نانومتر)، مطابقت داشت. این مطالعه همچنین نشان داد که سلول های مخروطی و رنگ خالص نور نقش مهمی در ساعت زیستی دارند. این امر به ویژه هنگام برنامه ریزی و طراحی دستگاه های روشنایی مهم است. این پژوهش یک پیام ساده و روشن دارد: ساده ترین کار برای حفظ ساعت درونی بدن و داشتن خواب خوب، حفظ ریتم ساعت شبانه روزی است. منبع: آنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...