کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر - شفا آنلاین
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش فندق در کاهش ریسک ابتلا به سرطان
خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب مصرف فندق می تواند در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می یابد ...
این دانه برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مفید و التهاب و روند پیری را کاهش می دهند
که آجیل منبع اصلی فلاونوئیدها نیز است. خواص پسته 1. خواص آنتی اکسیدانی: پوسته های پسته حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. این آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزادی را که از متابولیسم سلولی تشکیل می شوند، خنثی می کند؛ که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب: مصرف روزانه پسته، ال دی ال یا کلسترول بد را در ...
این میوه ها از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند
...> ویتامین C یک آنتی اکسیدان ضروری است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مضر کمک می کند و در نتیجه خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ویتامین C همچنین نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی دارد، به تولید و همچنین عملکرد گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. علاوه بر این ویتامین C، برای سنتز کلاژن، پروتئینی که از ...
خواص این ماده شگفت انگیز + طریقه درست کردن سیر سیاه
میشود فرایند چربی سوزی و ازبین رفتن چربی های اضافی بدن زودتر انجام شود و علاوه بر آن به کم شدن اشتها نیز کمک میکند. از خاصیت سیر سیاه برای لاغری میتوان به عنوان مهم ترین خاصیت آن یاد کرد. سیر سیاه برای کاهش قند خون و افراد دیابتی و همچنین افرادی که فشارخون بالا دارند فوق العاده است. فقط کافیست به اندازه چند حبه از سیر سیاه را همراه با غذا مصرف کنند طی مدت زمان کوتاهی متوجه تاثیر ...
7 نوشیدنی سالم و خوشمزه که میل به شیرینی را کم می کند
گلوکز ضروری است. بدون منیزیم کافی، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه 24 گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند. آب بله H2O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا؟ برخی افراد در حالی که واقعا تشنه هستند فکر می کنند گرسنه هستند. بنابراین ...
خواص آب هویج بستنی
آب هویج یک نوشیدنی انرژی بخش است و از خستگی و سستی جلوگیری می کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری می کند. خاصیت شادی آوری دارد و برای ساختن استخوان های جنین در دوران بارداری مفید است. به گزارش ایسنا، مصرف چغندر قند یک رژیم غذایی محبوب و صد البته بسیار مفید برای افزایش پلاکت خون است. چغندرقند سرشار از خاصیت آنتی اکسیدانی و هموستاتیک طبیعی ...
تا حالا اسم سوپ گشنیز رو شنیدی؟ میدونی چقدر خاصیت داره؟! | طرز تهیه سوپ گشنیز +ویدئو
آنتی اکسیدان است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کند. * بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در تخم شربتی می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کند. * کاهش فشار خون: تخم شربتی می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. * جلوگیری از کم خونی: تخم شربتی منبع خوبی از آهن است که می تواند به جلوگیری از کم خونی کمک کند. ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
سیستم ایمنی بدن است که در نهایت می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن شما منجر شود. 4. خواب کافی داشته باشید اولویت بندی 7 تا 9 ساعت خواب آرام برای بازیابی، پر کردن و شارژ مجدد سیستم ایمنی بدن ضروری است. برای عملکرد خوب بدن خود باید یک برنامه خواب ثابت و مناسب ایجاد کنید. 5- کاهش مصرف دخانیات، رعایت عادات بهداشتی مانند شستن مکرر دست ها و هیدراته ماندن از دیگر عادات ضروری است که برای دستیابی به سلامت و تندرستی کلی و داشتن سیستم ایمنی شاد و سالم باید در اولویت قرار گیرند. ...
بهترین نوع قهوه برای کبد چرب
رویداد24 سیما صابری: کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی بدن انسان است که بیش از 500 عملکرد مختلف به آن نسبت داده می شود. کبد مانند سایر اندام های بدن، مستعد ابتلا به چندین بیماری است. برخی از آن ها عبارتند از هپاتیت ویروسی، هپاتیت ایمنی، کبد چرب الکلی، کبد چرب غیر الکلی و سرطان کبد. اخیراً، به دلیل مصرف بیش از حد الکل یا رژیم غذایی سرشار از چربی، شاهد افزایش نگران کننده در موارد بیماری های کبدی ...
آلرژی و حساسیت فصلی رو به این میوه کوچک و خوشمزه بسپارید
مانند سرطان و افزایش قطر آندومتر رحم، سندرم پلی کیستیک تخمدان که مهم ترین علل نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد. بنابراین خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدان ها است که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
...> همچنین نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول هستند که مسئول بسیاری از مزایای سلامتی برای بدن ما هستند. خلاصه: نخود فرنگی نسبتاً کم کالری است و حاوی چندین ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. آن ها همچنین دارای فیبر و پروتئین بالایی هستند. خواص نخود فرنگی چیست؟ نخودفرنگی سیر کننده و منبع بسیار عالی پروتئین! نخود فرنگی یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئینی است ...
خواص وَالزَّیْتُونِ معجزه گر
...، درمان دیابت، جلوگیری از پوکی استخوان، خواص ضدویروسی، جلوگیری از بیماری های قلبی و... دارد. شما می توانید آن را هم به صورت تازه، چای یا عصاره مصرف کنید. چای برگ زیتون پس از چیدن برگ ها، باید آن ها را کاملا خشک کنید و پس از خرد کردن ساقه و اضافات آن ها را جدا کنید. سپس یک قاشق از برگ خرد شده زیتون را در یک فنجان آب جوش بریزید، این چای بعد از 10 تا 15 دقیقه آماده نوشیدن ...
با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه می ریزد!
بدن می کاهد.مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و هیچ ماده شیمیایی یا نگهدارنده ندارد، اما به این دلیل که قند و کالری زیادی دارد باید در حد اعتدال مصرف شود. مویز می تواند جایگزین بسیار خوبی برای میان وعده های غذایی باشد. پیشگیری از پوکی استخوان مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها مفید است. کاهش ریزش و سفید شدن مو مویز نه تنها سرشار ...
بیماری ام اس با سیستم ایمنی چه ارتباطی دارد؟
. عوامل خارجی شامل باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، انگل ها و سلول های سرطانی هستند که همگی در صورت عدم حمله و تخریب ممکن است باعث عفونت و بیماری شوند. نوعی از گلبول های سفید خون به نام لنفوسیت نقش مهمی در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن شما ایفا می کند. لنفوسیت ها در بدن شما از طریق سیستم لنفاوی حرکت می کنند، که شبکه گسترده ای از اندام ها، گره ها و عروق است که مایع شفاف و آبکی به نام لنف را به ...
منیزیم چه تاثیری بر یبوست دارد؟
مانند سرطان روده بزرگ اشاره کرد. حرکات منظم روده برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری است، زیرا به حذف مواد زائد از بدن و جلوگیری از تجمع سموم کمک می کند. یکی دیگر از عوامل موثر بر یبوست منیزیم است، که وری ول هلت در گزارشی به آن پرداخته است. منیزیم یک ماده معدنی مغذی است که در بسیاری از فرایندهای بدن نقش مهمی دارد. از جمله اینکه عملکرد عضلات، سلول های عصبی، سطح قند خون ...
میوه ای سبز که سرشار از ویتامین کا، رقیب کاهو در آبرسانی به بدن وتضمین کننده سلامت استخوان ها است
تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم آلرژی دهانی بر اثر خوردن خیار باشید. سندرم آلرژی دهانی نوعی حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. منبع: سلامت نیوز ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
است با رقیق کننده های خون تداخل اثر داشته باشند. آلرژی اگر تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم آلرژی دهانی بر اثر خوردن خیار باشید. سندرم آلرژی دهانی نوعی حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. ...
خواص کدو حلوایی برای سلامتی چیست؟
دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این وسیله به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بهبود متابولیسم بدن مصرف خوراکی های غنی از بتاکاروتن مانند کدو حلوایی، با کنترل میزان قند خون و توزیع چربی در بدن به سلامت متابولیک بدن کمک می کنند. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است که می تواند از بالا رفتن ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها جلوگیری کند. ...
دو عادت منفی که فکرش را نمی کنید به بدنتان آسیب برساند
بسیار مهم است. استخوان ها در دهه چهارم زندگی (30 سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً افزایش یابد؛ که همین مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه ...
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی؛ از کاهش وزن تا پوست سالم + روش تهیه
سدیم و پتاسیم و همچنین کاهش فشار خون در نظر گرفته می شود. خیار سرشار از ترکیبات فلاونوئیدی است که ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کنند. طبق یک مطالعه که در سال 2023 از طریق مجله اروپایی تحقیقات پزشکی در اختیار علاقه مندان قرار گرفت، فلاونوئید فیستین موجود در خیار ممکن است بتواند روند پیشرفت انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات را با اختلال مواجه سازد. با این ...
شگفتی های نوشیدنی کفیر برای سلامت افراد
. دلیل این مسئله ترش بودن دوغ کفیر و البته وجود باکتری های مصرف کننده قند است. بهتر است اگر مشکل عدم تنظیم قند خون دارید، پیش از اینکه کفیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، با پزشک مشورت کنید. همان طور که پیش از این گفتیم مصرف خوراکی هم مانند مصرف دارو باید با برنامه و منظم باشد. فقط در این صورت است که می توانید نتایج خوب آن را ببینید. دانه کفیر یک پروبیوتیک است. اصطلاح پروبیوتیک به ...
ابداع روش جدیدی برای نابودی سرطان
سرطان است. تحویل سیتوکین ها می تواند سلول های ایمنی را در تومور شروع کند، اما تحریک بیش از حد سلول های سالم می تواند عوارض جانبی شدیدی ایجاد کند. تانگ می گوید: دانشمندان مدتی پیش تشخیص دادند که می توان از سیتوکین ها برای فعال سازی و مبارزه با تومورها استفاده کرد، اما نمی دانستند چگونه آنها را داخل تومور موضعی کنند و در عین حال از سمیت در بقیه نقاط بدن جلوگیری کنند. مهندسان شیمی می توانند از ...
دیابتی ها از ته دل بخندید تا معجزه آن را ببینید
نگرانی اشاره می کند و می گوید: خندیدن باعث ترشح هورمون سروتونین (شادمانی) و اندروفین می شود. با ترشح هورمون اندروفین خون در رگ ها روان می شود و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد. بنابراین ضربان قلب کاهش پیدا می کند. از سوی دیگر ترشح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس کنترل شده و ایمنی بدن بالا می رود. او این نکته را متذکر می شود که با هر دقیقه خندیدن انسان 45 دقیقه حس سرخوشی دارد. دین پرست در ادامه ...
گذر از 40 سالگی: خداحافظی با عادت های مضر
مضر آن در امان خواهید بود. 5. بی توجهی به فشار خون : فشار خون بالا یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است. بعد از 40 سالگی، لازم است که به طور مرتب فشار خون خود را چک کنید. در صورت بالا بودن فشار خون، با مراجعه به پزشک و مصرف داروهای مناسب، می توانید آن را به سطح نرمال برسانید. 6. بی توجهی به وزن: اضافه وزن و ...
ضدسرطانی های غذایی
و ریه جلوگیری می کند. در فصولی که مرکبات موجود است، مصرف آن ها برای هر روز توصیه می شود. توت فرنگی پزشکان می گویند افرادی که توت فرنگی دوست دارند و آن را بیشتر مصرف می کنند، کمتر به سرطان ها دچار می شوند. مواد قرمزرنگ این میوه خوش مزه در بدن خون سازی می کند و مانع رشد سلول های سرطانی می شود.توت ها دارای ماده ای به نام آنتوسیانین هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است که در ...
میکروبمبِ ضد سرطان / بمب افکن میکروسکوپی در خدمت مبارزه با سرطان!
...، نانوذرات را به طور مستقیم در محل تومور رها می کند و از آسیب به سلول های سالم جلوگیری می کند. اثربخشی بالا: تجمع پروتئینی در بافت تومور در این روش به مراتب بیشتر از زمانی است که پروتئین به طور مستقیم به خون تزریق می شود. کاهش عوارض جانبی: با انتقال هدفمند دارو، نیاز به تجویز مکرر دارو به داخل ورید کاهش می یابد و در نتیجه عوارض جانبی دارو به حداقل می رسد. آزمایش ...
چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟
استخوان یا نازک شدن استخوان ها می شود. تقویت سیستم ایمنی اگر ویتامین ها و مواد معدنی جذب بدن شما نشوند، سیستم ایمنی بدن ضعیف خواهد شد. در چنین شرایطی، بدن نمی تواند به خوبی با عوامل بیماری ها و عفونت ها مقابله کند. در نتیجه ممکن است فرد به انواعی از بیماری های عفونی مبتلا شود. برخی از مهم ترین ترکیبات برای تقویت سیستم ایمنی، شامل فولات، مس، ید، آهن، منیزیم، سلنیوم و روی هستند ...