خرید سریع و آسان انواع لبنیات - ساعت24
سایر خبرها
کدام سبزی سرشار از ویتامین C است؟
موجود در کلم بروکلی ، در یک فنجان آن تنها 2.5 گرم پروتئین وجود دارد. درصد شاخصی گلیسمی بروکلی چگونه است؟ کلم بروکلی از جمله خوراکی های با شاخص گلیسمی بسیار پایین (حدود 10) به شمار می آید. ارزش غذایی کلم بروکلی پخته آب پز چه مقدار است؟ مواد مغذی موجود در 100 گرم کلم بروکلی آب پز بدون نمک به صورت زیر می باشد: بروکلی آب پز (100 گرم)مقدار ...
تأمین سلامت افراد مهم ترین رکن پیشرفت جامعه
قاضی کنیم متوجه می شویم که بدن ما در طول هفته ها و ماه ها چقدر مواد غذایی ناسالم مانند انواع شیرینی ها، تنقلات، چیپس و پفک و انواع نوشابه های شیرین و آب میوه های صنعتی دریافت می کند، اگر از مصرف این غذاها و تنقلات ناسالم پرهیز کنیم می توانیم هزینه ای را که پیش تر صرف این غذاها می کردیم، به تهیه مواد غذایی سالم اختصاص دهیم. شبدینی خاطرنشان کرد: مورد دیگری که دیده می شود کم تحرکی است ...
سلامت جامعه در گرو کاهش مصرف پلاستیک و سیگار
درصد از آلایندگی زمین مربوط به مواد شیمیایی و فلزات سنگین ناشی از آرسنیک است و به این دلیل ضرورت دارد با مشارکت مردم تلاش کنیم تا علاوه بر کاهش مصرف پلاستیک به موضوع فیلترهای سیگار و خودداری از رها کردن آن در فضای عمومی توجه بیشتری کنیم.
یک تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در محلات معدوم شد
به گزارش خبرگزاری مهر ، مسعود مظلومی اظهار کرد: شبکه بهداشت و درمان شهرستان محلات، سلامت شهروندان را خط قرمز خود می داند و با متصدیان متخلف از مقررات بهداشتی برخورد قانونی خواهد کرد. وی افزود: در راستای حفظ سلامت و صیانت از امنیت غذایی شهروندان، همزمان با هفته سلامت در 2 گروه نظارت، از عرضه حدود یک تن انواع مواد غذایی و پروتئینی تاریخ مصرف گذشته توسط شبکه بهداشت و درمان جلوگیری و سپس ...
کاهش سریع وزن با نخود فرنگی
مصرف غذاهای پرچرب و کالری به وجود می آید. برای تغییر در رژیم غذایی بهتر است انواع مختلف غذاها را دریافت کنید، نخودفرنگی یکی از مواد غذایی مهمی است که در کاهش وزن موثر است. نخودفرنگی به طور طبیعی یک ماده غذایی کم کالری، کم چرب، حاوی پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. به طور کلی هر فنجان نخودفرنگی حاوی 134 کالری است اما فیبر بالایی دارد، به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مناسب ...
ترویج فرهنگ غذای سالم متناسب با آموزه های طب ایرانی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیم ا؛ دکتر رادمنش با بیان اینکه در مکتب طب سنتی ایران چیدمان تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج اشخاص متفاوت است، اما یکسری تدابیر عمومی نیز وجود دارد که رعایت آنها به حفظ سلامت همه افراد کمک می کند؛ تاکید کرد: پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار می آید، زیرا رعایت نکردن آن موجب تداخل و اختلال در هضم و ابتلا به انواع بیماری ها می شود. ...
هشدار درباره مصرف مخدرهای توهم زا
گیرند و به این مواد اعتیاد پیدا می کنند. متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که توهم زاها انواع مختلف دارند خاطرنشان کرد: به طور مثال برخی از افراد از کتامین(Ketamine) استفاده می کنند، این ماده یک داروی تجویزی است که عمدتاً برای القا و حفظ بیهوشی استفاده می شود، این دارو بیهوشی تجربه ای را القا می کند که حالتی شبیه خلسه را در مصرف کننده ایجاد می کند. او درباره توهم ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم
آن ها را محدود می کند. ماست ماست از غنی ترین منابع کلسیم است. بسیاری از انواع ماست غنی از پروبیوتیک ها -انواعی از باکتری های مفید که می توانند به افزایش جذب مواد مغذی و بهبود عملکرد و ارتقا سلامت بدن از جمله سیستم ایمنی، دستگاه گوارش و قلب کمک کنند- می باشند. یک فنجان ماست حاوی کلسیم و مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. ماست های کم چرب اغلب حاوی کلسیم بیشتری ...
تاثیر ظروف یکبار مصرف بر محیط زیست
نیز امکان مقابله با این آسیب ها وجود دارد: در صورتی که نیاز به استفاده از ظروف یک بار مصرف دارید و ترجیح می دهید که از نمونه های باکیفیتی استفاده کنید که کم ترین آسیب را برای محیط زیست داشته باشد باید یک فروشگاه معتبر را برای خرید در نظر بگیرید. در همین راستا فروشگاه اسنپ با عرضه انواع مختلف ظروف یک بار مصرف گیاهی که فاقد مواد مضر هستند و سازگاری بیشتری با محیط زیست دارند، به ...
نمک دریا ناخالصی های فلزی و غیرفلزی دارد/ نمک های صنعتی و سنگ نمک فاقد ید هستند
ید یک ماده مغذی ضروری است که باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد، گفت: حیاتی ترین نقش ید در بدن، شرکت در ساختمان هورمون های تیروئیدی است. این هورمون ها در رشد و تکامل جسمی و عصبی، عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی و سوخت و ساز تاثیر دارند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه ید به طور طبیعی در آب و خاک وجود دارد و ید مورد نیاز بدن، عمدتا از سبزی ها و گیاهانی که روی ...
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی/ از کاهش وزن تا پوست سالم
روند پیشرفت انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات را با اختلال مواجه سازد. با این حال، شایان ذکر است که این نتایج مربوط به مصرف خیار کامل به صورت خوراکی هستند. بدین ترتیب توصیه می شود که پس از نوشیدن آب طعم دار شده با خیار، تکه های خیار باقی مانده را نیز میل کنید. سلامت عضلات پتاسیم کلید انرژی عضلانی و انقباض عضلات است. همانطور که گفته شد خیار منبع خوبی از پتاسیم ...
اتفاقاتی که بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای در بدن تان می افتد
بالایی دارد. همچنین بهتر است انواع میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شما می توانید از فواید خوردن فلفل دلمه ای چه به صورت خام و چه پخته بهره مند شوید، اما پختن فلفل دلمه ای ممکن است جذب مواد مغذی را برای بدن شما آسان تر کند. با این حال، پختن فلفل برای مدت طولانی ممکن است محتوای ویتامین C آن را کاهش دهد. منبع: سلامت نیوز ...
مضرات استفاده از عطر برای سلامتی
اگر می خواهید بدانید که آیا عطرها برای سلامتی ضرر دارند یا خیر، باید گفت که در این محصولات از مواد شیمیایی مختلفی استفاده می شود که شاید برخی از آن ها سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهند. البته تاثیرات منفی عطر و ادکلن بر روی بدن در بیشتر مواقع مربوط به محصولات غیراصل می شود که نظارت خیلی دقیقی بر روند تولید آن ها وجود ندارد اما بهتر است اطلاعات کاملی درباره این موضوع به دست آورید، پس در ...
معرفی آجیل فروشی های خوب و قدیمی شهر مشهد
قطعات ریز و کوچک آن می توانید مواد غذایی و ویتامین هایی را پیدا کنید که روزانه برای سلامت بدنتان ضروری هستند. برای مثال، در همه آجیل ها مواد آنتی اکسیدانی وجود دارد که رساندن این مواد به بدن ریسک بروز خیلی از بیماری ها مثل سرطان را کاهش می دهد. همچنین، در آجیل ها مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، مس، منگنز و ویتامین هایی مثل ویتامین ب، ویتامین E و فولات وجود دارند که برای کارکردهای مختلف بدنمان مثل ...
توقیف 900 کیلوگرم موادغذایی غیرقابل مصرف در آبادان
روح الله شکری امروز (10 اردیبهشت ماه) به خبرنگاران اظهار کرد: اجرای طرح ضربتی بازرسی های بهداشتی از مراکز تهیه، توزیع و فروش مواد غذایی به منظور کنترل و نظارت وضعیت بهداشتی این مراکز اجرا شد و کشف و توقیف مواد غذایی فاسد و تاریخ مصرف گذشته در راستای حفظ و ارتقای سطح سلامت جامعه و پیشگیری از بیماری ها انجام شد. به گزارش ایسنا، وی افزود: با این اقدامات 900 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل ...
میوه های تابستانی سرشار از ویتامین c کدامند؟
بالا شناخته شده اند، که به افزایش سلامت متابولیک کلی کمک می کند و برای تقویت سیستم ایمنی عالی است. توت فرنگی در هر 100 گرم تقریباً 58 میلی گرم ویتامین C دارد. آناناس یک میوه است که در هر 100 گرم آن حدود 47 میلی گرم ویتامین C دارد. وجود ویتامین C، بروملین و سایر مواد مغذی ضروری در این میوه، آن را به یک میوه مناسب برای مصرف در یک رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است. ...
انواع روغن های گیاهی؛ گنجینه ای از خواص و کاربردها
روغن ها به دلیل این که از دل طبیعت به دست می آیند میتوان گفت تقریبا بدون ضرر هستند البته به یاد داشته باشیم استفاده زیاد و اشتباه ممکن است اختلالی در بدن به وجود اورد. انواع روغن های گیاهی بیشتر برای روغن تراپی مو و پوست این دو بخش مهم از زیبایی زنان و مردان استفاده می شود، اما نباید از روغن های گیاهی خوراکی غافل شویم؛ بهترین روغن ها برای مصرف خوراکی روغن کنجد، زیتون، افتاب گردان و کلزا است باید ...
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
درمان سرطان خون، موثر است. توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. انگور هم برای درمان فوری کبد چرب مفید است و می توان یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه ...
قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
.... کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟ 1. موادغذایی فرآوری شده: بسیاری از موادغذایی فرآوری شده، از جمله چیپس، پفک، سس ها و طعم دهنده های مصنوعی حاوی قندهای افزوده شده برای افزایش طعم و ماندگاری هستند. 2. لبنیات کم چرب: یکی از انواع لبنیات که دارای قند پنهان است، ماست کم چرب است و در هر 226 گرم از ماست کم چرب، حدود 17 تا 33 گرم قند افزوده وجود دارد؛ که این ...
سه تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در زاهدان معدوم شد
راشدی رئیس مرکز بهداشت زاهدان: سه تن انواع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در زیرزمینی که به طور ناشناس انبار شده بود توسط بازرسان بهداشت محیط مرکز بهداشت زاهدان کشف و معدوم شد. به گزارش پایگاه خبری مکران، در ششمین روز از هفته سلامت و در راستای اجرای طرح تشدید کنترل بهداشتی واحدهای عرضه کننده مواد غذایی ، یک انبار زیرزمینی که مملو از مواد غذایی تاریخ گذشته بود کشف شد. اقلام غذایی کشف شده در این انبار شامل انواع آبمیوه و آبلیمو به وزن تقریبی سه تن است که چهار تا پنج ماه از تاریخ انقضای آنها گذشته بود ...
خوراکی های پروبیوتیک؛ از ماست و پنیر تا ترشی و خیارشور
.... با سفارش آنلاین ماست مصرف محصولات پروبیوتیک برایتان آسان تر می شود. 2. خیارشور خیارشور خیاری است که در محلول نمک و آب نگهداری می شود. این خیارها مدتی با استفاده از باکتری های اسید لاکتیک طبیعی خودشان تخمیر می شوند و این روند آنها را ترش می کند. خیارشور منبع خوبی از باکتری های پروبیوتیک سالم است و می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود بدهد. این خیار کالری کمی هم ...
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام هایی دیده می شوند؟
اضافه قندهایی هستند که تولیدکننده های مواد غذایی معمولاً به محصولات خود اضافه می کنند. تفاوت در این است که قندهای طبیعی در میوه ها و سبزی های حاوی فیبر و مواد مغذی وجود دارند و معمولاً مقدارشان در غذاها خیلی زیاد نیست ساکارز: ساکارز از یک واحد گلوکز و یک واحد فروکتوز تشکیل شده و به طور طبیعی در گیاهان وجود دارد. شکری که مصرف می کنیم ساکارز است. ساکارز از نیشکر ساخته شده است. ...
آشنایی با فواید نان سبوس دار
) سرشار از پروتئین،کربوهیدرات،کلسیم ، آهن، ویتامینE وگروه ویتامین هایB و فیبر است و در فرایند تصفیه نیز جوانه سرشار از پروتئین و سبوس سرشار از فیبر و ویتامین های گروه B و مواد معدنی حذف می شود. بیشتر بخوانید نان کامل از دیدگاه طب سنتی ایران؛ از یک ضرورت تا چالش ها عطر نان دیگر به مشام نمی رسد احیای نان کامل، گامی بزرگ در راستای حفظ سلامت شهروندان است ...
نقش حیاتی و خطرات مصرف بیش از حد ویتامین D
... ضرورت مصرف متعادل ویتامین D باتوجه به نقش حیاتی ویتامین D در سلامت بدن، مصرف متعادل و تحت نظر پزشک ضروری است. افراد باید از مصرف خودسرانه و بیش از حد مکمل های ویتامین D پرهیز کنند تا از عوارض احتمالی آن در امان بمانند./ سلامت تازه ترین های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
احساس سرما انگار هیچ وقت نمی توانید خودتان را گرم کنید؟ این می تواند علامت کمبود یُد باشد. در مورد کمبود یُد زیاد گفته نمی شود؛ اما یکی از متداول ترین کمبودها در بعضی از کشورهاست. علائم کمبود یُد علاوه بر مکرراً احساس سرما کردن شامل افزایش وزن، خستگی زیاد، خشکی پوست و حتی گواتر می شود. بدن نمی تواند خودش یُد تولید کند. یُد برای تولید هورمون های تیروئید لازم است و به تنظیم وزن کمک می کند. منابع غذایی حا ...