خانه
نمک دریا ناخالصی های فلزی و غیرفلزی دارد/ نمک های صنعتی و سنگ نمک فاقد ید ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به خاطر کبدتان این خوراکی را بخورید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: آمارهای ارائه شده در سال های اخیر نشانگر آن است که بین 30 تا 40 درصد از ایرانی ها به بیماری کبد چرب مبتلا هستند که اغلب به دلیل تغذیه غلط، مصرف فست فود و غذاها و خورش های پرچرب و مصرف شیرینی رخ می دهد، برای پیشگیری و درمان کبد چرب علاوه بر ورزش راهکارهای مختلف غذایی ارائه شده است. به گزارش تایمر آف ایندیا، یکی از مهمترین راهکارهای غذایی در این باره افزودن ...
علائم و درمان سندرم خستگی مزمن + اینفوگرافیک
...، با این وجود از بین تمام مواد مغذی آزمایش شده تا کنون، بیشترین ماده مفید برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن ماده معدنی منیزیم است. منیزیم عملکردهای مهمی برای سلامتی مطلوب دارد. بسیاری از علائم سندرم خستگی مزمن با علائم معمول کمبود منیزیم مانند کمبود انرژی، مشکلات خواب، گرفتگی و اسپاسم عضلات، دردهای عضلانی همخوانی دارد. لذا مصرف مکمل منیزیم می تواند به جبران کمبود این ماده معدنی مهم کمک کند. ...
5 بیماری شایع مقعدی در زنان و مردان [پیشگیری با رعایت چند نکته ساده]
بیماری های مقعد یا آنورکتال شرایطی هستند که ناحیه مقعد و رکتوم را تحت تاثیر قرار می دهند. اختلالات رایج مقعد و رکتوم شامل هموروئید، شقاق مقعد و فیستول مقعدی است. برای اکثر افراد، بیماری های مقعدی موجب نگرانی و خجالت و همچنین درد فیزیکی است. در ادامه انواع بیماری های مقعدی را بررسی می کنیم و نکات لازم برای پیشگیری و درمان را ذکر خواهیم کرد. (قسمتی از این مطلب از سایت پرتو کلینیک برگرفته شده ...
پوشش بیمه خدمات روانشناسی و مشاوره توسط بیمه سلامت در کهگیلویه و بویراحمد
فروغ شباهنگ در گفت وگو با خبرنگار ایسنا افزود: سازمان بیمه سلامت خدماتی مانند اختلالات رشدی عصبی، کم توانی های ذهنی، اختلالات ارتباطی و حرکتی، اسکیزوفرنی، اختلالات اعتیاد و سوء مصرف مواد، و سایر اختلالات روانی و.... و به طور کلی روان درمانی فردی، خانواده درمانی، گروه درمانی و خدمت مشاوره را تحت پوشش قرار داده است. وی با بیان اینکه سهم پرداختی سازمان بیمه سلامت در بخش سرپایی جهت خدمات ...
بسیاری از اختلالات روانی ریشه جسمانی دارند
تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی همراه با دارو درمان می شوند. یکی از حوزه های فعال تحقیقاتی در این کلینیک، مزایای بالقوه رژیم کتوژنیک است که در آن مصرف کربوهیدرات ها محدود است. رژیم غذایی کتوژنیک بدن را مجبور می کند برای تامین انرژی چربی بسوزاند و مواد شیمیایی معروف به کتون ها را ایجاد کند که می تواند در زمان محدود بودن مقدار گلوکز به عنوان منبع سوخت در مغز استفاده شود. کرک نایلن ...
بیماران کلیوی مصرف لبنیات را کنترل کنند
حاصل از سوخت و ساز پروتئین ها را کاهش می دهند. همچنین برخی از انواع غذا های دریایی، مانند صدف حاوی فسفر بالایی هستند و می توانند تا 85 درصد از میزان توصیه شده برای مصرف روزانه فسفر را فقط در یک وعده غذایی تامین کنند. بالا بودن سطح فسفر برای بیماران کلیوی خطرناک است بنابراین باید در مصرف این نوع مواد غذایی احتیاط شود. گوشت، به خصوص گوشت اندام هایی مانند جگر، دارای غلظت بالایی ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
این مواد مغذی، در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شوند. پس، مصرف منظم ساقه های ریواس قرمز به افزایش بینایی و به تاخیر انداختن بیماری های متعدد چشمی کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که ریواس می تواند اثرات معالج را در درمان بیماری های مزمن کلیوی در مرحله 3 و 4 را بهبود بخشد. اما از آنجا که ریواس حاوی مقداری اکسالیک اسید و ترکیبات اگزالاتی است که برای سنگ کلیه مضر است و تشکیل آن را تشدید ...
این مواد غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
2 قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E و 10 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولیک اسید را تأمین می کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می کند عملکرد درستی داشته باشد. 5- تخم مرغ پژوهش ها نشان داده مصرف تخم مرغ برای صبحانه می تواند میزان کالری دریافتی روزانه را به میزان چشمگیری کاهش دهد. 6- هندوانه خوردن هندوانه با معده ی خالی ...
کاهش سریع وزن با نخود فرنگی
آفتاب نیوز : نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند. برخی افراد علاقه ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید تغییر ایجاد کنند. نخود فرنگی دارای آمینو اسید های ضروری، سیستئین، لیسین و بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پروتئین ها، ویتامین B، ویتامین E، نشاسته و چربی ها است. نخودفرنگی از محدود ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
مصرف کرد؟ غذاهایی که روی کاهش کلسترول LDL اثر دارند غذاهای مختلف به روش های مختلف روی کاهش کلسترول اثر دارند. برخی از آنها فیبر محلول هستند که باعث می شوند کلسترول و ذرات مضر حامل کلسترول، قبل از وارد شدن به گردش خون از بدن خارج شوند. برخی مواد غذایی دارای چربی های اشباع نشده هستند که مستقیما روی کاهش میزان LDL اثر دارند و برخی دیگر، حاوی استرول های گیاهی و استانول ها هستند که ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
به قلم : دکتر آزاده دهقانی کری بزرگ ؛ دکتری تخصصی سیاست های غذا و تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : بیماری پارکینسون بعد از بیماری آلزایمر دومین اختلال عصبی شایع است. پارکینسون یک اختلال عصبی پیچیده و بسیار شایع می باشد که با از کار انداختن تعادل حرکتی و ایحاد ناهنجاری های حرکتی مانند برادی کینزی (کندی حرکت)، بی ثباتی وضعیتی و اختلالات راه رفتن مشخص می شود که اغلب منجر به زمین خوردن می شود ...
مغزتان را با نمک نسوزانید
مصرف زیاد نمک نقشی اساسی در بروز این عارضه دارد. چاقی هدیه ناخواسته نمک شاید تعجب کنید اما مصرف نمک می تواند عاملی برای افزایش وزن و چاقی نیز باشد. مطالعات نشان داده است که رژیم های غذایی پرنمک، اشتها را افزایش داده و به تجمع چربی در بدن منجر می شوند. تحقیقات علمی حاکی از آن است که مصرف روزانه صد میلی گرم سدیم (معادل نصف قاشق چای خوری نمک) در افراد بالغ، می تواند خطر ...
از فواید بادام درختی برای مردان چه می دانید؟
...، این مغز خوش طعم و مقوی، از دیرباز به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فواید سلامتی شناخته شده است. در هر دانه کوچک بادام، دنیایی از فایده نهفته است که می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت قلب، عملکرد عضلانی، کنترل وزن، و حتی سلامت روانی داشته باشد. در این مقاله، به بررسی دقیق فواید متعدد بادام برای مردان می پردازیم و اینکه چگونه این میوه خشک می تواند به عنوان یک ابرغذا در رژیم غذایی روزانه ما ...
این سبزی ضد سرطانی متخصص تسکین عفونت های تنفسی
در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم حدود 21 میلی گرم ویتامین C دارد که می تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و ...
هشدار درباره مصرف مخدرهای توهم زا
زاهایی که پایه گیاهی دارند و مورد سوءمصرف قرار می گیرند نیز مواردی را مطرح کرد و گفت: در چند سال اخیر موادی با عنوان قارچ یا اصطلاحاً ماشروم مورد سوء مصرف قرار می گیرد، این مواد در واقع گیاهانی هستند که پرورش داده می شود و پس از مصرف اثر توهم زایی داشته و اختلالات حسی ایجاد می کنند. دکتر شمس نسبت به مصرف موارد مخدر خصوصاً توهم زاها هشدار دارد و افزود: توهم زاها همانند سایر مواد مخدری که مورد سوءمصرف ...
بهترین نوع قهوه برای سلامتی
طول فرآیند تولید تجزیه می شوند. شیر های گیاهی نیز معمولاً فاقد پروتئین و کلسیم شیر لبنی هستند و حاوی مواد اضافی با ارزش غذایی کم یا بدون ارزش غذایی هستند. اما به طور کلی، افزودن مقدار کمی شیر به میزان قابل توجهی سلامت قهوه شما را تغییر نمی دهد. تکنیک دم کردن روش های مختلفی برای دم کردن قهوه وجود دارد - از جمله اسپرسو، فیلتر، فرنچ پرس و AeroPress. هر روش طعم و قدرت متفاوتی به ...
ورزش باعث رشد قد می شود؟
، حاوی آروماتاز هورمون های جنسی بوده و تبدیل استروئید های مردانه را تسریع می کنند. ورزش، موجب کنترل وزن و درصد چربی بدن شده و از بلوغ زودرس جلوگیری می کند. با توجه به اینکه صفحات رشد به دنبال بلوغ بسته می شوند، ممکن است در بلوغ زودرس ابتدا یک رشد جهشی نسبت به همسالان دیده شود، اما در نهایت، قد این افراد کوتاه تر خواهد ماند. این مشکلی است که در مصرف استروئید های آنابولیک در سنین نوجوانی نیز اتفاق می ...
میوه های تابستانی سرشار از ویتامین c کدامند؟
میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم دارد، در حالی که افزودن فلفل دلمه ای قرمز به رژیم غذایی می تواند حدود 127 میلی گرم ویتامین C در هر وعده 100 گرمی به شما بدهد. فلفل دلمه ای قرمز همچنین منبع عالی ویتامین A است که برای بینایی، سلامت و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. علاوه بر این، فلفل قرمز همچنین حاوی ویتامین B6، ویتامین K1 و فولات، همراه با مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منگنز است. ...
کمبود ویتامین D سبب اختلال در رشد قد می شود
افزایش قد کودکان پروتئین، به عنوان یکی از اساسی ترین مواد مغذی برای تقویت بدن کودک و تحریک هورمون های رشد، معرفی شده است. این ماده مغذی برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست و سایر اندام های بدن ضروری است. نقش لبنیات در رشد قدی لبنیات، به ویژه شیر و ماست، حاوی پروتئین و دیگر مواد مغذی هستند که می توانند به افزایش قد کمک کنند. مصرف روزانه 3-4 وعده لبنیات به دستیابی ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
...> چگونه خودم در خانه می توانم به رفع خستگی ام کمک کنم؟ اگر علت خستگی شما هیچ عارضه یا دلیل پزشکی نباشد، تغییراتی در سبک زندگی می توانند علائم را بهبود بدهند تا احساس خستگی تان کمتر شود: . عادات خواب خود را اصلاح کنید: هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. قبل از خواب کافئین مصرف نکنید، از ابزارهای الکترونیکی استفاده نکنید و سعی کنید ساعت خواب و بیداری منظم داشته باشید. . از الکل و مواد استفاده نکنید ...
کدام نوشیدنی ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؟
آن اضافه کنید. عسل نیز خود از خواص تقویت کننده سیستم ایمنی برخوردار است. بار دیگر پرتقال به واسطه محتوای مواد مغذی و عطر و طعم فوق العاده خود در این دستورالعمل قرار دارد. دلیل افزودن هویج محتوای ویتامین های A و B آن است. زمانی که موضوع تقویت سیستم ایمنی مطرح می شود، ویتامین C تمام توجهات را به سوی خود جلب کرده و ویتامین B کمتر مورد توجه قرار می گیرد. اما در صورت عدم مصرف ویتامین B و ...
چرا با تاریکی هوا خواب آلودگی بیشتر می شود؟
را بهبود بخشند: استفاده از مکمل های ملاتونین چه شرایطی دارد؟ مشکلات زیر می تواند از مصرف مکمل های ملاتونین سودمند باشد: جت لگ: سفر در چندین منطقه زمانی باعث ایجاد جت لگ می شود و الگوی خواب شما را مختل می کند. اختلال خواب شیفت کاری: اختلال نوبت کاری می تواند ناشی از کار در شیفت های شب، شیفت های چرخشی یا حتی شیفت صبح زود باشد که منجر به کم خوابی و ناتوانی در به خواب ...
این مواد غذایی را با نوشابه نخورید
نکرده باشید. نوشابه با میوه های اسیدی میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و آناناس اسیدی هستند. در صورت مصرف همزمان با نوشابه، می تواند باعث سوء هاضمه، درد شکم، تحریک روده و سایر اختلالات دستگاه گوارش شود. نوشابه با شیر بدون شک، منظور ما از ترکیب شیر و نوشابه در یک لیوان مخلوط کردن آنها نیست. بلکه، برخی از غذا هایی که ما برای ناهار یا شام می خوریم، حاوی شیر ...
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
خیلی سرد باشد. به عنوان مثال اگر در محیط بیش از حد گرم ورزش کنید، بدن شروع به تعریق میکند و دچار کم ابی میشود. در این وضعیت فشار خون شما کاهش میابد و باعث حالت تهوع می شود. مصرف بعضی از مواد غذایی در حین تمرینات بدنسازی مانند کافئین، کاکائوو آبمیوه های صنعتی می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. به همان میزان که گرم نکردن قبل از بدنسازی می تواند باعث مشکلات زیادی شود، سرد نکردن ...
مهم ترین علائم اختلال پانیک و نحوه درمان
اغلب باعث می شود که فرد فکر کند درحال تجربه یک حمله قلبی است یا حالتی فوری و خطرناک دیگری را تجربه می کند. درحالت پانیک، بدن به حالت "جنگ یا گریز" وارد می شود. این واکنش که به طور بیولوژیکی برای مقابله با تهدیدات فوری طراحی شده است، شامل آزادسازی آدرنالین و دیگر هورمون های استرس است. این هورمون ها باعث می شوند که قلب سریع تر و قوی تر بتپد تا اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و اندام ...
