زیاده روی در مصرف نمک با بدن چه می کند؟ - جماران
زیاده روی در مصرف نمک با بدن چه می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آگاهی لازمه مصرف بهینه داروها
چیست؟ یکسری از بیماری ها مزمن و یکسری دیگر حاد تلقی می شوند، بیماری های مزمن نظیر فشار خون، دیابت و اعصاب و روان است که در طولانی مدت به دارو درمانی نیاز دارد و به عبارتی باید تا آخر مصرف شود مگر آنکه پزشک یا متخصص در بازه زمانی درمانی تغییراتی در میزان دز مصرفی ایجاد کند. فردی که بیماری مزمن دارد نباید دارو را بدون تجویز و دستور پزشک قطع کند متاسفانه در این خصوص بحران وجود ...
خوردنی و غذاهایی که افسردگی شدید می آورند
به شما خواهیم گفت چه غذاهایی باعث اضطراب و افسردگی خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف زیاد گوشت قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود؛ علاوه بر این موارد یک سری مواد خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند. غذاهایی که ...
قلیان اکسیژن چیست و چه خطراتی می تواند داشته باشد؟
اختراع شده و براساس یک طرح مطالعاتی درحال عرضه است. یکی از مصرف کنندگان قلیان اکسیژن می گوید که حس استفاده از این گاز تداعی کننده احساس فصد خون بود! (فصد خون یا رگ زنی یکی از روش های خون گیری در طب سنتی است.) یعنی همان گونه که فصد خون، فشار خون را به میزان قابل توجهی پایین می آورد؛ ظاهرا استفاده از این ترکیب گاز شیمیایی نیز فشار خون فرد را تا حدی پایین می آورد. در بررسی های ...
رفلاکس را با دردهای قلبی اشتباه نگیرید
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: عوامل زیادی وجود دارد که باعث می شود افراد هر از گاهی رفلاکس اسید را تجربه می کنند. اغلب مردم هم با تغییرات سبک زندگی این مشکل را تجربه کرده اند ولی این بیماری در صورتی که مزمن شود می تواند عوارض دیگری به دنبال داشته باشد، بنابراین مدیریت به موقع و صحیح آن؛ موضوعی است که حتما باید در نظر گرفته شود. دکتر علی فهیمی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان در مورد مشکل ...
نمک زیاد، دشمن سلامتی!
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است همه می دانیم که نمک برای طعم دادن به غذا ضروری است. اما مصرف بیش از حد آن می تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامتی ما داشته باشد. اثرات مخرب نمک بر بدن آسیب به قلب و عروق: شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک، افزایش فشار خون است. فشار خون بالا به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود، چرا که علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین ...
ارتباط بین استعمال دخانیات و چاقی
...> علاوه بر این، ترکیب استعمال دخانیات و چاقی می تواند تاثیرات منفی بر سلامت ریه داشته باشد، زیرا چاقی به تنهایی می تواند باعث فشار بر ریه ها و محدودیت تنفسی شود و استعمال دخانیات این وضعیت را با ایجاد یا تشدید بیماری های تنفسی مانند برونشیت مزمن و انسداد مزمن ریوی (COPD) بدتر می کند. برای جلوگیری از این پیامدهای سلامتی، توصیه می شود که افرادی که دخانیات مصرف می کنند و یا دارای وزن بالا ...
از کجا بدانیم فشار خون بالا داریم؟
استاندارد جهانی است. همچنین بسیاری از افراد فعالیت بدنی کافی ندارند که همین منجر به افزایش احتمالِ ابتلا به بیماری های مزمن مثل فشار خون بالا می شود. بزرگ ترین اشتباه افراد متخصصان، بهترین راه مراقبت از سلامت در هر سنی را پیشگری از ابتلا به عارضه ها و بیماری ها می دانند. چراکه در صورت ابتلا به بعضی از بیماری ها و عارضه ها، دیگر راه برگشتی وجود ندارد و فرد مجبور است تا پایان عمر دارو مصرف ...
فشار خون بالا قاتلی که در سکوت قربانی می گیرد
...، به بررسی ابعاد مختلف این بیماری از جمله آمار ابتلا، علل، راه های پیشگیری و روش های درمان می پردازیم. آمار ابتلا به فشار خون بالا در ایران: رکوردی هولناک بر اساس گزارش های موثق، 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران به فشار خون بالا مبتلا هستند. این عدد به خودی خود، گویای فاجعه ای است که در حال رخ دادن است. نکته تاسف بارتر این است که بیش از نیمی از این افراد، از ...
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم
اولیه کبد را افزایش می دهند، عبارتند از: عفونت های مزمن (مانند HBV یا HCV) ؛ عفونت مزمن با ویروس هپاتیت B (HBV) یا ویروس هپاتیت C (HCV) خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. سیروز ؛ این وضعیت پیشرونده و غیرقابل بازگشت، باعث ایجاد بافت اسکار در کبد شما می شود و احتمال ابتلا به سرطان کبد را بالا می برد. بیماری های ارثی کبدی؛ بیماری های کبدی که خطر ابتلا به سرطان ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
.... با این حال، برخی از عوارض جانبی بالقوه و ملاحظاتی وجود دارد که باید هنگام مصرف مکمل های امگا 3 از آنها مطلع بود: برخی از افراد ممکن است علائم گوارشی مانند اسهال، حالت تهوع یا سوء هاضمه را هنگام مصرف مکمل های امگا 3، به ویژه در دوزهای بالا، تجربه کنند. اسیدهای چرب امگا 3 خاصیت رقیق کنندگی خون دارند و ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهند، به ویژه در افرادی که از داروهای رقیق کننده خون ...
مضرات مصرف مشروبات الکلی در منابع علمی دنیا
، بنابراین حتی مقدار متوسطی از آن در روز می تواند بیش از 300 کالری داشته باشد. این مقدار در نوشیدنی های ترکیبی با الکل افزایش پیدا می کند و در طول زمان خطر افزایش وزن را افزایش می دهند. از سوی دیگر افزایش مصرف الکل به بیش از 4 بار در روز می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ را افزایش دهد این مواردی است که مطالعات متعددی از جمله در مجله Mayo ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
و سبزیجات تاکید دارد. با این حال گوجه فرنگی دارای مواد مغذی خاصی است که می تواند فشار خون شما را در سطوح سالم نگه دارد. مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کرد که غذاهایی با حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند زیرا 94 درصد آن ...
بیماران کلیوی مصرف لبنیات را کنترل کنند
زیادی دارد. این افراد باید ازبرخی گروه های مواد غذایی، حتی آن هایی که برای بیشتر افراد، سالم تلقی می شوند، اجتناب کنند. محصولات لبنی از جمله شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند و باعث افزایش سطح کلسیم در ادرار می شوند. افزایش سطح کلسیم ادرار با افزایش خطر ایجاد سنگ کلیه نسبت مستقیم دارد. مشخص شده است که کاهش مصرف لبنیات در افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می برند کار تصفیه خون را که توسط ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
بیماری مزمن باشد که توسط یک رژیم غذایی غلط یا مسائل ژنتیکی به وجود آمده است. فشار خون بالا می تواند منجر به عوارض دیگری مانند بیماری قلبی شود. روغن یاس بنفش باعث کاهش فشار خون و در بعضی موارد کاهش ضربان قلب نیز می شود. اگر احساس می کنید از علائم فشار خون بالا یا استرس رنج می برید، روغن یاس بنفش را در هوا پخش کنید. این امر به ویژه در مکان هایی که با شرایط استرس زا مانند مسائل کاری مواجه ...
سایز دور کمر چه ارتباطی با حمله قلبی یا سکته دارد؟
: به دلیل احساس سلامت ظاهری امکان دارد این تصور در ذهن ما ایجاد شود که نیازی به مراجعه به پزشک و انجام آزمایش های روتین نداریم، در این صورت ممکن است متوجه علائم هشداردهنده مانند فشار خون یا کلسترول بالا قبل از بروز یک رویداد نامطلوب قلبی و عروقی نشویم. انجمن قلب آمریکا سندرم متابولیک را دارای سه یا چند عامل خطر طبقه بندی می کند، از جمله: دور کمر بیش از 102 سانتیمتر برای مردان ...
تمرین های ورزشی چه اثری بر حساسیت به انسولین دارد؟
بر اختلالات در هموستاز گلوکز، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارای اختلال در لیپید و سوخت و ساز بدن نیز هستند. بر اساس نتایج مطالعات، فعالیت ورزشی منظم تأثیر زیادی بر سلامت و کیفیت زندگی دارد و باعث درمان بیماری های مزمن می شود؛ از جمله بیماری دیابت نوع 2 که بهبود حساسیت به انسولین موجب درمان یا پیشگیری از آن می شود؛ به طوری که به میزان 58 درصد از مبتلا شدن افراد پیش دیابتی به دیابت نوع 2 ...
مصرف دخانیات اصلی ترین عامل ایجاد COPD
COPD حداقل 40 سال سن داشته و سابقه مصرف دخانیات را دارند. هر چه مصرف دخانیات در افراد بیشتر بوده و طولانی تر باشد، خطر ابتلا به COPD افزایش خواهد یافت. علاوه بر مصرف دخانیات، مصرف سیگار برگ، پیپ و یا استنشاق دود حاصل از استعمال مواد دخانی نیز می تواند باعث ایجاد COPD شود. در صورت ابتلا به آسم، خطر بروز بیماری انسدادی مزمن ریه در افرادی که به استعمال مواد دخانی مشغول می باشند، حتی بیشتر از ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
پارکینسون می باشد. بیشتربخوانید: تنهایی ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای اثرات مفیدی از جمله کند کردن روند پیری، کاهش خطر ابتلا به بیماری و کاهش سرعت پیشرفت بیماری های مزمن از جمله پارکینسون را دارد. طبق مطالعات، استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای به طور قابل توجهی شرایط سلامتی را بهبود می بخشد و بروز پارکینسون را تا 13 ...
مغزتان را با نمک نسوزانید
به گزارش نبض بازار ،نمک طعام چاشنی آشنایی که در سفره هر ایرانی یافت می شود در کنار طعم دلنشینی که به غذاها می دهد،می تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.مصرف زیاد نمک که به عنوان "مرگ خاموش" شناخته می شود عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی، چاقی، زوال عقل و سنگ کلیه است. در این خبر قصد داریم به بررسی عواقب وخیم مصرف بی رویه نمک و راهکارهای ساده ...
گیاهی که به درمان افسردگی مشهور است
...، باعث افزایش میزان سروتونین در مغز می شود. استفاده توام گل راعی و SSRI ها می تواند منجر به افزایش تهدید کننده حیات در سطح سروتونین شود و وضعیتی به نام سندرم سروتونین ایجاد کند. اثرات سندرم سروتونین ممکن است ظرف چند دقیقه یا چند ساعت رخ دهد. این علائم شامل موارد زیر هستند: - ضربان قلب سریع - فشار خون بالا - افزایش دمای بدن - توهم ...
التهاب مزمن چیست و از کجا بفهمیم دچار التهاب مزمن شده ایم؟
... افزایش می یابد. هنگامی که سلول ها آسیب می بینند، فریتین به جریان خون نشت می کند و سطح آن در خون افزایش می یابد. سطح فریتین همچنین با CRP ارتباط نزدیکی دارد و در بسیاری از بیماری های التهابی مزمن از جمله بیماری کبد غیرالکلی (NAFLD)، چاقی و بسیاری از انواع سرطان ها افزایش می یابد. بنابراین سطوح بالای فریتین بدون شواهد عفونت و سایر مشکلات حاد، می تواند مطرح کننده التهاب مزمن باشد. ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی
به گزارش ایسنا به نقل از سایت دکتر محمدحسین نجفی، داشتن سبک زندگی ناسالم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. اگر اضافه وزن دارید، نمک زیادی می خورید، استرس دارید یا ورزش نمی کنید، ممکن است در معرض خطر بیماری فشار خون بالا باشید و بنابراین نیاز است که به کلینیک فوق تخصص فشار خون مراجعه نمایید چرا که نادیده گرفتن فشار خون می تواند صدمات زیادی را برای شما به همراه داشته باشد. علائم ...
عاداتی که پیرتان می کند
... مصرف زیاد الکل الکل پوست را کم آب می کند و می تواند منجر به آسیب کبدی و اختلالات شناختی شود. همچنین باعث ایجاد مشکلاتی در تنظیم قند خون می شود و ارتباط تنگاتنگی با چاقی دارد. استرس مزمن استرس مزمن می تواند بیماری های پوستی را تشدید کند، بر سلامت روان تأثیر بگذارد و پیری را تسریع کند. استرس طولانی مدت بر توانایی بدن برای ترمیم خود تأثیر می گذارد و می تواند ...
از سکته مغزی چه می دانید؟ + علائم و عوامل خطر
عادل و سرگیجه سردرگمی، مشکل در صحبت کردن یا درک دیگران برهم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که با حالت تهوع، استفراغ، تب و سکسکه همراه است عواملی که خطر سکته در مغز را افزایش می دهند چیست؟ عوامل مختلفی احتمال ایجاد سکته را افزایش می دهد؛ این عوامل بر اساس سبک زندگی، محیط و ژنتیک است و از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد: فشار خون بالا دیابت چاقی و کم تحرکی رژیم غذ ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
باید معاینه سالانه شوید. پتاسیم به مبارزه با فشار خون بالا کمک می کند که عامل خطرناک اصلی در ابتلا به بیماری های قلبی و سکته است. خوردن انبه و سایر غذاهای سرشار از پتاسیم در روز به تقویت سلامت قلب و عروق شما کمک می کند.افرادی که بیماری مزمن کلیوی (CKD) دارند یا داروهای خاصی مصرف می کنند، ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف پتاسیم داشته باشند. در مورد میزان پتاسیمی که در روز باید مصرف کنید با پزشک ...
فیبروم رحمی در کمین زنان با فشار خون بالا
و عدس ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند. مروری بر 8 مطالعه که شامل 554 نفر بود، نشان داد که هنگام تعویض با سایر غذاها، لوبیا و عدس به میزان قابل توجهی SBP و میانگین فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا و بدون آن کاهش می دهند. منبع: جهان بانو در ادامه حتما بخوانید توجه به سلامت روان و تغذیه دو عامل کلیدی برای کاهش علائم یائسگی ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
.... دانشمندان هنوز به طور کامل درک نکرده اند که چگونه میکروبیوم در خطر ابتلا به بیماری های مزمن نقش دارد. بسیاری از عوامل از جمله تفاوت بین افراد و رژیم غذایی فردی، بررسی این موضوع را به مشکل تبدیل کرده است. مطالعات جدید این ارتباط را به همراه چگونگی تأثیر غذاهایی که می خوریم، بر ترکیب میکروبیوم بررسی می کنند. ژنتیک، سن، جنس، استفاده از داروها، عوامل محیطی، ورزش، تغذیه و رژیم غذایی ...
برای تقویت مغز چند دقیقه پیاده روی لازم است؟
.... همانطور که دستورالعمل های سال 2008 توصیه می کند، نیازی به انجام تمرینات شدید نیست، هدف این است که در طول روز تا حد امکان ورزش کنید. 3- ورزش منظم خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها از جمله سرطان مثانه، سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد. 4- راه های زیادی برای بالا بردن ضربان قلب وجود دارد، مانند شستن ماشین، ساختن آدم برفی یا یک توقف زودتر از مترو پیاده ...
کاهش وزن سریع زنگ خطر این بیماری خطرناک است
تبلیغات فریبکارانه در فضای مجازی افراد را برای کاهش وزن چشمگیر در کوتاه مدت برای خریداری دمنوش های لاغری و یا حتی چاقی برای افرادی که از لاغری رنج می برند، جذب می کنند که در بسیاری از مواقع برای مصرف کنندگان عوارض جدی و جبران ناپذیری به همراه داشته است. این در حالیست که چاقی یا لاغری می تواند ناشی از یک مشکل داخلی باشد و نتوان برای همه یه نسخه پیچید که با مصرف یک پکیج دمنوش و داروی گیاهی آن ...