4 عارضه مصرف بیش از حد نمک برای سلامت - یکتا پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این نشانه ها را دارید نمک زیاد مصرف می کنید
اقتصاد24- مهم ترین عوارض جانبی ناشی از زیاده روی در مصرف نمک عبارتند از: آسیب به قلب و عروق شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک، افزایش فشارخون است. فشارخون بالا به عنوان قاتل خاموش در زمینه سلامت شناخته می شود، چرا که علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین زده می شود که فشارخون بالا عامل 54 درصد از سکته های مغزی و 47 درصد از بیماری های عروق کرونر قلب است. این ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند و نیمی هم از ابتلا به آن بی خبرند!
های مزمن مثل فشار خون بالا می شود. بهترین راه مراقبت از سلامت پیشگیری است همچنین بنا به گفته های دکتر ناصر سیم فروش، فلوشیپ جراحی کلیه، بهترین راه مراقبت از سلامت در هر سنی را پیشگیری از ابتلا به عارضه ها و بیماری ها می دانند. چراکه در صورت ابتلا به بعضی از بیماری ها و عارضه ها، دیگر راه برگشتی وجود ندارد و فرد مجبور است تا پایان عمر دارو مصرف کند. یکی از راه های ...
ویپ خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد؟
... بن الحسن گفت: این یافته ای چندان شگفت انگیز نبود، زیرا مطالعات قبلی به خطر آسیب ناشی از استفاده از سیگار الکترونیکی اشاره کرده اند. یک متاآنالیز (یک روش آماری است که چندین مطالعه را ترکیب می کند و نتایج آن ها را یکپارچه می کند) اخیر نشان داد که استفاده از سیگار الکترونیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در مطالعات انجام گرفته روی حیوانات همچنین تغییراتی در قلب مشاهده شده ...
افزایش خطر مرگ حتی با یک بار استفاده از سیگارهای الکترونیک
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید توسط محققان نشان می دهد افرادی که از سیگارهای الکترونیک استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند، تا 19درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی اند. به گفته محققان، حتی یک بار مصرف سیگار الکترونیک ممکن است خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین: برای این مطالعه، دکتر یعقوب بن الحسن و تیم همراه وی داده های سوابق ...
تاثیر معجزه آسای خواب در پیشگیری از این دو بیماری
سلامت فرد در طول زندگی نشان ندهد. محققان چینی برای به دست آوردن درک بهتری از تأثیر تغییرات در الگوهای خواب بر سلامت، الگوهای خواب افراد را در دو مقطع زمانی مختلف، به فاصله چندین سال بررسی کردند. مانند تحقیقات قبلی، آن ها دریافتند که خواب با کیفیت بالاتر با سلامتی بهتر مرتبط است. در این مورد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی کاهش می یابد. این مزایا برای افرادی که در شروع ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گلوکز به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. به همین دلیل بهتر است مصرف این تنقلات شیرین را به حداقل برسانید. اگر تمایل به مصرف شیرینی دارید، میوه های شیرین بخورید؛ که هم دارای قند طبیعی هستند و هم مواد مغذی بسیاری در خود دارند. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ یا سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می ...
هشدارهای زوال عقل را بشناسید
...، افراد باید دو تصویر پیچیده را به مدت 60 ثانیه توصیف می کردند که سپس توسط نرم افزار هوشمند هوش مصنوعی آنالیز می شد. آخرین کار شامل آزمایش های معمولی برای اندازه گیری مهارت های ذهنی بود که معمولا با افزایش سن بدتر می شوند و می توانند با خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشند. دانشمندان دریافتند که اگرچه مکث در حین صحبت کردن و تلاش برای یافتن کلمات با سلامت مغز مرتبط است، اما پیوند ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت می گویند
قلبی و عروقی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته قرار داشتند. دکتر آدداپو ایلویوماد، متخصص قلب و عروق پیشگیرانه در موسسه قلب و عروق میامی در فلوریدا که در این تحقیق شرکت نداشت، گفت: کاهش قابل توجه مرگ و میر ناشی از همه علل و بیماری های قلبی وعروقی مرتبط با بالا رفتن منظم از پله ها، تأثیر عمیقی را که حتی دوره های کوتاه فعالیت بدنی می تواند بر سلامت ما داشته باشد، نشان می دهد. ایلویوماد افزود ...
پیشگیری از بروز بیماری های قلبی با داشتن سبک زندگی سالم
، این است که به بررسی و تبادل نظر در مورد بیماری های قلبی بعنوان عامل اصلی مرگ ومیر در ایران (46 درصد) می پردازد. اهمیت دیگر این کنگره، چون همیشه انتقال تجارب و یافته های علمی بین رشته ای و آشنایی با نقش تخصص های مرتبط با قلب در درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی است. مسوول شاخه قلب انجمن فیزیوتراپی ایران تاکید کرد: امسال برگزاری این کنگره با هفته سلامت نیز همزمان شده و در نتیجه زمان ...
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
عقل را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد. این مطالعه بر روی آنتوسیانین ها تمرکز دارد. تحقیقات قبلی روی بلوبری - که حاوی آنتوسیانین نیز است - توسط نویسنده اصلی این مطالعه نشان داد که این ترکیب عملکرد اجرایی مغز را بهبود می بخشد.در مطالعه حاضر پنج مرد و 25 زن شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که توت فرنگی مصرف می کردند و گروهی که دارونما دریافت می کردند. محققان سلامت ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از 7000 نفر در رده سنی 55 تا 80 سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کردند، فشار خون دیاستولیک کمتری داشتند. همچنین، افرادی که قبلا دارای فشار خون بالای خفیف بودند، اگر مقدار متوسطی گوجه فرنگی مصرف کنند، فشار خون پایین تری دارند. کسانی که بیش ...
این افراد از مصرف ویتامین D غافل نشوند
ویتامین D بر روی حوادث قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد [حمله قلبی]، یا درمان عروق مسدود شده در قلب پیدا نکردیم. نیل گفت: مصرف دوز متوسط ویتامین D بعید است که مضر باشد. افرادی که در معرض خطر حوادث قلبی عروقی هستند ممکن است بخواهند ویتامین D مصرف کنند، حتی اگر کمبود ویتامین D نداشته باشند، اما باید حتماً با مشورت پزشک شأن این کار را انجام دهند. برای این ...
مصرف قهوه از دیدگاه طب سنتی ایرانی
...> این پزشک طب سنتی ایرانی گفت: بیماری آلزایمر شایع ترین بیماری تخریب کننده عصبی در جهان و عامل اصلی زوال عقل است. مطالعات نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه تا 65 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. او افزود: خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نیز در افرادی که قهوه می نوشند بسیار کمتر است. خطر ابتلا به بیماری های کبدی در افرادی که قهوه می نوشند کمتر است و مطالعات مختلف نشان داده است ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند، اما راه حل رهایی از این معضل چیست؟ آثار کوتاه مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک پذیری و دشواری در تمرکز بسیاری از افراد را رنج می دهد اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می شوند؛ چراکه محققان ...
مصرف بیش از اندازه نمک چه بر سر قلب شما می آورد؟!
نواندیش : بسیاری از مردم بیش از مقدار توصیه شده روزانه سدیم مصرف می کنند، به ویژه آنهایی که برای سلامت قلب خود نیاز به کاهش مصرف نمک دارند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، مدیکال نیوز تودی در مورد خطرات مصرف بیش از ادازه نمک برای سلامت قلب نوشت: بر اساس یک مطالعه جدید است که نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی (CVD) بیش از دو برابر 1500 میلی گرم (میلی گرم ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
فشارخون در روز بعد است؟ مطالعات نشان می دهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین کننده ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم می پردازیم که می توانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید. بعد از شام پیاده روی کنید چنددقیقه ای ...
برای عمر طولانی تر از پله ها بروید
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله ها بالا می روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. به گزارش ایتنا ، نتایج نشان می دهد که بالا رفتن از پله با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. دکتر سوفی پادوک، محقق دانشگاه ...
راه های مقابله با فشار خون بالا این قاتل خاموش
به گزارش نبض بازار ،فشار خون بالا که به قاتل خاموش نیز معروف است نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان و نوجوانان را نیز در معرض خطر قرار می دهد. شیوع چاقی، کم تحرکی و مصرف زیاد غذاهای آماده پرنمک در کودکان زنگ خطری برای افزایش فشار خون در این گروه سنی به صدا درآورده است. آمار نشان می دهد که 30 درصد افراد چاق، به فشار خون بالا مبتلا هستند. این بیماری نه تنها در دوران کودکی بلکه در بزرگسالی نیز ...
اثر آلودگی هوا بر قلب، از نارسایی تا سکته
خوشبوکننده ها و شوینده ها استفاده شود و تا حد امکان در منزل تهویه مطبوع داشته باشند. وی افزود: همچنین توصیه می شود هنگام آلودگی هوا بیشتر از سبزی ها و غذای تازه، لبنیات مانند ماست و شیر کم چرب استفاده شود و غذاهایی مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی و گوشت قرمز کمتر مصرف شود. این فوق تخصص جراحی قلب و عروق گفت: همچنین در شرایط توصیه می شود ورزشکاران زیاد در فضای آزاد حضور پیدا نکنند و کمتر ورزش ها هوازی مانند پیاده روی، دو و میدانی و دوچرخه سواری انجام دهند. در مجموع با این کارها مقداری از عوارض آلودگی هوا بر قلب و ریه کاهش می یابد. ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
میزان 3.5 میلی متر جیوه ناچیز است. دکتر جنیفر وانگ، متخصص قلب در موسسه قلب و عروق مموریال کر در مرکز پزشکی اورنج کاست در کالیفرنیا، این میزان کاهش فشار خون را یک دستاورد بزرگ می داند. وونگ که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که مقدار کمی از فعالیت نیزکمک کننده است. اگر هدف خیلی بالا باشد، مثلا 150 دقیقه پیاده روی در هفته، مردم انگیزه ای ...
مغزتان را با نمک نسوزانید
برای کاهش آن در رژیم غذایی بپردازیم. نمک دشمن شماره یک قلب و عروق فشار خون بالا قاتلی خاموش که هیچ علامتی از خود بروز نمی دهد مهم ترین عارضه ناشی از مصرف زیاد نمک است. مطالعات نشان داده است که افزایش فشار خون به طور مستقیم با خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی قلب مرتبط است. طبق آمار، فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر در ایران و جهان است و ...
پیش بینی آلزایمر، 12سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
مشکلات بینایی که بر توانایی فرد در خواندن و نوشتن، رانندگی، تشخیص رنگ یا قضاوت در فاصله ها تأثیر می گذارد، می تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل باشد. مطالعات قبلی نشان داده اند که تغییرات فیزیکی در چشم ها، مانند آسیب عروق خونی، ممکن است در پیشرفت بیماری آلزایمر دخیل باشد، در حالی که تحقیقات دیگر استفاده از اسکن شبکیه را به عنوان راهی برای تشخیص این بیماری از طریق ...
محققان هشدار دادند؛ افزایش خطر میگرن با مصرف داروهای سوزش معده
بیشتر است. اسلاوین افزود: این داروها بیشتر بیش از حد تجویز می شوند و تحقیقات جدید خطرات دیگری را در استفاده طولانی مدت از مهارکننده های پمپ پروتون نشان داده است، مانند افزایش خطر زوال عقل. به گفته محققان، رفلاکس اسید زمانی رخ می دهد که اسید معده به مری برگردد. معمولاً بعد از غذا یا هنگام دراز کشیدن رخ می دهد و می تواند سبب سوزش سر دل و زخم معده شود. در موارد شدید، می تواند ...
مغز انسان در حال بزرگ تر شدن است
1970 افزایش یافت. محققان این افزایش اندازه را در ماده خاکستری، ماده سفید و هیپوکامپ مغز (بخشی از مغز که با یادگیری و حافظه مرتبط است) نیز مشاهده کردند. دانشمندان خاطرنشان می کنند که این نتایج دلگرم کننده اند، زیرا می توانند به معنای کاهش زوال عقل ناشی از افزایش سن، مانند آلزایمر باشند. به این معنی که داشتن مغز بزرگ تر می تواند نشان دهنده بهبود رشد و سلامتی مغز باشد، همچنین از ذخیره مغزی بزرگ تری خبر می دهد و ممکن است آثار دیرهنگام بیماری های مغزی مانند آلزایمر و زوال عقل را که به افزایش سن مربوط می شوند، کاهش دهد. ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی
نامنظم نیز رنج می برند. تپش در قفسه سینه، گوش یا گردن قفسه سینه، گوش ها و گردن احساس تپش و ضربان را تجربه می کنند. ادرار خونی وجود خون در ادرار یکی از علائم شایع فشار خون بالا است. تنگی نفس تنگی نفس یکی دیگر از عوارض فشار خون بالا در زنان است. درد قفسه سینه بی شک درد قفسه سینه نشانه آشکاری از فشار خون بالا است. قلب یکی از اولین تلفات ناشی از این بیماری بوده و سلامت قلب و عروق یکی از ...
شغل هایی که می توانند مانع زوال عقل شوند
خطر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف بعد از دهه 70 زندگی مرتبط بود. او در ادامه افزود: براساس این نتایج، ارزشمندی شغلی که تفکر پیچیده را می طلبد برجسته می شود، زیرا مهارت حافظه و تفکر در دوران پیری را تامین می کند. محققان محرک های شناختی افراد را حین فعالیت هایی مانند کنترل تجهیزات یا کار در کارخانه، که نیازمند فعالیت بدنی بیشتر است، ارزیابی کردند و سپس آن را با محرک های شناختی ...
مضرات استفاده از عطر برای سلامتی
یافت می شوند، نه تنها سلامت انسان ها را تحت تاثیر قرار می دهند بلکه ممکن است بر محیط زیست و سایر حیوانات نیز اثرات مضری داشته باشند. شناخت مواد شیمیایی خطرناک در عطرها تاکنون بررسی های مختلفی درباره انواع ترکیبات شیمیایی موجود در عطرها انجام شده که نشان می دهد برخی از این محصولات به دلیل استفاده از این مواد برای سلامتی مصرف کنندگان مضر هستند که عبارت اند از: مشک های ...