لطفا ترکم نکن! - تبیان
سایر خبرها
درمان وسواس و تاثیر آن در روابط زناشویی
...، احتمال ابتلا به وسواس در زنان و مردان یکسان است، اما در بین نوجوانان، احتمال ابتلا در پسرها بیشتر از دخترهاست. مطالعات نشان می دهد که بین اختلال وسواس فکری-عملی و شخصیت افسرده، وجدانی بودن زیاد رابطه مثبتی وجود دارد که درمان وسواس را از طریق حل این مشکلات به درمانگر کمک می کند. در وسواس فکری-عملی، افکار وسواس آور با رفتارهای وسواسی همراه می شود. این رفتارها اقداماتی است که فرد ...
14 توصیه مهم به والدینی که کودکشان از دندانپزشکی می ترسند
و کاغذدیواری های کودکانه و ... است. با این حال برخی کودکان در مطب دچار استرس می شوند. برخی والدین تصور می کنند اضطراب کودکان راه حلی ندارد و باید به اجبار او را به دندانپزشکی برد اما دندانپزشکان معتقدند حتی این اضطراب هم راه چاره دارد. بنابراین نباید با انجام یک اشتباه، اضطراب از دندانپزشکی را در کودک دائمی کرد. یک علت مهم ترس کودکان از دندانپزشک متخصصان می گویند اگر کودک تان ...
7 ویژگی افرادی که در کودکی محبت ندیده اند
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه جو عاطفی خانه در دوران کودکی شخصیت ما را به عنوان یک بزرگسال شکل می دهد؟ کمبود محبت در دوران کودکی، اثری منحصر به فرد بر شخصیت و رفتار افراد بر جای می گذارد. بزرگ شدن در چنین محیطی فقط به معنای از دست دادن فرصت در آغوش گرفتن عزیزان خود یا صحبت های صمیمانه با آن ها نیست، بلکه اساساً می تواند بر دیدگاه و رفتار فرد در بزرگسالی تأثیر بگذارد ...
دلایل بی خوابی در زنان + نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
...> اتاق خواب خود را تا حد امکان در دمای مطلوب نگه داریم؛ تاریک و ساکت کنیم و به هم ریختگی و وسایل الکترونیکی را حذف کنیم. از همه مهم تر به افسردگی و اضطراب یا دردهای روان تنی برا درمان شدن، توجه نشان بدهیم و از رواندرمانگر کمک بگیریم. نوشتن برنامه ریزی های روز بعد و اتفاقات همان روز، برای کاهش نشخوار ذهنی در رختخواب. گوش دادن به موسیقی های مناسب خواب، تمرینات کششی و تنفسی ...
چکاپ های دندانپزشکی کودکان را فراموش نکنید
دروغ نگویید و از دادن پاسخ های سرسری که منجر به تشدید اضطراب می شود هم پرهیز کنید. این مسئله را دکتر مصطفی محاوری، متخصص دندانپزشکی کودکان و نوجوانان تأیید و در این باره چند توصیه مطرح می کند. او در ابتدا به همشهری می گوید: مثل بسیاری از بزرگسالان، کودکان هم می توانند دچار ترس از دندانپزشکی شوند. اما یکی از دلایل اضطراب کودکان از دندانپزشکی، بی تجربه بودن آنهاست و به همین دلیل مراجعه منظم برای چکاپ ...
اختلال صدابیزاری یا میسوفونیا چیست؟
، ممکن است احساسات زیر را تجربه کند: پریشانی و تشویش احساس ناراحتی میل شدید به فرار انزجار یا چندش اگر پاسخ شدیدتر باشد، ممکن است صدای مورد نظر باعث احساسات زیر شود: خشم شدید عصبانیت نفرت وحشت ترس پریشانی عاطفی این اختلال می تواند در زندگی اجتماعی شخص محدودیت و اختلال ایجاد کند. برخی از افراد مبتلا به ...
هر روز قهوه بخوریم یا نه؟
، افزودن مقداری شیر 2 درصد، شیر جو دوسر یا سایر جایگزین های لبنی کم قند می تواند مقداری بافت خامه ای و مغذی به مخلوط اضافه کند بدون اینکه مقدار زیادی چربی یا شکر همراه داشته باشد. نوشیدن چند فنجان قهوه در روز مفید است؟ به طور متوسط، حداکثر 3 تا 4 فنجان قهوه در روز یا تقریباً 400 میلی گرم کافئین، برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر گرفته می شود و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. با این حال، تحمل فردی ممکن است متفاوت باشد، و اثرات بالقوه سلامتی می تواند به عوامل مختلفی مانند سن، شرایط سلامت موجود و سبک زندگی بستگی داشته باشد. ...
تاثیرات باوردنکردنی که ماه بر بدن و سلامتی می گذارد!
. ساده ترین راه برای توضیح ریتم شبانه روزی بدن این است که چرخه رفتاری، ذهنی و جسمی ما را تعیین می کند. زمانی که تعادل چرخه شبانه روزی بدن به هم بریزد، علائمی شبیه به افسردگی، اختلال دو قطبی یا حتی اضطراب در افراد بیشتر خواهد شد ؛ بنابراین اگر جزء افرادی هستید که خیلی بیش از حد فکر و خیال می کنید و نمی توانید ریلکس باشید و بیش از حدِ طبیعی نگران می باشید، بهتر است که پنجره را باز کنید و ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
همه ی ما که همواره در طول زندگی آن را تجربه می کنیم، اضطراب است؛ اما در اختلالات اضطرابی، این حس بیش از حد طبیعی بوده و شخص همواره نگران است و ترس شدیدی دارد. این ترس به حدی زیاد است که فرد همواره دچار حملات پانیک می شود و احساس نگرانی و ترس شدید دارد. این اختلال انواع مختلفی دارد که شامل اختلال اضطراب اجتماعی، فوبیا، اضطراب جدایی و... می شود و مراجعه به روانپزشک می تواند به درمان این اختلالات کمک ...
مرکز مشاوره شکرانه؛ بال پرواز به سوی سلامت روان
راه رهایی از اضطراب اجتماعی بسیاری از افراد ممکن است با اختلالات مختلفی مانند اضطراب اجتماعی روبه رو باشند. اضطراب یا هراس اجتماعی را می توان با به کارگیری راهکارهایی که در این مقاله بررسی کرده ایم، درمان کرد. اضطراب اجتماعی چیست؟ یکی از اختلالات روانی که برخی افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، اختلال اضطراب اجتماعی است. این اختلال می تواند در موقعیت های خاصی مثل ...
7 راهکار موثر برای درمان ترس از دست دادن عزیزان شما
...> سوالات متداول دلیل فوبیا ازدست دادن عزیزان چیست؟ مهم ترین دلیل به وجود آمدن این ترس خصوصا در کودکان و نوجوانان و سنین پایین تر وابستگی بیش از حد است. ترس از دست دادن عزیزان در کودکان را چطور می توان درمان کرد؟ اگر کودکی یکی از عزیزان خود را ازدست داده باشد و دچار اختلالاتی مانند اضطراب، ترس از ترک شدن و اندوه شده باشد باید به فکر درمان او بود؛ زیرا ...
زیاد عرق می کنید؟ شاید یکی از این بیماری ها را دارید
به گزارش شهرآرانیوز ، تعریق افراطی به خودی خود ناشی از فعالیت بیش از حد غده های تعریق است، اما ممکن است نشانه یک بیماری نهفته همچون بیماری قلبی، اختلال اضطراب و موارد دیگر باشد. به برخی بیماری هایی اشاره میکنیم که می توانند موجب تعریق بیش از حد در بدن شوند: دیابت: مبتلایان به "نوروپاتی اتونوم دیابتی" بیشتر احتمال دارد دچار تعریق ذائقه ای (تعریق چشایی) شوند، اما این مشکل به ...
از کنار این علائم ساده نگذرید
یا سبکی سر ممکن است نشانه ای از مشکلات مغزی، گوارشی، بینایی یا اختلال در سیستم داخلی گوش باشد. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سرگیجه دخیل باشند؛ شرایطی مانند اضطراب، کمبود هموگلوبین یا کم خونی، عفونت ویروسی گوش، فشار خون بسیار بالا و پایین، خستگی و ضعف همگی می توانند باعث سرگیجه شوند. همچنین سرگیجه ممکن است ناشی از قند خون بالا یا پایین، دیابت، بیماری تیروئید یا ناراحتی های قلبی باشد. ...
خلقیات از کجا می آیند؟
خیلی دقت می کنند و وسواس نشان می دهند. حالا اما اگر این نگرانی ها کنترل نشود، فرد دچار اضطراب و دیگر اختلالات خلقی مثل استرس و پنیک و... می شود که اتفاقاً این اختلالات در مردم این سرزمین رواج دارد. اختلالات روان پزشکی تا حدودی در سراسر کشور به صورت یکدست شیوع دارد؛ برای مثال افسردگی در بیشتر مناطق کشور به چشم می خورد. حالا ممکن است افسردگی در اصفهان نسبت به سایر استان ها بیشتر نباشد؛ ولی ...
صرع چیست؟ علائم، علل و درمان/فیلم
شفاآنلاین سلامت صرع گروهی از اختلالات مرتبط در سیستم های الکتریکی مغز است که مشخصه ی آنها تمایل به ایجاد حملات مکرر است. حملات باعث تغییر در حرکت، رفتار، احساس یا آگاهی از جمله از دست دادن هوشیاری یا تشنج می شوند که در اکثر افراد از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. حملات ممکن است در کودکان و بزرگسالان رخ دهند. به گزارش شفاآنلاین : صرع نوعی بیماری روانی یا اختلال عملکرد فکری نیست و ...
کودکان اُتیسمی روی مرز باریک مرگ و زندگی
...؛ اما تمام وجود فرد مبتلا به اتیسم را در برمی گیرد و باعث می شود علائم و رفتارهای غیرعادی در او تشدید شوند. کنار آمدن با ترس های مختلف افراد مبتلا به اتیسم یکی از دشوارترین مواردی است که خانواده ای این افراد با آنها مواجه اند و به صبر زیاد و روحیه قوی برای مدارا با آن نیاز دارند. اختلال یا استعداد؟ چند ماه گذشت و مادر مهدی خوشحال بود که توانسته با پیگیری به موقع، کودکش را ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
گروه سلامت:شرایط استرس زا و نشانه های اضطرابی، موقعیت هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه می کنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکی ها می توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد. به گزارش خبرآنلاین، مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی ...
نقش معنویت در تسریع درمان بیماری ها
، به طور نمونه مجروح و مصدوم باشد، در کل روح و فکر انسان اثر می گذارد و آن را تحت الشعاع قرار می دهد، بالعکس این مسئله نیز وجود دارد. انسان نیاز دارد با خداوند ارتباط داشته باشد، زمانی که انسان در همه ابعاد جسمی سالم باشد و یا حتی به ظاهر اختلال روانی و اضطراب و افسردگی نیز نداشته باشد، اما نیازهای معنوی او تأمین نشود، مانند این است که بخشی از چارچوب وجود انسان مشکل دارد و در نتیجه بر ...
در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟
گروه سلامت: مصرف بیش از حد مواد قندی و اختصاص بخش عظیمی از رژیم غذایی روزانه به خوراکی هایی مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات باعث می شود تا اضافه وزن، چاقی، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری ها گریبانگیر افراد شود، بیماری هایی که هرکدام می تواند تبعات ناگواری داشته باشد و فرد را به سمت یک زندگی غیر عادی و یا مرگ زودرس سوق دهد. اما این تمام ماجرا نیست و می بینیم که افراد برای پیشگیری از بروز چنین بیماری ...
استفاده از تلفن همراه کودکان و تأثیر آن بیش فعال می کند
توجهی بیش فعالی مبتلا می شوند و این در نتیجه مصرف بیش از حد ابزارهای آنلاین است؟ تجربیات و تحقیقات بالینی به طور فزاینده ای از این موضوع حمایت می کنند که اختلال کم توجهی بیش فعالی اکتسابی در نتیجه استفاده بیش از حد از فناوری است. با این حال، تغییرات هورمونی در قاعدگی و یائسگی می تواند علائم پنهان اختلال کم توجهی بیش فعالی را نیز آشکار کند. استرس، عوارض جانبی سایر داروها، خواب ناکافی ...
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
باید مراقب آنها باشید را معرفی می کنیم: احساس علائم اضطراب یا افسردگی احساسات و اعمال مرتبط با اضطراب یا افسردگی پاسخ های رایج به استرس هستند از جمله: - عزت نفس پایین - ترس - تحریک پذیری - نگرانی - احساس درماندگی - به راحتی عصبانی شدن - کناره گیری از خانواده و دوستان - از دست دادن علاقه به ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
دادن به موسیقی های آرامش بخش. ورزش منظم. کاهش کار ها و وظایفی که استرس برانگیزند. مدیتیشن. ایجاد محیطی آرامش بخش در اتاق خواب بی خوابی بی خوابی عارضه ای است که در آن فرد به سختی می تواند یا حتی نمی تواند به خواب برود یا در خواب بماند. بی خوابی باعث خستگی و خواب آلودگی طی روز شده و به همین دلیل انجام کار های روزانه و تمرکز را بسیار سخت می کند. بی خوابی با افسردگی و اضطراب ربط ...
کودکان این طور با استرس رو به رو شوند
هم چنین اختلالات اضطرابی خاص مانند اختلال اضطراب فراگیر یا اختلال وسواس فکری جبری رنج می برند. او می گوید: "این مهم است که بدانید مهارت های شما به عنوان والدین چه زمانی با نیازهای سلامت روان فرزندتان مطابقت ندارد. ما به عنوان متخصص دوره ای را ارزیابی می کنیم که در آن کودک تلاش می کند ببیند آیا پاسخی که می گیرد زندگی او را به گونه ای مختل می کند که عملکردش برای او دشوار است مانند تاثیر ...
درمان اضطراب در نوجوانان
شدن و مورد انتقاد قرار گرفتن عصبانی شود و دست به اعمال دور از انتظار و پرخاشگرانه بزند. ** علامت ها و نشانه های جسمی اضطراب در نوجوان * اختلال خواب * دردهای عضلانی * تکرر ادرار دردهای روان تنی مثل سردرد، درد در ناحیه قفسه سینه، تپش قلب، عرق سرد، دست و پای یخ زده، معده درد، خشک شدن دهان، مشکلات گوارشی و غیره. ** اضطراب و علائم روانی ...
مهم ترین مؤلفه های سلامت روان که زائران خانه خدا باید بدانند
اختلال خواب به روانپزشک مراجعه کنند. روانپزشک تشخیص می دهد که آیا این فرد نیاز به دارو دارد یا اینکه با رعایت بهداشت خواب این مشکل برطرف می شود . هشدار نسبت به اختلال حافظه زائران حج این روانپزشک جمعیت هلال احمر به اختلالات حافظه در زائران مسن نیز اشاره کرد و گفت: یکی از مشکلاتی که طی چند سال اخیر به خصوص به دلیل تعطیلی حج در اثر کرونا و ممنوعیت حضور زائران مسن در حج پیش آمده ...
ابتلا به بیماری دروغ گویی!
ادعاهایی که تاییدشان ممکن نیست چرا آدم ها به شکل بیمارگونه دروغ می گویند؟ علت اصلی دروغگویی مرضی یا پاتولوژیک در هر فردی می تواند متفاوت باشد. اما معمولا دروغگویی مرضی به دلیل اعتماد به نفس پایین، احساس بد نسبت به خود، یا یک مشکل سلامت روان ایجاد می شود. این افراد ممکن است برای به دست آوردن چیزی یا ایجاد تصویری بهتر از خود دروغ بگویند. همچنین ممکن است یک فرد به دلیل ترس از رها شدن یا طرد ...
استرس چه بلایی بر سر چهره و ظاهر افراد می آورد؟
می کند و همین باعث می شود که ظاهر جوان خود را از دست بدهید. یکی دیگر از اتفاقاتی که برای پوست تان می افتد، این است که چین و چروک مخصوصاً در ناحیه پیشانی رخ می دهد. استرس به دلیل اختلالات موجود در هورمون کورتیزول عاملی برای ایجاد نوسانات در استروژن نیز خواهد بود و باعث می شود که در دوران قاعدگیِ شما اختلالات ایجاد شود. کمبود استروژن باعث کمبود کلاژن و کمبود رطوبت و در نتیجه خشکی بیش از حد ...
اُتیسم و آنچه والدین و جامعه باید از آن آگاه باشند
گریه بی دلیل)، اضطراب و نگرانی خیلی زیاد، فقدان ترس یا ترس بیش از حد انتظار، بیش فعالی و رفتارهای تکانشی از علائم همراه اتیسم هستند. با توجه به گستردگی علائم، برگزاری نشست های تخصصی در رسانه های عمومی و فضای مجازی برای آشنایی مردم با اُتیسم امری الزام آور است. لازم به ذکر است داشتن یک یا چند مورد از این عوامل الزاما به معنای داشتن اُتیسم نیست اما توصیه می شود با دیدن این علائم به پزشک ...