خطرات نشستن بیشتر از 5 ساعت - روزنامه آسیا نیوز
خطرات نشستن بیشتر از 5 ساعت
سایر منابع:
سایر خبرها
درد زیر بغل را جدی بگیرید!
قرار گرفته است، درد و سوختگی احساس می شود. نوروپاتی دیابتیک معمولا با مواردی که بیماری طولانی مدت و درمان نشده داشته باشند، در ارتباط است. 14. لوپوس: این وضعیت ایمنی مزمن موجب التهاب در سراسر بدن است که عقده های لنفاوی را نیز شامل می شود. 15. آرتریت روماتوئید: بیماری ایمنی مزمن دیگری که به تورم و التهاب در بافت های داخلی مفاصل منجر می شود و ممکن است شامل زیر بغل نیز باشد ...
بی تحرکی دوران کودکی را جدی بگیریم
کودکان دهه 90 دانشگاه بریستول از سنین 11 تا 24، متوجه افزایش نگران کننده رفتارهای بی تحرکی از 6 ساعت در روز در ابتدا به 9 ساعت در بزرگسالی شدند. این افزایش در عدم تحرک با افزایش 40 درصدی توده قلب طی دوره هفت ساله مرتبط بود که نشان دهنده پیشرفت قابل توجهی به سمت بزرگ شدن قلب است که بدون توجه به عوامل دیگری مانند چاقی یا فشار خون بالا رخ می دهد. فعالیت بدنی ممکن است آسیب را جبران کند ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
.... این عارضه زمانی ایجاد می شود که قسمت فوقانی معده و دریچه تحتانی مری به سمت بالا و دیافراگم حرکت می کنند، عضله ای که شکم را از قفسه سینه جدا می کند. به طور معمول دیافراگم به حفظ اسید در معده کمک می کند و اگر کسی فتق هیاتال داشته باشد، ممکن است اسید به سمت بالا و مری حرکت کند؛ بنابراین باعث بروز علائم بیماری ریفلاکس خواهد شد. 3. عملکرد نادرست عضلات معده: گاه با انقباضات کند معده و به ...
هفته های 40 تا 43 بارداری
را انجام دهید یا خیر. انجام القای زایمان پیش از هفته چهل و یکم بارداری به دلیل عدم موفقیت القا و همچنین عدم اتساع دهانه رحم و آمادگی آن می تواند خطر انجام سزارین را بالا ببرد. در واقع، زمان تخمینی دقیقی برای زایمان وجود ندارد. 60 زن از هر 100 زن در موعد مقرر یا قبل از آن به درد زایمان دچار می شود، 35 زن از هر 100 زن با تاخیری دو هفته ای آن را تجربه می کنند و تنها در 5 زن از هر 100 زن این تاخیر ...
چگونه به آمیب مغز خوار و مسمومیت جیوه مبتلا نشویم؟
کودکان شود و بزرگسالان را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی عروقی قرار دهد. تحقیقات مختلف در سراسر ایالات متحده همچنین نشان می دهد افرادی با درآمد کمتر از 20 هزار دلار در سال، تحصیلات پایین و کسانی که بیش از سه بار در هفته ماهی مصرف می کنند، بیشترین در معرض جیوه قرار می گیرند . به گفته آواداش جی ها، مصرف ماهی های بزرگ تر، بیشترین خطر را دارد، زیرا آنها در طول زمان با خوردن گونه ...
درد زیر بغل نشانه چیست؟
آفتاب نیوز : ممکن است فقط درد داشته باشید یا علائم دیگری مانند بثورات پوستی یا غدد لنفاوی متورم داشته باشید. کشیدگی عضلات هر یک از عضلات داخل و اطراف زیر بغل می تواند در اثر استفاده بیش از حد و فشار عضلانی دردناک شود. فعالیت هایی که می توانند باعث این نوع درد شوند عبارتند از: • بلند کردن • کشیدن • پرتاب کردن • هل دادن ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
به گزارش پارسینه ، تغییرات شدید در الگوهای غذایی می تواند به عوارض جانبی فراتر از تغییرات وزن منجر شود. برای افرادی که رژیم کتوژنیک را پیروی می کنند، انجام نادرست یا طولانی مدت ممکن است خطراتی نظیر سنگ کلیه یا کمبود مواد مغذی را افزایش دهد. به علاوه، عوارض جانبی کتو شامل کمبود آب در بدن، کتواسیدوز و آنفولانزای کتو هم هستند. این علائم را در جدول زیر مشاهده می کنید: تحقیقات ...
اگر این درد ها را دارید دچار کمبود ویتامین D هستید
... نتایج مطالعه ای روی زنان یائسه سطوح بسیار بالایی از کمبود ویتامین D را نشان داد. محققان توصیه می کنند سبک زندگی سالم باید شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه، سه تا چهار بار در هفته باشد، زیرا 90 درصد ویتامین D در تماس پوست با نور خورشید سنتز می شود. محقق ارشد این تحقیق گفت: بسیاری از مشکلات سلامتی را می توان با کمبود ویتامین D مرتبط دانست. ما ...
فواید قهوه برای سلامتی بدن
توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن است ...
آیا رابطه جنسی می تواند سردرد را کاهش دهد؟
تنشی را تسکین دهد. - سردردهای میگرنی: این نوع سردرد می تواند بسیار شدید باشد و معمولاً با درد ضربان دار در یک طرف سر، همراه با حالت تهوع و استفراغ مشخص می شود. شواهد نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند در برخی افراد به طور موثری سردردهای میگرنی را تسکین دهد. نکات مهم: - تاثیر رابطه جنسی بر سردرد در افراد مختلف متفاوت است. برخی افراد ممکن است پس از رابطه جنسی تسکین ...
اولین درمان بیماری سلول داسی شکل روی بدن کودک 12 ساله تجربه شد!
دردناک به نام مرگ استخوانی در لگن، پشت و شانه های او شده است. هفته گذشته، او اولین بیمار خارج از یک کارآزمایی بالینی بود که یک درمان ژنتیکی جدید را آغاز کرد که در آزمایشات بالینی نشان داده شد که 88٪ از افراد را از علائم بارز بیماری سلول داسی شکل، که یک بیماری ژنتیکی است که می تواند بر جریان خون تأثیر بگذارد، درمان کند. . CDC تخمین می زند که 1000000 نفر در ایالات متحده دارای سلول داسی شکل ...
چرا دستگاه لیزر مو الکس کندلا بهترین دستگاه لیزر موهای زائد است؟
که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. • سرعت بالا: این دستگاه می تواند مساحت زیادی از پوست را در مدت زمان کوتاهی تحت لیزر قرار دهد. به همین دلیل برای انجام لیزر در نواحی وسیع مانند پشت، پاها و سینه بسیار ایده آل است. • دقت بالا: این دستگاه لیزر به طور دقیق موهای زائد را هدف قرار داده و به ندرت به پوست اطراف مو آسیب می رساند. • کارایی بالا: لیزر الکس کندلا در از بین بردن ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. همچنین این وضعیت می تواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما می تواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. دارو ها می توانند به جایگزینیِ هورمون های از دست رفته کمک کنند. * آنفلوآنزا یا سایر عفونت ها ...
چرا بدن درد می گیریم؟
، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما می تواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. دارو ها می توانند به جایگزینیِ هورمون های از دست رفته کمک کنند. * آنفلوآنزا یا سایر عفونت ها هنگامی که ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می شود، تب و احتقان را به همراه می آورد و می تواند باعث درد ماهیچه های شما به خصوص در پشت، پا ...
راهنمای کامل پیاده روی برای لاغری و سلامتی / از بهترین زمان پیاده روی تا سرعت مناسب
، فشار خون بالا، برخی از انواع سرطان و بیماری های آلزایمر را کاهش می دهد. بهبود خلق و خو: پیاده روی با افزایش ترشح هورمون های شادی، به رفع استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند و خواب شبانه را نیز بهبود می بخشد. بهترین زمان برای پیاده روی صبح زود: پیاده روی در حالت ناشتا، در زمانیکه بدن از ذخایر چربی برای تامین انرژی استفاده می کند، بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن است. عصر: پیاده روی در عصر، پس از ...
9 روش طبیعی خانگی برای درمان جوش کمر و بازو
را بشویید. 2-آلوئه ورا آلوئه ورا هم به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد می تواند برای درمان جوش کمر و شانه موثر باشد. خاصیت این گیاه معجزه آسا به حدی زیاد است که حتی برای درمان جوش های التهابی هم می تواند موثر باشد. ژل آلوئه ورا از گیاه خارج کنید و به نواحی که جوش زده است بمالید، اجازه دهید به مدت نیم ساعت روی پوستتان بماند، سپس کمر خود را بشویید. این کار را می توانید ...
ناهنجاری گوژپشتی چگونه مشخص و درمان می شود؟
توراکس از حالت عادی خود خارج می شود و شکل مثلثی به خود می گیرد که منجر به خم شدن ستون فقرات به سمت جلو می شود. عوامل تغییر حالت توراکس می تواند شامل موارد زیر باشد: نشستن طولانی مدت پشت میز یا خم شدن و قوزکردن های طولانی و همچنین نشستن، ایستادن و خوابیدن در وضعیت نامناسب، تأخیر در رشد و مشکلات مربوط به رشد بدنی، که ممکن است ابتلا به کیفوز را زمینه ساز کند، به خصوص در دوران کودکی، پیری که ...
زمان مناسب برای پیاده روی جهت کاهش وزن
در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند و تقریبا یک و نیم ...
این 9 کار را بعد از 40 سالگی انجام ندهید
خانه انتخاب کنید. مهارت جدیدی را یاد بگیرید و سعی کنید که فکر خود را فعال نگه دارید. پوزیشن غلط بدن پوزیشن بدن خود را اصلاح کنید، زیرا بعد از 40 سالگی بیشتر مستعد مشکلات ارتوپدی هستید و امکان کمر درد، شانه درد و دیگر درد های بدن در شما افزایش پیدا می کند. پس سعی کنید که بعد از این سن، توجه بیشتری به پوزیشن بدن خود داشته باشید. انجام سریع ورزش بله شما در هر سنی باید ...
برای داشتن سلامتی بهینه، هر روز به این مقدار بنشینید، بایستید، ورزش کنید و بخوابید
سگ می شود. به مدت 8 ساعت و 20 دقیقه بخوابید. خواب باکیفیت برای سلامت کلی ضروری است. این مطالعه توجه را به قدرت منحصربه فرد زمان ایستادن جلب می کند. این نشان می دهد که حتی اگر به طور مداوم ورزش های شدید انجام دهید، نشستن بیش از حد همچنان تأثیر منفی بر سلامتی شما دارد. این امر اهمیت اقداماتی فراتر از تمرینات اختصاصی را برجسته می کند. این تحقیق نشان می دهد که صرفاً ...
7 عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می کنند
شدگی عضلات، کندی نابهنجار حرکت ماهیچه ها یا کندی حرکت، بی ثباتی وضعیتی که منجر به مشکلات در حفظ تعادل می شود، تغییر در گفتار، نوشتار یا حالت چهره است. علاوه بر اینها علائم اختلال در روان فرد نیز نظیر افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب می توانند از جمله اختلالات در خواب باشند. چه چیزی می تواند علائم بیماری پارکینسون را بدتر کند؟ در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود ...
بهترین صندلی اداری برای دیسک کمر
ارگونومی بالا برای جلوگیری از خستگی زودرس کاربر صندلی اداری چرمی: داشتن ظاهری شیک و لوکس صندلی اداری پایه بلند: برای استفاده در محیط های اداری طولانی مدت صندلی اداری پشت توری: کاهش میزان تعریق بیش از حد صندلی اداری پارچه ای: ساخته شده از پارچه های مختلف (مش، مازراتی و چرم مصنوعی)، دارای تنوع رنگی بالا صندلی اداری پلاستیکی: از جنس پلاستیک فشرده یا ABS، دارای قیمت پایین ...
امگا 3 چربی ضروری کاهنده وزن بدن
. محققان در فرانسه آزمایش های مختلفی را انجام دادند و متوجه شده اند افرادی که به مدت سه هفته رژیم کنترل شده داشتند و مکمل امگا 3 استفاده کردند، چربی سوزی بیشتری در آن ها ایجاد شده بود. مکمل امگا 3 باعث افزایش توده عضلانی می شود روغن ماهی امگا 3 باعث ساخت عضلات می شود که سرعت سوخت و ساز را بالا می برد. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آن می تواند به زیباتر شدن عضلات و افزایش ...
خشمگین نشوید؛ واقعا سکته می کنید!
...> نتایج یک مطالعه معروف که توسط محققان دانشگاه هاروارد در سال 2014 منتشر شد، نشان داد که به دنبال یک طغیان عصبانیت (خشم شدید)، یک فرد در معرض افزایش خطر ابتلا به یک رویداد قلبی و عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی قرار می گیرد، به خصوص در دو ساعت اول بعد از این طغیان. آنها همچنین دریافتند که هر چه یک فرد بیشتر دوره خشم داشته باشد، خطر بروز یک رویداد قلبی و عروقی بیشتر است. در ادامه حتما بخوانید آنچه باید درباره غذا های کنسروی بدانید منبع: همشهری ...
خواص شگفت انگیز پوست موز | چیز هایی که درباره این میوه پرخاصیت نمی دانید
به گزارش شهرآرانیوز ، به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته ایم. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئید ها و سایر آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ...
نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی
غیر سیگاری هاست که احتمالا به علت اثرات دخانیات به عنوان سم برای عضلات قلب است. خطرات حمله قلبی در زنان سیگاری بالای 40 سال که قرص های ضدبارداری مصرف می کنند، بالاتر است. خطر حمله قلبی طی یک سال بعد از ترک سیگار نصف می شود، این خطر پس از پنج سال برابر با افراد غیر سیگاری خواهد شد. ترک سیگار بعد از یک حمله قلبی می تواند شانس حمله بعدی را نصف کند. دلایل انسداد شریان های قلبی کدامند؟ ...
فواید کراتین برای افزایش قدرت و استقامت
رشد عضلات را افزایش می دهد براساس بیانیه موضع انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، کراتین موثرترین مکمل جهان برای افزایش حجم عضلانی است. وقتی به مدت 5 روز تا یک هفته کراتین مصرف می کنیم، وزن عضلات بدن و همچنین حجم آن ها افزایش پیدا می کند؛ در واقع تنها وزن عضلات و نه چربی. این افزایش وزن به دلیل افزایش آب موجود در عضلات اتفاق می افتد. در درازمدت، با سیگنال دادن به مسیرهای بیولوژیکی کلیدی و ...
مهم ترین دلایل چاقی ناخواسته
...! بی خوابی های طولانی مدت، ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کنند و با ایجاد نوسان در هورمون های گرسنگی و سیری، فرد را به سمت پرخوری سوق می دهند. تحقیقات نشان داده که کمبود خواب، احتمال اضافه وزن و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. 3. ترک سیگار: چالشی با طعم افزایش وزن! ترک سیگار، تصمیمی ارزشمند که گاه با چالشی ناخواسته همراه می شود: افزایش وزن! نیکوتین موجود در سیگار ...
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
را تجربه کنید). پس باید با متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، اما کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای بهبود رفتار خواب خود انجام دهید: اگر هر شب سر ساعت خاصی به رختخواب بروید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید، بدن شما به آن برنامه عادت می کند و این امر می تواند به بهبود بی خوابی کمک کند. اگر دائماً احساس خستگی می کنید، باید خواب خود را در اولویت قرار دهید. ...
آب این میوه قرمز هم جوان کننده است هم ضد سرطان بدنتان را سم زدایی می کند
خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند، بسیاری از ما در زمان گلو درد از محلول آب نمک استفاده می کنیم. تجربیات جدید نشان ...