رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
10نوشیدنی که باید دست از خوردنشان بردارید
که سرشار از قند و کافئین هستند، یک خیزش در انرژی شما ایجاد می کنند که عمر کوتاهی دارد و زمانی که از قند و کافئین موجود در آن دوری می کنید، دوباره بی حال می شوید. سعی کنید کسلی میانه ی روز خود را رفع کنید، به این ترتیب بدن تان از شما ممنون خواهدبود. 4. اسموتی های آماده میوه ی روی بسته بسیار وسوسه انگیز است. این اسموتی ها که از کمی میوه، مقدار زیادی قند تصفیه شده و شیر پرچرب تولید ...
دیابت چه بر سر اکبر عبدی آورد؟
تصفیه کند . در نتیجه بیشتر از آنچه که باید ، آب و نمک در بدنتان جمع می شود و باعث افزایش وزن و تورم قوزک پا می شود. همچنین ممکن است به سیستم عصبی بدن آسیب برساند یا باعث اشکال در تخلیه مثانه شود در نتیجه فشار حاصل از پر بودن مثانه می تواند به کلیه ها پس زده و به آنها آسیب زند. اگر ادرار به مدت طولانی در مثانه بماند می تواند باعث ایجاد عفونت شود چرا که باکتری ها در ادراری که حاوی مقدار زیادی ...
روایتی از ترسناک ترین میدان تهران +عکس
آن ستون گرد آجری کوتاهی را ساخته بودند که بر روی این ستون "قاپوق" قرار داده می شد، تخته بَند یا قاپوق وسیله ای بود در قدیم که برای تنبیه و شکنجه و یا ثابت نگه داشتن فرد قبل از سر بریدن به کار برده می شد و مجرمان را در آن سر می بریدند و مردم هم برای دیدن در پای آن جمع می شدند همین امر سبب شده بود تا این میدان را از ابتدا "پاقاپق "نامگذاری کنند. جعفر شهری در کتاب طهران قدیم درباره نام ...
ظروف تفلون برای زنان باردار خطرناک است
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: مطالعات محققان دانشگاه براون آمریکا نشان می دهد، استفاده از ظروف تفلون در دوران بارداری، احتمال افزایش چربی و اضافه وزن کودکان را افزایش می دهد. یکی از مواد شیمیایی اصلی استفاده شده در ظروف تفلون، PFOA نام دارد، تحقیقات نشان می دهد استفاده از ظروف تفلون در دوران بارداری، بدن را در معرض این ماده شیمیایی قرار می دهد که با افزایش احتمال اضافه ...
Ferritin / راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
...، کاهش اکسیژن مورد نیاز خون، کم خونی، مصرف بی رویه فرآورده های گوشتی، مشکلات قلبی عروقی، اثرهای جانبی داروهای دیگر، سابقه خانوادگی و ارثی و ابتلا به برخی بیماری ها سبب به هم خوردن سطح طبیعی فریتین در بدن می شود. این توضیحات فقط به عنوان یک راهنمای اولیه ارائه می شوند تا شما با مکانیسم عمل مواد شیمیایی حمل شده در خون بیشتر آشنا شوید. هر گونه تفسیر دقیق نیاز به تداخل و دقت پزشک مورد نظر دارد و برای جزئیات بیشتر حتما باید به پزشک مراجعه شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
این 7 کار را باید هر زنی برای زیبائیش انجام دهد
کنید در حالی که میانگین مصرف خانم ها فقط حدود 2.5 پیمانه است. فقط دو بار در روز صورتتان را بشویید به گفته امی گرابر Emmy Graber، متخصص بیماری های پوستی و استادیار بخشپوست در دانشگاه پزشکی بوستون، اکثر خانم ها روزانه 4 یا 5 بار صورت خود را می شویند، اما مطالعات نشان می دهد دو بار در روز مطلوب است. شستشوی بیشتر سبب می شود پوست شما چربی طبیعی خود را از دست بدهد. گرابر می گوید بعضی ...
5 ترفند لاغری برای نتیجه گرفتن در بلند مدت
پرهیز از برنامه های غذایی بسیار کم کالری نقطه شروع خوبی برای داشتن کاهش وزن در بلند مدت است. باید سبک زندگی خود را طوری تغییر دهید که نتایج در طولانی مدت ثبات داشته باشد، نه اینکه رژیمی بگیرید که بعد از یک یا دو هفته هیچ اثری از نتایجش باقی نماند. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی عبارتند از: پر کردن خود با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری. قطع مصرف قند های ...
8 علامت سرطان لوزالمعده
سرطان پانکراس است سرطان که در نزدیکی سر پانکراس (لوزالمعده) شروع می شود، می تواند مجرای صفراوی را مسدود کند و از ورود مواد صفراوی به روده برای تجزیه ی چربی ها و سپس دفع توسط مدفوع جلوگیری کند. در نهایت با تجمع این مواد در بدن، زردی پوست و چشم اتفاق می افتد. هچنین می تواند موجب خارش پوست شود. درد شکم یا کمر نوک انگشت شست خود را روی بالای شکم درست زیر قفسه ی سینه قرار ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
...، احتمال ضعیف شدن تراکم استخوان و پوکی استخوان بالا می رود. به همین دلیل بسیار مهم است که به اندازه کافی ویتامین K دریافت کنیم تا از استخوان ها محافظت شود. خیار همچنین مقداری کلسیم نیز دارد. استفاده بیش از یک وعده خیار در روز می تواند به افزایش سطح ویتامین K و کلسیم در بدن کمک کند. آفت کش ها و خیار سازمان EWG خیار را در لیست 10 محصول کثیف خود قرار داده. این یعنی ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
رسان است. توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها ...
تست و بررسی فنی سانگ یانگ تیوولی + ویدئو و عکس
...> لطفا پس از کلیک روی آیکون تحمل کنید تا ویدئو بصورت کامل بارگیری شود دانلود فیلم اچ دی موتور و گیربکس با توجه به تغییر رویکرد استفاده از خودرو هایی به ظاهر شاسی بلند، به مانند قبل نیازی به موتورهایی با سیلندرهای فراوان و حجم های فوق العاده وجود ندارد. این خودروها کاملا برای مصرف شهری طراحی شده و شما بیشتر از قدرت، به اقتصادی بودن آن نیاز دارید. موتور ...
تا می توانید از این بیماری دوری کنید
پایین بیاورید، احتمال دچار شدن تان به بیماری دیابت بالا می رود. از نظر آنها گرسنگی طولانی مدت و حذف هر یک از سه وعده ضروری غذایی، می تواند خطر بروز دیابت را بالا ببرد. وقتی بعد از ساعت ها گرسنگی یکدفعه ماده غذایی را به بدن تان وارد می کنید، ناگهان قند خون تان را بالا می برید و بدن تان را در تنظیم قند خون ناتوان می کنید. شاید برای کنترل وزن و البته پیشگیری از ابتلا به دیابت، بهتر باشد فیبر و ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
و فعالیت هایی که انجام می دهید استفاده کنید. اگر کنار گذاشتن غذا یا خوراکی مورد علاقه تان برایتان سخت است، جستجو در دستورالعمل های سنتی ساده را که کاملا معطر و خوش طعم و عاری از ترکیبات و مواد مضر هستند را امتحان کنید. مصرف سدیم خود را کم کنید اگر با مشکل فشار خون دست و پنجه نرم می کنید، مصرف سدیم خود را به کم تر از 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. یکی از آسان ترین راه ها برای مدیریت مصرف سدیم ...
خواص شیر و گوشت شتر
10 لیتر است، تصریح کرد: شترها دارای توانائی خوبی در تولید شیر، چه در شرایط مراتع خشک کویری و چه در هنگام استفاده از علوفه در مناطق پر آب هستند. وی یادآور شد: متوسط شیر تولیدی و مدت زمان تولید آن در مراتع پر آب ما بین 3 تا 25 کیلوگرم و در شرایط آب و هوای خشک کویری ما بین 3 تا 15 کیلوگرم بوده است. گوشت شتر دارای طبیعت گرم و مزه ای شیرین است اصغرزاده، معاون سلامت ...
انواع سرطان های تهدید کننده سلامتی شما
با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، و به طور کلی مرگ و میر ناشی از سرطان ارتباط دارد. مصرف سیر: این گیاه تند حاوی ترکیبات گوگرد آلیل است که منجر به دفاع طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر ...
خواص درمانی آناناس
حاکی از آن است که حتی ساقه آناناس حاوی مولکول های مفید است و این مولکول ها بدن را در مقابل سرطان های ویژه ای مثل تخمدان، سینه، ریه، روده و پوست محافظت می کند. مضرات آناناس این کارشناس طب سنتی یادآور شد: مصرف مقادیر زیاد آناناس می تواند باعث کاهش اثر داروهای ضد فشار خون شود. زنان باردار و شیرده بهتر است از زیاده روی در مصرف آناناس خودداری کنند.در صورت منع خاصی برای بیماران ...
دو روایت از زندگی دو زن با سرطان پستان
سرطان است. پنج روز بعد، مژگان، زیر تیغ جراح بود. پستان راستش را با توده شش سانتی متری، تخلیه کردند: این پنج روز خیلی سخت گذشت، از قبلش افسردگی شدیدی گرفته بودم و دو سالی می شد که به شدت وزن کم کرده بودم، پزشک به من گفت که اگر شش ماه قبل مراجعه کرده بودی، حتی نیاز به شیمی درمانی هم پیدا نمی کردی و حفظ پستان می شد. شبی که وارد اتاق عمل می شدید، می دانستید بعدش قرار است چه اتفاقی ...
حمله مافیای داروهای ماهواره ای و تقلبی به باور زنان ایرانی
ارگانیسم زنده اثر گذارد و پس از ورود به بدن عملکرد بدن را تصحیح کند٬ گفته می شود. دارو ممکن است منشا طبیعی (گیاهی یا حیوانی) داشته باشد و یا اینکه به طور مصنوعی تهیه شود. داروهای شیمیایی معمولاً در آزمایشگاه و به دست پزشکان یا دارو سازان کشف شده و پس از تحقیقات کافی و تایید مراجع رسمی در کارخانه های داروسازی تولید می گردند. مصرف دارو ممکن است به صورت خوراکی (قرص و شربت ...
خریدوفروش دارو و مکمل ها در باشگاه های ورزشی کشور ممنوع شده است
بانوان راه اندازی شده و خانم ها معتقدند در بخش بدن سازی عقب افتاده اند و برای جبران این عقب ماندن مصرف داروهایشان بالا رفته که خطرناک است. وی عنوان کرد: استفاده از مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد، خانم ها برای کاهش وزن از مشتقات شیشه استفاده می کنند که سبب اعتیاد می شود. دبیر کمیسیون ماده پنج امور باشگاه های اداره کل ورزش و جوانان بیان کرد: در سال 69، 20 نفر دکترای تربیت بدنی ...
علت سکسکه چیست و چگونه درمان می شود؟
در اثر نارسایی کلیه)، الکلی بودن، مصرف برخی از داروها، اختلالات معده، مری، روده یا لوزالمعده، حاملگی، تحریک مثانه، هپاتیت، سابقه عمل جراحی (خصوصاً جراحی روی شکم)، علل عاطفی، پربودن معده، خنده شدید یا احساسات قوی، تغییر در دمای محیط. چنانچه گفته شد، معده خیلی پر و انباشته نیز می تواند باعث حمله های سکسکه شود که به شکل غیرارادی بروز می کند و در شرایط زیر پیش می آید: *خوردن بیش از حد غذا و ...
9 روش برای سوزاندن چربی
...، زیرا آنها نسبت به دیگر کربوهیدرات های ساده دیرتر هضم می شوند. در مطالعه ای در آمریکا، محققان رژیم غذایی بیش از 74000 زن را به مدت 12 سال مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد زنانی که به طور منظم غذاهای حاوی غلات سبوسدار مصرف کرده بودند، نسبت به سایر زنان که از حداقل میزان غلات سبوسدار استفاده می کردند، افزایش وزن کمتری داشتند. پرورش اندام عضلات کالری بیشتری نسبت به سلول ...
ادامه کاهش شاخص در سومین هفته اردیبهشت
از مشکلات برطرف یا در حال رفع است و در عرصه بین المللی نیز احتمال افزایش قیمت مواد اولیه از جمله نفت و مشتقات آن می تواند در روند بازار سرمایه تاثیرگذار باشد. این کارشناس بازار سرمایه به معاملات گروه خودرو در بازار اشاره کرد و گفت: در این مدت بازار به شدت تحت تاثیر لیدری (رهبری) گروه خودرو قرارداشته است به طوری که با رشد این گروه، صعودی و با افت سهام این صنعت، راه نزول را درپیش گرفته ...
آیا می توان با متفورمین لاغر شد؟
ترشحات هورمونی و بروز عوارضی جبران ناپذیر شوید. بهتر است بدانید که لاغر شدن به معنای نخوردن یا کم خوردن نیست و یک شبه هم نمی توان راه صد ساله را طی کرد. اگر قصد دارید لاغر شوید باید از رژیم غذایی اصولی که سرشار از مواد مغذی است به گونه ای استفاده کنید که ضمن رفع نیاز های بدن به سوخت و ساز بدن شما کمک کند. ...
صبحانه ای برای آب کردن چربی های شکم
به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند. وی درباره اهمیت بسیار بالای مصرف غلات به ویژه در کاهش وزن و آب کردن چربی ها گفت: این مواد غذایی تاثیر بسزایی در سیری و پر کردن حجم معده دارند و دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس هستند؛ میزان ویتامین های گروه B این غلات از آرد و نان سفید بیشتر است و باعث بهبود مزاج ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
توانید هر نوع قارچ را به صورت خام در سالادهای خود استفاده کنید. می توانید درون قارچ را خالی کنید و آن را مواد دلخواه پر نمایید. قارچ برش خرده را به املت خود اضافه کنید. قارچ را گریل کنید و در ساندویچ ها از آن استفاده نمایید. خطرات احتمالی مصرف قارچ برای سلامتی: اگرچه قارچ های وحشی قرن هاست که در سبد غذایی افراد مختلف قرار دارد اما به یاد داشته ...
بهترین گوشت برای مصرف در فصل بهار!
زیاد شده و فرد را بیمار کند. این پزشک طب اسلامی خاطر نشان کرد: توصیه می کنم به جای خوردن غذاهای پرچرب و پر حجم از مقادیر زیادی میوه استفاده کنید تا بدن شما بتواند با شرایط آب و هوا کنار بیاید و به شرایط متعادل برسد؛ در فصل زمستان مواد زائد در بدن جمع می شوند و در تابستان با گرم شدن هوا همان مواد زائد در بدن نمایان می شوند و باعث بروز بیماری های پوستی و کبدی خواهند شد. مسموعی ...
معرفی 10خوراکی برای افزایش چربی سوزی بدن
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد؛ 1-فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند که شما کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. 2-چای سبز: حاوی ترکیبی ...
خرفه، گیاهی برای کاهش دیابت/ رویه زندگی مردم قزوین باید تغییر کند
بیماری های مختلف حتی در کودکان نیز شیوع می یابد، اکثر ما دارای کبد چرب و دیابت هستیم که از نگاه طب سنتی نشان از پر شدن ظروف بدن است زیرا ما بسیار می خوریم و کمتر دفع مواد مضر از بدن داریم. هاشمیان عنوان کرد: بهار فصل دفع مواد زاید بدن است و در این راستا روزه می تواند بسیار کمک کننده باشد، البته دیابتی ها شرایط خاص خودشان را برای روزه گرفتن دارند. وی افزود: تغییر رویه زندگی ماشینی، تغییر ...
چگونه برمشکلات تیروئیدی غلبه کنیم ؟
اختلال می شود؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، دکتر فریدون عزیزی، متخصص غدد در پاسخ این سوال می گوید: شایع ترین علت اختلال عملکرد غده تیروئید در جهان کمبود ید است، زیرا ید برای تشکیل هورمون های تیروئید مورد نیاز است و کمبود آن، سبب کاهش هورمون های تیروئید و اثرات آن در بدن می شود. کمبود ید بخصوص در دوران جنینی و نیز در سال های اول زندگی، سبب بروز عوارض غیرقابل جبران می ...
بازدید روسای دانشگاه آزاد از کارخانه چای لاهیجان
مرحله بوجود می آید تئافلاوین با رنگ قرمز مایل به نارنجی و تئاروبیژن با رنگ قهوه ای تیره است. مقدار تولید این دو ماده بستگی به مدت و درجه حرارت تخمیر داشته، بطوریکه در درجه حرارتهای بالا بعلت افزایش ماده تئاروبیژن رنگ چای تیره تر خواهد شد. در اوایل چین که چای دارای کیفیت بالایی می باشد در طی مراحل تخمیر ترکیبات معطری بوجود می آید که باید با کوتاه نمودن مدت زمان تخمیر از کاهش آن در چای جلوگیری نمود ...