اگر کبد چرب گرید2 داریم چی بخوریم؟ - سلام نو
سایر منابع:
سایر خبرها
ماده غذایی کلیدی برای جوانی مغز
های مغز آسیب می رساند؛ از همین رو توصیه می شود لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ چرا که حاوی فیبر است و به کنترل قند خون کمک می کند. 6. ماهی ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین است که بدن از آن برای ساخت انتقال دهنده های عصبی استفاده می کند و به سلول های مغز اجازه می دهد با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. ماهی های چرب مانند سالمون نیز دارای چربی های امگا 3 هستند که التهاب را کاهش می ...
درمان کبد چرب گرید 2
: غلات فرآوری شده یا تصفیه شده در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی سفید به وفور یافت می شوند. زیاده روی در مصرف این غذاها قند خون را افزایش می دهد و زمینه را برای ابتلا به کبد چرب فراهم می کند. غذاهای چرب، سرخ شده یا شور: این نوع غذاها معمولا حاوی کالری زیادی هستند و باعث چاقی می شوند. بهتر است به جای نمک از گیاهان معطر و ادویه ها استفاده کنید و به جای سرخ کردن غذاها، آن ها را آبپز یا بخارپز کنید. گوشت ...
کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
اختلال می تواند بر توانایی های شناختی تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش دهد. علاوه بر این، رژیم های غذایی پرچرب می تواند بر سلامت کبد تأثیر بگذارد. مصرف مداوم غذاهای پرچرب می تواند منجر به بیماری کبد چرب شود که در آن چربی اضافی در سلول های کبد تجمع می یابد و به طور بالقوه منجر به التهاب و آسیب کبد می شود. رژیم های غذایی پرچرب بر سطح هورمون ها تأثیر می گذارد. آنها ممکن است حساسیت به انسولین را مختل کنند و منجر به مقاومت به انسولین شوند. نتایج تحقیق در مجله Biological Research منتشر شده است. ...
غذا های گیاهی را تازه یا منجمد مصرف کنید
پیشرفته ترکیبات مضری هستند که هنگام واکنش قند ها با پروتئین ها یا چربی ها هنگام پخت با حرارت بالا تشکیل می شوند. مصرف بیش از حد این ترکیبات با التهاب، استرس و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. علاوه بر این، میزان فرآوری انجام شده روی غذا های گیاهی ممکن است مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی آنها را از بین ببرد. متخصصان پیشنهاد می کنند مردم از غذا هایی که حاوی انواع مواد ...
برای زردی چی خوبه بخوریم
... سیب زمینی شیرین کدو تنبل گوجه فرنگی هویج چغندر سیر و زنجبیل سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل اسفناج مصرف چای چای به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالایی که دارد، التهاب کبد را کاهش داده و به هضم غذا و به بهبود بیماری زردی کمک می کند. مصرف غلات کامل غلات کامل ...
رفع شوره سر با مصرف این غذاها
و انسولین را فوراً بالا ببرد. در نتیجه، بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که تولید چربی را افزایش می دهند. قارچ های مالاسزیا، از چربی های طبیعی بدن تغذیه می کنند و اولئیک اسید روی پوست سر باقی می گذارند. این اولئیک اسید می تواند باعث خارش پوست سر و پوسته شود. . الکل: مصرف الکل می تواند با دهیدارته کردن پوست، خشکی و شوره پوست سر را تشدید کند. این غذاها اغلب از جهت مواد مغذی ...
تاثیر غذاهای پرچرب بر افزایش استرس
سه ژن مسئول تولید و سیگنال دهی انتقال دهنده عصبی سروتونین که معمولا با استرس و اضطراب در ارتباط است را نشان داده اند. به گفته دانشمندان همه چربی ها مضر نیستند و چربی های سالم مانند چربی های موجود در ماهی، روغن زیتون، آجیل و دانه ها می توانند ضد التهاب و برای مغز مفید باشند. محققان توصیه می کنند تا حد امکان انواع مختلف میوه و سبزیجات بخورید، پیتزا و سیب زمینی سرخ شده را کنار بگذارید و غذاهای تخمیرشده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
... اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد. 21. ضد التهاب طبیعی گردو دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که خطر ابتلا به ...
ابتلای 45 درصد مردم کشور به کبد چرب
امیر پاشا طبائیان در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایران اکونومیست افزود: مصرف غذاهای آماده با کالری زیاد، بی تحرکی و چاقی باعث افزایش کبد چرب در ایرانیان شده و می تواند اندام های بدن از جمله مغز، کلیه و قلب را درگیر کند و باعث سکته مغزی شود. وی تصریح کرد: کبد چرب در اکثر موارد علامتی ندارد و بیمارانی که غالبا به طور اتفاقی سونوگرافی شکم به دلایل دیگر انجام می دهند متوجه چرب بودن کبد ...
همه ویتامین های A ، B1 ، B2 ، C و E در یک نوع آجیل
با مصرف فندق مصرف فندق می تواند به کنترل فشار خون کمک کند، زیرا هر وعده آن حاوی 46 میلی گرم منیزیم است. منیزیم نقش مهمی در کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. همچنین، مصرف منیزیم می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. فندق با فراهم کردن این مواد مغذی، به بهبود سلامت عمومی و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک می کند. فندق؛ جنگجو در برابر سرطان فندق حاوی بت ...
یه وقت این 10 دارو را هم زمان با قهوه مصرف نکنید !!
در سراسر جهان به فشار خون بالا دچارند. فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. این بیماری شایع خاموش است و به ندرت علامت هایی را آشکار می کند. بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با پایین آوردن ضربان قلب تاثیر می گذارند. این بدان معنا است که قلب مجبور نیست برای پمپاژ خون به تمام سلول های بدن، سخت کار کند. با این حال، نوشیدن ...
واکسن دیابت نوع1
خون توانایی ورود به سلول های بدن را ندارد. این بیماران برای بهبود علائم خود بایستی داروهای انسولینی دریافت کنند. اما در دیابت نوع دو به اندازه کافی انسولین در خون وجود دارد اما سلول های بدن به انسولین تولیدشده پاسخی نمی دهند و درواقع گیرنده های انسولینی بر روی سلول ها دچار نقص است. علائمی که در دیابت نوع 1 و 2 ظاهر می شوند به دلیل بالا رفتن قند خون است و معمولاً علائم یکسانی ازجمله تکرر ...
برای درد دفع سنگ کلیه چی بخوریم؟
و ابتلا به پوکی استخوان گردد. در افراد مبتلا به دیابت نیز نوشیدن زیاد سرکه سیب ممکن است سبب نوسان در قند خون گردد، بنابراین باید همواره سطح قند خون خود را تحت کنترل داشته باشید. اگر داروهای زیر را مصرف می کنید از نوشیدن سرکه سیب خودداری کنید: انسولین دیگوکسین دیورتیک ها مانند اسپیرونولاکتون 5. آب کرفس محققان بر این باورند که آب کرفس قادر است سمومی که باعث تشکیل شدن ...
از خواص بی نظیر انگور یاقوتی چه می دانید؟
یاقوتی سیاه، خواص انگور یاقوتی سیاه برای بهبود سلامت قلب، خواص انگور یاقوتی سیاه برای تقویت بینایی، خواص انگور یاقوتی سیاه برای کنترل قند خون، خواص انگور یاقوتی سیاه برای پیشگیری از سرطان، خواص انگور سیاه برای پوست، خواص انگور یاقوتی سیاه برای مو، خواص انگور یاقوتی سیاه برای خانم های باردار، خواص انگور یاقوتی سیاه برای درمان یبوست، خواص انگور یاقوتی سیاه برای محافظت در برابر عفونت و التهاب، خواص انگور ...
تاثیر شگفت انگیز سیر بر قند خون
مصرف سیر می تواند به بهبود کلسترول و قند خون کمک کند. همشهری نوشت: با توجه به افزایش این بیماری ها و هزینه های درمان، محققان در تلاشند تا راه هایی برای پیشگیری و درمان این بیماری ها به شیوه ای مقرون به صرفه بیابند. این امر باعث شد تا دانشمندان در جدیدترین تحقیق خود یک متاآنالیز(روش آماری است که چندین مطالعه را ترکیب می کند و نتایج آن ها را یکپارچه می کند) از مطالعات گذشته ...
خوراکی های مناسب سیزده بدر
مشکلات معده است. در هنگام سرماخوردگی نیز نوشیدن یک لیوان شربت سکنجبین به همراه خاکشیر می تواند به کاهش تب، بهبود گلو درد و تأمین انرژی بدن کمک کند. این شربت یک نوشیدنی مناسب برای افرادی است که مبتلا به کبد چرب هستند، البته همین افراد باید بدانند که در مصرف این ماده غذایی مفید هم چنانچه زیادهروی نمایند، می تواند باعث افزایش وزن و بالطبع افزایش خطر کبد چرب گردد. در فصل تابستان و ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ + خواص دانه چیا برای لاغری، پوست و مو
...، پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9، ویتامین های C و B و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و روی است. خواص دانه چیا چیست؟ کنترل فشار و قند خون بهبود سلامت اعصاب بهبود سلامت قلب تقویت استخوان ها تقویت و سلامت دندان حاوی آنتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان رفع بی خوابی و کم خوابی افزایش انرژی و ایجاد نشاط سلامت پوست و مو افزایش رشد ناخن ها کنترل و کاهش وزن حاوی مواد معدنی ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل
رگ ها و به خصوص مویرگ ها جلوگیری می کند. مصرف عسل سبب تنظیم عملکرد روده و درمان قولنج و سندروم بی قراری روده ها می شود. مصرف عسل سبب تسکین سوختگی، ضد عفونی شدن زخم ها، کاهش التهاب و درد و تسریع روند درمان می شود. مصرف عسل سبب کاهش میزان اضطراب شده و مانند مسکن عمل می کند. اگر عسل مصرف نمایید آرامش و خواب شما بهبود یافته و میزان PH بدن را قلیایی می کند ...
مهم ترین توصیه های تغذیه در رمضان
بدن و کاهش فشار از روی مفاصل پا و کمر و سایر اندام ها علی رغم این که روزه داری می تواند مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا، چاقی و اختلالات گوارشی را بهبود بخشد، اما چنانچه مبتلا به بیماری های مزمن مانند: دیابت، نوسانات فشار خون، بیماری های قلبی عروق و نارسایی های کلیه هستید، حتماً با پزشک و متخصص تغذیه خود مشورت کرده و در صورت صلاحدید آنها روزه بگیرید. ...
سم زدایی و درمان کبد چرب با مصرف عناب
...> افزایش سطح تستوسترون: عناب به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند ساپونین ها و فلاونوئیدها می تواند به افزایش سطح تستوسترون در مردان کمک کند. نعوظ بهتر: عناب ضد التهاب و گشادکننده عروق است و می تواند به بهبود جریان خون در آلت تناسلی و در نتیجه نعوظ بهتر در مردان کمک کند. با توجه به خواص عناب برای مردان، می توان این میوه را در میان وعده ها مصرف کرد. حتی می توانید عناب را به صورت خشک به عنوان ...
از قند و شکر دوری کنید
به رژیم غذایی و سلامت بدن خود را نشان می دهند. با این حال، انتخاب نامناسب مواد غذایی می تواند چین و چروک را بدتر کرده و روند پیری پوست را تسریع کند. محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) ترکیباتی هستند که در اثر واکنش بین قند و پروتئین در بدن ایجاد می شوند. این عنصر ها مشکوک به نقش کلیدی در پیری پوست هستند. امکان ابتلا به کبد چرب مصرف زیاد فروکتوز به طور مداوم با افزایش خطر ...
خواص دانه چیا (از لاغری تا محرک رشد مو)
بیشتری برای هضم نیاز دارند، این مواد مغذی سرعت تبدیل شدن کربوهیدرات ها به قند در روده را کاهش می دهند، قبل از اینکه جذب بدن شوند و به گلوکز خون (قند خون) تبدیل شوند. بهبود سلامت روده دانه چیا برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است زیرا حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول است که این ماده را به گزینه ای عالی برای رفع یبوست تبدیل می کند. علاوه بر این، فیبر محلول و پلی فنول های موجود ...
کد مورس همستر برای دریافت جایزه یک میلیونی امشب 31 خرداد ماه
پرکالری و سرشار از قند نیز ضروری است. انجام تمرینات هوازی مانند پیاده روی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری به سوزاندن کالری و کاهش چربی بدن کمک می کند. تمرینات مقاومتی نیز می تواند عضلات را تقویت کرده و ظاهر نواحی چربی را بهبود بخشد. ماساژ نواحی دارای فلامنت چربی با روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون می تواند به بهبود جریان خون و تجزیه چربی ها کمک کند. کرم ...
ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم
...> 4- ویتامین B6، B9 وb12 : محققان همچنین اثر چندین ویتامین B را برای سلامت چشم از جمله ویتامین B6 ، B9 و b12 بررسی کرده اند. این ترکیب از ویتامین ها می تواند سطح هموسیستئین، پروتئینی در بدن که با التهاب و افزایش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن همراه است را کاهش دهد. یک مطالعه بالینی برروی زنان نشان می دهد که مصرف روزانه 1000 میکروگرم ویتامین B12 همراه با ...
استرس، کلسترول خون را بالا می برد؟
سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترولشان بالا می رود. محققان این طور توضیح می دهند که اثر التهاب طولانی مدت ممکن است سطح لیپید خون را افزایش داده و منجر به چاقی در کسانی بشود که اختلالات اضطرابی شدید و افسردگی دارند. سیگارکشیدن هم می تواند عاملی در این میان باشد. اسید های چرب اگر بدنتان طی شرایط استرس ...
قرص خارمریم برای چیست ؟
مقادیر انسولین و حفظ سطح قند خون حتی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب باشد. خار مریم برای بهبود سلامت قلب : عصاره خارمریم حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب مفید و امگا 3 می باشد که برای حفظ سلامت قلب ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند سطح کلسترول بدن را متعادل نگه دارند، همچنین می تواند از ابتلا به آترواسکلروز جلوگیری کند. بنابراین خطر ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش می ...
کشف درمان جدید برای کبد چرب
مشکلات شدید کبدی مانند سیروز، نارسایی یا سرطان منجر شود. برخلاف نارسایی کلیه که دیالیز می تواند به آن کمک کند، در بلندمدت هیچ جایگزینی به جز پیوند برای بازیابی عملکرد کبد وجود ندارد. بیماری کبد چرب غیر الکلی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی-عروقی را نیز افزایش می دهد. اگرچه چاقی خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را افزایش می دهد، اما همه افراد دارای وزن بالا به آن مبتلا ...