خانه
همه ویتامین های A ، B1 ، B2 ، C و E در یک نوع آجیل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز دانه ها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
مغزهای آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می شود. آجیل و مغزها، گنجینه ای از فواید برای سلامتی هستند و مصرف منظم آن می تواند به ارتقاء سلامت جسمی و روحی در جنبه های مختلف مانند سلامت قلب ، کنترل وزن ، سلامت مغز ، دیابت ، پیشگیری از سرطان ، تقویت سیستم ایمنی ، بهبود خلق خو و سلامت پوست و مو کمک کند. مصرف آجیل به کاهش کلسترول کمک می ...
خواص زرد آلو و تمامی اثرات مثبت این میوه تابستانی
ببرند که در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. افزایش سلامت استخوان: زرد آلو به دلیل داشتن کلسیم یکی از مواد معدنی مهم، برای رشد و سلامت استخوان ها به شمار می رود. از همه مهم تر، پتاسیم نیز برای جذب مناسب و توزیع یکنواخت کلسیم لازم است که در زردآلو وجود دارد. مطالعات همچنین نشان می دهند که زردآلو می تواند از دست دادن استخوان را معکوس کرده و حتی متابولیسم استخوان را در زنان یائسه تغییر ...
5 تا از مهم ترین خواص بادام درختی
خواص بادام درختی بادام درختی با انواع ویتامین ها و املاح معدنی، فواید بی شماری برای بدن شما به همراه داره. این مغز معجزه گر به حفظ سلامتی و درمان بیماری ها می پردازه؛ برای بهره مندشدن از این مغز پرخاصیت باید مصرف اون رو به صورت مداوم و منظم در برنامه غذاییتون بزارین. با مصرف همیشگی و به اندازه بادام درختی شاهد تاثیرات شگفت انگیزی در بدنتون خواهین بود. واضحه که شمردن خواص بادام درختی در این فرصت کوتاه غیر ممکنه؛ برای همین در ادامه به 5 تا از مهم ترین خواص اون می پردازیم. ...
معجزاتی که چای بلک بری دارد
موجب تحریک عملکرد شناختی مغز و تقویت حافظه شود. از مزایای دیگر می توان فواید آن را برای استخوان ها و همچنین چشم و یا حتی سلامت پوست نام برد . برای توضیحات بیشتر، از مزایای فوق العاده دمنوش بلک بری مطالب زیر را مطالعه کنید. خبر خوب در تحقیقات پزشکی این است که بلک بری می تواند با سلول های سرطان ی مبارزه کند. این میوه برای مقابله با رشد سلول های سرطانی مانند سرطان ریه ، مری و همچنین روده ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
.... مطالعات نشان داده اند که ویتامین C موجود در سبزیجات باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود. مصرف سبزیجات زرد و سبز بخصوص در کودکان، باعث بهبود رشد استخوان ها می شود. در بزرگسالان نیز به حفظ تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کند. پلی فنول ها و پتاسیم موجود در سبزیجات، منجر به بهبود سلامت استخوان ها در تمام سنین می شود. _ مصرف کلسیم در طول روز: کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان ها ...
خواص میخک برای سلامتی بدن چیست؟
عملکرد دستگاه گوارش می شود. ازاین رو شخص با مصرف میخک می تواند به کاهش وزن دست پیدا کند. تقویت استخوان: منگنز موجود در میخک باعث افزایش شاخص توده استخوانی شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. کمک به کلسترول و فشارخون: مطالعات نشان می دهد که میخک می تواند سطح فشارخون و کلسترول بد خون را کنترل کند. با کاهش فشارخون و کلسترول بد، سلامت قلب و عروق آن تأمین خواهد شد. فرقی نمی ...
اشپل یا خاویار؛ کدام بهتر است؟
فشار خون کمک کند. پیشگیری از سرطان پستان این فرضیه وجود دارد که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در اشپل ماهی در پیشگیری از سرطان پستان نقش داشته باشند. پیشگیری از بیماری آلزایمر اسیدهای چرب موجود در اشپل ماهی می توانند به سلامت روان، بهبود عملکرد شناختی و سلامت مغز کمک کنند. حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها مواد مغذی مثل ویتامین D، منیزیم ...
مقدار نیاز روزانه به پروتئین در سنین مختلف چقدر است؟
به گزارش شهرآرانیوز ، پروتئین همچنین بخش مهمی از فرایند هایی است که انرژی بدن را تامین و عنصر حیاتی اکسیژن را در سراسر بدن با جریان خون حمل می کند. پروتئین در عین حال به ساخت آنتی بادی هایی کمک می کند که با عفونت ها و بیماری ها مبارزه می کنند و به سالم نگه داشتن سلول ها و ایجاد سلول های جدید کمک می کند. مقدار نیاز روزانه به پروتئین چقدر است؟ عدم دریافت پروتئین ...
فیل عصبانی صاحب خود را لگدمال کرد و کشت | لحظه رم کردن فیل را ببینید | حاوی صحنه دلخراش +ویدئو
زایمان است. طبق بررسی سایت چی شی اگر این دانه ها را در مراحل پایانی بارداری مصرف کنید، به باز شدن دهانه رحم و سادگی در فرآیند زایمان طبیعی کمک خواهد کرد. البته حتما قبل از مصرف باید با پزشک خود باید مشورت کنید! این ماده طبیعی نه تنها به سلامت کلی بدن کمک می کند بلکه وضعیت پوست و موی شما را نیز بهبود می بخشد. به طور مثال، در طب سنتی معتقدند که عامل اصلی شوره سر، کبد ناسالم است. خاکشیر ...
هایپرکلسمی چیست و چه عوارضی دارد؟
کافه سلامت : سطح کلسیم خون نقش حیاتی در سلامت بدن ایفا می کند. این ماده معدنی برای عملکرد صحیح عضلات، اعصاب و استخوان ها ضروری است. غدد پاراتیروئید، که چهار غده کوچک در گردن هستند، مسئول تنظیم سطح کلسیم خون با ترشح هورمون پاراتیروئید (PTH) هستند. هایپرکلسمی به وضعیتی اطلاق می شود که در آن سطح کلسیم خون بیش از حد بالا باشد. این عارضه می تواند ناشی از علل مختلفی از جمله: علائم هایپرکلسمی ...
غذاهای مفید برای سلامت سینه ها: رژیم غذایی مناسب برای زنان
نقش مهمی در حفظ سلامت سینه ها داشته باشند. این چربی ها شامل: ماهی های چرب ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی تن غنی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. مصرف منظم این ماهی ها می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و سرطان سینه را کاهش دهد. آجیل و دانه ها آجیل ها و دانه ها مانند بادام، گردو و دانه چیا نیز منابع خوبی ...
16 فواید معجزه آسا هسته انبه که نمی دانستید!
های ناشی از میکروارگانیسم های بیماری زا در صنعت غذا مورد استفاده قرار گیرد. از جمله فواید معجزه آسا هسته انبه به فیبر موجود در آن اشاره می کنیم که می تواند به هضم غذا کمک زیادی کند. به دلیل خواص ضد باکتریایی و محتوای فیبر، ثابت شده است که دانه های انبه به هضم کمک می کنند. با این کار، دانه های انبه نیز مملو از فیبر هستند که در صورت مصرف به مقدار کافی می توانند به کاهش وزن کمک ...
تیک اف تماشایی ایرباس غول پیکر A380 + فیلم
...> منیزیم مسئول طیف وسیعی از واکنش ها در بدن، به ویژه تولید انرژی و قدرت و انعطاف پذیری ماهیچه ها است. سطوح پایین منیزیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات، درد و سفتی شود. منیزیم همچنین به کنترل فشار خون و تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند که هر دو برای کاهش وزن ضروری هستند. منابع غذایی شامل آجیل، دانه ها، حبوبات و سبزیجات برگدار است. ...
آشنایی با مورینگا و خواص مغذی آن
...، بهبود سطح کلسترول، کاهش التهاب، افزایش سلامت کبد، کمک به هضم غذا، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و حمایت از سلامت مغز کمک می کند. برگ، دانه و ریشه مورینگا برای درمان بیماری های مختلف مانند دیابت، التهاب طولانی مدت، عفونت های باکتریایی، عفونت های ویروسی و قارچی، درد مفاصل، سلامت قلب، سرطان، کلسترول، آرتریت، فشارخون بالا استفاده می شود. اغلب تحقیقات درباره مورینگا با استفاده از مدل ...
چهار خاصیت فوق العاده فندق برای سلامتی
افزایش کلسترول خوب (HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین B که برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت ...
تمام خواص و فواید سماق و چای سماق برای بدن
پیری زودرس و بیماری ها کمک می کند. بیماری شریان های اصلی. برای دیابت نوع 2 مفید است. سطح قند خون را کاهش می دهد و کنترل گلیسمی را بهبود می بخشد. به درمان خارش پوست کمک می کند. دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد میکروبی است. به درمان بیماری های مفاصل کمک می کند. با اسهال، خونریزی، سرماخوردگی، گلو درد و بیماری سل مبارزه می کنند. به درمان آسم، زخم و پوکی استخوان ...
می دانید چرا باید جوز هندی بخورید ولی به شما نمی گویند
عروق است که رگ های خونی را شل می کند، بنابراین باعث کاهش فشار خون و همچنین کاهش فشار در سیستم قلبی و عروقی می شود. علاوه بر این، جذب مواد مغذی از منابع غذایی، تقویت هضم و همچنین فرایند کارآمد و سریع گوارش را تسهیل می کند. کلسیم موجود در جوز هندی می تواند با کمک به ترمیم و رشد استخوان ضمن تسکین علائم پوکی استخوان، سلامت استخوان ها را بهبود بخشد. در نهایت، میزان آهن آن می تواند تعداد گلبول ...
پرخاصیت ترین میوه ها از نظر متخصصان!
قند خون تأثیر بگذارد. آلوبخارا بسیاری از افراد آلوبخارا را به دلیل تأثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش می شناسند، اما فواید این میوه بر سلامت استخوان نیز قابل ذکر است. یک پژوهش نشان داد که مصرف پنج تا شش آلوبخارا در روز توده استخوانی را در زنان یائسه حفظ می کند؛ در حالی که در صورت ترک این عادت، زنان کاهش توده استخوانی را تجربه می کنند. کیوی کیوی علاوه بر تأمین بیش از 100 درصد از نیاز روزانه ما به ویتامین C، می تواند به خواب، هضم غذا و تقویت خلق و خو کمک کند. طیف گسترده ای از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و مواد فعال زیستی با فواید سلامتی کیوی مرتبط هستند. ...
رازیانه، گنجینه ای برای زیبایی و سلامتی پوست و مو
...> روغن رازیانه: طرز استفاده: روغن رازیانه را به پوست سر خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید. این کار، گردش خون در پوست سر را افزایش می دهد و به رشد موهایتان کمک می کند. نکات مهم: علاوه بر روش های ذکر شده، می توانید از دانه های رازیانه به عنوان دمنوش استفاده کنید. دمنوش رازیانه به سم زدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند که در نهایت به سلامت و شادابی موهایتان نیز ...
علائم سرطان استخوان پا
بیشتر شود، درد هم بیشتر و باعث لنگی می شود. وقتی سرطان پیشرفت می کند، تورم هم به درد اضافه می شود و چیزی شبیه تومور در ساق پا یا مچ پا شکل می گیرد. زمانی که این بیماری درشت نی را درگیر می کند، به عصب فشار می آورد و باعث التهاب قسمت تحتانی پا می شود. وقتی این بیماری پیشرفت می کند، استخوان ها، ضعیف و احتمال شکستگی استخوان نیز چند برابر می شود. نشانه ها و علائم این بیماری به مرور زمان شدت ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
گردو در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. یک تحقیق در سال 2009 نشان داده که مصرف منظم گردو خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. 17. تقویت سیستم ایمنی بدن مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در مغز گردو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن و سرماخوردگی را کاهش می دهد. 18. فشار خون ...
خواص معجزه گر پیاز که نمی دانستید
... کوئرستین و ترکیبات گوگرد آلی موجود در پیاز برای افزایش تولید انسولین مفید هستند و تا حدودی می توانند به کنترل دیابت کمک کنند. 6) پیشگیری از آلزایمر یک مطالعه نشان داد که مصرف طولانی مدت پیاز در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. 7) بهبود سلامت مو برخی افراد از آب پیاز به عنوان یک درمان خانگی برای ریزش مو، شوره سر، خارش پوست سر و ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ + خواص دانه چیا برای لاغری، پوست و مو
...، پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9، ویتامین های C و B و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و روی است. خواص دانه چیا چیست؟ کنترل فشار و قند خون بهبود سلامت اعصاب بهبود سلامت قلب تقویت استخوان ها تقویت و سلامت دندان حاوی آنتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان رفع بی خوابی و کم خوابی افزایش انرژی و ایجاد نشاط سلامت پوست و مو افزایش رشد ناخن ها کنترل و کاهش وزن حاوی مواد معدنی ...
خواص عرق رازیانه
چند مورد از آن ها در اینجا اشاره می کنیم: خواص رازیانه برای سلامت استخوان: سطح کلسیم در گیاه رازیانه بالا است اما علاوه بر آن دارای منیزیم، فسفر و ویتامین K هم می باشد که می تواند سبب استحکام استخوان ها شود. خواص رازیانه برای پوست : رازیانه حاوی مقادیر بالای ویتامین C است و این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همچنین ویتامین C برای تشکیل کلاژن بسیار مهم و مفید است؛ درنتیجه سبب ممانعت ...
5 دلیل خوب برای مصرف تخم شربتی
به گزارش یزدفردا: استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن دارو های زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. در این اینفوگرافی 5 دلیل خوب برای مصرف تخم شربتی آورده شده است؛ مواردی، چون کمک به حفظ سلامت قلب، تنظیم قند خون، کمک به هضم غذا، ارتقای سلامت و عملکرد مغز، کمک به کاهش وزن و در نهایت این که به عنوان یک منبع خوب پروتئین گیاهی به عضله سازی کمک می کند. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
از خواص بی نظیر انگور یاقوتی خبر دارید؟
یاقوتی سیاه است به بررسی مواری از جمله خواص درمانی انگور یاقوتی سیاه، خواص انگور یاقوتی سیاه برای بهبود سلامت قلب، خواص انگور یاقوتی سیاه برای تقویت بینایی، خواص انگور یاقوتی سیاه برای کنترل قند خون، خواص انگور یاقوتی سیاه برای پیشگیری از سرطان، خواص انگور سیاه برای پوست، خواص انگور یاقوتی سیاه برای مو، خواص انگور یاقوتی سیاه برای خانم های باردار، خواص انگور یاقوتی سیاه برای درمان یبوست، خواص انگور ...
اندازه مجاز مصرف ویتامین ها
سرطان پروستات را افزایش می دهد. ویتامین K ویتامین K نقش مهمی در سلامت استخوان ها و تولید پروتئین هایی که خون برای جلوگیری از لخته شدن به آنها نیازمند است، دارد. بسیاری از افراد این ویتامین را به شکل K1 از طریق خوراکی ها دریافت می کنند و بقیه آن به شکل K2 که روده آن را تولید می کند. گوشت و لبنیات، کلم پیچ، اسفناج و... از منابع ویتامین کا هستند. اگر رگ های ...
خواص پوست انار برای لاغری
لاغری انار با توانایی چربی سوزی از تجمع چربی های مضر مانند کلسترول در خون جلوگیری می کند. با ایجاد سیری و کنترل اشتها مانع از مصرف زیاد غذا می شود. خواص پوست انار برای لاغری در کاهش سطح قند خون تاثیرگذار است. چهره خانمی که با نگه داشت انار در دست خود جلوی دوربین عکاسی کرده اشت. به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان می تواند در برنامه های کاهش وزن نقش داشته باشد. حتی ...
یه وقت این 10 دارو را هم زمان با قهوه مصرف نکنید !!
.... داروهای ضدروان پریشی افرادی که با اسکیزوفرنی، شیدایی، اختلال افسردگی جدی و سایر مشکلات سلامت روان زندگی می کنند، داروهای ضدروان پریشی را مصرف می کنند. مصرف داروهایی مانند فنوتیازین، کلوزاپین، هالوپریدول و اولانزاپین اگر با نوشیدن قهوه هم زمان باشند، در بدن به شکل متفاوتی تجزیه می شوند و بدن میزان کمتری دارو جذب می کند. داروی فشار خون ده ها میلیون نفر ...
