گردن کلفتی به ضررتان تمام می شود | ارتباط عجیب بین ضخامت گردن و سلامتی - راهبرد معاصر
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مثبت الگوهای غذایی ضدالتهابی بر پیشگیری از آلزایمر
مناسب تر است؟ عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی ادامه داد: تحقیقات زیادی برای بررسی این موضوع که کدام غذا ها و الگو های غذایی ممکن است برای افراد مبتلا به آلزایمر مفیدتر باشند انجام شده است. وی با اشاره به اینکه طبق مطالعات، محققان الگوی غذایی مدیترانه ای را با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط می دانند اضافه کرد: چندین مطالعه معتبر ارتباط بین رژیم
اثر مصرف 90 روز روغن ماهی در بدن
. متعادل کردن سطح کلسترول و تری گلیسیرید مدیریت کلسترول برای حفظ یک قلب سالم حیاتی است و مکمل های روغن ماهی می توانند به دستیابی به این هدف کمک کنند. مصرف ماهی یا مصرف مکمل های روغن ماهی غنی از EPA و DHA با افزایش سطح کلسترول HDL مرتبط بوده است. کلسترول HDL بالاتر با سلامت بهتر قلب مرتبط است زیرا به حذف کلسترول LDL از جریان خون کمک می کند و خطر اکسیداسیون و تجمع پلاک در شریان
نقش الگوهای غذایی ضدالتهابی در جلوگیری از آلزایمر
غذاها و الگوهای غذایی ممکن است برای افراد مبتلا به آلزایمر مفیدتر باشند انجام شده است. وی با اشاره به اینکه طبق مطالعات، محققان الگوی غذایی مدیترانه ای را با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط می دانند اضافه کرد: چندین مطالعه معتبر ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و پیشرفت کندتر بیماری آلزایمر را تایید کرده اند، این رژیم ها سرشار از چربی های سالم و آنتی اکسیدان هاست.
زایلیتول چیست؟| مزایا و معایب مصرف زایلیتول!
نشان می دهد، به خصوص که این مواد برای مقابله با چاقی و دیابت توصیه می شوند. وی اضافه می کند: “اگر خمیردندان شما حاوی زایلیتول است، نیاز نیست آن را دور بیندازید، اما باید مراقب مصرف محصولاتی با سطوح بالای زایلیتول باشید که ممکن است خطر لخته شدن خون را افزایش دهند.” نتیجه گیری زایلیتول، به عنوان یک شیرین کننده مصنوعی، ممکن است به کاهش کالری مصرفی کمک کند، اما نیاز است تا مخاطرات قلبی عروقی مرتبط با آن بیشتر مورد مطالعه و بررسی قرار گیرد. مصرف متعادل و هوشیارانه این ماده می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. ...
چکاپ کلیه ها در خانه
(وجود آلبومین در ادرار) که نشانه آسیب کلیه است. فرد ممکن است میزان آلبومینوری را ثبت کند و بر این اساس برای ملاقات با پزشک برنامه ریزی کند. دستگاه آزمایش ادرار خانگی یا تست dip.io هوشمند: این آزمایش به کاربران امکان می دهد آزمایش ادرار را در خانه انجام دهند و نتایج را با پزشکان خود به اشتراک بگذارند. علائم بالینی: مانند رنگ ادرار، وجود خون یا بوی بد و ... ممکن است همراه با فشار خون به طور منظم کنترل
خوراکی هایی که به اندازه سیگار ضرر دارد
سرشار از نمک، امولسیفایر ها و تقویت کننده های طعم هستند، بسیار مضر هستند. به طور خلاصه، هر چه ظاهر یا طعم یک خوراکی غیرواقعی تر باشد، ناسالم تر است. امیلی بوسی، متخصص تغذیه از داشنکده بهداشت عمومی جهان در دانشگاه کارولینای شمالی، می گوید: بسیاری از این میان وعده های رایج برای جذابیت بیشتر با ترکیب طعم دار شدید، رنگ های روشن، بافت های ترد و طعم های شور و چرب طراحی شده اند که در طبیعت وجود ندارد. این
به کسی که گرمازده شده این قرص را ندهید!
به گزارش مردم فردا ، گرمازدگی با نام پزشکی هایپرترمی (Hyperthermia) یکی از مشکلات حوزه سلامت است و هنگامی رخ می دهد که به دلیل برهم خوردن تعادل در مکانیسم تنظیمی گرمایی بدن، دما بدن بیش از اندازه افزایش می یابد. این اتفاق در بیشتر مواقع، زمانی پیش می آید که فرد به مدت طولانی در برابر درجه حرارت بالا قرار می گیرد یا تمرینات فیزیکی سختی را در دمای بالا انجام می دهد. گرمازدگی در تابستان بیشتر
هشدار به شناگران در آب های آلوده/ خطر انتقال بیماری های عفونی
تا دو درجه بیشتر از دمای آب باشد و نباید بیشتر از 30 درجه سانتیگراد شود. حداقل دمای آب استخر هم 26 درجه سانتیگراد است. فرهادی در مورد استفاده از آب دریا، دریاچه و رودخانه ها، عنوان کرد: آب کدر می تواند نشان دهنده تعداد میکروب ها در آب بیشتر از حد معمول باشد؛ در صورت مشاهده هرگونه لوله ای که به داخل یا اطراف آب تخلیه می شود، از آب استفاده نکرده و دور بمانید. وی خاطرنشان کرد
کودکان چاق درگیر بیماری های بزرگسالان | 2 چالشی که تپل ها برای نظام سلامت و اقتصاد ایجاد می کنند
های قلبی و عروقی مثل فشار خون بالا و افزایش آمار مبتلایان، دیابت نوع 2 ، مشکلات تنفسی مانند آپنه خواب و تنگی نفس، افزایش بیماری های مربوط به اختلالات اسکلتی و عضلانی مانند آرتروز و کمردرد، افزایش بیماری های گوارشی مثل کبد چرب، مشکلات روانی مثل افسردگی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس، افزایش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی از جمله سرطان روده بزرگ، پستان، پروستات و تخمدان مواردی هستند که می توانند
به کسی که گرمازده شده این قرص را ندهید!
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرد از دادن هرگونه تب بر مانند استامینوفن برای فرد گرمازده خودداری شود. گرمازدگی با نام پزشکی هایپرترمی (Hyperthermia) یکی از مشکلات حوزه سلامت است و هنگامی رخ می دهد که به دلیل برهم خوردن تعادل در مکانیسم تنظیمی گرمایی بدن، دما بدن بیش از اندازه افزایش می یابد. این اتفاق در بیشتر مواقع، زمانی پیش می آید که فرد به مدت طولانی در برابر درجه حرارت بالا قرار می
چگونه می توانم با خیال راحت از آفتاب لذت ببرم؟
میزان است. تا حد امکان، قرار گرفتن در معرض UV را در این ساعات، به ویژه در طی ماه های بهار و تابستان، محدود کنید. شما می توانید با خیال راحت در ساعات اولیه صبح و اواخر بعد از ظهر بیرون از منزل باشید و خطر آفتاب سوختگی بسیار کاهش می یابد. به شاخص UV دقت کنید شاخصUV (UVI) اندازه گیری میزان اشعه UV است. مقادیر این شاخص از صفر به بالا متغیر است، هر چه UVI بیشتر باشد، احتمال آسیب به پوست و چشم
با خواص و مضرات زنجبیل آشنا شوید
زیر سودمند باشد: کاهش وزن : براساس مطالعات انجام شده روی انسان و حیوان، زنجبیل ممکن است به کاهش وزن کمک کند. مروری که در سال 2019 منتشر شد، به این نتیجه رسید که مصرف مکمل زنجبیل به طور قابل توجهی وزن بدن و نسبت دور کمر به لگن را کاهش می دهد. تاثیر زنجبیل بر کاهش وزن ممکن است به دلیل مکانیسم های خاصی مانند توانایی آن برای کاهش التهاب باشد. کاهش قند خون : برخی از پژوهش ها نشان
درمان فشار خون با طب سنتی، قطعی است
توجه به عوارض دارو های شیمیایی و تحمیل هزینه های کلان ناشی از درمان طولانی مدت بر بیمار، استفاده از سایر مکاتب طبی مطرح در دنیا به ویژه طب سنتی ایران که از غنی ترین مکاتب طبی کهن است، بیش از هر زمانی ضروری به نظر میرسد. در مکتب طب سنتی ایران رگ، قلب و خون به عنوان اجزای اصلی درگیر در افزایش فشارخون و معده، کبد، کلیه و ریه نیز به عنوان اعضای فرعی یا مشارک مورد توجه قرار گرفتند. به نظر
فواید مصرف میوه بلوط و درمان چندین بیماری
شود. به طور کلی می توان گفت مصرف این میوه برای اکثر افراد بی خطر است. با این وجود برخی از افراد به دلیل حساسیت داشتن به این میوه ممکن است علائم آلرژی را نشان دهند. بهترین راهکار این است که افراد حساس به این میوه از مصرف آن خودداری کنند تا هیچ خطری آن ها را تهدید نکند. افراد مبتلا به چربی خون و قندخون نیز لازم است قبل از مصرف حتما با متخصصان تغذیه مشورت داشته باشند. یکی از
حضور "مهاجرین افغانستانی در ایران" تهدید یا فرصت؟!
فعالست چه هست و به چه کارهایی می توانند اشتغال داشته باشند و شرایط زیستی آن ها چه خواهد بود و ... استفاده کرد. باید برای همه این ها برنامه ریزی صورت گیرد و از مدل های موفق جهانی استفاده کرد، برای این منظور می توان سمینار برگزار کرد و مدلی سیاست گذاری مثلاً کانادا و آلمان را در این موضوع بررسی کرد و میزان خردمندی آن ها و نکاتی که توانستند این مسأله را به خوبی مدیریت کنند را مورد بررسی قرار
بررسی گلکسی واچ اولترا؛ چیزی فراتر از یک تقلید
؛ اما پس از یک هفته بررسی موشکافانه و استفاده از ساعت در سناریوهای مختلف، به این نتیجه رسیدم که نه تنها طراحی منحصر به فرد گلکسی واچ اولترا می تواند دلنشین و خیرکننده باشد، بلکه به دور از انصاف است اگر بخواهیم آن را صرفا به خاطر یکی ، دو مورد شباهت، کپی کورکورانه از اپل واچ اولترا بدانیم. بررسی ویدیویی گلکسی واچ اولترا تماشا در یوتیوب طراحی عجیب کوسنی گلکسی واچ
10 راهکار موثر برای مراقبت از پوست بعد از 30 سالگی و حفظ جوانی
انجام دهند. لایه برداری پوست باعث جوان شدن آن می شود و بهتر است هنگام شب انجام شود. لایه بردارهای مختلفی برای انواع پوست ها وجود دارد که متناسب با جنس و بافت پوست خودتان آن را انتخاب کنید. لایه برداری در شب باعث می شود که پوست مرده از سطح صورت شما برداشته شود تا عمل بازسازی سلول های پوست هنگام استراحت در شب به خوبی انجام شود. اگر پوست چرب یا جوشدار دارید، عمل پاکسازی را دو بار در هفته
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
شیعه نیوز | تیم تحقیق داده های 2183 نفر را مربوط به مطالعه قلب بررسی کرد. شرکت کنندگان که به طور متوسط 46 سال سن داشتند، تحت اسکن مغزی MRI و تست های استاندارد حافظه و مهارت های فکری قرار گرفتند. سطح خونی DHA و EPA آنها نیز اندازه گیری شد. به گزارش شیعه نیوز ، به ماهی لقب غذای مغز داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند.
برای واریس این خوراکی ها را بخورید!
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، علت های اصلی واریس شامل وجود بیماری های عروقی، اضافه وزن و چاقی، فشار خون بالا، دیابت، سن بالا، سابقه واریس در خانواده و نیز نوع شغلی که فرد باید مدت زیادی بایستد، می تواند باشد ، از جمله مشکلات مرتبط با تغذیه که می تواند سبب تشدید واریس شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: اضافه وزن و چاقی: کاهش وزن و محدودیت مصرف مواد غذایی پر کالری یکی از
تاثیر شگفت انگیز امگا 3 در کاهش وزن
ممکن است به جای اتم های هیدروژن حاوی پیوندهای دوگانه باشند. امگا 3 یکی از رایج ترین انواع اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است. “3” در امگا 3 به سادگی نشان می دهد که کدام اتم کربن به جای اتم هیدروژن دارای پیوند دوگانه است. اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در ساختار و عملکرد طبیعی بدن شما دارد. آنها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند علائم بیماری های التهابی طولانی مدت مانند
همه چیز درباره حفاظت در برابر نور خورشید
تندرسی مطرح کرده باشد در صورتی که هیچ جنبه سلامتی در مورد برنزه شدن وجود ندارد. برنزه شدن ناشی از مقاومت پوست شما برای جلوگیری از آسیب بیشتر است. چگونه با خیال راحت از آفتاب لذت ببریم؟ کارشناس پرتوها در مرکز بهداشت خوزستان گفت: با محافظت مناسب، چهار مورد از هر پنج سرطان پوست قابل پیشگیری است و انجام اقدامات احتیاطی ساده می تواند همه چیز را تغییر دهد. وی بیان کرد
تخت مشترک مادر و نوزاد، چطور بر رشد روانی فرزند تأثیر می گذارد؟
میان والدین و نوزاد همچنان موضوعی جنجال برانگیز و رایج است. برخی متخصصان به دلیل ارتباط این مسئله با سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) تا پیش از شش ماهگی آن را توصیه نمی کنند. با این حال، برخی دیگر بر این باورند که این اقدام می تواند برای رشد کودکان مفید باشد. دلایل بسیاری وجود دارد که والدین اشتراک تخت با نوزادان خود را انتخاب کنند؛ اما برای برخی دیگر از والدین، خوابیدن دور از نوزاد تنها راه مدیریت
آیا آینده کتابخانه ها نگران کننده است؟
سرویس مدیریت کتاب خبرگزاری کتاب ایران ( ایبنا ): کتابخانه ها فقط فضاهای اجتماعی نیستند، بلکه پورتال هایی از گروه های مطالعه گرفته تا مراقبت از کودکان برای اطلاعات، آموزش و منابع روزمره هستند اما در زمانه ای که کتابخانه های جوامع به طور چشمگیری تغییر کرده اند، این به چه معناست؟ اگر کتابخانه ها به اندازه دنیای اطراف خود آماده تغییر نباشند، خطر از دست دادن ارتباطات خود یا حتی محو و گمنام شدن را
هر قسمت مرغ، چقدر کالری دارند؟ (ران، سینه، گردن)
محافظت می کند و به جلوگیری از شکستگی کمک می کند. گوشت مرغ به رشد عضلات کمک می کند پروتئین به بدن شما کمک می کند تا توده عضلانی بسازد زمانی که با یک برنامه ورزشی که شامل یک برنامه تمرین قدرتی است ترکیب شود. پروتئین همچنین می تواند به شما برای حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک کند که با افزایش سن می تواند مفید باشد. یک مطالعه در سال 2016 که در مجله Biogerontology منتشر شد نشان داد که
مرکز پایش سلامت کودکان حاصل از روش های کمک باروری (ART) و خدمات تخصصی افتتاح می شود
ART در مقایسه با کودکانی که به طور طبیعی متولد شده اند، به برخی از بیماری ها از قبیل فشار خون و تغییرات نامطلوبی در ساختار و عملکرد بطن چپ مستعدترند. این یافته ها نشان می دهد که مطالعات بیشتری برای بررسی مکانیسم های بالقوه و پیامدهای طولانی مدت مرتبط با این تفاوت ها مورد نیاز است. تحقیقات زیادی در دست بررسی و اجرا است تا این بخش تاریک نیز روشن شود. از طرف دیگر پرسش این است که وضعیت سلامت این مادران
تلفن همراه خاموش هم جاسوس شماست/ لزوم هوشیاری مسئولان در استفاده از پیامرسان های خارجی
صدق می کند و به همین دلیل یعنی ایجاد ناامنی و امکان مورد حمله قرار گرفتن مسئولان در محورهای مقاومت حکم شرعی داده شده که استفاده از ابزارهای هوشمند برای فرمانده هان مقاومت حرام شرعی اعلام شده است. این استاد دانشگاه خاطر نشان کرد: با همه این تفاسیر خطر استفاده از ابزارهای هوشمند و پیامرسان های خارجی برای ما بسیار زیاد است؛ از این رو با توجه به اقدام اخیر رژیم صهونیستی و شهادت اسماعیل هنیه