8 ماده غذایی که باعث خنک شدن بدن می شوند - اول فارس
سایر منابع:
سایر خبرها
مقدار نیاز بدن به آب در گرمای شدید
از مصرف روزانه مایعات شما می تواند از طریق خوردن میوه ها و سبزیجاتی که آب زیادی دارند، مانند خیار، گوجه فرنگی، کرفس، هندوانه، کدو سبز، توت فرنگی، کاهو، هلو و نیز ماست تامین شود. زمانی که دیگر به طور فعال بیرون از خانه نیستید، این به معنای آن نیست که می توانید مصرف آب را متوقف کنید. ممکن است چند ساعت طول بکشد تا آب کافی بنوشید و آنچه را بدن شما احتمالا از طریق عرق از دست داده است، کاملا جایگزین کنید. بنابراین توصیه می شود در طول روز به نوشیدن ادامه دهید تا آثار احتمالی کم آب شدن بدن را کاهش دهید. ...
غذاهای هندی: سفر به دنیای طعم ها و ادویه ها
و از برگ آن در سوپ ها و غذاهای گوشتی استفاده می کنند. ماسالا ماسالا در زبان هندی به معنای ترکیب است. به همین ترتیب گارام ماسالا که محبوب ترین چاشنی هندی است از ترکیب چند ادویه ساخته می شود. گارام ماسالا ترکیب آسیاب شده از دانه های فلفل سیاه و سفید، میخک، دارچین، هل سیاه و سبز، برگ بو، زیره و گشنیز است. البته این ترکیب در نقاط مختلف هند متفاوت است. در بعضی مناطق به آن خردل و
زرشک پلو با مرغ رستورانی در خانه بپز + نکات خوشمزه تر شدن زرشک پلو
تر درست کنید توصیه ما این است که از دستور زرشک پلو با مرغ ریش ریش استفاده کنید زرشک پلو و مرغ با مواد متنوع برای خوشمزه تر شدن خورش مرغ می توانید از سبزیجاتی زیادی در آن استفاده کنید که علاوه بر اینکه باعث خوشمزه تر شدن این خورش می شود ، باعث می شود رنگ و لعاب خورش نیز بهتر شود. از مهم ترین سبزیجاتی که می توانید در خورش مرغ استفاده کنید می توان به فلفل دلمه ای ، هویج ، دانه
خوراکی های ممنوعه در فصل تابستان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از نگاه متخصصان طب سنتی، در ایام گرم سال و تابستان، توجه به تعادل مزاج بدن اهمیت زیادی دارد. در طب سنتی ایرانی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است. بنابراین باید تا حد ممکن، از خوراکی ها و نوشیدنی هایی که حرارات بدن را افزایش می دهند و موجب خشکی پوست بدن می شوند، پرهیز کرد. مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم و خشک در تابستان و ایام گرم سال می تواند اثرات منفی
طرز تهیه انواع ساندویچ سرد برای مدرسه (لیست 15 ساندویچ ساده و سریع)
های دلخواه نیز استفاده کنید. یکی دیگر از انواع ساندویچ سرد با مرغ برای مدرسه، پنینی است. برای تهیه این پنینی خوش طعم، ابتدا فیله مرغ و فلفل دلمه ای را به صورت نواری برش بزنید. سپس مرغ را به همراه ادویه ها در تابه ای تفت دهید تا کاملا پخته شود. در تابه ی دیگری، قارچ را تفت دهید تا آب آن کشیده شود و سپس پیاز را نیز اضافه کنید و تفت دهید تا سبک شود. سپس همه مواد را با هم مخلوط کرده و روی
سالاد بادمجان عربی؛ یک بشقاب سالاد هیجان انگیز!
/> مواد لازم کاهو پیچ کوچک: 1 عدد بادمجان دلمه ای: 2 عدد سینه مرغ: 1 عدد نخود آبگوشتی پخته: 1 پیاله خیار: 2 عدد گوجه فرنگی سفت: 2 عدد فلفل سبز شیرین: 5 عدد روغن زیتون: به میزان لازم نمک، زردچوبه، پاپریکا، پودر سیر و آویشن: به میزان لازم روغن: به میزان لازم نان پیتا: 2 عدد مواد لازم برای سس سالاد ماست چکیده: 6 قاشق
حلوا برنجی را با این روش بپزید تا سفت نشود
بگیرید. مثلا اگر یک پیمانه آرد برنج در تهیه حلوا استفاده می کنید از یک سوم پیمانه آرد گندم استفاده کنید. این مقدار کمک می کند تا طعم آرد گندم غالب نشود و عطر و طعم حلوا برنجی از دست نرود. سپس آرد گندم و آرد برنج را با هم الک کنید و روی حرارت تفت دهید. برای بقیه مراحل مطابق مراحل طرز تهیه حلوا برنجی با آرد برنج عمل کنید. روش تهیه حلوا برنجی با برنج نیم دانه استفاده
دستور تهیه ترشی انجیر خانگی به 3 روش متفاوت و آسان
اگر می خواهید یک ترشی جدید و متفاوت درست کنید، ترشی انجیر گزینه خوبی برای انتخاب است. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه ترشی انجیر به سه روش متفاوت آشنا شوید. روش اول دستور تهیه ترشی انجیر مواد لازم (برای یک کیلوگرم) انجیر : یک کیلوگرم نمک : یک دوم قاشق چایخوری فلفل سبز : 3 عدد گلپر پودر نشده : 1 قاشق سوپخوری سرکه سفید : به میزان لازم
برای لاغری این اسموتی های خوشمزه را بخورید
با شیر بادام و دانه های چیا مخلوط کنید این کار به رفع نیازهای بدن شما به فیبر کمک می کند و در عین حال باعث کاهش وزن می شود. همچنین اگر هدف شما عضله سازی است، می توانید پودر پروتئین به این اسموتی اضافه کنید. اسموتی سبز چربی سوز (Fat Burning Green Smoothie): با 163 کالری در هر وعده، این اسموتی چربی سوز، حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم، پروتئین و فیبر است. آووکادو حاوی چربی های
طرز تهیه خورش لوبیا سبز مجلسی / خوشمزه و آسان
بخیسانیم، سپس پس از اینکه گوشت خورشتی را سرخ کردیم، لپه را آبکشی و به قابلمه اضافه کنیم. ادامه مراحل را مانند دستور بالا دنبال می کنیم. استفاده از سبزیجات تازه همیشه سعی کن از سبزیجات تازه و با کیفیت استفاده کنی. لوبیا سبز تازه و شسته شده طعم بهتری به خورش می ده و خورش رو خوشمزه تر می کنه. سبزیجات تازه باعث می شن خورش شما طراوت و عطر بیشتری داشته باشه و مزه ای متفاوت و لذت
( تصاویر) روش های خلاقانه برای لذت بردن از هندوانه در فصل گرما
میوه دوست داشتنی در تابستان آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید تا دنیای جدیدی از طعم ها و مزه ها را با هندوانه تجربه کنید. ساده، شیرین و شور، و در مجموع بسیار خوشمزه. آن را با کمی نمک، فلفل، روغن زیتون فرابکر و برگ های نعناع طعم دار کنید. می توانید آن را به تنهایی یا به عنوان غذای جانبی میل کنید. این سالاد با گوشت های کبابی یا کتلت های سبزیجات بسیار دلپذیر می شود. مانند
5 نوشیدنی مناسب برای جلوگیری از گرمازدگی
/> شربت سکنجبین از زمان های قدیم هم پای ثابت بسیاری از خانه ها در تابستان بوده و همه باور داشتند نوشیدن این شربت تمام گرمای وجود آدم را بیرون می کشد. در حال حاضر هم مصرف شربت سکنجبین برای جلوگیری از گرمازدگی خیلی کمک کننده است. برای درست کردن آن باید حدود 3 قاشق سرکه انگور را با 6 قاشق عسل طبیعی و آب ترکیب کرد و حدود 5 دقیقه روی اجاق، حرارت ببینند. وقتی این مواد تا حدی به غلظت رسید باید آن را
خواص بی نظیر سبزی خوردن
/> ● ترخون؛ جانشین مناسب نمک این سبزی عطر تندی دارد و کمی تلخ است. وجود چند برگ ترخون در سبزی سفره اشتها را تحریک و نفس را خوشبو می کند. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب نمک بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی بی نمک دارند توصیه می شود.
آموزش آشپزی / طرز تهیه لواشک هندوانه
نفر مواد لازم: هندوانه متوسط: یک عدد عسل: به مقدار دلخواه نمک: نصف قاشق چای خوری روغن مایع: برای چرب کردن کف ظرف روش تهیه: 1. قبل از هر کاری فر را گرم و روی حرارت 150 درجه فارنهایت تنظیم کنید. 2. پوست هندوانه را جدا کنید و دانه هایش را دور بریزید. هندوانه را به صورت مکعبی خرد کنید. سپس در مخلوط کن به صورت پوره
کرایی مرغ سیستانی، خوراک خوشمزه و اصیل ایرانی
، سیر رنده شده را همراه با ادویه ها (نمک، فلفل، پاپریکا، ادویه کاری و زنجبیل) به پیاز اضافه کنید و سی ثانیه هم بزنید. وقتی عطر سیر بلند شد، سینه مرغ را که از قبل خرد کرده اید، به ترکیب سیر و پیاز اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. درب قابلمه را ببندید و اجازه بدهید مرغ با حرارت کم آب بیندازد و بپزد. نیم ساعت بعد گوجه فرنگی های پوست گرفته و خرد شده را همراه با فلفل سبز خرد شده به قابلمه اضافه کنید و
فواید ماسک زغال برای انواع پوست
فعال هم نامیده می شود، یک پودر سیاه برگرفته از مواد طبیعی غنی از کربن مانند چوب سوخته بامبو، نارگیل یا چوب سایر درختان است. حرارت دیدن این چوب ها باعث ایجاد منافذ ریز در کربن می شود. این منافذ توانایی به دام انداختن سموم و مواد شیمیایی را دارند. به عبارت دیگر، وقتی زغال چوب فعال روی پوست مالیده می شود، مانند یک اسفنج عمل می کند و با بیرون کشیدن ناخالصی ها پوست را تمیز می کند. کربن فعال قرن
طرز تهیه اسنک به 4 روش با دستگاه و بدون دستگاه
به عنوان مواد میانی استفاده نمایید. بنابراین برای درست کردن مواد میانی اسنک دست تان کاملا باز است. اما یک نکته مهم در درست کردن اسنک این است که باید پنیر پیتزای بیشتری در پخت آن نسبت به غذاهای دیگر استفاده کنید. چون پنیر بیشتر باعث می شود که نان های اسنک از هم جدا نشوند و اسنک ها عطر و طعم خیلی بهتری داشته باشند. بنابراین سعی کنید از پنیر پیتزای خوب و مرغوب در پخت اسنک ها استفاده نمایید. منبع: خبرآنلاین
فواید روغن سیاه دانه برای مو
مستحکم می شوند و تارهای تازه روییده شده هم استحکام زیادی خواهند داشت. کاهش ریزش موها در اثر استرس استرس زیاد باعث می شود که ویتامین های مهم همانند ویتامین C، روی و سلنیوم از بدن دفع شوند. در این شرایط، سلول های مو به درستی تغذیه نمی شوند. استفاده از شامپوهای شیمیایی می تواند همان مقدار عناصر حیاتی را که در فولیکول های مو باقی مانده است، کم کند. روغن سیاه دانه با خواص ضد آنتی
خاصیت تخمه آفتابگردان برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز، مطالعات مصرف تخمه آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی. آنها همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی: کاهش التهاب برای کسانی که التهاب کوتاه
استفاده از این قرص برای گرمازدگی ممنوع!
فرد فاقد هوشیاری است، او را به پهلو بخوابانید. اگر یکی از اعضای خانواده شما یا فردی که تحت حمایت شما قرار دارد، پوست خشک و داغ داشت یا دچار هذیان، تشنج و یا عدم هوشیاری شد، به سرعت با اورژانس تماس بگیرید. کودکان یا سالمندان را در وسیله نقلیه پارک شده خاموش، نگه ندارید. در محیط بیرون، در سایه قرار بگیرید، از انجام فعالیت بدنی سنگین پرهیز و به طور منظم مایعات بنوشید و از مصرف
بعد از خوردن هلو انجیری چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟
هلو انجیری یک میوه تابستانی است که به خاطر شکل صاف و گردش و رنگ زرد، سبز یا قرمزش شناخته می شود. این میوه سرشار از مواد مغذی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. خواص هلو انجیری چیست ؟ هلوهای مسطح که به نام های هلو انجیری، هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو نیز شناخته می شوند، انواعی از هلو با گوشت زرد کم رنگ، سبز و قرمز هستند که به شکل پهن است. آنها صاف تر و محبوب تر از
تغییرات دما در تابستان به سرماخوردگی منجر می شود / در تفریحات تابستانی از تماس با افراد و محیط های آلوده ...
، گرما ممکن است باعث شود. راهکار های متنوعی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در تابستان وجود دارد. شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه می تواند از انتقال ویروس ها جلوگیری کند. استفاده از ضدعفونی کننده های الکلی در مواقعی که دسترسی به آب و صابون ممکن نیست، توصیه می شود. افراد باید از تماس نزدیک با افرادی که علائم سرماخوردگی دارند خودداری کنند. مصرف مواد غذایی مغذی و مکمل ها
کاهش سریع حرارت بدن با 12مواد غذایی معجزه گر و خنک کننده
برای کاهش حرارت بدن و مبارزه با مشکلات و بیماری های تابستانی مانند :کم آبی بدن و عفونت است. برای حفظ دمای بدن و خنکگ نگه داشتن به طور طبیعی ، روزانه یک لیوان آب انار بنوشید بنابراین استفاده از انار در تابستان ، به خاطر مزایای شگفت انگیز آن به شدت توصیه میشود. یک مشت از دانه های خشخاش را درون آب بریزید و قبل از خواب مصرف کنید ، دانه های خشخاش باعث خواب میشوند و دمای بدن را نیز
خاصیت نارگیل (16 خاصیت حیرت آور)
/> خواص شیر نارگیل برای سلامتی شاید فکر کنید شیر نارگیل چربی زیادی دارد و به همین دلیل ناسالم است، اما این موضوع درست نیست. مصرف شیر نارگیل به میزان متوسط می تواند فوایدی برای سلامتی بدن داشته باشد. از شیر نارگیل در رسپی های متنوع و برای درمان مشکلات و بهبود سلامت پوست و مو استفاده می شود. شیر نارگیل به دلیل خواص فراوان و مواد مغذی زیادی که دارد استفاده می شود. این نوشیدنی نقش
تغذیه در تابستان؛ لیست بهترین و بدترین غذاها برای فصل گرما
؛ بنابراین، با وجود غذاهای خوشمزه زیادی که در تابستان وجود دارد، باید غذاهایی را انتخاب کنید که برای سلامت شما مفید است. در تابستان از سبزی های برگ دار مانند اسفناج و کاهو استفاده کنید. این سبزی ها علاوه بر اینکه کالری کمی دارند، سرشار از مواد مغذی هستند، به بدن شما کمک می کنند که در تابستان خنک بماند و سلامت خود را حفظ کنید. دمای بالای بدنتان را با غذاهای سبک و کم چرب پایین
10 راهکار موثر برای مراقبت از پوست بعد از 30 سالگی و حفظ جوانی
: آفتابی، ابری، بارانی و یا برفی، بلکه باید همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید. مراقبت از پوست با مرطوب کننده های قوی را دست کم نگیرید. لوسیون بدن و انواع کرم ها را بعد از شستشوی پوست و حمام استفاده کنید. مرطوب کننده ها در سلامتی پوست شما موثر است و باعث آبرسانی به آن می شود. کلاژن یکی از موارد مهم در بازسازی و جوانسازی پوست است. بعد از سن 30 سالگی روند تولید کلاژن کند می شود پس
خاصیت هسته خرما
نموده و یا باعث بروز جوش های زیرپوستی شود. مشکلاتی مانند خارش و قرمز شدن پوست نیز از جمله عوارض مصرف قهوه یا دمنوش دانه خرماست. لازم به ذکر است که پودر یا قهوه دانه خرما برای زنان باردار منع مصرف دارد، زیرا ممکن است منجر به انقباضات رحمی و سقط جنین شود. چگونه می توان از هسته خرما در برنامه غذایی استفاده کرد؟ راه های مختلفی وجود دارد که می توان از پودر هسته خرما لذت برد، از جمله:
پوکی استخوان را دور بزنید
مغذی برای سلامت استخوان های ما حیاتی هستند. درست مانند شیر، با افزودن فلفل هندی آسیاب شده به لیوان آب خود، دوز سالم کلسیم دریافت خواهید کرد. موسسه ملی آرتریت و بیماری های اسکلتی و عضلانی و پوست ایالات متحده توضیح داد که استخوان های ما حاوی نمک های کلسیم هستند که یکی از آنها فسفات کلسیم است. کلسیم، فسفات استحکام استخوان ها را تضمین می کند. اگر کلسیم کافی مصرف نکنید، بدن شروع به گرفتن
به کسی که گرمازده شده این قرص را ندهید!
( 25 تا 30 درجه سانتیگراد) را به بدن او اسپری کنید. درجه حرارت بدن او را اندازه بگیرید از دادن هرگونه داروی تب بر مانند استامینوفن به فرد خود داری کنید. اگر فرد فاقد هوشیاری است، او را به پهلو بخوابانید. اگر یکی از اعضای خانواده شما یا فردی که تحت حمایت شما قرار دارد، پوست خشک و داغ داشت یا دچار هذیان، تشنج و یا عدم هوشیاری شد، به سرعت با اورژانس تماس بگیرید. کودکان یا سالمندان را در