معجزه مصرف روزانه بادام برای رفع چربی های دور شکم - تیتر ۱
سایر منابع:
سایر خبرها
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
می باشد. توصیه شماره 9 : فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید فیبر کمک به هضم، جلوگیری از یبوست و کاهش کلسترول خون می کند و می تواند در کاهش وزن نیز کمک کننده باشد. برای به دست آوردن خواص فیبر، زنان باید در حدود 25 گرم فیبر را روزانه دریافت کنند و این مقدار برای مردان در حدود 38 گرم است (یعنی 14 گرم به ازای 1000 کیلوکالری). منابع خوب فیبر عبارتند از جو دوسر، لوبیاها، غلات کامل و
همه چیز دربارۀ سریال هزار دستان و علی حاتمی (+عکس)
های اطراف خود دارد مرگش در جاده امامزاده داوود، حسرتی بزرگ در دل برادر او گذاشت. در صحنه آخر مادر حرکت کوتاه کرین فیلمبرداری، مادر روی تخت دراز می کشد و سرمست و فرشته وار، در نمایی دیگر طلیعه نور جاودان خورشید روز بعد، صبحی شروع کننده را برای فرزندان نوید می دهد. در دل شدگان مرگ طاهر و عشق نرسیده اش باعث شد گروه با سعی بیشتری آن صفحه موسیقی را در فرنگ ضبط کنند و به عنوان دستاوردی نوین برای وطن
درمان کمکی برای سرطان سینه
خانمها این دارو را هر روز برای مدت 5 سال دریافت می کنند ، تحقیقات نشان داده است که تجویز تاموکسی فن برای مدت بیش از 5 سال موثرتر از مصرف 5 ساله آن نخواهد بود ، در خانمهایی غیر یائسه ممکن است برای مهار عملکرد تخمدان ، هورمونها را بصورت تزریقی تجویز نمایند . بعنوان یک روش جایگزین می توان از عمل جراحی برداشتن تخمدانها استفاده کرد . 6- برخی از عوارض جانبی درمان کمکی چیست و چه کاری برای رفع
ذائقه کودکان را شور نکنیم
این خصوص ارایه می کنند. اعرابی میزان نمک مورد نیاز بدن هر فرد در شبانه روز را سه تا پنج گرم معادل نصف تا یک قاشق مربا خوری اعلام کرد و گفت: بر اساس آمارهای موجود هر ایرانی روزانه 10 تا 15 گرم نمک مصرف می کند. مجری طرح بسیج ملی کاهش مصرف نمک در مازندران از نبود اطلاع دقیق در زمینه میزان نمک مصرفی شهروندان مازندرانی به عنوان یک کاستی یاد کرد و گفت: بالا بودن آمار ابتلا به
ترفندهایی برای زیباتر شدن پوست
مو با بیان اینکه با افزایش سن، برخی قسمت های صورت و بدن، حجم قبلی خود را از دست می دهند، گفت: بهتر است روی استخوان گونه را کمی روشن تر کنید تا گونه ها برجسته تر شوند. در سنین 25 تا 35 سالگی زنان صورت بچه گانه خود را به طور کامل از دست می دهند و با نگاه کردن به چهره شان می توان متوجه سن شد. وی یادآور شد: همیشه پوست های خشک باعث پیرتر به نظر رسیدن فرد می شوند. برخی از خطوط و چین و چروک
هفته بدون نمک راهی برای زندگی سالم
در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر از حد استاندارد مصرف نمک (5 گرم) است. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد مجاز نمک، باعث بیماریهایی از جمله فشار خون بالا ، سکته قلبی ، پوکی استخوان و سرطان معده در افراد می شود ، بر لزوم اجرای هر چه بهتر این بسیج ملی تاکید نمودند. وی در ادامه بر ضرورت فرهنگ سازی در کاهش
بالاخره چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟
سلامت نیوز : هر فردی باید در شبانه روز 7 تا 9 ساعت بخوابد اما بیش از 60 درصد مردم بسیار کمتر از این مقدار می خوابند درحالی که کمبود خواب می تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مانند استعداد برای ابتلا به سرماخوردگی، افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت شود. دلایل متعددی در بروز کم خوابی مؤثر است و گاهی علتی دارد که باید به وسیله پزشک بررسی شود. دکتر امیرعلی سهراب پور، متخصص
برای انتخاب موثرترین روش لاغری چه کنیم؟
روانپزشک و همراهی دیگر اعضای خانواده صورت بگیرد. توصیه های عمومی برای تنظیم وزن مراقب میزان خوردن و فعالیت فیزیکی روزانه خود باشید. به میزان معادل وزن بدن تان، آب بنوشید. به طور مثال اگر وزنتان 75 کیلوگرم است باید حدود 9 لیوان آب در روز بنوشید. حداقل هشت ساعت طی شب بخوابید. مطالعات نشان داده است که خوابیدن کمتر از 5 / 7 ساعت در روز باعث افزایش وزن و
ترامادول با ما چه می کند؟
این دارو در کشور را نشان می دهد. بعد از مصرف طولانی مدت و بیشتر از حد مجاز ترامادول اعتیاد به آن حاصل می شود که در این مرحله ترک آن بسیار سخت و طاقت فرسا خواهد بود. مصرف ترامادول را نباید به صورت ناگهانی قطع کرد، زیرا باعث ایجاد علائم ناخوشایند قطع مصرف می شود. نکته مهم در ترک ترامادول شدیدتر بودن علائم جسمی آن نسبت به تریاک است که ناشی از خواص ضدافسردگی این دارو است. با قطع
شایع ترین علایم کم خونی + درمان
قهوه موجب کاهش جذب آهن می شوند. بسطامی در مورد نیاز روزانه بدن به آهن، تصریح کرد: نیاز روزانه به این ماده، بسیار اندک و در حدود یک میلی گرم است، البته میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند و در شیرخوارانی که شیرمادر می خورند، در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در
با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟
آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان های عضلات (که باعث نگهداری فیبرهای عضلانی می شود) در اثر سائیده شدن آن ها بر روی هم در طی انقباض عضلانی، باعث ایجاد این درد می شود. نگران نباشید، این امری است طبیعی و دارای مزیت های برای شما است. در واقع وقتی فیبرهای عضلانی تان پاره می شود، بدن شما عضلات آسیب دیده و دردناک را بازسازی می کند و پس از آن
راه های اعجاب انگیز جوان ماندن
، که با حفظ پوست دور چشم از بروز چروک جلوگیری می کند. ماهی بیشتری بخورید بخصوص سالمون ماهی سالمون و بیشتر ماهی های آب های سرد منبع مهمی از پروتئین است. پروتئینی که مسئول تولید بلوک های ساختمان پوست است. همچنین منبع امگا 3 است. متخصصین معتقدند که اسیدهای چرب ضروری پوست را تغذیه می کنند و آن را سالم و جوان نگه می دارند و منجر به کاهش چروک ها می شود. مصرف میزان کافی از آلفا هیدروکسی
باورهای درست و غلط درباره پوکی استخوان
ویتامین D از طریق مواد غذایی و نور خورشید تامین کنید، به شکل منظم ورزش کنید و از کشیدن سیگار و مصرف الکل پرهیز نمایید. 3-پوکی استخوان به اندازه بیماریهایی چون قلب و سرطان جدی نیست تصور اشتباه: پوکی استخوان می تواند کشنده باشد. شکستگی های Low-impact (ناشی از ضربات بسیار کوچک) می تواند باعث مجموعه ای از مشکلات شود از جمله بیماریهای عصبی، قلبی عروقی و حتی روحی روانی. درد و نقص
پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب
گندم. ** منابع غذایی کاروتنوئیدها که پیش ساز ویتامین A هستند: هویج، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ، مرکبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه. ** منابع غذایی سلنیوم: مغزها مانند گردو، بادام، فندق، پسته و ...، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها. - میوه ها و سبزی ها: احتمال بروز برخی از سرطان ها در افرادی که روزانه
بولتن تئاتر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (23 دی)
تئاتر ایران را بررسی کنند باید جشنواره تئاتر فجر را هم مورد کنکاش قرار دهند. وی افزود: خوشبختانه به رغم تمام کمبودها و کاستی هایی که در یک سال اخیر برای تئاتر وجود داشته، اما خانواده تئاتر رویکرد جانانه ای نشان داده و دعوت جشنواره فجر را پاسخ داده است. خوشبختانه کمبودها باعث نشد که هنرمندان ما از رسالت خود دور شوند. امسال به لحاظ کمی ما از اقبال فوق العاده ای برخورداریم که جای خرسندی
چرا بی خواب می شویم؟
فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران افزود: عوامل مهم دیگری مانند تنش های عصبی، پرخوری و عوارض جانبی مصرف داروها نیز می تواند در بروز این اختلال موثر باشد. پٌُرخوری های شبانه می تواند در شرایطی که بدن و دستگاه های درونی باید در حال استراحت باشند، انرژی زیادی را صرف هضم و جذب غذا کنند و مانع خواب شوند. تعریف خواب از دیدگاه طب سنتی رئیسیان عنوان کرد: به عقیده شیخ الرئیس ابوعلی سینا روح نفسانی
بایدها و نبایدهای تزریق ژل به لب ها
در خطوط دور لب انجام داد و یا اینکه حجم خود لب ها را نیز افزایش داد. در هر یک از موارد فوق باید میزان مصرف ژل و هزینه بیمار را مدنظر قرار داد. قبل از تزریق، معاینه بیمار و مشاوره بالینی بسیار مهم است. پزشک باید از سابقه بیماری های قبلی و مصرف دارو بیمار مطلع شود. آیا این تزریق ها عوارضی هم دارند؟ مانند هرنوع تزریق دیگری در ناحیه صورت باید احتمال عوارض آلرژیک، درد به هنگام تزریق و
بحران زیست انسانی و بازنگری دستور العمل های ژئوپولیتیکی قرن
آینده اجتناب ناپذیر خواهد بود. حسام الدین آشنا مشاور فرهنگی حسن روحانی با بیان اینکه اگر آب نباشد تمدن ایرانی در میان مدت و با سرعتی غیر قابل تصور از بین خواهد رفت ، نشان داد که دولت نسبت به ابعاد گسترش یابنده این بحران آگاهی کافی دارد. در یک نگاه ممکن است چنین قضاوتی شتابزده و دور از واقع به نظر برسد اما در حقیقت مجموعه به هم بافته ای از بحران های زیست محیطی، افزایش جمعیت، دولت های ناکارآمد که
استفاده از نانوپوشش ها در اصلاح سطح استخوان های مصنوعی
محقق دانشگاه تهران با همکاری پژوهشگران دانشگاه یو ام مالزی اقدام به بررسی بهبود خواص مواد قابل کاشت در بدن به کمک نانوپوشش تیتانیا کرد. بر اساس نتایج این تحقیقات استفاده از این نانوپوشش سبب افزایش استحکام، سختی، مقاومت سایشی و عمر مفید استخوان های مصنوعی در بدن خواهد شد. به گزارش گروه علمی فناوری برنا، این طرح از جمله مقالات ISI مورد حمایت ستاد توسعه فناوری نانو معاونت علمی و فناوری
درباره سن مناسب و اصول بارداری چه می دانید؟
بدن و کم شدن تعداد اسپرم ها، کند شدن حرکت و غیر طبیعی شدن شکل آنها می شود. متاسفانه امروزه به دلیل پوشیدن شلوارهای تنگ و قرار گرفتن در محیط های گرم نوعی بیماری به نام واریکوسل یا واریس بیضه در آقایان بسیار شایع شده است. این واریس و بالارفتن حرارت ناحیه بیضه ها می تواند منجر به کاهش تعداد، حرکت و بد شکل شدن اسپرم ها و در نهایت نازایی شود. 20 تا 30 سالگی بهترین سن باروری آقایان
سلامت در کم نمکی
به گزارش ایرنا از اعلام روز سه شنبه روابط عمومی رادیو سلامت، دکتر فروزان صالحی که در شورای سیاستگذاری سلامت معاونت صدا سخن می گفت، افزود: این میزان برای بیماران قلبی، افرادی که فشارخون بالا دارند و همچنین افراد بالای 50 سال، باید روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم - معادل سه گرم نمک - باشد. وی خاطر نشان کرد: در کشور ما بخش عمده نمک مصرفی از طریق افزودن نمک به غذاهای خانگی است بنابراین
ناخن ها زبان گویای بیماریها هستند
. بیماری های تب دار شدید و مصرف برخی داروها از جمله داروهای شیمی درمانی می تواند باعث بروز شیار عرضی روی ناخن ها شود. بنابراین وجود این علامت هشداری است برای اینکه بیمار حتما به پزشک مراجعه کند تا علت واقعی آن مورد بررسی قرار بگیرد. شیارهای عرضی معمولا با رشد ناخن برطرف می شوند. ناخن های شکننده شکنندگی ناخن با خشکی پوست در ارتباط است و چون خانم ها بیشتر در معرض عواملی هستند که خشکی
برای افسردگی فصلی چه باید کرد؟
طبیعی مربوط می شود؛ کوتاه شدن روز و کمبود روشنایی طبیعی باعث افسردگی زمستانی که موجب کاهش انرژی و روحیه این افراد می شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که به فرستادن پیام از یک ناحیه مغز به ناحیه دیگر کمک می کند. حدود 40 میلیون از سلول های مغز به صورت مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر سروتونین هستند. این سلول ها با خلق و خو، میل جنسی، اشتها، خواب، حافظه و یادگیری تنظیم دمای بدن و برخی
واکسن "کرفس" را فراموش نکنید!
گروه علمی تیتریک ؛ هر شاخه از کرفس حدود 1 تا 2 کالری دارد. کرفس یکی از آن مواد غذایی نادری است که کالری آن تقریباً هیچ است. برخی از متخصصان بر این باورند که مصرف کرفس حتی باعث از دست دادن کالریهای دریافتی دیگر هم میشود. یعنی اینکه با خوردن کرفس نه تنهاکالری چندانی وارد بدن نمیشود بلکه مصرف آن به کالری سوزی هم کمک میکند. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد اضافه کردن چنذ شاخه کرفس به
سریع القلم: خودکفایی معنایی ندارد!/ مشاور ارشد ظریف: بهار عربی از حضور خیابانی جوانان ایران در سال 88 ...
/> پس از این صحبت ها بود که معاریف اصلاح طلبی همچون پزشکیان، مرعشی، منتجب نیا، خرّم، قنبری، نقیب زاده و اخیراً ابطحی به صحنه آمده و بصورت تلویحی همه ی فرازهای اشاره شده از صحبت های آقای خاتمی را مورد تأکید و تأیید قرار دارند و حتی برخی از آنان از عذرخواهی نیز سخن گفتند. بروز این رفتارها با توجه به روش شناسی رفتار اصلاح طلبان احتمال رخداد عذرخواهی آقای خاتمی از رفتارهای سال 88 را نشان می
نمک، بلور بیماری آور
می کند. کارشناسان امر تغذیه و متخصصان داخلی بر این باور هستند که میزان مصرف روزانه نمک باید از سه گرم تجاوز نکند. نمک به مقدار کم مورد نیاز بدن است و باید حتما مصرف شود و در مواردی نظیر اسهال و یا استفراغ و همچنین در صورت فعالیت شدید بدنی در گرما، ساخته شدن اسید معده برای هضم خوب غذا و کاهش میکروب های مضر در معده و سیستم گوارش مصرف آن به میزان بسیار کم می تواند به سلامتی
خوردنی هایی که در زمستان گرمتان می کنند
. البته اثر آن بستگی به میزان زنجبیلی دارد که مصرف می شود. غذاهای غنی از چربی در زمستان بدن را گرم می کنند؛ پنیر غنی از کلسیم است و در فصل زمستان در مقابل هر شکنندگی از استخوان ها محافظت می کند. نوشیدنی های گرم و سرد: چای، قهوه، شیرداغ یا شیرشکلات داغ باعث می شوند بدن عرق کند و این خود باعث گرم شدن بدن می شود؛ نوشیدنی های گرم تولید گرما می کنند اما گرمای آن لحظه ای است و برای
دستاوردی دیگر از محققان ایرانی
بروز بیماری ها و عوارض متعددی در بدن می شود. با رشد صنعت و افزایش مصرف مواد شیمیایی ورود این فلزات در آب، خاک و هوا و احتمال رویارویی انسان با خطرات ناشی از آنها بیشتر شده است. سارا کریمی بهزاد، دانشجوی دکترای شیمی معدنی دانشگاه شهید بهشتی، درباره اهمیت پژوهش صورت گرفته گفت: احتمال ابتلا به اختلالات عصبی (پارکینسون، آلزایمر، افسردگی، اسکیزوفرنی)، انواع سرطان ها و نیز خاصیت تجمع پذیری فلزات
همه دلایل تنگی نفس
بررسی کنیم و به بیمار می گوییم که مدتی فلفل یا مواد محرک نخورد یا سعی کند دچار هیجان و استرس نشود و ورزش نکند. بعد برای او در چند مرحله، دارو تجویز می کنیم. در مرحله آخر، داروهای کورتون دار تجویز می شود. حیدرزاده با ابراز تأسف از اینکه گاه از همان ابتدا بیمار یا پزشک از این داروها استفاده می کنند که کاری اشتباه است، گفت: مصرف نابجا و بی رویه کورتون موجب پوکی استخوان، فشار خون، عفونت و چاقی نامتناسب می شود.
مضرات افراط در خوردن مکمل های ویتامین
استخوان، از دست رفتن مو و آسیب دیدن کبد همراه است. حتی مقدار زیاد آن در افراد سیگاری خطر بروز سرطان ریه را تشدید می کند. یکی از مشکلات مصرف بیش از حد ویتامین A این است که میزان مازاد آن از بدن دفع نمی شود بلکه در کبد انباشت می شود. - مولتی ویتامین: بررسی ها نشان می دهد مصرف میزان بالایی از این نوع ویتامین ها برای سلامت خوب نیست. به طورکلی مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها به خودی