راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز(2) - ایرنا
سایر خبرها
بالاترین توصیه اسلام اقامه نماز و خدمت به خلق است
انسان دائم الصلاة باشد و انسان محافظت کامل بر نماز داشته باشد. دل شب خیلی کار می تواند بکند. به قول قرآن انسان را به مقام محمود می رساند: وَ مِنَ اللَّیلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نافِلَةً لَک عَسی أَنْ یبْعَثَک رَبُّک مَقاماً مَحْمُوداً ، و مقام محمود رسیدن به مقام عنداللهی و رسیدن به مقام خلیفة اللهی است. آیت الله مظاهری اضافه کرد: اهمیت دادن به مردم، تعاون و خدمت کردن به خلق خداست نیز مسئله دومی ...
چشمانی که بهار امسال را نمی بیند!
...> خانم خیاطی در اتاق در حال گرفتن اندازه های بدن سهیلاست تا لباس های مخصوص سوختگی را برایش بدوزد. لباسی که می خواهد مانع افزایش گوشت های اضافه ناشی از سوختگی در بدن این دختر جوان شود. خیاط می گوید، لباس قبلی به خاطر اضافه شدن 5 کیلو وزن و 11 سانتی متر عرض بدن سهیلا دیگر قابل استفاده نیست. سهیلا شکایت می کند. او به خاطر استفاده از دارو ها و نشستن های مکرر در بیمارستان گله مند است و می ...
دورخیز رفسنجانی برای ریاست خبرگان/اقرار اصلاح طلبان به اشتباهشان در انتخابات مجلس نهم
خود آقای هاشمی باید بپرسید اما من مخالف کارگزاران نبوده ام و هر چیزی که ایشان بگویند قاعدتاً درست است و سرور ما هستند. وی تصریح کرد: همه جمع هیئت مؤسس از جمله من و آقای هاشمی با ورود افراد جدید موافق بودند و در این مورد فکر نمی کنم مشکلی وجود داشته باشد. مرعشی اضافه کرد: آقای هاشمی چه باشند و چه نباشند بزرگ ما هستند و ما از رهنمودهای ایشان استفاده خواهیم کرد. عضو ...
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
برای کاهش وزن است. 9 - گریپ فروت اگر شما یکی از افرادی باشید که در معرض بیماری دیابت قرار دارید، این میوه یکی از بهترین گزینه ها برای شماست. پژوهشگران کلینیک scripps در سان دیگو ثابت کردند که افراد اگر در هر وعده غذایی قبل از غذا نصف گریپ فروت مصرف کنند در 12 هفته ورن شان حدود 1/5 کیلو کاهش می یابد. آب گریچ فروت هم نتیجه ای مشابه دارد. نکته : اگر شما جزو افرادی هستید که دارو مصرف می کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید زیرا امکان دارد گریپ فروت با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. منبع : صبحانه ...
با احتیاط شکلات بخورید!
...> اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید. خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند. ...
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
خورردند و آب بیشتری نوشیدند. برای کاهش وزن، برای هر وعدۀ غذایی برنامه داشته باشید. درست غلط پاسخ صحیح: درست بدون برنامه یا ناگهانی عمل کردن، در مورد بعضی فعالیت ها بسیار خوب است، اما غذا خوردن از این دسته امور نیست. کارشناسان کاهش وزن توصیه می کنند که برای هر وعدۀ غذایی یا میان وعده برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید که یک برنامه و رژیم غذایی بسیار متعادل را دنبال می کنید ...
بهترین داروی طبیعی برای درمان شوره سر...
. علاوه بر این گیاه شنبلیله نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی موثر در درمان شوره سر است. برای استفاده از این گیاه دارویی کافی است مقداری از شنبلیله تازه را چرخ کرده و روی پوست سر مرهم کنید. بهتر است این گیاه را شب پیش از خواب روی سر بگذارید و صبح آن را در حمام بشوئید. الودکتر
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
رفتن لثه و درنتیجه حساس شدن و درنهایت افتادن دندان شود. جواهرات استفاده شده دردهان همچنین باعث جذب باکتری های بیشتری می شوند و وضعیت ناسالمی دردهان ایجاد می کنند. • آسیاب دندان فشردن دندان ها بر روی هم که اصطلاحاً دندان قروچه نامیده می شود بین اکثر افراد شایع است. دندان قروچه معمولاً شب ها و در خواب اتفاق می افتد و می تواند از یکی از والدین به شخص منتقل شود و غالباً به علت وجود ...
8 عادت روزانه افراد سالم
قرار می دهند؟ آن ها آن گونه به نظر می رسند چون بیش از عضله، از ذهن خودشان تمرین می کنند. 6. افراد آماده و سالم عاشق غذا هستند این افراد هیچ وقت رژیم نمی گیرند. آن ها غذاهای فرآوری نشده، طبیعی و غلات کامل را به عنوان تغذیه مناسب می خورند، نه تفریح. آن ها از غذایی که به بدنشان آسیب می رساند دوری می کنند. آن ها از ورزش، نه غذا، برای کم کردن استرس و عبور از سختی های احساسی استفاده ...
تسکین پا درد در سه سوت!
.... مارچه یک مُدِر (ادرارآور) طبیعی است و به همین خاطر می تواند به سرعت مایعات اضافه را از بدن شما خارج کند و از التهاب مفاصل بکاهد. اگر از طعم این گیاه خوش تان نمی آید، می توانید آن را در کنار وعده غذی اصلی تان بخورید. نکات مهم برای مراقبت از پاها - وقتی قرار است ساعاتی طولانی را خارج از خانه سپری کنید، سعی کنید راحت ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی ...
آشپزخانه برترین ها: روز دهم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
داعش مسئولیت انفجارها در مساجد یمن را پذیرفت / انتقال گروهی از مجروحان یمنی به تهران/ (تصاویر) عیادت ...
، درمان و آموزش پزشکی از مجروحان یمنی که برای مداوا در بیمارستان بقیه الله تهران بستری هستند عیادت کرد. دکتر سید حسن هاشمی پس از عیادت از این مجروحان در جمع خبرنگاران گفت:52 نفر از مجروحان حوادث خشونت آمیز یمن به تهران منتقل شدند و تحت مداوا و عمل جراحی قرار گرفتند. شش نفر از این افراد در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند که حالشان چندان مساعد نیست. دکتر هاشمی ادامه داد: آرزو ...
6 خوردنی دم دست برای تسکین درد معده
، از موز هم استفاده می شود تا بتوانند از مشکلات احتمالی معده، پیشگری نمایند. بابونه چای بابونه که همیشه بعنوان رایج ترین چای آرامبخش شناخته شده است، می تواند به سهولت دستگاه گوارشی را تحت فشار قرار دهد. از آنجایی که بابونه ضد اسپاسم و ضد التهاب می باشد به حالت تهوع و سوزش های سرِ دل کمک کند. بابونه به ناراحتی های معده ای کسانی که، معده درد های عصبی دارند، کمک کند. شیرین بیانخوردن آب نبات های شیرین بیان، محبوبیت زیادی ندارند اما اثر محسوسی بر درد های معده دارد. تحقیقاتی در بریتانیا نشان می دهد شیرین بیان می تواند حالت تهوع را به سرعت درمان کند. سلامت ...
مصائب میهمانداری در نوروز
به گزارش شفاآنلاین بسیاری از خانواده های ایرانی تعطیلات نوروز را فرصتی مغتنم می دانند و برای دیدار با اقوام و آشنایان خود به شهرستان سفر می کنند. از آنجایی که ما ایرانیان هم به میهمان نوازی معروف هستیم، از این مسافران نوروزی استقبال می کنیم. اما نکته ای که شاید مورد توجه قرار نگیرد این است که صرف داشتن رسمی به نام دید و بازدید و این که ما ملتی میهمان نواز هستیم به ما اجازه نمی دهد تا بدون برنامه ...
پیامدهای منفی عضویت در شبکه های اجتماعی
را تجربه می کنند. کاهش ارتباطات واقعی ملک محمد اضافه کرد: زمان زیادی که برخی افراد در شبکه های اجتماعی مجازی می گذرانند، باعث می شود زمان کمی برای ارتباط آنها با دیگران در دنیای واقعی باقی بماند. این مسئله موجب کاهش مهارت های ارتباطی آنها می شود. بر اساس نتایج تحقیقات مختلف، این افراد قادر نیستند به درستی و به طور موثر با دیگران ارتباط برقرار کنند. مهارت های ارتباطی موثر و ...
چرا بعضی از زنان مریض نمی شوند؟
ها چند قطره از این دارو را به یک لیوان آب اضافه می کنند ( معمولا برای بهبود زخم ها استفاده می شود) تا زودتر بهبودی حاصل کنند. بعضی ها هم آن را بو می کنند.کارشناسان ، خوردن این دارو را منع کردند، اسکاچر معتقد است که این دارو به پوسته مخاطی ومجرای تنفسی آسیب می زند. از ماساژاستفاده کنید هادویک می گوید:ماساژ،مثل داروعمل می کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد، که ماساژ، اضطراب ،فشار ...
همه چیز درباره سفر به تایلند
....5% رسید. البته باید سیل ویرانگر در سال 2011 و تنش های سیاسی از 2010 تا کنون را نیز به دلایل این افت اقتصادی، اضافه کرد. تایلند علاوه بر رستوران ها و موزه های زیبا، این فقیران را نیز در خود جای داده است، کسانی که مجبورند برای امرار معاش خود یا به اماکن دفع زباله سر بزنند یا دختران خود را در اختیار گردشگرانِ بی درد قرار دهند سرقت و کلاهبرداری به گزارش سایت ضدانقلاب ...
تاثیر نحوه ی پخت برنج بر میزان کالری آن/برنج بخورید و لاغر شوید
رغم اینکه می توان ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را نیز تامین کرد. محققان دانشگاه سریلانکا برای کاهش کالری برنج به هنگام پخت یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را به آب جوش اضافه کردند. سپس برنج پخته شده را به مدت 12 ساعته در یخچال قرار داده و مشاهده کردند که با استفاده از این روش می توان برنجی با کالری های کمتر را میل کرد. محققان سریلانکایی معتقدند نحوه پخت برنج می تواند میزان کالری حاصل از آن را تغییر دهد. مصرف برنج نه تنها افزایش وزن را به دنبال دارد بلکه احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را نیز تشدید می کند. ...
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: وعده صبحانه از اهمیت بالایی برخوردار است که حذف آن مشکلاتی جدی را برای افراد به وجود می آورد. زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حذف وعده های غذایی به خصوص وعده صبحانه رفتاری رایج در میان دانش آموزان است که با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است ...
راهنمای گردشگری سفر به شهرستان اراک + تصاویر
بوده و در خیابان شهید شیرودی ابتدای خیابان شهید قدوسی قرار دارد. هر شب اقامت در این هتل در اتاق های دو تخته 1 میلیون و 730 هزار ریال است که در ایام نوروز با افزایش 10 درصدی روبرو می َشود و قیمت هر نفر اضافه رقمی معادل با 650 هزار ریال است. هتل پیام یکی از 2 هتل 3 ستاره شهرستان اراک است که برای اقامت مسافران نوروزی می تواند گزینه مطلوبی به نظر رسد که در خیابان جهاد، شهرک ...
مهم ترین برنامه های درمانی وزارت بهداشت در سال 93
کشور با هدف اصلی ارزیابی دانش و مهارت مدیران بیمارستانها، تحلیل و آنالیز عملکردی افراد و طراحی نظام و برنامه آموزشی به منظور ارتقای عملکرد مدیران از طریق تغییر در نگرش و افزایش دانش و مهارت آنان توسط معاونت درمان وزارت بهداشت اجرا شده است و همچنین بهره وری منابع انسانی و فیزیکی بیمارستان، افزایش کیفیت خدمت و ارتقاء رضایتمندی مدیران و افزایش انگیزه و تعهد تیم مدیریت بیمارستان در رشد کیفی و کمی ...
کنکوری ها چه غذاهایی بخورند؟
نوروز امسال شرایط ویژه تری برای کنکوری ها دارد زیرا کنکور امسال زودتر برگزار می شود و کنکوری های سال 94 تا آزمون تنها حدود 80 روز فرصت دارند. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، کنکوری ها به طور کلی و به خصوص در تعطیلات نوروز علاوه بر مطالعه و مرور درس باید برای تغذیه خود نیز برنامه داشته باشند. کارشناسان تغذیه توصیه هایی را به کنکوری ها برای ایام نوروز داشته اند. مصرف ...
یمن، باتلاق سعودی ها و همپیمانانش/ آمریکا و صهیونیست ها پشت پرده حمله به یمن
کفار غربی در یمن است. امام جماعت اهل سنت قصرشیرین اقدام گستاخانه عربستان سعودی بر علیه یمن را حرکت بر منافع شیطانی و نا مشروع صهیونیست خواند. ماموستا غلامی تصریح کرد: عربستان که خود را مرکز اسلام می داند با تفکرات وهابی گونه خود در این کشور باعث شده است که غربی ها با سوء استفاده از شرایط به وجود آمده، برنامه های خود را برای نابودی اسلام دنبال کنند. * عربستان این اقدامات ...
خواص شیرین شکلات تلخ!
مقادیر بالا، برخلاف روغن های جانشین به طور مستقیم تاثیری در افزایش کلسترول خون نداشته باشد. کاکائو یکی از منابع شناخته شده تامین آنتی اکسیدان بدن است. استفاده از بهترین انواع پودر کاکائو در تهیه شکلات های کرال موجب می شود تا با خوردن شکلات های تلخ و شیری، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. مطابق تحقیقات به عمل آمده، آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ می تواند باعث جلوگیری از لخته شدن خون ...
جلوی مردم قول دادم که اگر اذیت هم بکنند، نخواهم رفت
درخواهد آمد؟ ببینید کنسرتی که ما برگزار کردیم شرایط ویژه ای داشت، یعنی قرار شد تا کنسرتی با استفاده از تمام نوازندگانی که پیش از این آزمون داده بودند یا نداده بودند و همچنین نوازندگانی که تا پیش از این فعالیتی در ارکستر سمفونیک تهران نداشتند، به اجرای برنامه بپردازیم. در واقع می خواستیم از تمام امکاناتی که وجود دارد، بهره بگیریم تا ارکستر سامانی ابتدایی پیدا کرده و سمفونی نهم بتهوون نواخته شود. با ...
فرح پهلوی: بهتر بود دهانمان را می بستیم!
فرح در پاسخ به سؤالی درباره انتقادهای شاه از غرب گفت: ما خیلی زیاد حرف زدیم و خیلی طولانی. بهتر بود دهانمان را می بستیم. با توجه به قدرت و نقش قوی غرب ما می توانستیم بیشتر بی شهامتی یا واقع گرایی نشان بدهیم. این گفت وگو که تاریخ ایرانی ترجمه متن آن را (با اندکی حذفیات) منتشر کرده، درباره زندگی شاه و خانواده اش در ایران و خارج از کشور و دیدار فرح با ملکه ثریا، همسر سابق شاه است که ...
22 مرکز عرضه مواد غذایی فاقد شرایط بهداشتی تعطیل شد
نگهداری آن که بر روی بر چسب بسته بندی آن نوشته شده است دقت شود و از فروشنده های خیابانی و دوره گرد، مواد غذایی مورد نیاز خود را تهیه نکنید. این کارشناس بهداشتی تصریح کرد: به منظور حفظ سلامت غذا از بکار بردن ظروف یکبار مصرف پلاستیکی برای صرف نوشیدنی های داغ و غذاهای گرم و چرب بطور جدی خودداری کنید و به جای آن از ظروف گیاهی استفاده کنید. وی خطاب به مسافران گفت: چنانچه مجبور به صرف ...
برنج بخورید و لاغر شوید!
شمال نیوز: محققان به شیوه جدیدی از طبخ برنج دست یافته اند که با استفاده از این روش نه تنها می توان کالری های حاصل از برنج را کاهش داد بلکه عدم اضافه وزن و چاقی را نیز به دنبال دارد. به گزارش مهر، در دهه های اخیر، جوامع مختلف با مشکلات سلامتی متعددی نظیر چاقی دست به گریبان بوده اند به همین دلیل سیاست های ویژه ای برای ارتقاء سطح سلامت جامعه اتخاذ شده است. برنج، یکی از غذاهایی ...
با 7 ادویه دم دستتان، براحتی لاغر شوید
به مواد قندی و شیرین را کنترل کند. خوشبختانه دارچین به تنظیم قند خون نیز کمک می کند. حتماً می دانید که بالا بودن قند خون باعث انباشتگی قند به صورت چربی می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که ترکیب دارچین با عسل باعث تنظیم سوخت و ساز بدن شده و به تناسب اندام کمک می کند. توصیه می کنیم یک نوک انگشت دارچین به میوه ها اضافه کرده و به عنوان دسر یا میان وعده میل کنید. می توانید به ...
تهران را باید در نوروز دید + پیشنهاد ویژه
آفتاب : اسفندماه که می رسد خیلی ها به فکر می افتند نوبهار در خانه نمانند و دست کم چند روزی را به گردش و تفریح بگذرانند؛ دور یا نزدیک، جایی را برای اقامت دست و پا کنند و گرد روزمرگی زندگی را از تن بزدایند. تعطیلات نوروز، طولانی ترین تعطیلات در ایران است و اگر شما هم برای خودتان در این روزها برنامه ریزی نکنید، حتماً روزهای آخرش با خود می گویید این هم از تعطیلات؛ نفهمیدیم کی آمد و کی رفت! ...