نوشابه ها با سلامت ما چه می کنند؟ - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
گرفت و به آن پاسخ داد. آقای منتجب نیا، در کدام ساختار، ساز وکار انتخاباتی و مجریان انتخاباتی همه پرسی برگزار شود؟کسانی که فتنه 88 را خلق کردند با یک برنامه ریزی بلندمدت عملیاتی از شش ماه مانده به انتخابات، مشروعیت مجریان، و سیستم انتخاباتی نظام را به چالش کشیدند. آیا صحبت های پاییز1387 جناب آقای هاشمی رفسنجانی را فراموش کرده اید؟ آن صحبت ها زمانی مطرح شد که شش ماه و 10 روز تا انتخابات 22
وقتی ژن عامل چاقی می شود
آفتاب: چندی پیش رئیس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نسبت به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور، حتی در کودکان و نوجوانان هشدار و آماری را ارائه داد که مشخص می کند، فقط در شهر تهران حدود 70 درصد افراد بالای 20 سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند که از پیامدهای آن افزایش موارد بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به دیابت، چربی بالا و فشار خون است. البته عوامل مختلفی چون نداشتن
درمان قطعی دیابت با تحریک لوزالمعده
به گزارش عرش نیوز ، لوزالمعده میزان قند خون یا گلیسمی را کنترل می کند. لوزالمعده فرد سالم به شکل پیوسته هورمون انسولین ترشح می کند، اما وقتی سلولهای لوزالمعده که به سلولهای بتا معروف هستند، کار خود را بدرستی انجام ندهند این تعادل بر هم می خورد و فرد به بیماری دیابت مبتلا می شود: دیابت نوع 1 یا دیابت نوع 2. طی 30 سال گذشته پژوهشگران در سراسر جهان تلاش کرده اند که سلولهای بتا
ابن سینا می گوید: نان و پنیر صبحانه نیست!
است، به خصوص برای افرادی که شکم شان سخت کار می کند. بهتر است بدانید که در طب سنتی یبوست، مادر تمام بیماری ها محسوب می شود، بنابراین مصرف این نوشیدنی ها هنگام صبح می تواند به سلامت کلی بدن کمک کند. شربت زعفران، گلاب، آب و عسل یا شکر نیز یکی از نوشیدنی های مناسب صبحگاهی برای افرادی است که انرژی کمی دارند، اما کسانی که تپش قلب و نامنظمی ضربان قلب دارند نباید از این نوشیدنی استفاده کنند
کدام روغن ها مفیدند؟
. برای چی خوبه؟ این روغن سرشار از ویتامین های 3B، 6B، C و املاح روی و منیزیم است و مصرف روزانه آن باعث کاهش کلسترول، حفظ سلامت قلب و عروق، تعدیل التهاب مفاصل آسیب دیده، کنترل فشار خون، بهبود کارکرد دستگاه عصبی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مثل ام اس و پارکینسون می شود، همچنین ضد سرماخوردگی است. چقدر بخوریم؟ توصیه می شود در روز یک تا سه قاشق غذاخوری
شیرین کننده های مصنوعی لاغرتان میکنند؟
مثال اگر روزی یک حبه قند اضافه بخورند می توانند با افزایش دارو یا انسولین یا فعالیت بدنی یا کاهش حجم غذای شان آن را جبران کنند اما همان طور که گفته شد متاسفانه رژیمی بودن یک خوراکی ممکن است باعث شود فرد در مصرف آن زیاده روی کند. حال اگر یک دیابتی به هر دلیلی نتواند میزان قند مصرفی اش را در روز کاهش دهد، می تواند در حد اعتدال از شیرین کننده ها استفاده کند. اما به طور کلی توصیه بر این است که هرچه
ماسکهای خوب برای پوستهای بد
دوچرخه استفاده کنیم و دخانیات را برای حفظ سلامت خود و خانواده مان ترک کنیم. باید از مسئولان نیز بخواهیم با برنامه ریزی صحیح از احداث کارخانه ها در محیط های مسکونی اجتناب کنند زیرا آلوده شدن آب چاهها، مخصوصا به آرسنیک، میتواند باعث بروز سرطان های پوستی به دنبال مصرف این نوع آبها شود. اما اگر ناچار در فضایی آلوده سر میکنیم، باید سعی کنیم کمتر از خانه خارج شویم و اگر مجبوریم، حتما از ماسک
سلامتی؛ ارمغان میوه های کمتر شناخته شده
/> 4) تنظیم کننده قند: مغز برای فعالیتش نیازمند گلوکز است. هر عدد خربزه شاخدار حاوی 16 گرم گلوکز است. بنابراین مصرف آن می تواند نیاز بدن به گلوکز را تامین کند. 5) افزایش عملکرد چشم: هر عدد از این میوه حاوی 6 درصد ویتامین A است. بنابراین مصرف آن به عملکرد بهتر چشم کمک می کند. علاوه بر این که ویتامین A به لطافت پوست نیز کمک می کند. به همین دلیل می توان کمی از این میوه را روی پوست صورت
پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب
/> - انواع غذاهای گیاهی را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید. در طول روز انواع میوه، آب میوه طبیعی و سبزی مصرف کنید. غلات و دانه های کامل سبوس دار مصرف کنید. مصرف گوشت های قرمز را کم کرده و از مصرف گوشت های فرآوری شده اجتناب کنید. از مغزها و حبوبات که حاوی فیبر بالایی هستند بیشتر استفاده کنید. - وزن خود را ثابت نگهدارید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت
شکار خسته با شکارچی چه می کند؟!
کرد. وی اظهار کرد: در بند "ج" ماده 13 اصلاحیه موادی از قانون شکار که در جلسه 25 آذرماه 1375 مجلس شورای اسلامی تصویب و به تایید شورای نگهبان نیز رسیده آمده است هر کس مرتکب اعمال زیر شود، به مجازات حبس 91 روز تا سه سال یا جزای نقدی از یک میلیون و 800 هزار ریال تا 20 میلیون ریال و در صورت تکرار به هر دو مجازت محکوم می شود. شکار صید و یا کشتار حیوانات وحشی با استفاده از سموم و مواد منفجره و
ناخن ها زبان گویای بیماریها هستند
استفاده از دستکش به طور صحیح صورت نمی گیرد. افرادی که با این مشکل مواجه هستند باید حتما از دو دستکش استفاده کنند. بهتر است دستکش زیرین از جنس نخ باشد و در بیشتر ساعات روز دست ها را بپوشاند و هنگام شست و شو و استفاده از مواد شوینده، دستکش لاستیکی روی دستکش نخی پوشیده شود. دست کردن دستکش لاستیکی به تنهایی ممکن است حتی باعث تشدید پوسته شدن شود. عفونت های اطراف ناخن یکی از
میشه مریض نشیم؟
نه قسمتی از آن تشنه بماند، همیشه آباد می ماند و شاداب و خرم می شود و محصول زیادی می دهد. ولی اگر از آن غفلت ورزی خراب می شود و علف های هرز در آن می روید. دقت و مراقبت در مصرف غذاها و نوشیدنی ها باعث سلامت و تندرستی و عافیت بیشتر آن می شود. در بیانی دیگر نیز می فرمایند: اگر مردم در خوردن به کم بسنده می داشتند، بدن هایشان سالم بود. پیامبر خدا(ص) به پزشکی که مقوقس حاکم مصر برای مسلمانان فرستاده بود
کاهش وزن به روش طب سنتی
سلامت نیوز : کاهش مصرف گوشت قرمز، قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه، مصرف پروتئین های سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی روش هایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می کند. علی حسینی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس گفت: بهتر است برای کاهش وزن غذاهای کم کالری مصرف شود به این منظور پیشنهاد می شود مصرف گوشت قرمز کم شود. وی ادامه داد: پیاده روی، قبل از خوردن غذا و قبل از انجام
ویتامینی که ضد سرطان ریه و مغز است
(آلفا، بتا، گاما، دلتا). 4 توکوتری انول (آلفا، بتا، گاما، دلتا). روغن زیتون: با سطح بالا در روغن سویا (1550 میلی گرم/کیلوگرم همراه با 1021 میلی گرم گاما توکوفرول). ذرت: (1440 میلی گرم/کیلوگرم همراه با 1034 میلی گرم گاماتوکوفرول). روغن پالم: (600 تا 700 گرم/کیلوگرم). از میوه درخت نخل روغنی به دست می آید که پر مصرف ترین روغن گیاهی جهان است. تا کنون
پولدارها بیشتر سرطان می گیرند!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مصرف سرانه گوشت قرمز پولدارها همواره چندین برابر بی پولهاست اما این موضوع اصلا به نفع پولدارها نیست. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافته اند که بدن انسان گوشت قرمز را به عنوان عامل مهاجم تلقی کرده و به آن پاسخ ایمنی می دهد. ده ها سال است که گوشت قرمز با سرطان مرتبط دانسته می شود و پژوهش ها نشان می دهند مصرف مقادیر زیاد گوشت گاو یا گوسفند ریسک
دولت در پرداخت یارانه شیر شعاری عمل نکند
سلامت نیوز : رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس٬ از کاهش شدید سرانه مصرف شیر در کشور انتقاد کرد و گفت: به طور قطع دریافت مالیات بر ارزش افزوده از دخانیات و نوشابه های گازدار و اختصاص آن به یارانه شیر سرانه مصرف محصولات لبنی را در کشور افزایش خواهد داد. حسینعلی شهریاری در گفت وگو با خانه ملت٬ با انتقاد از کاهش سرانه مصرف شیر در کشور٬ گفت: کاهش مصرف شیر در کشور تبعات بیشماری از جمله افزایش
چطور نوشیدن نوشابه رژیمی را ترک کنیم؟
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، شیرین کننده های مصنوعی در این نوشابه ها شیرین هستند- در واقع، صدها بار شیرین تر از شکر معمولی سر میز شما، پژوهش ها نشان می دهند که شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه گازدار شما در واقع ممکن است مغز را به سوی تمایل به غذاهای شیرین بیشتر بکشانند. یک بررسی منتشرشده در ژورنال بهداشت عمومی آمریکا نشان داد که مردان و زنان دارای اضافه وزن که نوشابه های
کودکان هر 4 ساعت به میان وعده نیاز دارند/ غذاهای کم ارزش در دست دانش آموزان
کودکان این سنین، کبد که مسئول ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن در خون در صورت نیاز است، تنها برای حدود 4 ساعت گلیکوژن ذخیره می کند بنابراین دانش آموزان در این سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عبدالهی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی
ادویه هایی با مزایای سلامتی قدرتمند
.... مکمل سیر به خوبی برای مبارزه با بیماری، از جمله سرماخوردگی شناخته شده است. اگر شما اغلب سرماخوردگی دارید اضافه کردن سیر بیشتر به رژیم غذایی می تواند فوق العاده مفید باشد. همچنین شواهد قانع کننده برای اثرات مفیدی بر روی سلامت قلب وجود دارد. برای افراد با کلسترول بالا، مصرف مکمل سیر به نظر می رسد سبب کاهش کل کلسترول یا LDL در حدود 10 - 15 ٪ می شود. مطالعات انسانی نشان داده است مکمل سیر سبب کاهش قابل توجهی در فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مصرف شکر پوست زنان را زشت می کند!
روند پیر شدن پوست را افزایش می دهند. دامشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی هزاران نفر دریافتند شکر و قند بر روی پوست زنان به مراتب اثرات نامطلوب بیشتری دارد و می تواند ظاهر زنان را زشت تر مشان دهد. پزشکان توصیه می کنند در کنار چای مصرفی تان به جای شکر و یا قند می تواند از خرما و خوراکی های شیرین طبیعی استفاده کنید و آرام آرام مصرف قند را ترک کنید. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
نوشابه می خورید؟ 12 هزار قدم بردارید
سلامت نیوز : خوردن نوشابه گازدار پر از فروکتوز (نوعی قند) انتخاب چندان مناسبی نیست، اما می تواند اثر آن را به راحتی، با قدم زدن از بین برد. به گزارش سلامانه به نقل از سایت فاکس نیوز ، یک محقق از 2 گروه از دانشجوها خواست، روزانه 75 گرم فروکتوز مصرف کنند که مشابه تغذیه یک شهروند معمولی آمریکایی است. درعین حال، از دانشجوها خواست، برای اینکه وزنشان بالا نرود، کالری روزانه شان را کاهش دهند
رابطه خوش بینی با سیستم قلب و عروق بدن
طرفدار رژیم غذایی سالم هستند؛ به علاوه تمایل کمتری به مصرف دخانیات دارند. این عوامل باعث می شود که سیستم قلب و عروق آنان در شرایط مساعدی قرار داشته باشد. در این گزارش آمده است که میزان قند خون و کلسترول این افراد در وضعیت مطلوبی قرار دارد و شانس بهره مندی از قلب سالم در آنان دو برابر افراد بدبین است. انجمن قلب آمریکا از نتایج این تحقیق و راهکار های روانی مرتبط با سلامت، برای بهبود 20 درصدی
چگونه در خانه محصولات ارگانیک و طبیعی داشته باشیم؟
طولانی است که نه تنها سودی برای مصرف کننده ندارد، بلکه باعث عوارض جبران ناپذیری خواهد شد. تهیه غذاهایی که هیچگونه مواد شیمیایی به آن ها اضافه نشده و به شکل کاملا طبیعی تهیه می شوند، علاوه بر داشتن ارزش غذایی بالا، عاری از هرگونه ماده شیمیایی مضرند، باشند. در حال حاضر محصولات غذایی ارگانیک شامل انواع میوه ها، سبزی ها، غلات، حبوبات، گوشت گاو و گوسفند، شیر، گوشت مرغ و تخم مرغ، عسل و ده ها محصول
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
به دست دستگاه های اطلاعاتی انگلیس و آمریکا ایجاد شده اند و ده ها گروه تروریستی دیگر از جمله منافقین و... تحت حمایت غرب قرار دارند، چنانکه هم اکنون نیز داعش را تحت حمایت خود دارند. سخنان هیلاری کلینتون وزیر امور خارجه دور اول ریاست جمهوری اوباما که در ابتدای حضورش در این سمت به ایجاد القاعده برای مقابله با شوروی در افغانستان اذعان کرد، چند ماه پیش نیز به نقش سازمان سیا در ایجاد داعش در سال 2006
خرمای خشک بهتر است یا تازه؟
به گزارش نامه نیوز به نقل از سیمرغ، خرما، منبع غنی کربوهیدرات و انرژی است و هر یک عدد آن حدود 20 تا 70 کالری دارد. در خاورمیانه که خرما به طور روزانه مصرف می شود آمار بیماری های قلبی بسیار کم است. بیشتر میوه ها دارای درصد زیادی آب است اما 70 درصد خرما از قند تشکیل شده است. انواع مختلف خرما در بازار عرضه می شود اما سوالی که پیش می آید، این است که خرمای تازه سالم تر است یا خشک؟ مدت
غذاهایی که باعث خستگی و کوفتگی می شوند
مافین می توانید از یک کاسه جو دوسر که با دارچین، زغال اخته یا تمشک و بادام غنی شده باشد استفاده کنید. پروتئین و چربی حاصل از بادام گرسنگی شما را کنترل کرده و دارچین قند شما را در حالت مطلوب نگه می دارد. نوشابه یک قوطی نوشابه ممکن است به شما انرژی بالایی بدهد اما در نظر داشته باشید که این انرژی تنها برای 5 دقیقه خواهد بود و پس از آن به شدت پایین می آید و بدن شما برای رسیدن به حالت
عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
/> مصرف صبحانه کافی و مناسب، همانگونه که در آلمان از آن پیروی میشود، یکی دیگر از اصول تغذیه سالم است که میتواند به تناسب اندام منجر شود. توجه داشته باشید که صبحانه کافی را با پرخوری در وعده صبحانه اشتباه نگیریم زیرا این اشتباه منجر به اضافه وزن خواهد شد. یک صبحانه کافی حدود 20 درصد کالری روزانه را شامل می شود. مصرف برخی خوراکی ها از جمله ادویه های تند، سرکه، زردچوبه ، چای قرمز و انجام
معجزه مصرف روزانه بادام برای رفع چربی های دور شکم
گروه علمی تیتریک ؛ مصرف روزانه حداقل 42 گرم بادام (1.5 اونس) باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و سوزاندن چربی دور شکم می شود. تحقیقات نشان می دهد که احتمال بروز سکته مغزی و بیماری های قلبی در افرادی که روزانه از بادام شیرین استفاده می کنند، بسیار کمتر از هم سن و سالان است. بادام یک میان وعده با کربو هیدرات بالاست که متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به سلامت قلب کمک می کند.
تغذیه در زندگی کارمندی
سلامت جسمی کارمند ان می تواند سلامت فکری آن ها را ایجاد و راند مان کار بالاتری را حاصل کند . بنابراین یک برنامه غذایی مناسب جهت استفاد ه کارمند ان به شرح زیر خواهد بود : * از گوشت قرمز کم چرب د رهفته حد اکثر 2 تا 3 بار استفاد ه کنند . * شیر و ماست بخصوص د ر غذای خانم ها جمعا بین 2 تا 3 لیوان د ر روز مصرف شود . باید د انست که هر لیوان شیر معاد ل یک لیوان ماست و یا د و لیوان د وغ
با خوردن این غذاها عصبی می شوید
تنها باعث تحریک رفتار و خلق وخوی فرد می شوند، بلکه جدا برای سلامت کلی بدن مضر است. این نوشیدنی ها سرشار از "قندهای شیرین" و نیز شیرین کننده های مصنوعی اند. از این رو، وقتی شما این نوشابه را می خورید، این حجم بالای قند در بدن به چربی تبدیل می شود و در نهایت تأثیر قند بر بدن را به صورت کاهش شادی و خوشحالی و تبدیل شخص به فرد عصبانی بر جای می گذارد. فراموش نکنید جایگزین های بسیاری برای این نوشابه ها وجود