مراقب خوردن زولبیا و بامیه باشید - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
از مصرف زیاد چای در سحر جلوگیری کنید
تشنگی در ساعات روزه داری بسیار تأثیر داشته باشد. شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). ...
هنگام افطار و سحر کله پاچه نخورید
...: محمد دریایی در گفت وگو با فارس، اظهار داشت: مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن ...
تصاویر/ سفره های مجلل در ماه رمضان
به گزارش گروه جهاد و مقاومت مشرق ، علی رغم فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، نبرد در جبهه های دفاع از حریم آل الله (صلوات الله علیه) ادامه دارد و مجاهدانِ مدافع حرم با زبان روزه، در حال نبرد با مزدوران سعودی و پیروان اسلام آمریکایی هستند. عملیات نظامی در دو جبهه ی عراق و سوریه با شدن و جدیت دنبال می شود و مردم و رزمنده گانِ این دو کشور، زیر آتش بارانِ پرچمداران وهابیت، پای سفره های سحر و افطار می نشینند ...
9 نکته برای خوراکی های سحر و افطار
به گزارش بلاغ ، ماه رمضان آمد با ماجراهای سحر و افطارش. اصلا نصف شور و لذت ماه رمضان است و سفره افطار و سحر. سفره هایی که با هنر و سلیقه برای خانواده آماده شده است و همه خانواده را در یک زمان مشخص دور هم جمع می کند. هیچ کس منکر سختی روزه داری در این روز های گرم و طولانی نمی شود اما با کمی دقت در وعده های غذایی می توان شرایطی را فراهم کرد که انرژی بیشتری برای گذران روزهای ماه مبارک ...
راههایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
چون کلسیم و فیبر، آهن، پتاسیم و دیگر مواد معدنی، و همچنین ویتامین های c، b1 و b2 را تأمین کنند. میوه های آب دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می شود در فاصله افطار و سحر این میوه ها مصرف شوند. و دیگر این که مصرف لیموترش نیز در پیش گیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است. 6- خوردن چای مخصوصا چای پر رنگ، برای رفع تشنگی پس از سحری اشتباه است. افراد دقت کنند که این باور که چای پس از سحری می تواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد. /آ ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات به آنها برسد. این اقدام ضمن تامین نیاز بدن روزه داران به مایعات - به ویژه در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد- ، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. ولایی تاکید کرد: رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و ...
آمادگی های ضروری پیش از انجام آزمایشات
به گزارش شفا آنلاین ، به بیانی دیگر، تمامی موارد فوق می توانند از منابع بالقوه صحت و خطا در نتایج تست های آزمایشگاهی به حساب آیند. نوشتار حاضر به اهم نکاتی که بیماران باید پیش از انجام تست های آزمایشگاهی از جمله چربی های خون، اسید اوریک، هموگلوبین و غلظت خون و.... به آنها توجه داشته باشند، اشاره دارد که قسمتی از آن در شماره قبل از نظر گذشت. خوردن و نوشیدن: مصرف مواد غذایی و ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی برای مهار بیماری های عفونی و کنترل بیماری های انگلی و ویروسی باعث عوارض مختلفی همچون سرطان زایی، جهش زایی، مسمومیت و ایجاد آلرژی می شود که مهم ترین عارضه آن مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک هاست که موجب کم یا بی اثر شدن آن در بدن مصرف کننده می شود. البته کارشناسان معتقدند اگر استعمال این داروها یک هفته قبل از کشتار باشد جای نگرانی نیست. چرا که کبد ...
غذاهای آبکی در سحر نخورید
گوارشی تشنگی را هم بیشتر می کند. مصرف کربوهیدرات در وعده سحری بسیار مناسب است که روزه داران می توانند آن را با مصرف یک فنجان برنج یا ماکارونی، دو تکه نان یا یک کاسه از غلات سبوس دار تامین کنند. /آ
پسرم بدهکار خدا نبود/ فردای عید فطر قضای روزه اش را به جا آورد
معلوم آدم تا کی زنده باشه که قضای روزه اش رو بگیره؟" مادر شهید احمدی روشن از برنامه های خانواده شان در ماه مبارک رمضان پس از شهادت پسرش گفت: پس از شهادت مصطفی یک گروه دیگر به مهمانان افطار خانواده ما افزوه شدند و آنها دوستان پسرم هستند. وی از خاطره اولین روزه داری شهید مصطفی اینگونه گفت: مصطفی از سنین خیلی پایین روزه می گرفت و همیشه به حاج آقا با اینکه سن کمی داشت می گفت من ...
چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
قندهای صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تأمین می کند، می تواند در وعده های سحر و افطار ویژه بانوان شیرده و دختران و پسران روزه اولی در ماه رمضان مصرف شود همچنین کاهش قند بر حرکات جسمی نیز تأثیر می گذارد و معده تقریباً در حالت سکون قرار می گیرد و فعالیت آنزیم های دستگاه گوارشی به علت کمی مایعات در بدن به شدت کم می شود ...
همه اتفاقات و تغییرات جنین در مادران شش ماهه
انجام می شود، در مرحله نخست آزمایش گلوکز خون، شما شربت شیرینی را نوشیده و پس از یک ساعت قندخون شما تست می شود. میزان نرمال قند در این آزمایش باید زیر 130-140 (میلی گرم بر دسی متر) یا 7.2-7.8 (میلی مول بر لیتر)است واگر نتیجه بیش از این مقدار بود، شما باید آزمایش قندخون ناشتا و تحمل گلوکز را انجام دهید، برای انجام این آزمایش شما باید از شب قبل ناشتا بوده و پس از آزمایش اولیه درآزمایشگاه شربتی ...
باید و نبایدهای روزه اولی ها
بسیاری از کودکان و نوجوانان ایرانی، ماه رمضان امسال، نخستین روزه داری خود را آن هم به مدت طولانی -حدود 18 ساعت - تجربه می کنند، در این سنین آداب روزه داری کدام است؟ این پرسشی است که ذهن والدین را به خود مشغول کرده است. به گزارش نخست نیوز و به نقل از ایرنا، بسیاری از روزه اولی در حساس ترین سنین فعالیت جسمانی، ذهنی و رشد و نمو قرار دارند و این مساله موجب شده تا والدین و اطرافیان آنان ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. - بیماران نباید بدون ...
از "کلوخ اندازون" سنتی فراموش شده تا افطاری دادن با "نُقلِ آلوچه ای"
بیادماندنی برای کودکان و بزرگ ترها تبدیل می شد. تشخیص وقت سحر این سنت تقریباً در بین بیشتر شهرهای ایران مشترک است، به گونه ای که از قدیم الایام برای بیدار شدن در سحرهای ماه مبارک رمضان و تشخیص وقت دقیق سحر و انجام اعمال مخصوص، از وسایل و روش های گوناگونی استفاده می کردند . بعضی از این روش ها امروزه نیز در برخی روستاها متداول و برخی هم منسوخ شده است که از جمله روش های ...
سیب زمینی را حتما با پوست بخورید
پوست آن باعث می شود که بیشتر سیر شوید و حتی می تواند نوسانات شدید قند خون را کمتر کند. خوردن سیب زمینی با پوست تقریبا یک چهارم نیاز روزانه بدن به پتاسیم را فراهم می سازد. البته باید اضافه کردن انواع سُس ها، کره یا پنیر را فراموش کنید و سیب زمینی را بدون چربی های اشباع و همراه با مقداری ماست یونانی، پیازچه و فلفل سیاه بخورید. گوشت سیب زمینی، 33 درصد از نیاز روزانه بدن به ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
به گزارش بلاغ ، دکتر فرزاد شیدفربا بیان اینکه ماه رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی است برای سلامتی نیز فواید زیادی دارد افزود: تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی درادامه بر رعایت اصول تغذیه ای درماه رمضان تاکیدکرد وگفت: بین فاصله افطار و سحر باید از پرخوری و مصرف ...
پاستیل و یک دنیا عارضه
اند ممکن است حداقل یک ارزش کمی را دارا باشند. وی عنوان کرد: قند درون پاستیل ها از طرفی نیاز بدن کودکان را تامین و از طرفی اشتهای آنها را برای خوردن غذاهای متنوع و مفید دیگر کور می کند، بدین صورت بدن کودکان با محروم ماندن از سایر مواد مفید به سوء تغذیه مبتلا می شود. رحمانی با اشاره به کالری بالای پاستیل عنوان کرد: هر 100 گرم پاستیل حدود 300 تا 500 کالری (معادل یک وعده غذای ...
قناعت؛ گمشده ضیافت های پرتجمل افطار
فرد روزه دار، سحر و افطار به عنوان دو وعده اصلی در ایام روزه داری تعریف شده است. همین موضوع، بهانه ای است برای اهمیت پیدا کردن اطعام روزه داران در وعده افطار. همین جاست که سفره های افطار از اولین روزهای ماه رمضان، کنج خانه ها پهن می شود و خیلی ها مهمان این سفره ها می شوند. سفره ای که اگر با رعایت اصول پذیرفته شده در سبک زندگی اسلامی مان باشد، نه تنها ثواب زیادی عاید صاحبخانه می کند که گام مهمی در ...
درمانگر های طبیعی موثر را بشناسیم
مزمن رنج می برید به رژیم غذایی خود زردچوبه بیفزایید. پیاده روی دیابت نوع 2 را کنترل و از آن پیشگیری می کند پیاده روی، آسا ن ترین و موثرترین راه جلوگیری از ابتلا به دیابت و در صورت وجود بیماری، کنترل آن است. روزانه 30 دقیقه پیاده روی برای افرادی که قند خون بالا دارند، به شدت توصیه می شود. راه رفتن حتی می تواند جهت پیشروی دیابت را معکوس کرده، بیمار ناچار به تزریق انسولین نشود. به ...
ماه رمضان و روزه در گرم ترین شهر ایران چگونه است
خود را به بعد از ماه رمضان موکول می کنم . روزه داری باعث بهبود بسیاری از بیماریها دکتر مجید محمد شاهی در گفت وگو با خبرنگار مهر اظهار می کند: از دیدگاه علوم پزشکی فریضه روزه داری باعث بهبود بسیاری از علائم و مشکلات پزشکی از قبیل بالا بودن چربی های خون، فشارخون، اضافه وزن و چاقی می شود که البته تمام این امور در صورتی محقق می شود که اصول صحیح و مناسب روزه داری از دیدگاه تغذیه ...
4 برنامه غذایی سالم برای ماه مبارک رمضان
این برنامه غذایی توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه ی تغذیه ی اسلامی نوشته شده است. این برنامه غذایی یک دستورالعمل برای وعده ها ی غذایی سالم در ماه مبارک رمضان است که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل را به شما پیشنهاد می دهد. و از پنج گروه اصلی مواد غذایی نیز بهره برده است. این برنامه ی غذایی توسط کارشناسان پزشکی و بر اساس شیوه ی تغذیه ی اسلامی نوشته شده است. نکته ی قابل توجه این است که ...
بهترین تغذیه ماه رمضان/سحری و افطار چه بخوریم؟
کوچک و کم وزن هستند بهتر است روزه کامل نگیرند و اگر مایلند در برنامه سحر و افطار شرکت کنند می توان آنها را تشویق کرد چون این ایام و گرمی حضور اعضای خانواده به دور سفره سحری و افطاری و محیط سرشار از معنویت آنها را به وجد خواهد آورد و خاطره شیرینی برایشان خواهد بود. سالمندان اگر روزه می گیرند باید مراقبت بیشتری کنند ذخیره آب در بدن سالمندان و کاهش قند خون ممکن است موجب سرگیجه شود و این ...
برای آنکه دوباره معتاد به سیگارنشوید
به گزارش شفا آنلاین ، علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که نوشیدن جرعه جرعه آب باعث ترشح دوپامین در مغز می شود که به فروکش کردن خلق وخوی بد کمک می کند. علاوه بر این، خوردن وعده های غذایی کوچک از میل شما به سیگار کشیدن می کاهد. به طورکلی، به افراد در حال ترک سیگار توصیه می شود که غذاهای سالم و کم چربی بخورند تا از اضافه وزن جلوگیری کنند. موفقیت های کوچک خود را یادداشت کنید. برای لذت ...
آیا حس چشایی در افراد چاق و لاغر متفاوت است؟
طفولیت عادت به مصرف مواد قندی داشته باشند در بزرگسالی نیز قند زیادی مصرف می کنند. صفوی با بیان اینکه حس چشایی برای فرد چاق و لاغر تفاوتی ندارد، افزود: اساساً فردی که اضافه وزن زیادی دارد با اختلالات مختلف مانند دیابت، چربی خون مواجه است. این متخصص تغذیه درباره مصرف زولبیا و بامیه اظهار کرد: زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان به دلیل چربی و قند بالایی که دارد، مشکلات جدی برای ...
رسوم فراموش شده مردم قم در رمضان
خواندند سپس دعای سحر با صدای مرحوم ذبیحی خوانده می شد و بعد از خوردن سحری تجدید وضو کرده و نماز صبح در حرم حضرت معصومه (س) خوانده می شد. این قم پژوه می افزاید: زنان قمی بعد از خواندن نماز برای فاتحه خواندن به قبرستان نو و شیخان رفته و بعد از بازگشت برای قرائت قرآن منزل یکی از خانم ها می رفتند همچنین مرم ظهرها با شنیدن اذان ظهر به منظور ادای فریضه نماز به حرم مطهر رفته و دعای ماه رمضان ...
بایدها و نبایدهای روزه داری برای دیابتی ها
اتاق خبر 24 : سهیلا مروستانی گفت: با توجه به اینکه روزهای ماه مبارک رمضان بسیار طولانی و گرم است، آب بدن کم می شود و این مسئله در بیماران دیابتی باعث افزایش غلظت خون و افت شدید قند خون می شود در نتیجه باید این افراد قبل و بعد از افطار و تا پایان شب در چند مرتبه قند خون خود را آزمایش کنند. وی تآکید کرد: این بیماران از مصرف غذاهای شیرین و نشاسته ای مثل زولبیا یا غذاهای چرب و ...
چاقی موضعی و خطرات آن
که نشان دهنده ی عوارض خاص هستند در ادامه آمده اند: 5. چاقی پایین تنه که ران ها را نیز در بر می گیرد - این چاقی اغلب در کسانی وجود دارد که باردار هستند. این چاقی بعد از بارداری رفع می شود. 6. شکم بزرگ و برآمده با چربی در انتهای کمر - این نوع بدن مانند شماره 1، اغلب ناشی از عدم تحرک است. برای این نوع بدن، به طور ویژه مهم است که سطح قند خون را ثابت نگه دارید. مدت طولانی را بدون ...
پرهیز از غذاهای پر ادویه و شور راه پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
می شود که بهتر است از خوردن آن پرهیز شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: استفاده از نان و پنیر تازه کم نمک در هنگام سحر، مصرف سبزی و میوه های آبدار مانند خیار، کاهو و خرفه در فاصله وعده های غذایی افطار تا سحر موجب می شود که روزه داران در طول روز احساس تشنگی نکنند. این متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن آب و مایعات به مقدار کافی و به صورت جرعه جرعه و در فواصل مناسب از افطار تا سحر و ...
روزه اولی ها پروتئین زیاد نخورند!
استفراغ داشتند، باید از روزه گرفتن خودداری کنند، زیرا چه کودک و چه بزرگسال در شرایط بیماری نمی تواند روزه بگیرد. وی درباره تغذیه کودکان گفت: کودکان نباید در خوردن مواد غذایی در ماه رمضان افراط کنند. به عنوان مثال اگر پروتئین را به شکلی افراطی مصرف کنند، آنها بسیار در طول روز تشنه خواهند شد. بنابراین تعادل و تنوع در خوراک کودکان در ماه رمضان لازم است و این به معنای آن است که باید از همه مواد ...