راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر زمان غذا خوردن بر سلامت قلب
به گزارش شفاآنلاین ،پزشکان در بررسی های پیشین خود مشاهده کرده بودند افرادی که عادت دارند اواخر روز غذا بخورند نسبت به افرادی که وعده های غذایی را در طول روز به شکل متناسبی تقسیم می کنند، بیشتر با خطر بیماری های قلبی روبه رو می شوند. متخصصان دانشگاه سن دیه گو برای درک تاثیر دیر غذا خوردن بر سلامت قلب به آزمایش روی پشه میوه پرداختند. این حشرات از مدت ها قبل به عنوان ارگانسیم نمونه برای ...
خواص خوردنی های هفت سین
دیگری می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. خواص خوردنی های هفت سین سیب: ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در اغلب نقاط دنیا یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن نظیر ریبوفلاوین ، ویتامین های C ، A و مواد معدنی مانند آهن ، منیزیم و پتاسیم اثر ...
مرور صما بر اخبار صنعت ساختمان در خرداد 93
بانکها خبر داد و تصریح کرد: بانک مرکزی با کلیت این طرح موافق است، اما هر اقدامی باید با تعادل بخشی میان مصارف و منابع صورت گیرد تا دچار بروز عدم تعادل در آینده نشویم. در عین حال این امر باعث نشود که این منابع در آینده باعث ارجاع به منابع بانک مرکزی شود. وعده تحویل تمامی قراردادهای پروژه تهرانسر در هفته دوم خرداد ماه مدیر کل راه و شهرسازی استان تهران از تحویل تمامی قراردادهای ...
یک سال با تشکل ها و اصناف
، سرمایه گذاری در بخش صنعت کشور بیشتر رونق بگیرد. ……….. 16 فروردین اتصالی سال : سامانه رهگیری معاملات، به شهرداری کلانشهرها متصل می شود احمدپور، مدیر سامانه معاملات املاک و مستغلات گفت: بر اساس ماده 46 قانون برنامه پنجم توسعه، در سال 93 سامانه رهگیری معاملات مسکن به شهرداری ها متصل می شود و با توجه به رایزنی های صورت گرفته، در سال جاری قطعا سامانه رهگیری ...
التهاب دندان ها بعد از عصب کشی
کشی کمترین درد را داشته باشید، داروهای تجویزی یا توصیه شده به وسیله دندان پزشک را در اولین فرصت بعد از تمام شدن کار درمان شروع کنید. معمولا مسکن ها اگر قبل از رفع بی حسی مصرف شوند، اثر بهتری خواهند داشت. به ترتیب مصرف دارو ها دقت و سر موقع دارو ها را استفاده کنید. اگر درد شدید یا تورم داشتید، خونسردی تان راحفظ کنید و با دندان پزشک تماس بگیرید. عصب کشی ذاتا درمان دردناکی نیست ولی در برخی بیماران و در بعضی شرایط، مقداری درد بعد از درمان که با کمک دارو ها قابل کنترل است، انتظار می رود. منبع:tebyan. ...
6 خوردنی دم دست برای تسکین درد معده
که معده درد و حالت تهوع را با ترکیبات فلاونوئید هایش کاهش می دهد. دکتر جیمز ای در کتاب داروخانه سبز ، بهترین حالت خوردن دارچین را عنوان کرده است، باید یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت 10 دقیقه در آب به حجم یک لیوان جوشاند و بعد نوشید. زنجبیل خیلی از ما شنیده ایم که زنجبیل راه حل مطمئنی برای حالت تهوع است، اما بهترین حالت زنجبیل، استفاده از زنجبیل طبیعی است. بسیاری از محققان آناستازیا ...
8 عادت روزانه افراد سالم
می کنند. مردم سالم در لذت غذا خوردن احترام پیدا می کنند. آن ها درک می کنند که غذا یک هدیه با ارزش برای بدن و روح آن هاست. 7. افراد آماده و سالم می خوابند کمبود خواب سوخت و ساز و توانایی شما برای فکر کردن را ویران می کند. افراد سالم با ورزش، استرسی که در شب باعث بیدار ماندن ما می شود را از خود دور می کنند. اگر روز سختی را تجربه کرده باشند، به خودشان توجه می کنند، یک دوش می ...
فست فود ژامبون بهتر از دیگر فست فود هاست (عکس)
اختراع کرده است. به دلیل ترکیب های مضری که در اثر سرخ کردن سیب زمینی ایجاد می شود و چربی و ترانس بالایی که دارد خوردن حتی یک حلقه سیب زمینی سرخ شده خیانت نابخشودنی در حق بدن است. پایه پیتزا خود ناسالم است و چیپس و پنیر آن را ناسالم تر می کند و به اصطلاح گل بودن و به سبزه نیز آراسته شدن است. 9 -چیزبرگر اگر فرد مشکل چربی و اضافه وزن نداشته باشد، نسبت به همبرگر معمولی به خصوص برای ...
چشمانی که بهار امسال را نمی بیند!
بدن سهیلاست تا لباس های مخصوص سوختگی را برایش بدوزد. لباسی که می خواهد مانع افزایش گوشت های اضافه ناشی از سوختگی در بدن این دختر جوان شود. خیاط می گوید، لباس قبلی به خاطر اضافه شدن 5 کیلو وزن و 11 سانتی متر عرض بدن سهیلا دیگر قابل استفاده نیست. سهیلا شکایت می کند. او به خاطر استفاده از دارو ها و نشستن های مکرر در بیمارستان گله مند است و می گوید: در روز حادثه به دلم افتاده بود که از خانه ...
اصول خوش تیپی برای مردان چاق!
از سادگی و یکنواختی درآورید. اسپرت و راحت در این تصویر رنگ قالب ست، زرشکی تیره است که در قسمت بالاتنه استفاده شده. در پایین تنه هم از رنگ آبی تیره استفاده شده است. این مجموعه ترکیبی از دو تکنیک تضاد و تیرگی است و درنهایت رنگ مشکی کاپشن مهر تاییدی بر نیمه رسمی بودن ست ماست. دردسرهای چاقی مهم ترین دلیلی که هر کدام از ما آرزو می کنیم روزی از شر این اضافه ...
معرفی آداب و رسوم ازدواج و عزاداری در کهگیلویه و بویراحمد
اما امروزه پول است؛ شیربهای پرداخت شده تقریباً به طور کامل مصرف تهیه لباس عروس و جهیزیه او می شود. در صورت یتیم بودن عروس، اختیار او با برادران، به ویژه برادر بزرگتر اوست. حق شیر میزان پولی است که خانواده داماد به مادر عروس به عنوان تشکر از ایشان در ازای شیری که به عروس خورانده، می دهند که به آن شیر بها می گویند. باروزی روز قبل از مراسمات کدخدایی و ...
درمان در سالی که گذشت...
دانشکده علوم پزشکی کشور با هدف اصلی ارزیابی دانش و مهارت مدیران بیمارستان ها، تحلیل و آنالیز عملکردی افراد و طراحی نظام و برنامه آموزشی به منظور ارتقای عملکرد مدیران از طریق تغییر در نگرش و افزایش دانش و مهارت آنان توسط معاونت درمان وزارت بهداشت اجرا شده است و همچنین بهره وری منابع انسانی و فیزیکی بیمارستان، افزایش کیفیت خدمت و ارتقاء رضایتمندی مدیران و افزایش انگیزه و تعهد تیم مدیریت بیمارستان در ...
چگونه سردرد های روزانه را کاهش دهیم؟
می شود او می گوید که نزدیکتر کردن میز کار به پنجره و استفاده از نور طبیعی خورشید "من همواره مردم را به استفاده از منابع نور طبیعی دعوت میکنم و یا در صورت عدم امکان استفاده از چراغ رومیزی گزینه مناسبی است. همچنین اگر چراغ سو سو دارد حتما آن را تغییر دهید . این نوع از نور سبب فشار به چشمها و همچنین سر درد می شود” الکل : مصرف بیش از اندازه الکل سبب بروز سردرد و خماری در صبح بعد از مصرف می ...
جدید ترین تحولات یمن و نشست اتحادیه عرب
... نبیل العربی: تشکیل نیروی مشترک عربی تولد دوباره اتحادیه عرب است شبکه تلویزیونی المصریه لحظاتی پیش در خبر فوری گزارش داد: نبیل العربی دبیرکل اتحادیه عرب در نشست خبری در پایان بیست و ششمین اجلاس سران این اتحادیه در شرم الشیخ گفت: تاکید بر حفظ امنیت عربی مهم ترین نتیجه اجلاس شرم الشیخ بود. العربی افزود: تشکیل نیروی مشترک عربی به مثابه تولد دوباره اتحادیه عرب است. وی ...
چگونه آلرژی بهار را درمان کنیم؟
زردی پوست نیز کمک کند. ما می بایست به عنوان درمانگر جهت پاکسازی صفرا از سه بعد کنترل تولید صفرا، دفع صفرای زائد و درمان توازن تولید و دفع به قضیه نگاه کنیم. جهت کنترل تولید صفرا، پرهیز از خوردن غذاها و مواد خوراکی مانند غذاهایی با ادویه زیاد، انواع سس ها، مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذاهای حاضری و فست فود از جمله ساده ترین و کاربردی ترین شیوه ها است که باعث بهبود علائم آلرژی است و ...
دولت روحانی میل دارد کارهای دولت احمدی نژاد را تکرار کند/ ضعف مدیریت با لغو تحریم ها حل نمی شود
بیش از مصرف داخلی اش پول چاپ می کند، چرا؟ برای آنکه او پول را نه تنها برای خرید و فروش داخلی نیاز دارد، بلکه طوری کرده که من ایرانی با یک مالزیایی که هر دو مسلمانیم هر دو با دلار معامله می کنیم. بنابراین این چاپ پول باعث تورم در داخل آمریکا نمی شود. آمریکا یک هیمنه پوشالی برای خود درست می کند که اثر واقعی دارد، بنابراین این دو به هم مربوطند یعنی ما وقتی در مذاکرات موفق شویم و نشان دهیم که ...
معجزه ای برای لاغری
به گزارش پارسینه،در مطالعاتی که در گذشته توسط محققان انجام شده بود به این نتیجه رسیدند که خوردن نیمی از یک آواکادو به کنترل بهتر احساس گرسنگی در طول 3 تا 5 ساعت کمک می کند. به تازگی پژوهش هایی توسط دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شد و محققان افراد 21 تا 70 سال که دارای اضافه وزن بودند را به قصد کاهش کلسترول کلی و کلسترول بد به سه گروه تقسیم کردند. گروه اول یک رژیم غذایی با ...
دورخیز رفسنجانی برای ریاست خبرگان/اقرار اصلاح طلبان به اشتباهشان در انتخابات مجلس نهم
خود آقای هاشمی باید بپرسید اما من مخالف کارگزاران نبوده ام و هر چیزی که ایشان بگویند قاعدتاً درست است و سرور ما هستند. وی تصریح کرد: همه جمع هیئت مؤسس از جمله من و آقای هاشمی با ورود افراد جدید موافق بودند و در این مورد فکر نمی کنم مشکلی وجود داشته باشد. مرعشی اضافه کرد: آقای هاشمی چه باشند و چه نباشند بزرگ ما هستند و ما از رهنمودهای ایشان استفاده خواهیم کرد. عضو ...
درس هایی که باید تا پیش از 30 سالگی بیاموزید
داشت. 11. زیاد سبزیجات مصرف کنید همه آدم ها دوست دارند اندام زیبا و سالمی داشته باشند. برای این امر باید از سنین کم عادت سالم غذا خوردن را در خود نهادینه کنید. به جای فست فود و غذاهای ناسالم بیرون که در این سن جوانان به آن گرایش دارند، میوه و سبزیجات مصرف کنید.
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
ایجاد احساس سیری طولانی مدتی می شوند. در نتیجه از پرخوری جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می شوند. 2 - سوپ شروع وعده غذایی نهار و شام با یک کاسه سوپ تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن تان دارد. خوردن سوپ باعث می شود شما در هر وعده 100 تا 150 کالری کمتر مصرف کنید. تنها نکته مهم این است که از سوپ هایی که در آنها خامه و کره استفاده شده است صرف نظر کنید. 3 - شکلات سیاه ...
با احتیاط شکلات بخورید!
...> اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید. خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند. ...
دستور العمل 10 نوشیدنی جادویی برای آب کردن چربی شکم
به گزارش شفاآنلاین ، این دستورالعمل ها به شما کمک می کند که در طول تابستان همواره بدن تان پر از آب بوده و سالم بمانید. این نوشیدنی ها که به خاطر مبدع شان ساسی واتر نامیده می شوند ترکیبی از آب و تکه های میوه است. 1- تارت شیرین دو تکه آناناس را با یک فنجان گیلاس بی هسته و تازه مخلوط کرده، و سپس سیب بریده شده را به آن اضافه کنید. 2- سیب و دارچین پنج سیب بدون هسته و ...
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
بالایی دارند به ندرت مصرف کنید و هر بار هم مقدار کم یا کالری کمتری از آن را بخورید. برای کاهش سریع تر وزن... بیشتر بخوابید کمتر بخوابید پاسخ صحیح: بیشتر بخوابید سوزاندن چربی در نیمه شب ظاهراً راهی هوشمندانه برای سوزاندن کالری بیشتر است اما کمبود خواب موجب تغییرات هورمونی می شود و افراد را گرسنه تر می کند. بزرگسالان نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شب دارند. خواب به تنظیم متابولیسم کمک می کند. امتیاز: محققان می گویند که با یک ساعت خواب اضافه، 6 درصد کالری بیشتر از دست می دهید زیرا شما خواب هستید و در حال خوردن نیستید. ...
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
.... به محض خوردن چیپس و تنقلاتی نظیر آن، مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا میزان پلاک های دهان را پائین نگه دارید. • استفاده مداوم از تنقلات خوردن مداوم تنقلات در هر زمان از روز باعث می شود بقایای غذا و پلاک برای مدت طولانی تری بر روی دندان باقی بماند. این عادت خوردن را با غذاهای سالمی مانند سیب، هویج و کرفس انجام دهید که در تمیزی دندان و کاهش میزان پلاک دردهان مفید ...
با این نرمش ها بالاتنه قوی تری داشته باشید
دقت داشته باشید به راحتی می توانید در خانه هم ورزش کنید و چربی های اضافه دست ها یا سایر قسمت های بدن تان را بسوزانید. کش ها رنگ های متنوعی دارند. نکته جالب در مورد کش ها این است که این مقاومت شان با رنگ مشخص می شود و از سبک به سنگین با رنگ های زرد، قرمز و آبی در فروشگاه های ورزشی به فروش می رسند. توصیه می شود که برای شروع کار از رنگ های روش تر استفاده کنید که سبک تر هستند. البته رنگ کش ...
نگاهی به ساواک پهلوی و عملکرد آن
بسیاری جاسوس ناشناس را در بر می گرفت. ساواک با هدایت و سرپرستی ارتشبد نصیری، همدم قدیمی شاه، می توانست گزارش های رسانه های گروهی را سانسور کند، متقاضیان مشاغل دولتی را گزینش کند و بر پایه اظهارات منابع قابل اعتماد غربی از هر شیوه ای، از جمله شکنجه، برای از بین بردن مخالفان استفاده کند. به گفته یک خبرنگار انگلیسی، ساواک چشم و گوش شاه و در مواقع ضروری مشت آهنین وی بود. [2] همکاری موساد و ساواک ...
آشپزخانه برترین ها: روز دهم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
غلظت خون یعنی چه؟
تحریک شود. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می شود. مصرف دخانیات یکی از علت های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا ...
مصائب میهمانداری در نوروز
به گزارش شفاآنلاین بسیاری از خانواده های ایرانی تعطیلات نوروز را فرصتی مغتنم می دانند و برای دیدار با اقوام و آشنایان خود به شهرستان سفر می کنند. از آنجایی که ما ایرانیان هم به میهمان نوازی معروف هستیم، از این مسافران نوروزی استقبال می کنیم. اما نکته ای که شاید مورد توجه قرار نگیرد این است که صرف داشتن رسمی به نام دید و بازدید و این که ما ملتی میهمان نواز هستیم به ما اجازه نمی دهد تا بدون برنامه ...
پیامدهای منفی عضویت در شبکه های اجتماعی
می دهد، استفاده زیاد از این شبکه ها باعث بحران هویت کاربران می شود؛ چرا که آن ها از این شبکه ها می آموزند بی صبرانه در انتظار توجه بی درنگ سایرین به خود باشند. حسادت و اختلافات زناشویی وی در ادامه گفت: بسیاری از افراد از طریق شبکه های اجتماعی نامزد یا همسرشان را زیر نظر می گیرند. در یک تحقیق مشخص شده است که 35 درصد از کاربران فیس بوک معتقد هستند که فیس بوک باعث ایجاد احساس ...