تاثیر ورزش بر افزایش کارایی ریه ها - ایران مطلب
سایر منابع:
سایر خبرها
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
(مُدِر) لازم است، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، با نظر و مشورت پزشک معالج اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار بنماید. - جهت درمان برخی عفونت در فرد روزه دار، پزشک معالج می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شود. - در خصوص تداخلات دارو با غذا که می تواند باعث کاهش، افزایش یا تاخیر در رسیدن ...
با این راهکارها از سرطان رحم پیشگیری کنید!
که می تواند شما را به این سرطان مبتلا کند، پیش از رشد سلول های سرطانی در رحم تان به داد سلامت خود برسید. به جای آبمیوه، قهوه بنوشید از نظر محققان، نوشیدنی محبوب زنانی که نگران مبتلا شدن به سرطان دهانه رحم هستند، باید قهوه باشد. به نوشته ومنز هلث، پژوهش ها نشان می دهد زنانی که هر روز حدود چهار فنجان قهوه می نوشند، 18 درصد کمتر با خطر ابتلا به این سرطان روبه رو می شوند. ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
بازگشت حملات تشنجی می شوند مشاوره دقیق بدهند. همچنین باید توصیه های لازم به بیماران مبتلا به آسم که با قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند ارائه شود. - در خصوص داروهای با خاصیت ادرارآور (مُدِر) لازم است، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، با نظر و مشورت پزشک معالج اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار بنماید. - جهت درمان برخی عفونت در ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
استخوان های قوی و داشتن خواب راحت در شب، در کودک شما می شود. برای افزایش سطح فعالیت دیدن تلویزیون و کامپیوتر را به 2 ساعت در روز محدود کنید. بازی های رایانه ای، ویدیویی یا صحبت کردن با تلفن محدود شود. اجازه ندهید کودک هنگام غذاخوردن یک صفحه نمایش الکترونیکی را تماشا کند. طناب زدن ورزش مناسبی برای سوزاندن کالری است. اجازه دهید کودک نوع فعالیت را خودش انتخاب کند. آنچه مهم است این است که کودک شما در حال انجام دادن کاری فعال باشد. ...
آشنایی و راه های پیشگیری از گوژپشتی
کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و راه رفتن از انحنای کمر جلوگیری می کند. پرهیز از خوابیدن روی شکم و استفاده از تشک مناسب برای خوابیدن، از دیگر راه های کاهش خطر انحنا و قوز کمر است. توجه داشته باشیم که دقت در انحراف ستون فقرات بسیار ضروری است زیرا درمان در مراحل اولیه راحت تر و معمولا انحراف برگشت پذیر است. با مزمن شدن و ایجاد عوارضی مثل بیرون زدگی دیسک، آرتروزهای شدید و ...
عصبانیت شدید خود را با این روش ها کنترل کنید
.... آرام نفس بکشید از دیگر راهکارهایی که برای خروج از وضعیت اولیه خشم می توان انجام داد، آرام نفس کشیدن است؛ برای این منظور باید به گونه ای نفس کشید که بازدم طولانی تر از دم باشد و هنگام بازدم آرامش داشته باشید. این تمهید، کمک موثری به حفظ آرامش و فکر کردن است. خشم را در درازمدت مدیریت کنید به محض آن که توانایی شناسایی علائم اولیه ورود به مرحله خشم و راه ...
رایج ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی اثر می کند!
. آنتی اکسیدان ها به پاکسازی خون، ازبین بردن رادیکال های آزاد و مقابله با بیماری ها کمک می کنند. خواص درمانی قهوه و کافئین موجب کاهش التهاب در بدن می شود، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و از ابتلا به پارکینسون و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. این فواید تنها با نوشیدن قهوه تلخ محقق خواهند شد، آن هم نه بیشتر از دو فنجان در روز. 8عاملی که باعث از بین رفتن فواید قهوه می شود 1. قهوه ...
آنچه که هر زنی درباره واژن باید بداند
می گیرد و در نتیجه زنان از مهمترین عضو بدن خود اطلاع کمی دارند. برای اینکه هم بدن خود را بهتر بشناسند و هم به مشکلاتی که در این ناحیه پیش می آیند واقف شوند و با مشاهده کوچکترین مورد غیر طبیعی درمان را شروع کنند.
فاجعه سبک زندگی در ایران نزدیک است؟
...> ابتلا به این بیماری موضوع شایعی است اما با انجام یکسری کارهای روزمره در خانه، محل کار و محل تحصیل می توان از ابتلا به آن پیشگیری یا بعد از ابتلا از خطرناک شدن آن جلوگیری کرد. در حال حاضر و با امکانات و دانش فعلی پیشگیری از دیابت نوع1 تقریباً غیرممکن است. نقطه آغازین برای زندگی با دیابت مدیریت کردن آن است. هر چقدر فرد بدون شناسایی و درمان دیابت، با آن زندگی کند، خطرات آن بیشتر می شود پس راه های ساده ...
بالا رفتن سن ازدواج مهمترین عامل رشد ناباروری در کشور است
به گزارش عیارآنلاین ، دکتر سید مهدی احمدی افزود: ناباروری زوج های ایرانی از پنج درصد در 30 سال گذشته به بالای 20 درصد در زمان حاضر رسیده که مهمترین دلیل آن بالا رفتن سن ازدواج است. رئیس مرکز باروری و ناباروری اصفهان گفت: قدرت باروری زنان پس از 35 سالگی کاهش چشمگیری می یابد در حالیکه شاهد هستیم امروزه ازدواج های زیادی در این سن انجام می شود. وی تصریح کرد: قدرت باروری مردان نیز بطور ...
دلایل اصلی یبوست چیست؟
- کلیوی که در مصرف مایعات محدودیت دارند نباید به این توصیه توجه کنند. میزان مصرف مایعات در این بیماران باید با نظر پزشک معالج باشد. آیا به قدر کافی تحرک دارید؟ بعضی سالمندان به دلیل بیماری یا ضعف جسمانی ساعت های طولانی می نشینند و حرکت چندانی ندارند. سالمندان حتی آنهایی که دچار آرتروز هستند باید با استفاده از عصا یا واکر حرکت کنند. حرکت کردن به میزان قابل ملاحظه ای شدت یبوست را کم می کند. بهتر است سالمندان هر روز حداقل یک ساعت را به راه رفتن در پارک اختصاص دهند. ورزش های هوازی نیز بسیار مفید هستند. منبع: سیمرغ ...
دانه ای پرخاصیت برای کوچک کردن شکم !
شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشوید و سلامت خود را تضمین کنید. تخم کتان و درمان بیماری ها تخم کتان برای درمان و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی ، جلوگیری از پوکی استخوان ، کاهش کلسترول خون ، کاهش گر گرفتگی زنان بخصوص گر گرفتگی های دوران یائسگی ، کاهش قندخون ، سلامت روان ، حفاظت بدن در برابر اشعه های مضر و ... کاربرد ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
ویتامین B هستند. به عقیده متخصصان طب گیاهی، زبان سرخ نشان دهنده حرارت است. رنگ زبان ممکن است در نواحی مختلف آن بسته به اندام های مختلف بدن تیره تر به نظر برسد. مثلا ریشه زبان نشانه حرارت اضافی در روده هاست. با خوردن غذاهای خنک کننده مثل خیار، هندوانه و چای سبز می توانید این دما را متعادل کنید. اگر ارغوانی بود: اگر رنگ زبان شما ارغوانی به نظر می رسد احتمالا شما از کلسترول بالا رنج می برید ...
خوراکی های ممنوعه در مسافرت های تابستانی!
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کارشناسان به افرادی که در فصل تابستان به مسافرت می روند توصیه می کنند از خوردن برخی خوراکی ها اجنتاب کنند تا علاوه بر عدم مسمومیت، تناسب اندام آنها از بین نرود و دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. از جمله خوراکی های بسیار چاق کننده که نباید در مسافرت ها آنها را مصرف کرد می توان به انواع بستنی، مافین، کیک های شکلاتی ...
در مصرف لبنیات حد و مرز را رعایت کنید
. گونه ای از چربی ها که یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی محسوب می شوند. به همین خاطر لازم است که ضمن کاهش مصرف لبنیات پر چرب به ورزش و مدیریت استرس اهمیت ویژه ای بدهید. افزایش خطر سرطان بنا بر بسیاری از مطالعات انجام شده، محصولات لبنی نقش مهمی در افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان سینه و پروستات ایفا می کنند. به گفته متخصصین، این خطر از بالا رفتن ناگهانی فاکتور رشدی شبیه انسولین در خون ناشی می شود. خطری که با مصرف بدون برنامه لبنیات بیشتر و بیشتر می شود. انتهای پیام ...
داستان تنباکو و تاثیر نیکوتین بر بدن انسان
ایجاد شده به نام آلوئولی، سطح جذب را تا بیش از 40 برابر نسبت به سطح پوست افزایش می دهند و این امر سبب می شود که موثرترین راه برای وارد کردن نیکوتین به درون خون، کشیدن سیگار باشد. با این حال، نیکوتین فقط چند ساعت درون خون باقی می ماند و نیمه عمری در حدود یک یا دو ساعت دارد که این یعنی 6 ساعت پس از کشیدن سیگار، تنها 0.031 میلی گرم از یک میلی گرم درون خون باقی مانده است. ...
مضرات هولناک تلویزیون را بشناسید!
...، وزنم بالا می رود." اما بخش بزرگی از این افزایش وزن به خاطر تبلیغاتی است که در طول تلویزیون نگاه کردن در معرضشان قرار می گیرید. این تبلیغات باعث می شوند تا ناخودآگاه میزان مصرف محصولات غذایی ناسالم توسط شما زیاد شود." تماشای پشت سرهم چندین از یک سریال می تواند خطر ابتلا به دیابت را در شما افزایش دهد تحقیقی که بر روی افرادی که احتمال ابتلا به دیابت در آنها بیشتر است ...
نذری که نباید تباه شود
یخچال حدود 72 ساعت است. برخی ترکیبات در ظروف یکبار مصرف معمولاً غذاهای نذری در ظروف یک بار مصرف ریخته می شوند. در بسیاری از موارد، حرارت و چربی غذا، باعث مهاجرت مواد از ماده پلاستیکی به مواد غذایی می شود. بنابراین بهتر است بعد از تهیه غذا، بلافاصله آن را در ظروف غیر پلاستیکی (ترجیحاً از جنس سلولز و زیست فناپذیر) بریزید، وجود برخی ترکیبات در ظروف یکبار مصرف عامل خطرناکی برای سلامتی انسان ...
اساس و پایه اقتصاد مقاومتی کشاورزی است/ لزوم توجه به تهدید ولنگاری فرهنگی در جامعه اسلامی/ مسئولان در ...
نشان دهند، طبعا کشاورزی خسارت می بیند. مسئولان و دولتمردان ما باید کاری کنند که کشاورزان متحمل خسارت نشوند و شوق و ذوق آنها برای تولیدات کشاورزی هر روز بیشتر شود. وی افزود: یکی از چیزهایی که شوق و ذوق کشاورزان را بالا می برد، عدم واردات محصولات کشاورزی از خارج و حمایت از کشاورزان داخلی است. اگر بنا باشد ما دروازه های کشور را به روی محصولات کشاورزی کشورهای دیگر باز کنیم، کشاورزی کشورهای ...
بیماری های غیر واگیر محور گفت و گوی همشهری آنلاین با دکتر احمد کوشا
های سرطانی (روده بزرگ، پستان و دهانه رحم) و آسم نیز اقداماتی برای تشخیص و مداخلات زودهنگام انجام م شود. مدیر کل دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت، می گوید: با اجرای ایراپن، بهورزان و مراقبان سلامت، مراقبت های بیماران مبتلا به دیابت، چربی و فشارخون بالا نیزرا به صورت جدی تری، پیگیری و اجرا می کنند . جزئیات بیشتر روند اجرا و نتایج اولیه حاصل از اجرای آزمایشی ایراپن در گزارش بعدی که اواسط تابستان امسال منتشر خواهد شد، اعلام خواهد شد. ...
شگفتی دنیای علم از فواید روزه داری
نشان داده است نه تنها مواجهه با چنین بیماریها و اختلالاتی مانع از روزه گرفتن نمی شود، بلکه بسیاری از بیماریها از جمله ترمیم بافتها و سلولها، کنترل چاقی، تنظیم میزان ترشح هورمونها، استراحت دستگاه گوارش، دیابت نوع دوم، چربی خون بالا و افسردگی از جمله بیماریهایی است که با روزه گرفتن می توان عوارض و پیامدهای آن را به میزان قابل توجهی تحت کنترل قرار داد. در ادیان مختلف همواره گفته می شود روزه ...
چرا نمی توانم جنین ام را نگه دارم؟
عادت ماهانه یا درد جدی شکم و خونریزی هم دارید، ممکن است جنین تان سقط شده باشد و باید با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است پزشک بخواهد دهانه رحم شما را معاینه کند. اگر رحم شما متسع شده باشد، احتمال سقط جنین زیاد است. اگر شما سقط جنین زودهنگام داشته اید، احتمال اینکه نیازی به درمان پزشک نباشد وجود دارد؛ ولی در برخی موارد باید مراحل دیگری را بگذرانید تا بافت جنین از بدن تان خارج شود. پس در چنین مواقعی ...
معرفی بازیهای سنتی ایرانی
تا محل چاله)، توسط نفرات گروه حریف یکی پس از دیگری، به عنوان جریمه با دویدن طی می شود. به طوری که با عبارت (آنا، داشقا، زنبیل، سونبول، او... ) شروع شده باشد و صدای (او...) به صورت کشیده تا لحظه نفس کشیدن ادامه یابد. (یعنی هر کجا صدای بازیکنی قطع شد، یکی از دوستان دنباله مسیر را با صدای (او...) می دود اگر در انجام این موارد موفق شدند، در دور بعدی کنترل بازی را در دست می گیرند و با دسته کار می کنند ...
بیماری سرطان چگونه بوجود آمد؟
طبق آمار رسمی انجمن سرطان آمریکا، مردان در طول زندگی به احتمال 42 درصد و زنان به احتمال 38 درصد به سرطان مبتلا می شوند. در انگلستان وضعیت از این هم بدتر است، 54 درصد مردان و 48 درصد زنان ممکن است زمانی در طول زندگی خود به سرطان مبتلا شوند. طبق آمار موسسه ی حمایت از بیماران سرطانی مک میلان، سال 2015 حدود 2٫5 میلیون نفر در انگلستان از سرطان رنج می بردند. این آمارها نشان می دهند که سرطان نه تنها ...
جزئیاتی از زندگی شخصی سحر زکریا! معیارهای ازدواج در 42 سالگی!
.... از دوران کودکی خاطرات جدایی زیاد دارم، اما بعدها متوجه شدم که جدایی هم بخشی از زندگی است. هر چیزی که روزی شروع می شود روز دیگری به انتها می رسد و رفتن و جداشدن بخش لاینفک زندگی است. ما انسان ها باید درس زندگی را بیاموزیم. خیلی چیزها را دوست داریم اما بالاجبار باید روزی آنها را از دست بدهیم. کمی راجع به پدرومادرتان صحبت کنید و بگویید که در دوران کودکی چه نوع رفتاری با شما ...
چند تاثیر ورزش برسلامتی
برابر بیشتر احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم دارند. انجام هر میزان ورزش می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کمک کند. ورزش کردن به صور ت کامل باعث کاهش ابتلا به سرطان می شود پیاده روی باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ می شود اگر همه ما فقط روزی نیم ساعت با سرعت نه خیلی زیاد راه برویم، خطر بسیاری از بیماری های مزمن را در حدود 30 تا 40 درصد کاهش داده ایم. دکتر ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
انواعی از آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمیایی برای مهار بیماری های عفونی و کنترل بیماری های انگلی و ویروسی باعث عوارض مختلفی همچون سرطان زایی، جهش زایی، مسمومیت و ایجاد آلرژی می شود که مهم ترین عارضه آن مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک هاست که موجب کم یا بی اثر شدن آن در بدن مصرف کننده می شود. البته کارشناسان معتقدند اگر استعمال این داروها یک هفته قبل از کشتار باشد جای نگرانی نیست ...
اقدامات نظارتی وزارت بهداشت با شروع ماه رمضان تا لزوم واقعی سازی تعرفه ها
در کشور، مصرف غذاهای چرب، عدم مصرف سبزیجات و نبود تحرک، متاسفانه با روند افزایشی ابتلا به سرطان رو به رو هستیم. وی افزود: برای بیماران سرطانی هم باید اقدمات پیشگیرانه از طریق اقدامات برای کنترل بیماری های غیر واگیر در مراکز درمانی و رسانه انجام دهیم و بخشی از اقدامات برای تشخیص زودرس است که تعدادی از مراکز درمان سرطان به این منظور راه اندازی شده اند تا برخی سرطان ها شایع مثل سرطان روده ...
هم پلکم افتاده، هم نزدیک بین شده ام!
. شغل مهلا با نوشتن مرتبط است. کار او نیاز به دقت دارد و امکان رفتن به مرخصی طولانی هم ندارد. او از ما خواسته از متخصصان سلامت بپرسیم درمان افتادگی پلک و لیزر چشم نیاز به چند روز استراحت دارد و اینکه کدام یک باید اول انجام شود؛ درمان افتادگی پلکی یا لازک؟ آقای دکتر محمدرضا فرتوک زاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: چرا نزدیک بین می شویم؟ نزدیک بینی یعنی فرد ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرین های ورزشی در ماه رمضان است. مظهری معتقد است: ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت درست و اصولی انجام شود، روزه دار را در مقابل خستگی ها و دشواری های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم تر می کند، اما نکته مهم این است که زمان مناسب برای ورزش یک ساعت پس از افطار تا دو ساعت قبل از سحر است. به گفته مظهری، ورزش باعث سوختن چربی های بدن می شود و ...