خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سود میلیاردی دوقلوهای شیرین
... با وجود استقبال و اقبال زیادی که عموم مردم به طور سنتی به خرید و مصرف زولبیا و بامیه دارند، اما به نظر می رسد کارشناسان بهداشتی روی خوشی به این دو قلوی شیرین و مطبوع نشان نمی دهند، تا آنجا که حتی این دو نوع شیرینی را از بدترین انواع شیرینی طبخ شده در ایران می دانند. مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران روز گذشته به خبرگزاری ایرنا گفت: زولبیا و بامیه از لحاظ ضرر برای سلامتی، بدترین نوع ...
کشتارگاه،قصابی وآشپزخانه در خطر تب کنگو
معتبر و نگهداری گوشت تازه گرم حداقل به مدت24 ساعت در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد(دمای یخچال) قبل از مصرف و تکه کردن گوشت با دستکش، پرهیز از خوردن جگر خام و نگهداری آن به مدت 48 ساعت قبل از مصرف در یخچال،پوشیدن لباس کار کامل و یکسره و استفاده از کلاه، ماسک، دستکش، چکمه و عینک محافظ برای کارگران کشتارگاه برای جلوگیری از گزش کنه ها و ورود آن ها به داخل لباس برشمرد.. رادمهر افزود مقاومت ویروس ...
وقتی شغل تان نمی گذارد لاغر شوید...
...> احتمال دارد پس از پایان کار و رسیدن به خانه یک وعده غذایی کامل و بزرگ بخورید یا ممکن است اصلا سراغ غذا نروید و به چیزهایی که در طول روز خورده اید، بسنده کنید. حالت اول چندان مشکل ساز نیست، اما حالت دوم خطرناک است. وقتی کمتر از حد لازم غذا بخورید، توده عضلانی خود را از دست خواهید داد. این امر موجب کاهش سوخت و ساز بدن و افزایش وزن خواهد شد. همیشه از آسانسور استفاده می کنید ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
تواند کربوهیدرات زیادی وارد بدن شما کند. سبد غذایی شامل چیپس و سالسا حاوی 98 گرم کربوهیدرات و 810 کالری است. اگر قصد دارید از وزن خود بکاهید و سدیم کمتری مصرف کنید، باید بدانید که بوریتو می تواند 950 کالری وارد بدن شما بکند. با مصرف این غذا همچنین سدیم زیادی دریافت خواهید کرد. انتخاب بهتر: گوشت و اینچیلادای لوبیا 443 کالری،48 گرم کربوهیدرات گوشت بدون چربی و لوبیای ...
توصیه برای مصرف صحیح پروتئین
... پروتئینی که کاملا شکسته نشده باشد توسط باکتری های روده جذب می شود، و باعث نفخ و گازهایی می شود که بعد از خوردن پروتئین با آن درگیر هستید. به چه مقدار پروتئین نیاز دارم؟ نیاز روزانه بر اساس متغیر هایی نظیر سن، وزن بدون چربی بدن و سطح فعالیت متفاوت است. شاخص دیگر کیفیت پروتئین است، وعده های کوچک لبنیات، گوشت قرمز و ماهی انرژی بیشتری را نسبت به سویا، غلات و آجیل ها مهیا می کنند ...
تویوتا فورچونر، در حسرت ورود به ایران
اینکه در دنیای امروز، نه همه بالای 2500 سی سی ها، لوکس و اشرافی اند و نه کل زیر 2500 سی سی ها ارزان و مردمی. شما خوانندگان عزیز بهتر آگاهید که امروزه استفاده از تکنولوژی توربوشارژر، از تعداد سیلندرها و حجم پیشرانه های خودروهای جدید به نحو چشم گیری کاسته و چه بسی شاهدیم که خودروی عظیم الجثه ای همچون بام و سری 7 نیز از پیشرانه ای 2 لیتری بهره می برد. به راستی در این میان کدام یک لوکس ترند؟ فورچونر ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
تغذیه ای پرداخته ایم. با ما همراه شوید. پیشگیری از گرسنگی در روزهای روزه گرسنه شدن در این 17-16 ساعت روزه داری، امری کاملا طبیعی است اما ما می توانیم با رعایت برخی از نکات تغذیه ای، جلوی گرسنگی بیش از حد خود را در طول روز بگیریم. نکاتی مانند موارد زیر: • در وعده سحری از غلات سبوس داری مانند نان سنگک و برنج قهوه ای استفاده کنید. غلات سبوس دار با سرعت کمتری در بدن ...
دغدغه های تغذیه کودکان
بویژه مادران تحصیلکرده باید توجه داشته باشند، تغذیه سالم در مراحل گوناگون رشد و گروه های سنتی گوناگون متفاوت است و مصرف غذاهای کم چرب وکم کالری برای کودکان توصیه نمی شود و هرگز نباید با هدف پیشگیری از ابتلا به بیماری ها در بزرگسالی، تغذیه دوران کودکی را محدود کرد، بلکه شایسته است با اصلاح سبک زندگی در مراحل گوناگون رشد و نهادینه کردن ورزش به عنوان یکی از عادت های روزانه، از ابتلا به بیماری ها در ...
انتخاب بهترین مکمل حاوی کلسیم
به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات ثابت کرده اند که تجویز کلسیم تحلیل استخوانی ناشی از افزایش سن را در حدود 50 درصد کاهش می دهد، اما واقعیت آن است که دریافت حداکثر 600 میلی گرم در روز کلسیم، زنان آمریکایی را در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار داده است. جمعیت قابل توجهی از زنان از فواید مصرف کلسیم بی اطلاعند. در محدوده سنی 6 تا 11 سالگی، 44درصد از پسران و 58درصد از دختران دوز لازم کلسیم برای ...
بحران بی آبی در ساحل اقیانوس بیکرانی از آب
بیماری مبتلا شوند. وی افزود: در صورت ادامه این روند در تابستان و هوای گرم منطقه احتمال شیوع بیماری وبا و التور زیاد خواهد بود. مراد جلالی یکی از شهروندان چابهار به خبرنگار ایرنا گفت: در طول هفته فقط یک و بعضی مواقع دو روز آب در لوله کشی خانه ها جریان دارد که آنهم تنها با استفاده از پمپ دینام برقی می توان آن را به حوض انبار منتقل و استفاده کرد. فاروق رئیسی نیز بیان کرد: مسئولان ...
ماه رمضان: چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم؟
داری باید مد نظر قرار دهیم چیست؟ تامین آب بدن خواب: حداقل 6 ساعت در روز بخوابید پرهیز از خوردن تمام وعده ها در یک وعده 2- در ماه های گرم سال چیزی هست که هنگام روزه داری به آن توجه کنیم؟ افرادی که دارو دریافت می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند، تا نحوه استفاده و دوز دارو مناسب ماه رمضان برایشان تجویز شود. اگر ساعات زیادی را زیر آفتاب سپری می کنید ...
چند توصیه به ورزشکاران در رمضان
راحتی در عضلات ورزشکاران جریان می یابد، در نتیجه بهترین زمان برای انجام ورزش دو یا سه ساعت بعد از صرف افطار است. انجام حرکات نرمشی و کششی، شنا و پیاده روی را برای آماده نگه داشتن آمادگی عمومی بدن ،ضروری است. برای روزه دارانی که در طول سال هیچ ورزشی نمی کنند ، انجام ورزش های سنگین در این ماه بیش از آن که مفید باشد، مضر است. افراد در ماه مبارک رمضان می توانند با در نظر گرفتن توصیه ...
موافقان و مخالفان تجویز فلوروکینولون ها در کودکان
عفونت های مجاری ادراری عارضه دار و پیلونفریت در کودکان 1 تا 17 سال تاییدیه گرفت. موکسی فلوکساسین برای تجویز در کودکان مورد تایید نیست. فلوروکینولون ها به دلیل التهاب و تخریب مفاصل تحمل کننده وزن اثرات نامطلوبی بر تکامل غضروف حیوانات خردسال داشته است. این مشکلات مفصل اغلب غیرقابل برگشت هستند و احتمال رخ دادن آنها در کودکان، تجویز فلوروکینولون ها را در این گروه سنی محدود کرده است. در یک ...
منابع شگفت انگیز شکر پنهانی
های انرژی زا تقریبا 250 گرم شکر به ازای 8 اونس دارند. میوه های بسته بندی شده: پرتغال ماندارین به همراه شربت سبک، تقریبا 39 گرم شکر به ازای یک پیمانه دارد. شما می توانید با کمتر کردن مصرف خود، شکر کمتری نیز مصرف کنید. سالاد کلم: این سالاد یک ماده غذایی سالم در بیشتر رستوران ها محسوب می شود اما یک بشقاب بزرگ از آن می تواند 15 گرم شکر وارد بدن شما کند. شما می توانید ...
4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت 30 روز 9 کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید. ...
انگور و یک دنیا خاصیت
خبرگزاری تسنیم: تمام انواع انگور سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین، فیبر و کم کالری هستند. مانند دیگر میوه ها، خوردن انگور به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند مزایای فراوانی برای سلامت بدن داشته باشد از جمله کمک به کاهش وزن. استفاده از رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با کاهش خطر بیماری های خاص همراه است. حتی پوست انگور هم حاوی آنتی اکسیدانی به نام رسوراترول است. ...
پرفروش ترین خودروهای 5 ماهه اول سال 2016 + عکس
دارد و آن کم کردن وزن خودروهایش است و کروز 2016 جدید نیز ثابت کننده ی این موضوع است. شورولت ادعا می کند که کروز جدید 115 کیلوگرم سبک تر از نسل پیشین است که این موضوع به بهبود هندلینگ و مصرف سوخت خودرو کمک می کند. کروز جدید تنها به مدت چند ماه است که در بازار حضور دارد بنابراین می تواند در پایان سال رتبه ی خوب تری نیز داشته باشد. هیوندای الانترا – 73892 دستگاه 2017 Hyundai ...
فرورفتگی و برآمدگی های پوستتان را از بین ببرید!
زمینه بروز سلولیت در افراد چاق به مراتب بیشتر است. همان طور که می دانید جلوگیری از افزایش وزن با ترکیب تغذیه سالم و ورزش امکان پذیر خواهد بود. در انتخاب ورزش مناسب نیز باید ترکیب ورزش های هوازی و مقاومتی مورد استفاده قرار گیرد. در انجام تمرینات ورزشی حرکات کششی گرچه ضروری است ولی شما در این رابطه راه درازی در پیش دارید تا بتوانید استحکام و مطلوبیت بافت پوست خود را حفظ کنید. آیا ...
اثر داروها در ایجاد نقایص مادرزادی
روزانه 4/0 میلی گرم مصرف کنند. مکمل های اسیدفولیک باید یک ماه قبل از وقوع بارداری احتمالی شروع شود و تا پایان 3 ماهه اول بارداری ادامه یابد. اگر سابقه نقص لوله عصبی در جنین قبلی زن باردار وجود داشته است، باید دوز اسیدفولیک را تا 4 میلی گرم در روز افزایش داد. در این زنان هم باید اسیدفولیک یک ماه قبل از بارداری احتمالی شروع شود و تا پایان 3 ماهه اول بارداری ادامه یابد. پزشکان در ...
چرا پیاده روی می کنم اما هنوز چاقم؟
به گزارش 9صبح ، ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده است و نمی تواند شما را به وزن دلخواهتان برساند؟ نگران نباشید چون اصلا تنها نیستید! اگرچه مطالعات نشان داده است که با دویدن، راحت تر و سریع تر می توانید وزن کم کنید، ولی معنایش این نیست که پیاده روی به هیچ دردی نخورد. با این وجود بعضی ها عادت دارند که روزانه سه ...
کتک کاری زنانه در شهر
...> بی توجهی و بحران های دوران کودکی نیز جزو عواملی است که بر روند رو به رشد خشونت در بزرگسالان تاثیر داشته و از این جهت دولتشاهی معتقد است: یکی از علل مهم رفتارهای خشن بزرگسالان، نحوه پرورش آنان در دوران کودکی است، استفاده از اسباب بازی های خشن مانند تفنگ و شمشیر پلاستیکی، قربانی کردن حیوانات در حضور کودکان و مشاجرات زوجین مقابل دیدگان کودک، موجب می شود خشونت رفتاری، روان لطیف خردسالان را به شکلی ...
بایدها و نبایدهای روزه داری
پنج گروه اصلی نان، غلات، سبزیجات، میوه، گوشت و حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات با رعایت دو اصل تعادل و تنوع باید مصرف شود. وی می گوید: نکته اینجا است که برخی غذاها در افطار و برخی مواد در وعده سحری باید به بدن برسد. وعده سحری شبیه ناهار است. اما باید توجه داشت که در این وعده پروتئین زیاد مصرف نشود. مثلا انواع چلوکباب جایگاهی در وعده سحر ندارند، چراکه فرد را تشنه تر می کنند، پروتئین ها برای ...
هر رژیم غذایی به درد هر سنی نمی خورد/وابسته بودن کالری مورد نیاز بدن به سن و سال
ایرنا نوشت : یکی از اصول پذیرفته شده درباره میزان کالری مورد نیاز بدن با جنسیت ارتباط دارد و تصریح می کند که روزانه زنان به 2000 کالری و مردان به حدود 2500 کالری نیاز دارند. با وجود صحت کلی این اصل، اما سن افراد نیز در این زمینه نقش دارد. 'ناتان یاو' از دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس برای یافتن رابطه دقیق تاثیر سن با میزان مصرف کالری مورد نیاز برای داشتن یک وزن سالم، یک سری داده های ...
سبک زندگی غلط و احساس خستگی
های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده ...
موسیقی کاباره ای را به اسم موسیقی اصیل به خورد مردم می دهند
، دیگر قدرتمند نخواهد بود. پس هرگز نباید گمان کنیم کار آهنگسازی، خوانندگی و نوازندگی کاری آسان است یا کاری است که بتوان مانند کار اداری و آسودگی از تهیه نیازمندی های روزانه به آن توجه کرد یا در جایی گرم و نرم نشست و آن را پایان داد. در این کار روان انسان در برابر شکل های هستی و اجتماعی قرار می گیرد و می کوشد آنچه از نظر مردمان پنهان است، کشف کند. او در کوره رنج می گدازد و می سوزد و حاصل این گداختن و ...
مناسبات یک قرنی تهران و اسلو در گذر زمان
ایجاد کردند. در قرن سیزدهم و چهاردهم میلادی این کشور در اوج قدرت خود بود، به نحوی که از آن به عنوان دوران طلایی نروژ یاد می شود؛ ولی پس از شیوع مرگ سیاه یا طاعون مرگبار در سال 1349 میلادی در اروپا، جمعیت نروژ نیز به نصف تقلیل یافت و این کشور به تدریج تضعیف شد و در سال 1397 میلادی به بخشی از اتحادیه دانمارک، سوئد و نروژ با حاکمیت دانمارک تبدیل شد. نروژ از 1815 تا 1905 عضو اتحادیه سوئد و ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
نظر پزشکان متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی بیشتر می شود. یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و هم چنین مصرف مقادیر کم شکر، غالت بدون سبوس می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. غده ...
مروری بر بازار شاسی بلندهای زیر 100 میلیونی در بازار، جولانگاه چینی ها
شده است اس 6 از بسیاری رقبا در بازه قیمتی خود یک سر و گردن بالاتر باشد. شرکت کارمانیا این خودرو را با گارانتی سه سال یا 100 هزار کیلومتر عرضه می کند. طراحی نه چندان به روز و نبود مراکز خدمات پس از فروش گسترده از معایب اس 6 بی وای دی به شمار می آید. البته شرکت کارمانیا وعده تاسیس چند نمایندگی خدمات پس از فروش را تا آخر سال 95 داده است. جک اس 5 اتوماتیک؛ کراس اوور محبوب سابقه جک ...
راههای نگهداری مواد غذایی فاسد شدنی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مثل گوشت و لبنیات و ماهی باید به اندازه مصرف روزانه خریداری نمود. در صورت استفاه از یخچال تا سه روز می توان از یخچال استفاده کرد، به شرط آنکه یخچال در محل گرم نباشد و در آن مرتبا باز و بسته نشود. درجه حرارت مناسب یک تا چهار درجه سانتی گراد خوبست در غیر این صورت درجه حرارت بالاتر نیاز دارد. باید توجه نمود که مواد غذایی پخته شده از مواد ...
درمان عفونت کلیه + علت و علائم عفونت کلیه
در خانه کمک می نماید. مواد لازم: یک قاشق چایخوری تخم هندوانه 2 فنجان آب 1 بشقاب 1 صافی دستورالعمل: ابتدا، آب را جوشانده و کنار بگذارید. سپس تخم های هندوانه را در بشقاب قرار بدهید و آب جوشیده شده را داخل بشقاب بریزید. چند دقیقه اجازه دهید تا ترکیب حاصل خنک بشود. سپس چای حاصل را از صافی رد کنید و مصرف نمائید. استفاده از این محلول را یک بار در روز تکرار کنید. ...
