خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امیدواری - کاسه همسایه - در رمضان - اجاق گرم آش 200 ساله کرمانشاهی ها
آمادگی در روزهای پایانی شعبان رنگ و بوی دیگری دارد. مردم کرمانشاه و خصوصاً مناطق روستایی برای ورود به این ماه چون سال نو خانه تکانی کرده و آذوقه و مایحتاج خود را برای ورود به ماه رمضان تهیه می کنند تا یک ماه روزه داری را در ماه میهمانی خدا تجربه کنند. غبارروبی مساجد و خانه تکانی منازل، فراهم کردن آذوقه لازم برای این ماه و رفتن به ارتفاعات برای رؤیت هلال ماه مبارک رمضان ازجمله ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
مجله سیب سبز: وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه های ما می آید، گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است، زیرا روزه داران با نوشیدن این شربت ها و عرق های گیاهی می توانند ضمن آنکه توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را در برابر دمای هوا در این روزهای گرم نیز تضمین کنند. پیشنهاد ما این است که نه تنها در ماه مبارک ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و کمی گوشت استفاده شود تا انرژی بدن را برای یک روز طولانی تامین کند . گوشت به مقدار کم و برنج به همراه سبزیجات و کاهو مصرف شود زیرا در غیر این صورت روزه داران دچار تشنگی فراوان و یبوست می شوند . وی در خصوص نخوردن وعده سحری یادآور شد : بدن و سلول های بدن به شدت نیاز به مواد ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید
بین وعده افطار تا سحر حداقل 10 لیوان آب و مایعات بنوشند. 6-باید برای حفظ تعادل بین آب و الکترولیت های بدنشان در ماه رمضان، مصرف آب نارگیل، آب مخلوط شده با پوره طبیعی میوه ها و حتی آبی که کمی نمک در آن حل شده باشد را هم در برنامه غذایی شان داشته باشند. این کار به بهبود عملکرد قلب و سیستم عصبی و ماهیچه ای در طول روز کمک می کند. 7-به هیچ عنوان در ساعت های منتهی به افطار، ورزش ...
افطار و سحری در روایات و احادیث
أخِّرُوا السَّحورَ. (2)؛ افطاری را زود بخورید و سحری را به تأخیر اندازید. بهترین خوراکی ها برای افطار * قال رسول الله صلی الله علیه و آله: أفضَلُ ما یَبدَأُ بِهِ الصّائِمُ بِزَبیبٍ أو شَیءٍ حُلوٍ (3)؛ برترین چیزی که روزه دار، افطارش را با آن آغاز می کند، کشمش یا چیزی شیرین است. * قال الإمام الصادق علیه السلام: کانَ رَسولُ الله صلی الله علیه و آله أوَّلُ ما ...
رسوم اقوام گلستانی؛از ندای فراموش شده - الله رمضونی - تانماز - تراویح -
در بین ترکمن های گلستان ترکمن ها برای اعلام زمان افطار درگذشته هایی که امکانات و تجهیزاتی مانند رادیو و تلویزیون و ... وجود نداشت، مراسمی به نام آغاز آچلی به معنای افطاری کردن داشتند و پس از ساخت مساجد در این مناطق مراسم افطاری ،دیگر از فراز پشت بام این مساجد اعلام می شد. در شب های 14 و 15 ماه مبارک رمضان در بین ترکمن ها رسم است که یک طلبه یا غزل خوان خوش صدا در روستا به راه ...
از "جاخوش کردن خورشت در سطل رنگ" تا "کافی شاپ دخترانه" در ماه رمضان!
دانشگاهیان نقشی بر سفره های افطار در کنار این همه سفره های ساده دانشجویان اما دانشگاه ها هم ساکت و بی تحرک نمانده و قبل از شروع این ماه، در تهیه تدارک سفره برای روزه داران بودند و هستند، همچنان که برنامه وعده سحر و افطار را جایگزین برنامه غذایی روزانه دانشجویان شان کردند و در شب های قدر هم از نذورات دانشگاهیان سفره برپا می کنند. این سفره ها تنها گوشه ای از برنامه های معنوی دانشگاه ...
خوراکی های مناسب برای افطار
می شوند، به هنگام سحر باید پرهیز کرد و در مقابل مصرف میوه در هنگام سحر، باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل تشنگی می شود. این متخصص طب سنتی گفت: روزه داران بهتر است که افطار خود را با یک غذا و نوشیدنی گرم و کمی شیرین، ساده و زودهضم آغاز کنند.مصرف خرما، کشمش، انجیر و عسل به هنگام افطار به دلیل اینکه سریع قند خون را بالا می برد، توصیه می شود و از پرخوری هم جلوگیری می کند. وی افزود: غذاهای شور و چرب، نوشیدنی های گازدار، مصرف بالای زولبیا و بامیه، آب میوه های مصنوعی، ادویه های تند و غذاهای فست فود که شامل سوسیس و کالباس است بهتر است در این ایام مصرف نشود. ...
ترک عادات ناپسند در روزهای مهمانی خدا
، زمانی را در نظر بگیرید و شروع کنید. شرایط را توضیح دهید با اعضای خانواده یک قرار کوتاه بگذارید، مثلا بعد از افطار، دور هم بنشینید و درباره ی این ایام صحبت کنید. بخصوص اگر روزه اولی در خانواده دارید یا کودکی که با مشاهده ی روزه داری شما (یادگیری مشاهده ای) تمایلش را برای روزه گرفتن اعلام می کند. طبیعتا روزهای پیش رو و عبادات ویژه ی این ماه بسیاری از مسایل خانواده نظیر برنامه ی غذایی ...
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
حالت پس از یک هفته به طور چشمگیری کاسته می شود، تصریح کرد: علت دیگر این سردردها به خاطر زمان طولانی نرسیدن مواد غذایی به بدن در طول ماه رمضان است که پس از خوردن سحری بعد از 2 الی 3 ساعت، قند خون به سطح پایه برمی گردد. وی افزود: در طول روزه داری که غذا به بدن نمی رسد برای جلوگیری از افت قند خون، بدن شروع به تجزیه پروتئین های ماهیچه می کند و مغز براساس برآیند اطلاعاتی که به آن می رسد برای بقای ...
حجت الاسلام اکرمی در قابی متفاوت/ دعوا چاشنی زندگی است، نباید کدورت پیش بیاید
آییم و فراموش می کنیم. * عموماً افطار و سحر برنامة ماه رمضانتان به چه شکل است؟ از ابتدای زندگی همیشه به همسرم گفته ام که به یک نوع غذا اکتفا کند که هم باعث زحمت او نشود و هم هزینه های زندگی بالا نرود. از بیرون بسیار کم غذا تهیه می کنیم و بیشتر غذاهای خانگی مصرف می کنیم . قصة آبگوشت در خانة ما از مد نیفتاده است و نمی شود در هفته حتماً یک بار آبگوشت می خوریم. در ماه مبارک رمضان ...
روزه داری با حفظ سلامت قلب
اما روزه داری در برخی بیماران ازجمله مبتلایان به مشکلات قلبی عروقی با اما و اگرهایی همراه است و ضروری است مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، حتما در مورد امکان روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. دکتر سعید علیپور پارسا، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با جام جم می گوید: تحقیقات علمی نشان داده مصرف مکرر و بی رویه مواد غذایی طی روز بویژه در قالب کربوهیدرات ها می تواند موجب آزاد شدن رادیکال های آزاد اکسیژن و افزایش فاکتورهای التهابی در خون گشته و زمینه آسیب سلول های جدار عروق بویژه شرایین کرونر قلب را فراهم کند. بنابراین ...
کشکول: روز نهم ماه رمضان
دست می دهند پس باید به میزان کافی از آب و مایعات استفاده کنند چرا که عدم آب کافی بدن باعث خستگی، بی حوصلگی، افت فشار می شود. پس حتما 8-12 لیوان آب باید در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. از دیگر مسائل مهم مورد نظر مصرف سحری است، در این سنین نوجوانان به خواب تمایل بیشتری دارند، بنابراین ترجیح می دهند از وعده سحری اجتناب کنند اما عارضه جانبی این کار این است که بدن وارد فاز قحطی می شود. ...
"حافظ" فیض اصلی در ماه رمضان را از آن چه کسی می داند
روزه در واقع همان ماه مبارک رمضان است؛ این ماه، ماه صوم و روزه است. غیر از سفره هایی که سحر و افطار پهن می کنیم، خود ماه رمضان یک خوان است. دینانی با اشاره به اینکه در این خوان مردم روزه می گیرند، توضیح داد: حافظ در این شعر می گوید که فلک می چرخد و با گردش خود ماه عوض می شود و رمضان رفته و شوال می آید. اگر فلک گردش نمی کرد دیگر ماه رمضان نمی رفت تا ماه شوال بیاید. بنابراین فلک می چرخد ...
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
باشگاه خبرنگاران جوان: با شروع ماه مبارک رمضان خواب مناسب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که وعده افطار به زمان خواب بسیار نزدیک است، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید، برخی غذاها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب و چیلی غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید ...
دستورالعمل های تغذیه ای در ماه رمضان
مفصل و با کالری و مواد قندی غنی استفاده می کنند. نیستانی افزود: این الگوی غذایی صحیح نیست و باید روزه داران ضمن استفاده از سحری، وعده های شام و افطار آنها جدا باشد که در این زمینه نباید مصرف میوه ها و سبزیجات را فراموش نکنند. وی با اشاره به تغییرات برنامه غذایی و کاهش مصرف میوه ها در ماه رمضان اظهار کرد: افراد با کاهش استفاده از میوه جات، کمبود مواد مغذی حیاتی مانند فیبر پیدا ...
چرا مناجات بزرگان موسیقی را از رادیو نمی شنویم؟
- منتقد رسانه و کارشناس فرهنگی - با نگارش مطلبی در نقد ویژه برنامه سحر رادیو ایران، بر لزوم پخش دعاهای ماه مبارک رمضان به زبان فارسی تاکید کرد. دباغ در ابتدای این مطلب آورده است: "قرارِ بی قراران" اسم زیبایی است که چند سالی است زینت بخش برنامه سحرهای ماه رمضان رادیو ایران است. برنامه ای که تلاش دارد اوقات معنوی سحر را با مطالب متنوع در کنار روزه داران به اذان صبح پیوند زند. ...
توصیه هایی برای وعده افطار
آفتاب : در این وعده از شروع افطار با نوشیدنی های خنک خودداری شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف شیر گرم، فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. همچنین استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم بدون روغن و مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح شخص روزه دار می شود. در ضمن به جای مصرف انواع شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه که فاقد مواد ...
قطع گاز شهروندان میاندورودی/ افطار و سحر بدون گاز
به گزارش تابناک مازندران ، برخی شهروندان میاندروردی عصر امروز تنها چند ساعت مانده به افطار با قطعی گاز مواجه شدند وبرای تهیه افطاری و سحری گاز ندارند. این شهروندان که عمدتا در شهر سورک سکونت دارند هنگامی که موجه این اقدام اداره گاز شدند که برای تهیه افطاری اقدام کرده بودند. اگرچه پرداخت به موقع قبوض گاز وظیفه مشترکان است و شهروندان نیز به این وظیفه اقرار دارند اما انتخاب ...
رمضان در لبنان + تصاویر
ها و مراکز تفریحی می گذرانند. یکی دیگر از سنت های موجود در لبنان در ماه رمضان، بیدار کردن مردم برای خوردن سحری توسط افرادی است که به آنان "مسحراتی" می گویند. لبنانی ها، وعده سحر را یا آخر شب و دیروقت می خورند و یا در همان وقت سحر و قبل از اذان صبح، سحری خود را میل می کنند. البته وعده سحر شامل غذاهای نسبتاً سبک اما بسیار مغذی می باشد تا افراد روزه دار بتوانند تمام طول روز را ...
توصیه های کارشناس تغذیه به کهگیلویه وبویراحمدی ها در ماه مبارک رمضان
خصوص از مصرف آش رشته، کله پاچه و عذاهای پر چرب در وعده افطار به جد خودداری شود. وی با بیان اینکه انجام حرکات ورزشی و ورزش کردن به روزه داران توصیه نمی شود، بیان کرد: بدن در طول روز با کمبود آب مواجه می شود بنابراین ورزش کردن منجر به وارد آمدن صدمات به کلیه هامی شود. داورپناه ادامه داد: روزه داران می توانند با مصرف 8لیوان آب از وعده شام تا سحر میزان کمبود آب بدن خود را در طول ...
غفلت از جنبه های اجتماعی روزه و روزه داری
از شما واجب بوده، امید است که پرهیزگارشوید . با استناد به این آیه، روزه پیش از اسلام و در ادیان دیگر هم وجود داشته است، ولی با نزول این آیه در سال دوم هجری، روزه ماه رمضان بر مسلمانان واجب شد و خداوند احکام این عمل عبادی را بر پیامبر(صلی الله علیه و آله) بیان فرموده است. به این صورت روزه عملی است که در دو منبع دینی قرآن و سنت مورد تأکید قرارگرفته است. در قرآن آیات متعددی وجود دارد که به ...
طرز تهیه سوپ های مقوی برای ماه رمضان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : از آنجا که سوپ ترکیبی سبک تر و آبکی تر از آش است و امسال ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهای بلند و شب های کوتاه قرار داریم، که قرار است با فاصله کمی بعد از افطار شام هم بخوریم، پیشنهاد می کنیم به جای آش سوپ بخورید. خیلی از افراد عادت دارند روزه شان را باسوپ یا آش باز کنند حالا خیلی فرق نمی کند نوع آن چی باشد فقط یک ترکیب آبکی ...
آغاز پویش مردمی اهدای خون
، گفت: هم اکنون حدود 52 درصد اهدا کنندگان ما به تعداد 500 هزار نفر، اهدا کننده مستمر هستند به این معنا که حداقل در سال دو بار خون می دهند. وی افزود: یک میلیون نفر هم اهدا کننده با سابقه داریم که مستمر مراجعه نمی کنند اما سابقه اهدای خون را دارند و 24 درصد اهداکنندگان نیز اهدا کننده بار اولی هستند. مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران به برنامه های انتقال خون در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: از روزه داران درخواست می کنیم ترجیحا پس از افطار به مراکز اهدای خون مراجعه کنند. ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش داده ولی مصرف آبمیوه محدود شود. حداقل نیمی از دانه های خورد شده از غلات سبوس دار باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار بسیار محدود شود. بعد از دوسالگی از مواد لبنی بدون چربی یا کم چرب استفاده شود. ولی قبل از دو سال کودک برای رشد سیستم عصبی نیاز به چربی شیر دارد. چربی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بدن برای ساختن بافت عصبی (از جمله مغز و اعصاب ...
نیاز به تامین پلاکت و اهدای خون در ماه رمضان/ آغاز پویش مردمی اهدای خون
.... در نتیجه این موضوعات مراجعه اهداکنندگان برای اهدای خون کاهش می یابد. پورفتح الله ادامه داد: بر همین اساس یکی از کمبودهای فصلی اهدای خون که برای کشور ما اتفاق می افتد و البته ما هر ساله برای آن برنامه ریزی می کنیم، در زمان ماه مبارک رمضان است. با توجه به اینکه در سال های اخیر و بویژه امسال شاهدیم که در ماه رمضان، هم طول روز افزایش یافته و هم گرمای هوا زیاد می شود، به همین دلیل هم ...
بیماران کلیوی صیفی جات را از وعده سحر حذف نمایند
...، اما نباید از پروتئین هایی استفاده شود که هضم آن سخت تر است. وی خاطرنشان کرد: بیماران کلیوی از مصرف میوه های مدرن مانند هندوانه و ملون پرهیز نمایند. توصیه می شود مصرف آب با تخم شربتی و خاکشیر باشد. برای وعده افطار نیز بهتر است روزه خود را با یک لیوان آب ولرم افطار نمایند. در وعده افطار می توانند از صیفی جات استفاده نمایند. منبع:خبرگزاری سلامت ...
8 نکته تغذیه ای در ماه رمضان
به گزارش بلاغ ،برای پیشگیری از احساس تشنگی مصرف 6 تا 8 لیوان آب درفاصله افطار تا سحر مفید است. روزه داران برای پیشگیری سوزش معده باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند. میوه هایی برای افطار تا سحر: خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو برای تامین آب بدن مفیدند. چرا سحر و افطار خرما بخوریم ...
افطاری خیران به آوارگان سوری
مواد اولیه تا پخت و توزیع غذای افطار ایفای نقش می کنند؛ کار با زبان روزه و زیر آفتاب در اینجا حال و هوای دیگری دارد. عصام حبال از ناظران بر کار انجمن های خیریه شهر دمشق تصریح کرد،"مسجد نماد رحمت و برکت الهی در این ماه مبارک است، ما با این کار خیر ، به آموزه هایی عمل می کنیم که در داخل همین مسجد فراگرفته ایم." دواطلبان یکی جمعیت های خیریه شهر دمشق می کوشند تا روزانه ، ده هزار وعده افطار برای نیازمندان تهییه می شود و البته تهیه غذای افطار برای فقرا و آوارگان روزه دار تنها به شهر دمشق محدود نمی شود بلکه این امرر در مناطق مختلف سوریه با کمک خیرین اجرا می شود. دانلود ...
18 هزار نفر در کرمان اهدای خون مستمر دارند
.... وی بیان داشت: مصرف خون در ماه رمضان کاهش پیدا نخواهد کرد، زیرا حوادث و سوانح، عمل جراحی و ... پابرجا هستند و درخواست دارم در این ماه همانند ماه های دیگر سال انتقال خون را برای تامین فرآورده های خونی یاری دهید. مدیرکل انتقال خون استان کرمان گفت: افرادی که سابقه اهدای خون داشته باشند با صرف یک سحری مناسب و مایعات کافی در ساعت های ابتدایی صبح به مراکز ما مراجعه و خون اهدا ...
