سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل فشار خون با این روش های موثر
از کسانی است که این نوشیدنی را مصرف نمی کنند. آب پرتقال به خاطر وجود پتاسیم در آنها دارای منافع کاهش فشار خون است. مصرف روزانه پسته: محققان در یک پژوهش جدید دریافته اند که مصرف پسته برای پایین آوردن فشارخون موثر است. پسته با کاهش روند جذب کربوهیدرات ها در بدن می تواند فشارخون را پایین بیاورد. همچنین پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی و پتاسیم و منیزیم است. ...
دانستنی هایی درباره آنتی بیوتیک ها
نام این داروها بر می آید، آنتی بیوتیک ها تنها برای درمان بیماری هایی که بوسیله ی باکتری ایجاد می شوند مفید هستند. این در حالی است که عامل بیماری هایی مانند سرماخوردگی، ویروس است. مصرف خودسرانه ی آنتی بیوتیک برای درمان این بیماری ها، علاوه بر آن که عوارض جانبی زیادی برای بدن فرد دارد، باعث افزایش مقاومت باکتریایی در سطوح بزرگ تر جامعه نیز می شود. طبق آمار منتشر شده از 12 کشور مورد مطالعه ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
(در مجموع 48 گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد. ...
مصرف پایین میوه و سبزیجات توسط ایرانی ها
به گزارش 9صبح ،زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه آمارها نشان می دهد که سهم سبزیجات و میوه در سبد غذایی مردم کشور کمتر از مقدار مطلوب توصیه شده، گفت: افراد باید روزی 300 گرم سبزیجات مصرف کنند در صورتی که مردم کشور ما روزانه 200 و حتی کمتر از این ماده غذایی مفید استفاده می کنند. وی ادامه داد: بیش از 80 درصد افراد جامعه کمتر از 5 واحد میوه و سبزی مصرف می ...
موساد؛ پدرخوانده ترورهای بیولوژیک + تصاویر
شد و حداد شروع به کاهش وزن کرد. کسی نمی توانست بین این بیماری مرموز و شکلات رابطه برقرار کند. وقتی بیماری او وخیم شد، به آلمان رفت و پزشکان متوجه نقص مرموزی در دستگاه دفاعی بدن وی شدند. این نویسنده استدلال می کند، بعد از مرگ او همه شاهد کاهش شدید آمار تعداد عملیات ها علیه اهداف رژیم صهیونیستی در خارج از کشور بودند و این موضوع نشانگر آن است که وی از مبارزان علیه رژیم صهیونیستی بود که می ...
ام .اس در صورت مراقبت صحیح، محدودیت ایجاد نمی کند
پایدار چشم، عدم تعادل و اختلال حرکتی در اندام ها، سرگیجه های مداوم به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و مورد معاینه قرار گیرند. وی ادامه داد: علائم بیماری ممکن است بعد از ظاهر شدن، با مصرف دارو یا بدون دارو برای مدتی بهبود یافته و مجددا در زمان های بعدی با علائمی دیگر ظاهر شوند. مژدهی پناه با اشاره به اینکه علت این بیماری هنوز مشخص نیست، تصریح کرد: هرچند ممکن است بعضی از ...
چگونه برنامه های تشویقی را اجرا کنیم؟
ارتباطات شرکتی و رسانه های اجتماعی ترویج دهید؛ سعی کنید برندگان را در جلسات و در وب سایت برجسته کنید و تذکر هایی برای متعهد نگه داشتن افراد بدهید. 7. اجازه دهید تا کارمندان آینده بدانند که شما به آنها اهمیت می دهید. اگر یک برنامه فوق العاده دارید، در وب سایت خود، در رسانه های اجتماعی و فعالیت های استخدام خود در مورد آن صحبت کنید. به عنوان مثال زمانی که به کارمندان اختیار تشویق همتایانشان ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس
خون را در بیماران دیابت نوع 2 کاهش دهد و مصرف 140 میلی گرم آن سبب کاهش پکتین و به حداقل رسیدن قند خون در معده می شود و از کبد افراد محافظت می کند. طی مطالعه ای این نتایج حاصل شد که افراد مبتلا به دیابت پس از هشت هفته مصرف عصاره کاکتوس 15 درصد کلسترول و 12 درصد قند خونشان کاهش یافت. محافظت از سلول های مغزی گیاه کاکتوس به سبب خواص ضد التهابی و برخورداری از رادیکال ...
توصیه های کارشناس تغذیه به کهگیلویه وبویراحمدی ها در ماه مبارک رمضان
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، هاجر داور پناه، کارشناس تغذیه ورژیم درمانی با عرض تبریک ماه مبارک رمضان برای استفاده بهتر از فضایل این ماه گفت:خیلی از افراد درماه مبارک رمضان از خوردن سحری خودداری می کنند و نمی دانند که نخوردن سحری باعث افت قند و سطح انرژی ودرنتیجه خستگی، پرخاشگری و بی حوصلگی را به همراه داردکه فرد روزه دار را از انجام کارهای روزانه وا می دارد. کارشناس تغذیه ورژیم ...
احمدی نژاد بیاید تمام زندگی ام را می گذارم رای نیاورد!
شد که بعد از انتخابات سال 88 و حواشی آن، سال 92 دوباره سراغ انتخابات آمدید؟ من فکر نمی کنم این از 88 شروع شد یا 92؛ از84 شروع شد؛ اگر بخواهیم واقع بینانه نگاه کنیم از 76 شروع شد. اصلاح طلبان در هر مرحله که پیش می رفتند، تجربیات جدیدی داشتند. ویژگی اصلی اصلاح طلبان در این حرکت آن بود که خیلی خوب توانستند شرایط جامعه و شرایط بیرونی خود را تحلیل کنند و خیلی آرمان گرا نباشند و بنا به ...
افزایش آمار زنان معتاد از 5 به 9 درصد در دهه 80 تا 90
کاهش تقاضای اعتیاد مجمع تشخیص مصلحت نظام می گوید: احتمال می دهم آمارهایی که ستاد مبارزه با مواد مخدر اعلام خواهد کرد خصوصیات آماری آن با آمارهای گذشته خیلی تفاوت خواهد داشت. احتمال اینکه سن اعتیاد بسیار پایین باشد خیلی زیاد است. وی افزود: در جدیدترین آمار تعداد زنان معتاد بیشتر است، تغییر الگو به سمت مواد روانگردان را داریم، مصرف چند ماده ای زیادتر شده است همچنین آمارهای جدید خصوصیات ...
مشتری بنزین های خیابانی کیست؟
مجهز به ارایه خدمات تکمیلی هستند و با مراجعه به آنها علاوه بر سوختگیری، سایر خدمات فنی مورد نیاز خودرو نیز در دسترس رانندگان است. همچنین همه رانندگان، خصوصا بانوان می توانند بدون پیاده شدن از خودرو بوسیله همکاران حاضر در جایگاه سوختگیری کنند. این بار به سراغ یکی از دستفروشانی می روم که فاصله ای کوتاه بعد از یک جایگاه عرضه سوخت نشسته و مایعی به رنگ بنزین در ظرف های نوشابه خانواده و آب معدنی می فروشد ...
دوگانگی اسراف و سوءتغذیه در جامعه
. 47میلیون ایرانی غذای نامناسب مصرف می کنند که این امر می تواند موجب بروز سوءتغذیه درصد بالایی از افراد باشد، اما در این بین کودکان بیش از همه، در معرض خطر سوءتغذیه هستند. بنا به برخی آمار اعلام شده، در حال حاضر 18 درصد کودکان ایرانی دچار سوءتغذیه شدید هستند که این امر به علت الگوی تغذیه ای نامناسب در جامعه است. به گفته کارشناسان تغذیه، کوتاهی قد و کمبود وزن بیش از حد نرمال در کودکان از عوامل سوء ...
از استخدام دستفروش تا مهاجرت برای کار؛
...> اشتغال و دستیابی افراد به شغل مورد نظر از اساسی ترین نیازهای یک جامعه و یکی از اهداف کلان توسعه در اغلب کشورها به حساب می آید. کاهش بیکاری و توسعه فعالیت های شغلی از جمله اقداماتی است که دولت ها برای جلوگیری و رفع آثار مخرب اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی بیکاری در دستور کار خود قرار می دهند. گرچه دولت ها هر کدام در ایران برای کاهش این معضل اجتماعی اقداماتی انجام داده اند اما آنچه در باطن در دهه های ...
همراه غذا آب ولرم بنوشید تا لاغر شوید!
به گزارش راوی نیوز ، محمد علی انوشه متخصص تغذیه گفت: مصرف آب گرم پس ازصرف وعده های غذایی باعث هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود و کاهش وزن طبیعی را به دنبال دارد. وی با اشاره به اینکه مصرف آب گرم موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن می شود، اذعان داشت: خیلی از افراد عادت دارند همراه 3 وعده غذایی اصلی آب بنوشند در صورتی که متخصصان بر این باورند نوشیدن آب سرد موجب سفت شدن ...
گفت وگوی جالب با عکاس برتر کهگیلویه و بویراحمد
کارخانه را مورد بررسی و مطالعه قرار بدهیم می شود بوم نگاری، چون این آدمها در تولید و در وضعیت اقتصادی و در چرخه ی تولیدِ آن کارخانه سهیم هستند و دارای یک وحدت و اشتراک اند. حالا اگر زندگی این ها را هم از بابت آن چیزی که ما می بینیم، لمس می کنیم و هم آن چیزی که باورها و اعتقادات درونی شان محسوب می شود و دوربین عکاسی قابلیت و توان ثبت و ضبط آن را داشته باشد عکاسی کنیم، به عنوان مردم نگاری می شناسیم ...
زخم هایی که نشمرده ایم/ اولین گردهمایی انجمن زنان مبارز مسلمان
...> هیئت مدیره انجمن از ابتدای کار می گویند. از همان زمان که بازداشتگاه کمیته مشترک شهربانی و ساواک شکل گرفت و بعد از مدتی به صورت موزه عبرت درآمد. اما بخاطر حال و هوای خاص تنها افراد معدودی می توانستند از آن بازدید کنند. و سرانجام در 1380 تصمیم گرفتند برای شناساندن زن مسلمان مبارز ایرانی به کشورهای جهان، پیام رسانی انقلاب و نشان دادن مقاومت زنان مسلمان ایرانی شروع به ساماندهی اطلاعات در مورد زنان ...
شرایط مهم برای اهدای خون
.... سعی کنید بلافاصله بعد از اهدای خون نایستید و به کار روزانه خود مشغول نشوید. برای مدتی بصورت خوابیده بمانید و بعد کمی بنشینید و به تدریج بایستید. ممکن است به دلیل کاهش مواد قندی و مایعات موجود در خون، احساس سرگیجه به شما دست دهد و نتوانید تعادل خود را حفظ کنید. اگر تا چند ساعت پس از اهدای خون، احساس سردرد و سرگیجه می کنید، دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید تا زمانی که ...
4 نکته مهم برای داشتن قلب سالم
بدجور به رگ های خونی شما فشار می آورد، نتایج یک مطالعه که روی 51 هزار نفر از شهروندان کشور دانمارک انجام شده، حاکی از آن است که هر ده دسی بل افزایش سر و صدا خطر ابتلا به سکته را تا 14 درصد افزایش می دهد. برای کسانی که بالای 65 سال سن دارند این خطر 27 درصد است.قرار گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته است. پژوهش های دیگر ...
بدون ورزش کردن هم می شود لاغر شد!
ماهنامه پیام یاقوت: همه ما کم و بیش می دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است بلکه باعث طول عمر نیز می شود. زمان هایی وجود دارد که تعهدات نسبت به زندگی، شغل و خانواده را باید مقدم بر همه چیز دانست، که ورزش کردن را تبدیل به یک چالش می کند. اما فعالیت بدنی روزانه تان نباید با دیگر کارهایشان متضاد باشد. تحقیقات نشان داده کارهای معمولی و غیرورزشی وجود دارد که انجام 30 ...
هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیه
به گزارش پیک نکا ، دکتر بهزاد عین اللهی استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج) و رییس دومین کنگره بین المللی نفرولوژی واورولوژی در یادداشتی با عنوان " هفت توصیه برای کاهش بیماریهای کلیه" نوشت: برای کاهش بیماریهای کلیه به انجام اقدامات زیر تاکید می شود: 1) مصرف زیاد آب یعنی شش تا هشت لیوان در روز در تمام افراد به غیر از افرادی که در ریسک آورلود مایع مانند مبتلایان به نارسائی ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : چاقی در کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است. چاقی دوران کودکی یک بیماری جدی پزشکی است که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد و این زمانی است که وزن کودک با توجه به سن او بالاتر از مقدار نرمال باشد. هرچه در کودکی، چاق تر باشند، در بزرگسالی بیشتر چاق می ماند. چاقی در کودکان ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه همچنین سرشار از فیبر است، ماده مغذی که به سیر ...
رکورد اسراف در دست ایرانی ها
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، رکورد مصرف در دست ایرانیان است. از سفره های رنگارنگی که بعد از پهن شدن بخش عمده ای از مواد غذایی آن راهی سطل های زباله می شود تا آب شرب تصفیه شده ای که از سر سهل انگاری و مصرف نادرست به فاضلاب تبدیل می شود. آمارحاکی از اسراف هولناک انرژی،آب، مواد خوراکی و کشاورزی در ایران است تا جایی که ایران در مصرف آب، برق و گاز از متوسط جهانی نیز پیشی گرفته و هدررفت و ...
سن مصرف سیگار به 10 سال رسید!
ارتباطات زنان متاهل با پسران جوان و مردان متاهل با دختران، بی کاری، فقر، عدم احساس امنیت و عدم خوشبینی جوان ها به آینده و مواردی از این دست روبرو هستیم. این روانشناس با تاکید بر ضرورت برنامه ریزی عاجل مسئولان برای حل آسیب های اجتماعی، افزایش سطح توقع نوجوانان در سال های اخیر، فقر و فاصله طبقاتی را از عوامل زمینه ساز رشد آسیب های اجتماعی دانست و گفت: متأسفانه برخی آمارهای موجود از وجود ...
راهکارهایی برای بد غذایی کودک نوپا
ها به طور کلی - صرف نظر از سن، وزن و شاخص توده بدنی- 52 درصد افزایش بیابد. آشپزی با آرامش مطالعه تازه ای که در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شد، نشان داد کودکانی که والدین شان زمان بیشتری را به تهیه وعده های غذایی در منزل اختصاص می دهند، از میان تنوع یکسانی از مواد غذایی، خوراکی های سالم تری مانند بروکلی را بر خوراکی های پرکالری مانند کیک و کلوچه ترجیح می دهند. اگر از این ...
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
معرفی شده است. عصاره برگ گزنه می تواند یک نقشی حفاظتی در برابر افزایش میزان قندخون و تخریب سلول های پانکراس داشته باشد. کلپوره همدانی، مریم نخودی همدانی استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. عصاره این گیاه محتوی مواد موثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصرا کاهش می دهد. منبع: روزنامه شهرآرار ...
تداوم نابرابری زنان و مردان در بازار کار 178کشور
یا بدون پرداخت دستمزد کار می کنند، اما مردان هفت ساعت و 36دقیقه مشغول به کارند. گزارش های سازمان بین المللی کار نشان می دهد در اقتصادهای توسعه یافته، زنان روزانه دست کم 9ساعت و 20دقیقه از زمان خود را در محل کار سپری می کنند، خواه حقوقی دریافت کنند و خواه دریافتی نداشته باشند. مردان برای همین کارها هشت ساعت و هفت دقیقه زمان صرف می کنند. بیش از یک سوم مردان شاغل (35.5درصد) و بیش از یک ...
طلاق پیامکی بلای جان مسلمانان هند
بیش از 50 هزار امضا برای دستور لازم برای نخست وزیر فرستاده شده است. این فعال اجتماعی گفت که براساس دستورات اسلام ،باید مهلت 90 روزه برای اصلاح و میانجیگری در نظر گرفته شود ،در حالیکه در طلاق شفاهی مرد در هر حالتی حتی غیر عادی با تکرار سه بار کلمه طلاق و بدون در نظر گرفتن هیچ حقی، زن را طلاق می دهد. براساس نظرسنجی صورت گرفته ،حدود 92 درصد از زنان با لغو طلاق شفاهی موافق هستند ...
اضطراب تان را با این روش های طبیعی به سادگی برطرف کنید!!
... رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با ...