خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیه
قلب هستد توصیه می شود در مطالعاتی که در چند سال اخیر انجام شده متوجه شده اند که مصرف زیاد آب و افزایش حجم ادرار به علت مهار کردن ترشح هورمون وازوپرسین اثرات محافظتی روی قلب و کلیه دارند که تاکیدی بر مصرف مایعات به خصوص آب در جلوگیری از بیماریهای کلیه می باشد، 2) قطع سیگار بسیار موثر می باشد سیگار باعث کاهش جریان خون در کلیه ها شده و در نتیجه موجب تسریع در ایجاد نارسائی کلیه می گردد ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
از این نظر مهم است که در بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع ...
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
کاربرد داشته است. پیاز نیز، از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می ...
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
فراورده ها جستجو می کنند غافل از اینکه دستگاه گوارش بدن برای هضم غذا، نیازی به آنها ندارد و فرد حتما باید با مراجعه به پزشک مشکل خود را برطرف کند. وی همچنین مصرف نوشابه پس از غذاهای چرب را نکته دیگری برشمرد که نیاز به تغییر فرهنگ تغذیه ای دارد و گفت: از آنجا که این نوع غذاها دیرهضم هستند، اگر پس از تناول آنها، نوشابه مصرف شود، به دلیل رقیق شدن اسیدهای گوارشی، در هضم غذا مشکل ایجاد خواهد شد ...
چرا ترک عادت های غذایی ناسالم سخت است؟
.... در واقع، وقتی هیپوتالاموس سعی بر تنظیم اشتها با توجه به نیازهای گرمایشی بدن دارد، مصرف مواد غذایی پرکالری موجب برانگیخته شدن احساس لذت می شود و به همین علت حتی وقتی به کالری بیشتر نیازی نداریم، باز هم به مصرف غذاهای پرکالری ادامه می دهیم. این درست همان زمانی است که غذای اصلی را میل کرده اید و حسابی سیر هستید، اما هنوز نمی توانید از پیشنهاد یک دسر خوشمزه امتناع کنید؛ زیرا مغز با نادیده گرفتن ...
اضطراب تان را با این روش های طبیعی به سادگی برطرف کنید!!
آن است. بوی والرین مانع از استفاده آن به عنوان چای می شود (مگر این که که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews.com
عدم بررسی اثرات محصولات تراریخته در کشور سؤال برانگیز است
انجام داده بود، استفاده کرده و نتایجی قابل ملاحظه ای به دست آورد؛ سرالینی در این تحقیق 22 عضو بدن از حیوانات نر و ماده را بررسی کرد و تمرکز تحقیق خود را بر مطالعات فیزیولوژی و آسیب شناسی بافتی قرار داد. اثبات ایجاد تومورهای سرطانی در موشها بر اثر تغذیه با ذرت تراریخته شرکت مونسانتو در تحقیقات پروفسور سرالینی لازم به ذکر است که ذرتهای دستکاری شده ژنتیکی را نیز با همان روش ...
چرا زنان نباید از اهدای خون بترسند؟
عروقی و نیز تقویت بدن شود. گفتنی است اهدای خون سبب کاهش وزن شده و هر بار اهدای خون، در حدود 65 کالری انرژی می سوزاند. در نتیجه، افرادی که می خواهند لاغر شوند می توانند در صورت عدم ابتلا به بیماری خاص و ممنوعیت اهدای خون، از این روش برای کاهش وزن خود استفاده کنند. زنان از سالم ترین منابع خونی برخوردار هستند در خصوص نقش زنان در اهدای خون باید گفت زنان می توانند نقش مهمی در اهدای خون ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
گرم مانند شیر، چای کم رنگ به همراه نان سبوس دار، پنیر، گردو و سبزی از انتخاب های مناسب هستند. مصرف قندهای ساده (مانند زولبیا و بامیه و انواع شربت و شیرینی) باعث افزایش ناگهانی قند خون شده که منجر به ترشح زیاد انسولین می شود و باتوجه به اینکه انسولین موجب کاهش قند خون می شود، فرد خیلی زود احساس ضعف و گرسنگی خواهد کرد بنابراین به جای استفاده از زولبیا و بامیه مواد طبیعی مانند عسل و کشمش ...
کنترل فشار روحی با پیاده روی/معجزه قدم زدن در هنگام عصبانیت
سرعت گام ها، به طور طبیعی میزان استرس را کم می کند ،فعالیت های ورزشی مناسب به طور قابل توجهی در مقابله با استرس نقش دارند. ورزش های آرامبخش مانند،حرکات کششی و دیگر ورزش ها مانند پیاده روی،دویدن و ورزش های هوازی موجب افزایش امواج آلفا در مغز می شوند.این موج ها الگوی الکتریکی فعالیت مغز است که نشان می دهند ذهن در حال آرامش قرار دارد. پیاده روی منظم و مرتب آندروفین ها را که باعث ...
معده هم آنفلوآنزا می گیرد!
می کند ولی باعث رفع یا بهبود آن نمی شود. چرا باید کته ماست بخوریم؟ یکی از توصیه های پزشکان هنگام ابتلای فرد به اسهال، مصرف کته ماست و پرهیز از غذاهای چرب است. دکتر فره وش درباره دلیل و تاثیر خوردن کته ماست می گوید: آلبومین (گروهی از پروتئین های محلول در آب) موجود در ماست توانایی مقابله با باکتری ها را دارد. این غذا سبک است و نیاز به درگیری گوارش برای هضم کردن غذا ...
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
های خودایمنی در زنان رخ می دهد. به نظر می رسد این بیماری ها به خودی خود، غیرعادی هستند (به استثنای دیابت، بیماری تیروئید و سل پوستی) اما اگر در قالب یک گروه در نظر بگیریم، این اختلالات چهارمین علت شایع از کار افتادگی بین زنان آمریکایی محسوب می شود. خودایمنی؛ بیماری ناشناخته و مرموز هنوز چندان مشخص نیست که چه چیزی باعث می شود بدن به این وضعیت دربیاید و محققان نسبت به عوامل هورمونی ...
مصرف غلات کامل با زندگی سالم تر و طولانی تر پیوند دارد
...> آنتونی فاردت از دانشگاه اوورانژ در فرانسه که در این بازبینی جدید شرکت نداشت، گفت: شواهد علمی برای رابطه مثبت میان مصرف غلات کامل و کاهش خطر بیماری های مزمن و مرگ ومیر نسبتاً قدرتمند، مرتبط و منسجم است. به گفته فاردت، مواد مغذی غلات کامل نسبت به غلات تصفیه شده به صورت تدریجی تری در مجرای گوارش آزاد می شود و ما معمولاً غلات کامل را برای مدت طولانی تری می جویم، بنابراین باعث تحریک بیشتر ...
دلایل بدرنگی دندان ها چیست؟
که روی دندان ها تاثیر گذارند. - سیگار ، تنباکو و قلیان که جدا از مضرات زیادی که برای فرد دارد باعث بدرنگی دندان ها نیز می شوند. دلایل داخلی: - ژنتیک و بیماری های مادرزادی - استفاده از داروهای خاص مانند تتراسایکلین ها در سنین خاص - بیماری های تب دار در دوره رشد بچه ها - استفاده زیاد از فلوراید ؛ خصوصا وقتی فرد از آب فلوراید دار بیش از ...
آشنایی با باورهای اشتباه درباره آسم
علائم آسم هستند. باور اشتباه: مکمل های غذایی به کاهش علائم آسم کمک می کند هیچ مدرکی دال بر این که مواد مغذی خاصی کمک به درمان آسم می کنند، وجود ندارد. با این حال برای حفظ سلامت عمومی بیماران، یک رژیم غذایی متعادل شامل مصرف کم چربی ها و گوشت قرمز، مصرف زیاد غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، پیشنهاد می شود. انواع مختلف گیاهان و مکمل ها هیچ بهبودی خاصی در مبتلایان به آسم ایجاد نمی ...
در سحری و افطار چه بخوریم و چه نخوریم؟
در فرد می شود. وی گفت: از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، گندم، جو و حبوباتی نظیر عدس، لوبیا و نان های سبوس دار و غذاهای حاوی فیبر مانند سبزی ها، حبوبات، غلات و میوه های با پوست، میوه های خشک به ویژه گلابی، آلو و انجیر و بادام در وعده سحری استفاده شود. وی افزود: مواد غذایی فوق به علت اینکه به آهستگی هضم می شوند، موجب می شود که فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. کاوه ای ...
یک توصیه مهم به روزه داران: پس از افطار یک ساعت پیاده روی کنید.
آب سیب، مصرف 2 تا 3 وعده میوه و سبزیجات می تواند باعث جذب آب در بدن شده و از تشنگی جلوگیری کند. همچنین غذاهای سرخ کردنی، ادویه و ترشی باعث بروز تشنگی در طول روز می شود که باید از خوردن این غذاها به خصوص در سحری خودداری کرد. با توجه به گرمای هوا، خطر کمبود آب و تحلیل عضلانی از جمله مشکلاتی است که در صورت نداشتن تغذیه مناسب ممکن است اختلال در رشد نیز بوجود آید. بنابراین باید اصول کلی را رعایت کنند و ...
تقویت ذهن با کمک این روش ها
شدن حافظه است. بهتر است بعد از خواندن یک مطلب، چند ساعت بعد سعی در به یادآوری آن داشته باشیم. تغذیه مناسب مولفه دیگری که می تواند به بهبود کار حافظه کمک کند داشتن رژیم غذایی مناسب است. علی مدرسی متخصص تغذیه در این باره می گوید: غلات و حبوبات مانند سویا، ذرت ، عدس و به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B و مغزهای خوراکی می تواند در طولانی مدت کارکرد ذهن را بهبود ببخشد ...
لیستی از سالم ترین های غذاهای تابستانی
مواد مغذی فراوانی است که به درد بدن می خورند. از جمله ترکیبات ضد التهابی که مسیر گوارشی تان را تسکین می دهد، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، و ویتامین هایی مانند فولات، ویتامین K و ویتامین C. تخمه تخمه پای ثابت فوتبال و مسابقات ورزشی است. دانه های آفتابگردان منابع قابل توجهی از ویتامین E هستند – یک چهارم فنجانش بیش از 90 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. تخمه آفتابگردان همچنین ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت آخر : مواجه با خطرات مصنوعی
می تواند ایجاد آسیب داخلی کند . خطر خارجی ایجاد درخشندگی در سرتاسر بدن و سوختگی بتا می کند . خطر داخلی سبب درخشندگی ارگانهای حساس مانند ناحیه روده ، غدد تیروئید و استخوان می شود . یک مقدار بسیار کم از مواد رادیواکتیو می تواند آسییب جدی به اینها و سایر ارگانهای داخلی وارد کند . خطر داخل می تواند از طریق مصرف آب یا غذای آلوده یا به وسیله جذب شدن از طریق بریدگی ها و خراش ها وارد بدن شود . موادی که از ...
این خوراکی ها قد شما را می خورند!!
در پاسخ این پرسش که آیا داروهای هورمونی قبل از بلوغ در افزایش قد تاثیر گذار است، می گوید: مهم ترین عامل رشد قد، هورمون رشد است که در بدن تولید و ترشح می شود. اگر در سنین کمتر از هجده سالگی کمبود هورمون توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود، می توان با تجویز هورمون رشد تا حدود مشخصی، رشد قدی را تحریک کرد. داروهایی که کوتاهی قد می آورد حال ببینیم مصرف چه داروهایی می تواند سبب کوتاهی ...
ماه رمضان، ماهی را با سبزی بخورید
خود فرآیند سرخ کردن، می تواند باعث افزایش حس تشنگی پس از مصرف ماهی شود. اکبری ادامه داد: اگر پروتئین مرغوبی مانند گوشت ماهی را با روش بخارپز، تنوری یا فرپز، طبخ و به جای نمک فراوان با مقداری آبلیموی تازه گوشت را طعم دار کنید و در کنارش هم کمی از سبزی های مختلف مانند هویج، قارچ یا کلم بروکلی بپزید و بخورید، به طور حتم تشنگی ناشی از آن کاهش خواهد یافت. این کارشناس اظهار کرد: به ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
ترین رژیم غذایی تبدیل کرده است. مواد اصلی تشکیل دهنده رژیم مدیترانه ای میوه ها، سبزی ها و صیفی ها ( به خصوص آن ها که برگ سبز بیشتری دارند)، گیاهان معطر، غلات، روغن زیتون، ماهی، دانه ها و چاشنی هایی مانند سرکه سیب و سرکه بالزامیک است. در واقع غذاها از موادی تهیه می شود که تازه و فصلی هستند؛ در همان منطقه روییده و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت می گیرد. - غلات سبوس دار همانطور که ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس/تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در بسته سلامت، به نقش گیاهان و میوه های مختلف در حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری اشاره شده است. تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها مهر نوشت: مطالعات نشان می دهد زردچوبه در درمان انواع سرطان ها از جمله سینه و تخمدان، که در طول دهه گذشته 30 درصد در بین زنان افزایش یافته است، تاثیرگذار است. زردچوبه دارای حدود 20 مولکول ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی
.... در وعده سحر، خیار یا آبلیموی تازه بخورید تا جلوی عطشتان را بگیرد. در وعده افطاری یا سحری، شربت آبلیموی کم شیرین مصرف کنید. در وعده سحری، گوشت پرچرب نخورید. متابولیسم هضم گوشت های قرمز و پرچرب، نیازمند دفع آب از بدن است. در وعده سحری، کمتر از برنج و ماکارونی و بیشتر از نان های سبوس دار استفاده کنید تا کمتر در طول روز گرسنه شوید. در وعده سحری، چای پررنگ ننوشید. کافئین موجود در چای باعث افزایش حجم ...
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
توجهی تغییر دهد! مواد غذایی، در داخل بدن ما واکنش ایجاد می کنند. پس نوع غذاهایی که می خورید، یک مولفه مهم در رژیم های غذایی است. بعنوان مثال 50 کالری یک سیب باعث یک واکنش داخلی متفاوت، نسبت به 50 کالری کیک پنیر می شود.کیفیت کالری ها نیز مهم است، زیرا مواد شیمیایی، هورمون ها، و محصولات جانبی متداولی که در داخل مواد غذایی فراوری شده وجود دارند، بر جذب مواد مغذی طبیعی تاثیر می گذارند. کالری های با ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
.... هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب ...
فوت و فن آماده کردن قهوه
چربی همراه است. این بدان معناست که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه قبل از تمرینات ورزشی باعث بهبود روند چربی سوزی می شود. بدن با قهوه و کافئین مانند یک دارو برخورد می کند، اما در این مورد، زیاد نوشیدن چندان خوب نیست و شما را از نتایج دلخواه تان دور می کند. بهبود عملکرد ورزشی قهوه با بهبود عملکرد ورزشی مرتبط است. با توجه به اظهارات انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، مصرف متعادل کافئین ...
علت دل درد چیست؟
. .. می شوند. به طور کلی مشکل عدم تحمل لاکتوز به دلیل کمبود لاکتاز (ک ه از طریق روده کوچک تولید می شود و به هضم غذا کمک می کند ) یا به دلیل جذب نامناسب لاکتوز ایجاد می شود. بهترین روش مقابله با این مشکل و دل درد ناشی از آن پرهیز از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و کره است. در این صورت لازم است برای جذب کلسیم لازم مواد غذایی دیگر مانند سبزیجات برگ دار، بادام و ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 25 خرداد
است که میتواند منبع مناسبی برای تامین گلوکز مورد نیاز در این شیوه جدید باشد. با تمام این اوصاف راه اندازی یک کارخانه تولید مواد شیمیایی با استفاده از روش های زیست فناوری، امری زمان بر است و نیاز به سرمایه گذاری سنگین دارد. بنابر این تا صنعتی شدن این فرآیند جدید، هنوز راهی طولانی باقی است. .......................... خبر: مبارزه با سرطان با سلول های ایمنی فرد دیگر محققان هلندی ...
