سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
می توانند بیماری شان را کنترل کنند، روزه گرفتن هیچ منعی ندارد، کسانی هم که با مصرف یک یا دو قرص در طول روز قندخونشان کنترل می شود، می توانند داروی خود را زمان سحر و افطار میل کنند ولی اگر در طی روز دچار افت قندخون شدند بهتر است روزه خود را افطار کنند، آن دسته از افرادی هم که با انسولین قندخونشان تحت کنترل است یا میزان قند خون آنها بالای 250 است یا دچار عوارض ناشی از دیابت شده اند به طورکل نمی ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس
در بیماران دیابت نوع 2 کاهش دهد و مصرف 140 میلی گرم آن سبب کاهش پکتین و به حداقل رسیدن قند خون در معده می شود و از کبد افراد محافظت می کند. طی مطالعه ای این نتایج حاصل شد که افراد مبتلا به دیابت پس از هشت هفته مصرف عصاره کاکتوس 15 درصد کلسترول و 12 درصد قند خونشان کاهش یافت. محافظت از سلول های مغزی گیاه کاکتوس به سبب خواص ضد التهابی و برخورداری از رادیکال های آزاد ...
کاهش چربی های اضافی شکم با روغن حیوانی!
خواص بسیار مفیدی برای بدن هستند. وی در پایان اذعان کرد: از فواید کره های حیوانی می توان به استخوان سازی، کاهش غلظت خون، سم زدایی بدن و همچنین کاهش چربی زائد شکم اشاره کرد. گفتنی است؛ با توجه به فوایدی که روغن طبیعی دارد، افرادی که دارای بیماری های فشار خون و قند خون هستند در مصرف این روغن ها محتاط باشند. ...
غذاهای پرفیبر؛ راز طول عمر و پیری سالم
حاوی مقادیر بالای فیبر بوده است. محققان بر این باورند که مصرف غذاهای پرفیبر احتمال سالمندی توام با سلامت را 79 درصد افزایش می دهد. فیبر سبب کاهش التهاب در بدن می شود و از این طریق در طول عمر و سلامتی نقش دارد. مواد غذایی حاوی فیبر عبارتند از : • ذرت • انواع لوبیا • نخود فرنگی • گندم و محصولاتش • عدس • گلابی • سیب • بادام ...
7 روش طبیعی برای درمان کم خونی
بهتر آهن، گوجه فرنگی را همراه با وعده غذایی خود میل کنید. 6 - انار انار را می توان به دلیل خواص مفید بیش از حدش به عنوان یک سوپر میوه نام برد. انار دارای پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر، قند و از همه مهم تر آهن و کلسیم است. هر روز صبح قبل از صرف صبحانه، یک انار (حدود 200 گرم) را بردارید، آب آن را بگیرید و میل کنید. 7 - خرما خرما یک درمان عالی برای مشکل کم خونی است ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
مبارک رمضان را با وجود روزهای طولانی و گرمی هوا راحت تر بگذرانید. 1.خرما خرما یک عضو سنتی در سفره افطار از ابتدا تاکنون است. خرما منبع قند طبیعی ست که نه تنها ضرری ندارد بلکه برای تنظیم قند خون بدن مفید هم هست. 2.شربت تخم شربتی تخم شربتی به دانه های گیاهانی از مجموعه نعناعیان گفته می شود که اغلب در عطاری ها فروخته می شود. تخم شربتی بسیار مقوی و دارای مواد ...
تغذیه مناسب و نحوه استفاده از دارو در ماه مبارک رمضان
افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد که می تواند یکی از علل سردردهای نزدیک افطار باشد و با داشتن رژیم غذایی حاوی خرما می توان از ضعف پیش از افطار جلوگیری کرد. بنابراین خوردن خرما در این ماه در زمان افطار و سحر توصیه می شود. **در خوردن افطار زیاده روی نکنید/ سحری حتما بخورید متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: گرچه روزه داری در ماه های گرم تابستان فشار زیادی ...
پایش 20 هزار نفر از مردم مراغه در طرح ایراپن
احمد مجتهدی، روز پنجشنبه در جمع رابطان سلامت اداره ها و نهادهای این شهرستان افزود: در این طرح افردا مبتلا و یا در معرض ابتلا به بیماری های غیرواگیر سرطان، دیابت، فشار خون و قلب و عروق شناسایی می شوند. وی با بیان اینکه هم اکنون ارایه آمار مبتلایان به بیماری ها با توجه به روند فعلی اجرای طرح کمی غیر دقیق است، اظهار کرد: نتایج بدست آمده نشان می دهد که 50 درصد از مرگ و میرهای این شهرستان به علت ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ +نظر متخصص
تنها بیماری زا نیستند، بلکه در طول عبور از مجرای گوارشی، زنده و فعال بوده و با ایجاد لایه های حفاظتی مخاطی در روده ها با باکتری های مضر مبارزه کرده و منجر به افزایش سطح ایمنی بدن می شوند. جلوگیری از رشد باکتری های عفونی در بدن، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از ابتلا به سرطان و... از دیگر خواص این باکتری هاست. برای شما که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و ...
دبیر بورد تخصصی علوم تغذیه: چاقی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند
آسیب های غذایی در امان باشد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: کنترل اشتها، کاهش وزن بدون احساس گرسنگی، ارتقای سلامت جسمی همزمان با کاهش وزن، حذف شکر و نشاسته، مصرف پروتئین، چربی و سبزیجات از عواملی هستند که در کاهش وزن موثر می باشند. وی گفت: ما در 30 تا 40 سال گذشته این میزان فعلی سرطان، فشارخون، سنگ صفراء، مرض قند، چربی کبد وغیره نداشتیم و علت اصلی آن در شرایط ...
شاه توت میوه ای تابستانی و دارای آنتی اکسیدان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ شاتوت ها، گوشتی و خوشمزه هستند و دارای کالری پایینی بوده(در هر 100 گرم، 43 کالری) و سرشار از خواص سلامتی برای بدن هستند.میوه نرسیده شاه توت اثر قابض (ضد اسهال) دارد ولی رسیده آن ملین و نرم کننده است . شاه توت قند خون را می کاهد و جوشانده برگ درخت شاه توت در معالجه بیماری قند (دیابت) بسیار موثر است . اگر شاه توت را ...
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می کنند
است نیم تا یک لیوان آب هویج به آن اضافه کنید. اگر جزو طرفداران بروکلی هستید نیز می توانید از این کلم فوق العاده مفید در ترکیب نوشیدنی خود استفاده کنید. نوشیدنی سبز یکی از سبزیجات فوق العاده برای پیشگیری از سرطان، کلم است و می توان از آن نوشیدنی های متفاوتی تهیه کرد تا با رساندن مواد مغذی به بدن مانع از تشکیل سلول های سرطانی و تکثیر آن ها شود. سه برگ کلم، دو برگ اسفناج و اگر ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد. منبع: مهر ...
چند توصیه برای درمان کیست تخمدان
بیشتر استفاده کنید. 3- سعی کنید مواد غذایی حاوی فیبر را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 4- مصرف فیبر را از راه های مختلف افزایش دهید. حبوبات، میوه ها ،و سبزیجات حاوی فیبر را در غذای اصلی، سالاد، و میان وعده مصرف کنید. 5- از سبزیجات برگ سبز تیره در وعده های نهار و شام بهره ببرید. 6- چربی های اشباع شده را با چربی ها و روغن های سالم و اشباع نشده ...
روزه اولی ها چگونه روزه می گیرند؟
مصرف کنند که باعث ثبات بیشتر قند خون می شود مانند سحری که در آن حبوبات و تخم مرغ و پروتئین نسبت به قند و نشاسته بیشتر باشد. هرقدر قند بیشتری مصرف شود باعث تشدید افت قندخون می شود، زیرا در چند دقیقه اول قندخون بالا می رود و در پاسخ به بالا رفتن قندخون، هورمون انسولین ترشح می شود که به یکباره باعث افت شدید قندخون می شود. معمولا 50تا 60گرم مواد قندی برای تحمل روزهای روزه داری پیشنهاد می شود. این شامل مصرف زولبیا و بامیه نیز می شود. باید توجه داشت مصرف آن بیشتر از 100گرم در روز نباشد. منبع : مجله سیب سبز ...
تست های مهم برای غربالگری سلامتی مردان
مورد معاینه قرار بگیرند. مردان با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات باید از 40 سال به بعد تحت تست پروستات قرار گیرند. سرطان کولون: یکی از انواع خطرناک سرطان در مردان، سرطان روده بزرگ است و به همین دلیل مردان بالای 50 سال و یا مردان 40 ساله ای که سابقه ابتلا به این بیماری را در خانواده داشته اند، باید حداقل یک بار در سال تست سرطان روده برگ را انجام دهند. مردان با سابقه مشکلات روده از ...
کبد چرب، عارضه سبک زندگی معیوب
40 سال قبل نام کبد چرب تنها ارتباط با الکل را تداعی می کرد. امروزه با تغییر سبک زندگی و بروز عوامل مساعدکننده متفاوت، شاهد درصد بسیاری از مبتلایان به کبد چرب هستیم که هیچ سابقه ای از مصرف الکل ندارند. نشست چربی یا استحاله یا التهاب ناشی از کبد چرب (استئوهپاتیت) کلماتی هستند که در توصیف این عارضه مورد استفاده قرار می گیرند. برخی منابع بااحتیاط میزان بروز این حالت را در بررسی های غربالگری کلی بین ...
چرا نقرس می گیریم؟
است که حاوی بیشترین میزان اسید اوریک است و همچنین به ترک مصرف گوشت مرغ و کم مصرف کردن گوشت ماهی توصیه شده است. اکبری گفت: نکته دیگر این است که با رعایت کامل دستورات اصلاح سلولی به تدریج تمام سلول ها عملکرد درست و واقعی خود را باز می یابند و در نتیجه متابولیسم کلی بدن چه در مورد پروتئین ها و چه در مورد قند و چربی ها به حالت طبیعی خود باز می گردد و احتمال بروز بیماریهای همراه مثل دیابت و افزایش چربی های خون و خطر سکته قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. ...
بادرنجبویه گیاهی با خواص سحرآمیز
صنعت عطرسازی مصرف دارد. همچنین در برگ های بادرنجبویه تانن ها وجود دارند. از دیگر ترکیبات آن می توان لیمونن و فلاونوئیدها را نام برد. خواص درمانی بادرنجبویه بادرنجبویه داروی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی سینا بود که جهت تقویت قلب و انبساط روح تجویز می کرده است. استفاده از این گیاه به عنوان یک داروی ضد افسردگی تا قرن هفدهم ادامه داشت. آزمایش های ...
آلبالو طعمی فوق العاده،خواصی بی نظیر
...> سلاحی در برابر سرطان آلبالو نیز همانند گیلاس حاوی ماده ای به نام الکل پریلیل است که ارزش درمانی بالایی به این میوه می دهد. به عقیده محققان سرطان شناس، الکل پریلیل تأثیر زیادی در درمان سرطان سینه، سرطان ریه، سرطان کبد، سرطان معده و سرطان پوست دارد. این محققان معتقد هستند که مصرف آلبالو در چهارچوب رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند به بدن در جهت مقابله با سرطان کمک زیادی بکند. مقابله با بی ...
آیا انگور باعث کاهش وزن می شود؟
فیبر در خود دارد. یک فنجان انگور حدود 200 میلی گرم پتاسیم، 6 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C، 5 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 و یک درصد از نیاز روزانه به کلسیم، بتا کاروتن ( ویتامین A )، آهن و منیزیم را تامین می کند. مزایای آنتی اکسیدان به دلیل وجود مقدار زیادی آنتی اکسیدان در انگور، خوردن انگور همراه است با مزایای فراوانی برای بیماری های قلب و عروق و بعضی سرطان ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم ...
توصیه غذایی به روزه داران
برخوردار شود. وی بر استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا در وعده سحر تاکید کرد و گفت: فیبر ماده غذایی قابل هضم و جذب نیست و به پیشگیری از بیماری های غیرواگیر یعنی اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان کمک می کند. حق ویسی ادامه داد: چهار ماده غذایی شامل انواع سبزی و میوه به صورت خام، پخته و خشک شده، انواع حبوبات مانند عدس، نخود، لوبیا و ماش و ...
مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت
انواع سبزیها از جمله سبزی مذکور قند بدن را تامین می کند بدون اینکه سطح قندخون تغییر کند . اما شکر و مشتقات آن به شکل زیاد به افزایش قند در بیماران دیابتی می انجامد. این کارشناس طب سنتی در ادامه گفت: بهترین راه پیشگیری از دیابت خام خواری مانندخوردن سبزیجات به جای برنج و نان است. وی تاکید کرد: در میان خشکبار فندق ماده مغذی برای پایین آوردن سطح قندخون و در گیاهان گیاه گزنه بسیار مفید است. ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
قند (خرما، زولبیا و بامیه و...) برای مدتی کوتاه فروکش خواهد کرد اما بعد، میل او به خوردن مواد قندی بیشتر، افزایش می یابد و نتیجه اش که همان اضافه وزن، بدشکلی بدن، بالا رفتن قند خون و فشار خون، افزایش LDL (کلسترول بد خون)، افزایش اسید اوریک و اوره و... است، در پایان ماه مبارک نمایان می شود! شاهد این مدعا هم، آمار موجود در این زمینه است که می گوید: میزان مصرف مواد قندی و چربی (قند، خرما ...
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
میوه این گیاه برای کاهش قند خون متداول است. میوه این گیاه بسیار سمی است و مصرف مقدار زیاد آن باعث اسهال خونی و درنهایت مرگ می شود. تجویز مقدار 100 میلی گرم 3 بار در روز ماده موثر هندوانه ابوجهل به مدت 2 ماه در بیماران دیابتی نوع دوم، موجب کاهش مختصر میزان هموگلوبین ای وان سی و قندخون ناشتا می شود. تجویز این مقدار به مدت 2 ماه در این بیماران بدون هیچ گونه عوارض جانبی گوارشی، کبدی و ...
روش های خانگی برای درمان اضطراب
سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می ...
فوت و فن آماده کردن قهوه
به پاکسازی خون، ازبین بردن رادیکال های آزاد و مقابله با بیماری ها کمک می کنند. خواص درمانی قهوه و کافئین موجب کاهش التهاب در بدن می شود، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و از ابتلا به پارکینسون و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. این فواید تنها با نوشیدن قهوه تلخ محقق خواهند شد، آن هم نه بیشتر از دو فنجان در روز. 8عاملی که باعث از بین رفتن فواید قهوه می شود 1. قهوه آسیاب شده می ...
سفر ه های انتظار سحر و افطار بر قلب های منتظران باز است
، گردو، توت، کره و تخم مرغ آب پز غذاهای مناسبی برای وعده افطار است که روزه داران می توانند از آن استفاده کنند. مسؤول تغذیه مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین با بیان اینکه عدم استفاده از مواد قندی مصنوعی پیشنهاد می شود، اضافه کرد: باید در وعده افطار از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کرد، چراکه مصرف این مواد موجب افزایش قند و چربی خون شده و مکانیسم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و بهتر ...
رنگین کمانی خوشمزه اما فراموش شده در صنعت گردشگری
محقق شود. وی درخصوص آداب غذایی شهرهای ایران در ماه رمضان گفت: به طور مثال مردم شیراز در ماه رمضان به واسطه کم شدن آب بدن، به خواص طبی عرقیات گیاهی روی می آورند و مصرف شربت های گیاهی بیشتر می شود. حلواهای سنتی نیز به واسطه افت قند خون در سفره ها جای می گیرد. همچنین پختن آش در مناطق مختلف ایران بیشتر می شود. در ماه رمضان نیز مانند نوروز، سرو شیرینی های سنتی بیش از گذشته مد نظر قرار می گیرد و ...