خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
مثل اسفناج و سبزی خوردن ) برای درمان یبوست خوب است. یبوست یکی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر است. از نظر پزشکی دفع مدفوع سخت، ناکامل یا با تعداد کم همه به معنای یبوست است. تغذیه سالمندان,تغذیه مناسب سالمندان,وضعیت تغذیه سالمندان شناخت درست از نیازهای تغذیه سالمندان اهمیت ویژه ای دارد • کاهش مصرف نوشابه های گازدار و کافئین دار. • تخم مرغ یک روز درمیان
حکمت ها و اسرار علمی روزه
شما روزه دار گرامی در این ماه از عسل استفاده کنید، شگفتی خواهید دید و بهتر است که آن را به صورت شربت و با یک عدد لیمو ترش تازه و چند تکه یخ مورد استفاده قرار دهید و یک لیوان از آن را به مدت 3 تا 5 دقیقه مصرف نمائید. برای جذب قند عسل، بدن آدمی نیاز به انسولین ندارد.ولی شما روزه دار گرامی برای افطار کردن روزه از بامیه و زولبیا و چای شیرین و پنیر و بیشتر از آش رشته و کشک استفاده می کنید! .روزه را با
انواع رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع
/> روز خود را با یک لیوان آب گرم مخلوط با آب لیمو شروع کنید. آب لیمو نیز به پاک کننده اصلی شناخته شده است که در رژیم غذایی به امولسیون سازی چربیها کمک می کند. نوشیدن حداقل 3 لیوان آب در ساعت به سم زدایی بدن شما در صبح کمک می کند. شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز مصرف کنید. هرگز صبحانه خود را در صبح حذف نکنید. صبحانه شما باید یک تخم مرغ آب پز سفت یا تخم مرغ نیمرو باشد. همچنین می
29 خرداد بدون سحری روزه نگیرید
مانند نان های سبوسدار، پنیر کم نمک، گردو و بادام، شیر گرم، خامه، عسل، خرما و تخم مرغ به همراه 1 تا 2 واحد میوه تازه و آبدار تشکیل شود و یا مثل یک وعده ناهار سبک حاوی نان، برنج (ترجیحاً مخلوط با حبوبات و سبزی)، کمی گوشت یا مرغ، حبوبات، سبزیجات پخته، سالاد و چند واحد میوه باشد. برای پیشگیری از اتلاف آب بدن و ایجاد تشنگی در زمان روزه داری، توصیه می گردد حتماً در سحری از میوه های تازه و آبدار
درمان و بهبود جای جوش با ماسک های خانگی
برای از بین بردن جای جوش از چه ترفندهایی باید کمک بگیرید چه موادی در این زمینه به شما کمک می کنند روش تهیه ماسک ضد جوش را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم در این مطلب شیوه درست کردن چند ماسک آسان و پر فایده را برای درمان و بهبود جای جوش آموزش می دهیم. بهترین ماسک های خانگی عبارتند از : ماسک آب و جوش شیرین: دو قاشق چای خوری جوش شیرین و دو قاشق غذا خوری آب را مخلوط
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. پناهی دراین باره می گوید: مصرف آب یخ به سرعت به ساختار بدن آسیب می رساند، به ویژه کارکرد کبد را مختل می کند به همین علت ما به روزه داران توصیه می کنیم که از آب ولرم برای رفع تشنگی استفاده کنند، اگر این آب را با کمی عسل مخلوط کنند، نتیجه بسیار بهتری برای بدن دارد. مصرف چای و مواد قندی، یکی دیگر از مواردی است که آب زیادی از بدن خارج
شربت خاکشیر و نبات برای روزه داران
دارند, افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند. به گفته وی یک قاشق چای خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند. همچنین میثم شیرزاد – متخصص طب سنتی نیز ادامه داد: افطار را با نوشیدنی های گرم شیرین آغاز
عوارض مصرف زولبیا و بامیه/ با مصرف خرما سرطان را از خود دور کنید
با بیان اینکه مصرف روغن در سطح بالا به طور مثال روغن زولبیا و بامیه می تواند سبب بروز تومور و سرطان در بدن شود، افزود: بهترین شیرینی مویز، انجیر و توت خشک است. همچنین مصرف خرما به عنوان یکی از بهترین شیرینی های طبیعی توصیه می شود چرا که این مواد غذایی علاوه بر تأمین نیازهای بدن سلول های سرطانی را نیز تضعیف می کند. انتهای پیام/
اگر کودک شما عاشق پیتزا است
مانند کلم بروکلی، قارچ و حتی فلفل دلمه ای به دلیل فیبری که دارند، می توانند از شدت یبوست بکاهند اما افزودن سبزی ای، مانند ریحان نیز نه تنها فیبر این غذا را افزایش می دهد، بلکه طعم آن را دلپذیرتر خواهد کرد. اگر کودک شما سرما خورده بهتر است همراه این غذا یک لیوان آب پرتقال تازه مخلوط شده با آب لیموشیرین میل کند. محتویات غذا را تا جایی که امکان دارد، تفت ندهید و از چاشنی هایی مانند آویشن و سس گوجه فرنگی خانگی برای طعم دادن به این غذا استفاده کنید.
تغذیه رمضانی از نظر طب سنتی و اسلامی
سویق نیز متفاوت است. برای مثال سویق گندم (آردگندم و سبوس گندم را جداگانه تفت داده و سپس با هم ترکیب می کنند)، همچنین تقویت کننده بوده و برای افراد با ناتوانی جسمی بسیار مفید است. سویق عدس نیز برای رفع عطش در طول روز بسیار مفید است. برای باز کردن افطار مستحب است از خرما استفاده شود. همچنین استفاده کردن از آب جوشیده ولرم همراه با زعفران و عسل نیز مفید است. البته می توان از شیر گرم نیز
درمان خانگی طبیعی برای درمان کاهش اسید اوریک
را صاف کرده و 3 قاشق عسل به آن اضافه کنید. یک فنجان از جوشانده تان را صبح به صورت ناشتا میل کنید. بهتر است آن را به صورت ولرم میل کنید. سپس یک فنجان دیگر حدود 15 دقیقه بعد از ناهارتان بنوشید. یک فنجان دیگر نیز بعد از ظهر و آخرین فنجان را نیم ساعت بعد از شام میل کنید. شما با همین روش ساده می توانید میزان اسیداوریک تان را به صورت طبیعی کاهش دهید. چای سیب و لیموترش دومین درمان و
اگر رنگ زبان تان تیره بود...
مریم گلی و یک قاشق غذاخوری عسل حل شده در یک لیوان آب جوش ترکیب کنید. این ترکیب را در فریز نگهداری کرده و در عرض سه روز مصرف کنید. مسواک زدن و تمیز کردن سطح زبان نیز می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید مسواک را با فشار زیاد روی زبان کشید چون باعث زخمی شدن آن می شود. تشخیص طب سنتی بار زبان در طب سنتی طبقه بندی های مختلفی دارد؛ طبقه بندی بر این اساس انجام می شود
برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟
دیده می شود. اما علاوه بر این منوی کلی، شما ممکن است تعجب کنید که برخی از غذاهای خاص تا چه حد در کاهش میزان اضطرابتان موثر است: موارد غذایی سرشار از منیزیوم شامل سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج، چغندر، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات سبوس دار، در کاهش علائم اضطراب و ایجاد آرامش نقش مهمی دارند.غذاهای غنی از روی مانند گوشت گوساله، جگر، زرده تخم مرغ، برای مبتلایان به اضطراب توصیه می
نقش تغذیه در روابط زناشویی
کلیه است ضمن این که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم بسیاری لازم است. این ماده همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. مقدار مورد نیاز روی برای بدن 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، تخم کدو، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.منیزیم نیز از جمله موادی است که استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث تمدد اعصاب لازم
گلوله های پوست را محو کنید
توت، گیلاس، انبه، گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک، اسفناج، گوجه فرنگی، هویج، فلفل دلمه ای، رازیانه و... باشد. سم زدایی کنید آب نیز به کاهش سلولیت ها کمک فراوانی می کند، آب باعث دفع نمک های اضافی بدن می شود، نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند خیلی سریع مقدار سموم بدن را کاهش دهد و البته علاوه بر نوشیدن آب مصرف میوه های غنی از آب نیز بسیار موثر است. مثلا هندوانه که حدود
از خواص برگ مو چه می دانید؟
خشک شده مو را در یک لیتر آب بجوشانید، سپس صاف کرده و روزی یک تا سه فنجان بنوشید. این دمنوش در درمان زخم معده، خونریزی معده، اسهال و استفراغ کاربرد فراوان دارد. • 25 گرم از برگ مو را در یک لیتر آب دم کنید. این دمنوش برای درمان بیماری هایی مانند اسهال و یرقان بسیار مفید است. • چهار تا پنج گرم گرد برگ های خشک شده و جوان مو را با مقداری عسل یا شربت قند مخلوط کرده و برای بهبودی
بیماری برونشیت چیست؟ + علایم و راه های درمان برونشیت
چایخوری فلفل، یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل و یک قاشق چایخوری میخک بردارید. سپس تمامی این مواد را مخلوط کنید و با مقداری شیر یا عسل ترکیب نمائید. این ترکیب را باید سه بار در روز جهت درمان برونشیت بنوشید. روش درمان دوم: 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین، میخک و زنجبیل را آماده نمائید. سپس این مواد را با یک فنجان آب داغ به خوبی ترکیب نموده و به مدت چند روز جهت درمان برونشیت از آن بنوشید.
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
نفس و لطافت روح و نقش آن در اخلاق، رفتار و سلامت معنوی، اساسا حداقل فلسفه طبی روزه داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است. وی با اشاره به اینکه در منابع طب سنتی ایران یکی راه های پاک سازی بدن و دفع مواد زاید از بدن روزه داری است، اظهار کرد: یکی از روش های طب مکمل حفظ تندرستی و درمانی در طب غرب نیز همین روزه داری است. خدادوست افزود: یکی از مشکلات امروزه در کشورهای صنعتی و کشورهای در حال
چرا بعضی غذاها با هم سرناسازگاری دارند؟
، زرشک، باقلا، روغن نباتی همگی سرد و بلغم زا هستند. حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف شود، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتماً باید ادویه ها و مواد غذایی گرم مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف شود. از کجا باید بدانیم که کدام یک از این مواد با هم سازگاری دارند و چه بخوریم و چه نخوریم؟ بیشتر بیماری هایی که
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
معده، سوخت وساز و هضم مواد غذایی در شرایط بهتری انجام شده و بدن از ابتلا به انواع سوءهاضمه، نفخ و انواع دل درد آسوده می شود. برای شما که کار پراسترس دارید اگر در گروه افرادی قرار دارید که در طول روز مجبورید با افراد زیادی سر و کار داشته باشید و حرفه ای پراسترس و پردردسر دارید، به شما پیشنهاد می کنیم بعد از افطار یک تا دو فنجان عرق بهارنارنج بنوشید. نوشیدن این عرق گیاهی به شما
آشنایی با طب سنتی شناخت مزاج1
انسان ها دارای مزاج های طبیعی مختلفی هستند. مهم آن است که هر فرد با داشتن هر یک از این مزاج ها، می تواند سال های سال سالم و شاداب زندگی کند، مشروط بر آنکه تدابیر متناسب با مزاج خود را در زندگی بداند و به کار بندد. برای این منظور در این یادداشت، خصوصیات، نوع زندگی، غذاهای مضر و مفید هر یک از مزاج ها را آورده ایم تا با استفاده از آن ها، هر فرد مزاج خود را بداند و روش صحیح زندگی خود را با آن تطبیق دهد. به امید زندگی سالم و شاداب تر برای خانواده ها. شناخت مزاج: نظام خلقت از چهار عنصر ت ...
زمان بندی غذاهای مختلف در تغذیه کودکان شیرخوار
مرغ کامل بیسکوییت، فرنی، حریره بادام، آب میوه. ده ماهگی در این ماه عسل را می توانید به راحتی به او بدهید. پوره گوشت، پوره سیب زمینی، پوره میوه جات مثل سیب، گلابی، هلو، زردآلو، موز، نان را به دستش بدهید تا خودش بخورد. سوپ سبزیجات شامل: گوشت و استخوان قلم، عدس، برنج، جو، جعفری، هویج، کدو، کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی می باش که در هر بار پختن هر کدام از مواد بالا که دوست دارید استفاده کنید. ا ین مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی
آنها شود، گفت: با پرهیز از پرخوری و سوق یافتن مصرف مواد خوراکی به سمت مواد غذایی مانند مغزیجات و خشکبار می تواند سبب مقاومت فرد در برابر گرسنگی و تشنگی شود. مسعودی با بیان اینکه بادام، زیتون، خرما، انجیل و یا مخلوط مویز، بادام، پسته و فندق به بدن رطوبت داده و ماندگاری در معده دارد، گفت: با مصرف این مواد در ماه مبارک رمضان می توان در برابر تشنگی و گرسنگی مقاومت کرد. البته باید توجه داشت
عفونت مثانه چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان عفونت مثانه
بیافزائید. در ادامه می توانید چند قطره آب لیمو به محلول حاصل اضافه کنید و با عسل آن را شیرین نمائید ترکیب حاصل را به خوبی مخلوط کنید و دو بار در روز به مدت چندین روز از آن بنوشید. استفاده از آب قره قاط برای درمان خانگی عفونت مثانه قره قاط حاوی ترکیبات خاصی از قبیل پروآنتوسیانیدین می باشد که مانع رسیدن باکتری ها به دیواره های مجرای پیشاب و بروز عفونت مثانه می شود. آب قره قاط همچنین
باقلوای گوشت برای سفره افطار ماه رمضان
/> فلفل دلمه ای : نصف فنجان ذرت : یک فنجان پیاز :دو قاشق غذاخوری نمک و فلفل : به میزان لازم رب گوجه : یک قاشق غذاخوری طرز تهیه باقلوای گوشت : ابتدا پیاز را نگینی خرد کنید و سپس با کمی روغن تفت دهید. گوشت چرخ کرده را به همراه ذرت، فلفل دلمه ای و رب گوجه فرنگی به پیاز اضافه کنید. در نهایت با افزودن نمک و فلفل این مواد را از روی حرارت بردارید.
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می کنند
باشد می توانید مقداری آب به آن اضافه کنید تا رقیق تر شود. نوشیدنی کلم کلم برگ سرشار از ترکیبات مغذی زیادی مانند پروتئین، کربوهیدرات، منیزیم، پتاسیم و ویتامین C است که می تواند در ترکیب با دیگر سبزیجات شما را در برابر سرطان ایمن کرده و بدن تان را تقویت کند. برای تهیه این نوشیدنی ویژه، کافی است سه تا چهار برگ کلم و نیم لیتر آب را مخلوط کنید. برای کاهش طعم تلخ این نوشیدنی، کافی
تقویت و پاکسازی معده به کمک داروهای گیاهی
کنند. * تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت ملایم قرار داده تا به قوام درآید. از این مایه شربت چند با در طول روز تا شروع ماه رمضان با آب رقیق کنند, مصرف کنند. * شربت زرشک نیز از بهترین نوشیدنی ها برای این افراد است. به این ترتیب که به میزان دلخواه زرشک آبی را با چند برابر آب از شب
بادرنجبویه گیاهی با خواص سحرآمیز
) طرز تهیه و مقدار مصرف : یک قاشق غذا خوری از مخلوط فوق را که قبلا کوبیده شده باشد، در یک لیوان آب جوش بریزید و مدت 15 دقیقه باقی بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، صبح و شب نیم ساعت بعد از غذا میل کنید . انتهای پیام/ ا
ماسک های گیاهی برای جلوگیری از سفید شدن موها
موها کمک می کنند آشنا شوید. برای مشکی شدن موهای تان، انگور فرنگی بزنید انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر کیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید، همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست
