خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5نکته ی کاهش وزن سریع
...> با خودتان روراست باشید و هوس ها و تمایلتان به خوردن هله هوله ها را ارزیابی کرده و برای آن برنامه ریزی کنید. برنامه، برنامه، برنامه! اگر شما جزو افرادی هستید که عاشق خوردن هله هوله یا دستبردهای نیمه شب به یخچال هستند، نوبت بعدی که خواستید دلی از عذا در بیاورید، سعی کنید 5 کالُری کمتر مصرف نمایید. همچنین اگر می توانید از جایگزین سلامت خوردنی ها استفاده کنید. آیا می دانید که می توانید هر دستور پختی ...
گزارشی شیرین از تهیه و طبخ زولبیا و بامیه در خاش + تصاویر
و بامیه باید محدود و در حد رفع نیاز ذائقه فرد باشد نه رفع نیاز وعده غذایی، مصرف زیاد آن در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود. به مناسبت ماه مبارک رمضان و افزایش مصرف زولبیا و بامیه، گزارشی شیرین از مراحل پخت زولبیا و بامیه در شهر خاش را در یکی از کارگاه های قنادی این ...
هر چه سفره افطار ساده تر باشد به خدا نزدیک تر می شویم
معروفترین هتلهای مشهد که معمولاً از سوی خانواده های ثروتمند در کل ماه مبارک رمضان رزرو شده و به سختی، جای خالی در جدول زمانبندی شان پیدا می شود. *منوی 150 هزارتومانی در مشهد مهمانی در یکی از لوکس ترین هتل های مشهد است. مهمانی افطار برای اطعام تعداد زیادی روزه دار از افراد یک فامیل متمول و سرشناس. یک مهمانیِ لوکس با یک منوی پر و پیمان و گران قیمت از انواع پیش غذاها، غذاها، مخلفات، نوشیدنی ...
از پیرترین تماشاگر جام ملت های اروپا تا طولانی ترین روز در نیمکره شمالی + تصاویر
در خلاف جهت آن، برقرار است و تنها کافی است فضانورد ابزار دست خود مانند انبر دست یا سایر وسایل را در خلاف جهت پرتاب کند تا مستقیماً به سوی ایستگاه فضایی یا سفینه خود بازگردد. اما کنون فضانوردانی که در ایستگاه فضایی اقامت دارند در طول راهپیمایی فضایی خود توسط چندین کابل و جرثقیل به بدنه ایستگاه متصل هستند و امکان چنین اتفاقی وجود ندارد. اما اگر انسانی بدون لباس فضانوردی از سفینه به خارج ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
پفک و کیک و ... - مصرف زیاد سردیجات طب سنتی - قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار ...
مایکل مور کله ی مجسمه ی آزادی را نشانه رفت!
قدیمی مور بوده و درباره ی جدیدترین ساخته ی فیلمساز برنده ی اسکار، حرف های جالبی برای گفتن دارد. *خرابکارانه ترین فیلم آقای جنجال ادعا نمی کنم می توانم بی طرفانه و بدون جانبداری درباره ی محل یورش بعدی کجاست؟ فیلم اخیر مایکل مور حرف بزنم، گذشته از این واقعیت که شش سال تمام برای مور کار کردم، از جمله در زمان ساخت مستند قبلی اش تحت عنوان کاپیتالیسم: یک قصه ی عاشقانه زندگی ام را مدیون ...
چه کنیم در وعده سحر گرسنه نشویم؟
دلیل دارا بودن فیبربالا می تواند زمان طولانی تری را برای حفظ مایعات بدن به صرف کند. عزیزی یاد آورشد: شربت خاکشیر یکی از مایعات دیر دفع است که در وعده افطار می تواند فرد را در طول روز با تشنگی کمتری مواجه کند.این متخصص تغذیه عنوان کرد: استفاده از غذاهای تند، شور، چرب و خیلی شیرین نیز در طول روز فرد را با تشنگی مفرط روبرو می کند. وی درباره خواب بعد از سحری خاطر نشان کرد: با چند قدم راه رفتن در حدود 5 الی 10 دقیقه به هضم غذا کمک کرده و سپس استراحت کنید. ...
چرا اقرار به گناه، گناه است
برایش یادآوری می شود که چه بود و چه شد. مثلاً در زمان طاغوت چه بود و الآن چه هست؟ این ها اقرار به نعمت است که خودش سبب افزایش آن می شود. *نگذاریم بوی ماه مبارک رمضان از کشورمان برود مورد بعدی هم همان طور که اشاره شد، اقرار به ذنوب است، و بالذُّنوبِ فَیَغفِرَها لَهُم، اقرار به گناهان کنند تا خدا گناهان آنان را بیامرزد. پس اقرار به ذنب در نزد مردم بد است و نباید بیان ...
با این آب میوه خروپف شما در خواب متوقف می شود
با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات کم خوردن غذاهای سرخ شده، یا حذف آن ها خوردن 5 وعده میوه و سبزیجات در روز محدود کردن غذاهای فرآوری شده یا حذف آن ها حذف یا کم کردن غذاهای پرنشاسته و پر از قند تنظیم یک ...
رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش یوگا
...، موز ارزان و سرشار از مواد مغذی است. میوه ای سرشار از پتاسیم است و این به تنهایی بعنوان میان وعده قبل از تمرین ایده آل می باشد .منیزیم موجود در آن نفخ و گرفتگی عضلات را از بین می برد. شما می توانید آن را با سالاد بخورید. 2. اسموتی میوه: تغذیه مناسب و هیدراته کردن بدن لازمست شما می توانید انواع مختلفی از میوه ها را مخلوط کنید میتوانید از میوه هایی مانند آناناس، سیب، پرتقال ...
اثرات روزه داری بر سیستم قلبی عروقی
ماه مبارک، از فواید جسمانی آن نیز بهره مند شد. روزه داری ماه رمضان در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، اختلال عملکرد دریچه ای و نارسایی قلبی که در وضعیت تثبیت شده ای هستند، اثرات سوئی ندارد و اکثریت این بیماران می توانند بدون هیچ گونه عوارضی روزه بگیرند. البته این بیماران باید با مشورت پزشک خود نحوه مصرف داروهای خود را در طول ماه رمضان تنظیم کنند و از شرایطی که بدن دچار کم آبی می شود مثل آب و هوای گرم پرهیز کنند. ...
روزه داران با خاکشیر و نبات افطار کنند
دانه آن می تواند مقدار زیادی آب درنتیجه نیاز بدن نسبت به کمبود آب تامین می شود. مددی اظهار داشت:برای طعم خاکشیر ویژه روزه داران می توان به ان گلاب و شکر اضافه کرد تا علاوه بر رفع تشنگی قند خون روزه داران در وعده افطار به یکباره افزایش پیدا کند به گفته وی روزه داران یک قاشق چای خوری خاک شیر در یک فنجان آب داغ و کمی هم پودر نبات با هم مخلوط کنند و افطار را با این نوشیدنی گرم باز کنند و بعد 15 دقیقه تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند. ...
آش سفید غذایی مفید برای سالمندان
ولی کسی که به عنوان وعده غذایی می خواهد استفاده کند با این ترکیبات می تواند "اسپیدبا" را تهیه کند و می توان از کمی زردچوبه برای رنگ دهی و طعم این آش اضافه کرد. وی اضافه کرد: سوپ چغندر در فصل خودش غذای بسیار خوب برای سالمندان است. البته افراد سالمند می توانند از انواع آش استفاده کنند به شرط اینکه از مواد غذایی نفاخ تهیه نشده باشد. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: ترکیب نان و ...
روزه داری به سبک کارگران فولاد مبارکه + فیلم و عکس
... ماه رمضان و روزه گرفتن در هر مکانی و در هر شغلی حال و هوای خاص خود را دارد، اما یک دسته از افرادی که در ماه رمضان بدون توجه به سردی یا گرمای هوا به کار خود ادامه می دهند کارگران فولاد هستند. حتی ممکن است در بعضی از اوقات ماه رمضان مانند شب های قدر کار آن ها دو چندان نیز شود اما آن ها روزه را وظیفه ی خود می دانند. روزه داری با این شرایط سخت را عاملی را برای بالا بردن ...
توصیه های رمضانی به افراد تحت درمان با فیزیوتراپی
به گزارش قدس آنلاین، مهرداد بهرامیان در گفتگو بامهر، گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. وی افزود: به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنند تا در طول درمان های دستی از جمله درمان با سوزن خشک که درمانی ...
ثوابی که از روزه داری بالاتر است
بین فقرا تقسیم می کردند و خودشان با نان و خرما افطار می کردند. البته ما به این درجات نمی توانیم برسیم، اما حداقل لحظه ی افطار یا سحر، خوب است نگاهی به سفره ی غذای خود بیندازیم و ببینیم که آیا این سفره در ماه رمضان ساده تر شده است یا مفصل تر و رنگارنگ تر. بنده این را بارها عرض کردم که انصافاً مصرف مواد غذایی در کشور ما در این ماه به جای اینکه کمتر شود، بیشتر می شود. این در حالی ...
مشاوره پزشکی
کنند و بیمارانی که علائمشان کنترل شده است، نیز مشکلی برای روزه داری ندارند، اما باید توجه داشته باشند که در صورت بروز علائم بیماری روزه داری را قطع کنند. توصیه: روزه موجب اعتماد به نفس می شود و معمولا می گوییم که روزه بگیرند. افراد دو قطبی شدید اگر روزه داری دارند، شب بیداری نداشته باشند؛ چون بی خوابی موجب عود بیماری می شود. اگر بیماری کنترل هستند، توصیه می شود که خواب کافی در طول روز داشته باشند و قند خونشان را با مواد غذایی مناسب تامین کنند، مصرف موادی چون خرما در سحر توصیه و مایعات فراوان در دو وعده سحر و افطار نیز تاکید می شود تا داروها غلظت شان در خون مناسب باشد و دچار مشکل نشوند. ...
راهی برای رهایی از گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
تامین آب مورد نیاز بدن، توصیه کرد. انتظاری به پرهیز روزه داران از مصرف بیش از حد گوشت، مواد غذایی سرخ شده، پرچرب، شیرین، ادویه جات و غذاهایی مثل کله پاچه، سیرابی و همچنین نوشیدن چای پر رنگ در وعده های افطار و سحر تاکید کرد. به گفته وی روزه داران برای پیشگیری از عوارض هوای گرم و کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند و فاصله گرفتن از نور خورشید در طول روز و حرکت در مناطق سایه دار و خنک، استفاده از پوشش کلاه، عینک آفتابی مناسب و دستکش و همچنین کاهش فعالیت های بدنی را از آنها خواستار شد. انتهای پیام/ ...
چرا عربستانی ها در گذشته کمتر به مرض قند و سرطان مبتلا می شدند؟! نقش مهم خرما در تغذیه
کمتری هم وارد بدن می شود. وی معتقد است: مصرف رطب و خرما در هنگام افطار، انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می دهد و مواد از دست رفته در مدت روزه را جبران می کند. کهنسال در ادامه با اشاره به توصیه متخصصان تغذیه برای استفاده کامل از فواید خرما، می گوید: به توصیه این افراد، باید برای نهایت بهره مندی از خواص خرما، از خوردن خرماهایی که به آنها مواد دیگری مانند شکلات افزوده شده پرهیز ...
باید علت حضور بیشتر استاندار در جنوب استان به مردم توضیح داده می شد/اگر تمام وقت استاندار صرف پروژه ها ...
.... س-این پروژه ها مربوط به آن دوره هاست؟ ج -بله، ترانزیت در آن موقع تصویب شد، در زمان جنگ جاده ترانزیتی چابهار به مشهد تصویب شد که هنوز هم به طور کامل اجرایی نشده است. آقای استاندار در فاصله دو- سه سال اخیر این پروژه ها را پیگیری کرد. بخشی از آن ها به جمع بندی های خوبی رسید و برخی اتفاقات مثبت افتاد. درنتیجه توجه آقای هاشمی رفت به سمتی که این پروژه ها اجرایی شود. برخی مثل ...
کمپینی برای افطاری یه لقمه مهربونی
کلونی های فقیرنشین مشخص شدند و نقاطی که قرار است تا آخر ماه رمضان سر بزنیم، کاملا معلوم است. ما در طول ماه مبارک رمضان تقریبا 60 کلونی فقیرنشین شهر تهران را پیش بینی کردیم. که با شروع طرح عده ای محله هایی که ما شناسایی نکردیم را به معرفی کردند و به جامعه هدف ما اضافه شدند. مدل کار به شیوه ای است که از مردم از طریق درگاههایی می توانند با طرح مشارکت کنند. این مشارکت هم به صورت غیرنقدی است؛ یعنی ...
رهبری فرمودند: چمران را از برادرم بیشتر دوست دارم
از برادرم هم بیشتر دوست دارم و حقیقتاً هم همین طور بود. دکتر چمران به معنای واقعی ساده زیست بود و خدمات ایشان در لبنان و ایران و در گرو گذاشتن جان، مقام، تنعمات دنیوی که به سادگی برای ایشان قابل دسترس بود، اوج اخلاص ایشان را نشان می دهد. یک روز ماه مبارک رمضان سرزده برای افطار به منزل ایشان رفتم و دیدم افطاری ایشان نان، پنیر و هندوانه است! دکتر چمران بین خود با یک سرباز ساده یا بسیجی ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (276)
...> 19. ما همینجوریش توی ایران زندگی می کنیم دیگه انصاف نیست انگشتمونم بخوره به پایه میز. 20. پدر مادراتونو به خاطر لفظ قلم بودنشون توی sms ها مسخره نکنید. اینا بچه های زمان نامه نگاری توی جنگ و عشق و عاشقی ان. افطار برای کبری 11 21. دوبلور برنامه کودک بودن کار عجیبیه ها, صبح پاشی صبحونه بخوری لباس بپوشی بری سر کار بعد کل مدت در نقش یه بز صداتو بلرزونی. 22 ...
راه هایی برای تقویت قدرت مغز
.... رژیم های غذایی متنوعی برای این کار وجود دارد و هر پزشکی یک راه را پیشنهاد می دهد. با این حال می توان یک روز در هفته را روزه گرفت یا فاصله بین وعده های غذایی را زیادتر و میان وعده ها را حذف کرد. سفر: قرارگیری در یک محیط جدید و پیچیده مغز شما را در معرض فعالیت و رشد قرا می دهد. موقعیت های جدید امکان رشد دندریت ها در شبکه های عصبی را فراهم می کنند. با این حال قرار نیست کل دنیا را سفر ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستان
کند و به این ترتیب ریشه مو به این ویتامین دسترسی پیدا نمی کند و به مرور می ریزد. متخصصان و درمانگران طب سنتی در افرادی که دچار ریزش مو به دلیل انقباض و تنگی روزنه های رویش مو هستند، استفاده از روغن های گرم مانند روغن گزنه، روغن نارگیل یا روغن سیاه دانه را توصیه می کنند. به اعتقاد این درمانگران تنگی و انقباض منافذ و روزنه های ریزش مو باعث کندی جریان خون شده و مانع از دریافت اکسیژن و مواد ...
آش گوجه سبز، یک آش مفید برای اطفار روزه داران
کمی تفت دهید. گوجه سبزهای پخته شده را اضافه کرده و مخلوط کنید. در انتها 2 لیوان آب گوشت یا مرغ را اضافه کنید. درب قابلمه را نیم باز بگذارید تا آش کاملا جا بیفتد. به دلیل وجود گوجه سبز این آش ترش مزه است. نکته : این آش به دلیل وجود گوجه سبز برای روزه داران در وعده افطار بسیار مناسب است زیرا سبب اجابت مزاج می شود. منبع: سیمرغ ...
پیلینگ چطور زیبای تان می کند؟
برداری متوسط نسبت به لایه بردارهای سطحی با عمق بیشتری درون پوست نفوذ می کنند و بهتر است فقط در پوست سایر قسمت های بدن جز صورت به کار رود. کاربرد: درمان ضایعاتی مانند اسکار آکنه، خطوط پوستی، تغییرات رنگ پوست و تغییرات پوست بر اثر آفتاب. ترکیبات اصلی: از تری کلرو استواستیک (TCA) با غلظت های متوسط، استفاده می شوند. لایه برداری عمیق این فرآورده ها قوی ...
بی توجهی به دامداران، صنعت شیر را خشک می کند
بررسی ها نشان می دهد با وجود اینکه شیر تولیدی در کشور می تواند به راحتی جوابگوی نیاز مصرف باشد، اما همچنان واردات بی رویه شیرخشک موجب شده تا بیشتر شیر تولیدی داخلی بی خریدار بماند.در همین رابطه حسین رکنی معاون وزیر جهادکشاورزی با اشاره به کافی بودن میزان شیرتولیدی در کشورمی گوید:" سال گذشته 8 میلیون و 260 هزار تن شیرتولید شد که با توجه به جمعیت حدود 78 میلیون نفری کشورومیزان سرانه تولید که بین 100 تا 110 کیلوگرم بوده که نیاز کشور رابه راحتی تامین می ک ...
روایت تلخ از زندگی 2 کارگر، با 9 ماه حقوق معوقه
. اوج شکوفایی کارخانه زمانی بود که کسانی ورود پیدا کرده بودند و با مدیریت صحیح و تشکیل شورا و تشکل های کارگری برنامه ریزی های خوبی انجام داده بودند. مثلاً در آن سال ها مسابقات رالی که در کشور برگزار می کردند، کیان تایر همیشه رتبه ی اول را داشت. این به واسطه ی مواد خوب و دلسوزی های کارگران بود که با جان و دل کار می کردند. تا اینکه سال 86 آمد. بله. ما در اوج زمان کاری مان بودیم که ...
حال و هوای زیر گذربازارچه نایب السلطنه
بلدیه | از شلوغی خیابان دل کنده به سویی می روم که بازارچه ای قدیمی، خسته از تلاطم های روزگار، به کنجی خزیده است. روزگاری که خیلی دور نیست اینجا انگار ولوله ای برپا بوده است. چه جمعیت ها که به اینجا می آمده و می رفته اند. بازارارچه نایب السلطنه را می گویم؛ در میانه پیوند خیابان های ری و 15 خرداد، زیر پل ری. اینجا بوی تاریخ و کهنگی می دهد نه آن کهنگی که معنایش پوسیدگی و ماندگی است این کهنگی رنگ و لعاب اصالت دارد و رازها در دل نهفته است. از هیاهوی خیابان ری، وارد بازارچه می شوم. نیمی از دکان ها و مغازه های بازارچه، باز و نیمی دیگر بسته اند. سرتاسر با ...
