سایر منابع:
سایر خبرها
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
شود و بهترین گزینه برای افراد دیابتی است . وی افزود: به جای زولبیا و بامیه می توان از حلوایی که با روغن کنجد یا روغن حیوانی پخته شده است استفاده کرد ، کشمش ، توت و مویز بهترین خوراکی هایی هستند که می توان در این ایام مصرف کرد . عرقیاتی نظیر بید مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . ...
دلیل سوزش سردل در ماه رمضان
پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند. به گزارش فارس، حمادالدین مسموعی گفت: با توجه به اینکه ساعات طولانی در روزهای ماه مبارک رمضان را گرسنه خواهیم بود پس باید غذاهایی را مصرف کنیم که بیشتر ما را سیر نگاه می دارند. وی افزود ...
تغذیه رمضانی از نظر طب سنتی و اسلامی
شدید بود، می توان با مصرف نان و پنیر به میزان کم این احساس را برطرف کرد. در طب سنتی خوردن انواع مایعات با غذا ممنوع است. به دلیل اینکه باعث نفخ شکم و سوء هاضمه می شود. بهتراست مایعات یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا میل شود. همچنین توصیه شده که ماست و دوغ نیز همراه با غذا مصرف نشود. اگر عطش بسیار شدید بود می توان آب را جرعه جرعه مصرف کرد. در این صورت با مصرف میزان کمتر آب، عطش نیز برطرف خواهد ...
مصرف مواد غذایی شیرین دروعده سحری توصیه نمی شود
به نحوی در هضم و جذب مواد غذایی دخال دارند استراحت می کنند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را به انجام می رسانند. وی افزود: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده است و در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی اعم از چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارند روزه داری مفید است. وی با بیان اینکه روزه برای افراد مبتلا به چربی خون مفید ...
علت تشنگی در وقت روزه داری/ راه های مقابله با کم آبی بدن
حاوی کافئین به دلیل مدر بودن موجب تشدید تشنگی می شود بنابراین نوشیدن چای پررنگ و انواع قهوه و نوشابه های گازدار کافئین دار مناسب نیست. - مصرف آب به همراه غذا و به مقدار زیاد موجب رقیق شدن شیره گوارشی و انزیم های موثر در هضم غذا بوده بنابراین موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و درد شکم و نفخ خواهد شد. - بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. او ادامه می دهد: چون مزاج گرم در بیشتر مناطق ایران غالب است و در بعضی مناطق این مزاج گرم با مزاج خشک همراه است، به روزه داران به خصوص افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه می شود، درفاصله سحر تا افطار حتما به اندازه کافی ...
راه های رفع "اختلالات خواب" در ماه رمضان
مصرف مغز بادام و مویز می توانند به خواب خوب کمک کند و آخر شب شربت شیر و بادام یا فرنی بادام درست کنند که این غذا بسیار مقوی و رطوبت بخشی است که به خواب هم کمک می کند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: برای کسانی که دچار خشکی مزاج مغز هستند و در ماه رمضان دچار اختلالات خواب می شوند, می توانند یک قطره روغن بادام شیرین داخل بینیشان بچکانند. خوردن شربت خاکشیر هم رطوبت بخش است و می تواند به بهبود خوابشان کمک کند. رضایی زاده خاطرنشان کرد: یک نکته در مورد حلیم باید گفت که حلیم جزو غذاهایی است که هضمش سنگین و ثقیل است, مصرف آن با دارچین به بهبود هضم و جذب آن در عروق کمک می کند *تسنیم ...
ضرر نوشابه با رنگ آن تغییر می کند؟
کثیفی (بخصوص برای تمیز کردن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه ها) استفاده می شود و این به دلیل اسیدیته قوی آن است، لذا وقتی این ماده وارد معده می شود هرچند که قادر به تحمل آن است اما با تنبل بارآوردن معده در ترشح اسید خود ، اگر دیگر با غذا نوشابه میل نشود سیستم گوارشی بدن دچار اختلال می شود. اولیایی رنگ نوشابه های مشکی را بخاطر کارامل ( وقتی قند را زیاد حرارت می دهند به آن رنگ تبدیل می شود) بدون ...
توصیه یک کارشناس تغذیه: سحری شربت ننوشید
انواع قهوه و نوشابه های گازدار کافئین دار برای روزه داران مناسب نیست. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف آب به همراه غذا و به مقدار زیاد موجب رقیق شدن شیره گوارشی و آنزیم های موثر در هضم غذا می شود، عنوان کرد: نوشیدن آب زیاد به همراه وعده های سحری و افطار موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و درد شکم و نفخ خواهد شد. به عقیده همدانی، بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا ...
غذاهای شور، مهمترین عامل ابتلا به سرطان معده
پرنمک و همچنین غذاهای دودی اشاره کرد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند یکی از مواد سمی است که نیتروز آمین تولید می کند که ماده ای سرطان زاست. وی همچنین اضافه کرد: استفاده از نیترات ها به عنوان کود شیمیایی که در کشاورزی استفاده می شود و در نتیجه در محصول کشاورزی ذخیره شده و وارد بدن می شود نیز سرطان ز است. وی، وجود میکروب هلیکوباکترپیلوری در معده را از دیگر علل ...
29 خرداد فواید حیرت انگیز خربزه
بودن بدن را کم کرده و هضم غذا را برای معده راحت تر می نماید. 5- انرژی دهنده خربزه ها حاوی ویتامین B هستند. در واقع این ویتامین مسئول تامین انرژی بدن است. همچنین ویتامین B عمل پردازش شکر و کربوهیدرات ها را انجام می دهد. 6- کم کردن وزن خربزه ها مانند بیشتر میوه ها برای کم کردن وزن ایده آل هستند. این میوه ها حاوی کمی سدیم و کالری هستند و چربی و کلسترول ...
آثار و فواید روزه
تواند بر پای خویش بایستد و از بیگانه بی نیاز باشد . آثار بهداشتی روزه از نظر بهداشت جسم و سلامت بدن مخصوصا در سلامت معده و پاکسازی آن از انواع غذاها که موجب بیماریهاست اثرات فوق العاده دارد . معده و دستگاه گوارش از اعضا پرکار اندام آدمی است و با سه وعده غذا که معمول مردم است تقریبا در همه ساعات دستگاه گوارش به هضم و تحلیل و جذب و دفع مشغول است . روزه باعث ...
سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری
غذاهایی که باعث نفخ معده می شود، پرهیز کرد. دروعده سحر از نوشیدن چای خودداری کنید، زیرا کافئین موجود درآن، ادرار آور بوده و موجب تشنگی می شود.میوه و سبزیجات احساس تشنگی در طول روز را به تاخیر می اندازد ، ضمن اینکه مانع یبوست می شود، خوردن انگور دروعده سحر توصیه می شود. مصرف سیب زمینی یا نان سبوس دار یا هر نوع غذای دیگری که حاوی کربوهیدرات باشد، مفید است و از خوردن شیرینی جات و شکلات پرهیز کنید.در وعده سحری، آب را به آرامی و به تدریج بیاشامید. د ...
اگر می خواهید سالم بمانید، تمشک بخورید +تصاویر
را هیجان زده کرده rheosmin است؛ این ترکیب موجود در این میوه کوچک با افزایش فعالیت آنزیم های چربی سوز و با استفاده از اکسیژن و تولید گرما سلول های چربی را آسان تر می سوزاند. تمشک می تواند به هضم غذا کمک کند از آنجا که فیبر ها یک عامل موثر در هضم مواد غذا محسوب می شود یک فنجان تمشک فادر است 32 درصد از فیبر مورد نیاز بدنتان را تامین کند. این ماده غذایی به آسانی قابل مصرف است. ...
روزه داران 2 اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی ماه رمضان را رعایت کنند
فائقه کاظمی مجد امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک اظهار کرد: اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است و روزه داران باید به این مهم توجه کنند، چرا که در غیر اینصورت با مشکلاتی همراه خواهند شد. وی تصریح کرد: روزه داران باید در برنامه غذایی خود در ماه مبارک رمضان مصرف تمام گروه های غذایی را در دستور کار قرار دهند و همه گروه های غذایی را به اندازه ...
فِرِنی یار قدیمی سفره رمضان گرگانی ها
از بیدار شدن بهتر است آب و سالاد قبل از غذا مصرف شود و برای رفع عطش در طول روز بهتر است به همراه سالاد خود از لیموترش استفاده کنند. قرنجیک نژاد می افزاید: مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت گوساله، گوشت سفید مانند مرغ و شترمرغ، برنج کته کاملاً نرم، پنیر و ماست (به همراه شوید و نعناع) برای مصرف در وعده سحری مناسب است و توصیه می شود 10 تا 15 دقیقه بعد از صرف سحری آب و میوه آبدار مصرف شود. ...
روش های طب سنتی برای رفع بوی بد دهان/توصیه به روزه داران
.... خدادوست افزود: بعد از خوردن سحری باید یک ساعت صبر کنیم تا غذا از معده عبور کند و سپس بخوابیم، همچنین استفاده از شربت انار و شربت سکنجبین می تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند. وی گفت: رفلاکس معده از دیگر بیماری هایی است که باعث بوی بد دهان می شود و این بیماران نباید از دوغ و نوشابه استفاده کنند و همچنین از خوردن غذاهایی با رطوبت بالا نظیر گوجه و خیار پرهیز کنند. ...
درمان خانگی طبیعی برای درمان کاهش اسید اوریک
ای نیست و داروهایی که برای درمان آن تجویز می شوند معمولاً دارای عوارض جانبی هستند. مهم تر این که مصرف دارو باید همراه با عادت های سالم در زندگی باشد تا موثر عمل کند. این عادت های سالم عبارتند از تغذیه سالم یا مصرف داروهای طبیعی و خانگی ساده و موثر. اصلاح سبک زندگی همیشه باعث بهبود و کاهش میزان اسیداوریک بدن می شود. یادتان باشد که کنترل اسیداوریک شما را از بروز بیماری هایی مانند نقرس حفظ می کند. در ...
برگه زردآلو، انجیر و آویشن به رفع بوی بد دهان در ماه رمضان کمک می کند
خودداری کنند و به هیچ عنوان نوشابه و دوغ ننوشند؛ افراد مبتلا به رفلاکس معده بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشند و از غذاهای پرچرب و دارای رطوبت پرهیز کنند. وی ادامه داد: مربای به بدون شیره می تواند از رفلاکس معده جلوگیری کند و خوردن رب به بعد از غذا نیز اثر بخش خواهد بود. مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تصریح کرد: شربت تخم بالنگو می تواند به بهبود ...
اگر رنگ زبان تان تیره بود...
مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و ...
سوزش کلیه و باید و نبایدهای روزه داری
در سکنجبین نعنا، بسیار موثر است. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: این توصیه ها را باید در طول روز 4 تا 5 بار با حفظ یکی دو ساعت فاصله از غذا تکرار کرد و تا یک روز پس از رفع علائم ادامه داد. در طول درمان، پرهیز از هر نوشیدنی و خوراکی گرمی بخش نیز ضروری است و در صورت ادامه این وضعیت یا عود علائم با روزه داری مجدد، توصیه می شود این افراد روزه نگیرند. ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
انجام گیرد. مصرف متعادل در طب سنتی ایران برای حفظ سلامت توجه به شش اصل ضروری است که یکی از آنها خوردنی ها و نوشیدنی ها است. بنابر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت هر بیماری و علت اختلال عملکرد جنسی، تجویز بدن بررسی غذا صحیح نیست. معمولا در این موارد نمی توان بدوت تجزیه و تحلیل مشکل بیمار از غذاها و گیاهانی مانند خرما، نعناع، زعفران ...
8 گیاه موثر در کاهش قند خون
... ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2هزار و400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. خیار تلخ این ...
از خواص برگ مو چه می دانید؟
برطرف کردن اسهال خونی می توانید برگ های تازه مو را دم کرده و مصرف کنید. • تحقیقات نشان داده که ضماد برگ مو سردردهای میگرنی را برطرف می کند. • در رفع بی نظمی های دستگاه وریدی موثر است. • بواسیر را درمان می کند. • برای درمان زکام و عفونت های روده به عنوان یک ضدعفونی کننده گران بها شناخته شده است. • در درمان برونشیت مزمن کاربرد دارد. ...
8 گیاه موثر در کاهش قند خون
. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2هزار و400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. خیار تلخ این ...
هشدار درباره عوارض مصرف نوشابه های گازدار
به هضم غذا" به عنوان تصوری اشتباه درباره مصرف این فراورده های آشامیدنی نیز اشاره کرد و گفت: این باور تا جایی ریشه دوانده است که حتی برخی افراد، راه حل درمان ترشح اندک یا زیاد اسید معده خود را در مصرف این فراورده ها جستجو می کنند غافل از اینکه دستگاه گوارش بدن برای هضم غذا، نیازی به آنها ندارد و فرد حتما باید با مراجعه به پزشک مشکل خود را برطرف کند. وی همچنین مصرف نوشابه پس از غذاهای ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
بر روح و جسم آنها به جای می گذارد. روزه یک روش درمانی برای بسیاری از حالات مرضی است و شاید دستگاه گوارش بیش از سایر اندام های دیگر از آن بهره مند شود. بهتر است به اختصار درباره غریزه هضم انسان صحبت کنیم: دستگاه گوارش را دهان، غدد بزاقی ، معده و غدد مترشحه آن، کبد و لوزالمعده و ترشحات هضمی و صفراوی آنها و امعاء و ترشحات آنها تشکیل می دهد . تمام این اعضا مشترکا فعالیت می کنند تا غذا هضم شده و آماده ...
جوانان و دانشگاهیان نگذارند نظرات رهبری در غربت بماند
شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید تا دچار این عارضه نشوید. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت تاکید کرد: همراه با غذا مایعات مصرف نشود و خوردن ماست و دوغ هم همراه با غذا پرهیز شود. اگر تمایل به مصرف سالاد است، نیم ساعت قبل از غذا باشد تا اختلال هضم ایجاد نکند. وی خاطرنشان کرد: استفاده از تخم رازیانه، انیسون، کرفی، آویشن، زیره و نعنا همراه با چاشنی غذا می تواند در رفع نفخ کمک کند. ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
کرد که همراه با غذا مایعات مصرف نشود و خوردن ماست و دوغ هم همراه با غذا پرهیز شود. اگر تمایل به مصرف سالاد است نیم ساعت قبل از غذا باشد تا اختلال هضم ایجاد نکند. خدادوست گفت: استفاده از تخم رازیانه، انیسون، کرفی، آویشن، زیره و نعنا همراه با چاشنی غذا می تواند در رفع نفخ کمک کند. استفاده از سیاه دانه و زنیان بعد از غذا خوردن به نفخ کمک می کند. ...
20 راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان
به گزارش نسیم صادق، ماه رمضان، ماه نیایش با خداست. بهتر است با استفاده از اصول تغذیه ای زیر احساس ضعف ناشی از نخوردن غذا را در خود از بین ببریم تا بتوانیم به خوبی عبادت کنیم. عادت تغذیه ای درست آن نیست که خود را از غذا خوردن محروم کنیم و یا یک نوع غذای خاص را بخوریم و غذاهایی را که دوست نداریم، مصرف نکنیم. ...