سایر منابع:
سایر خبرها
افطاری به صرف بیف استروگانف !
اضافه می شود اما چیزی کم نمی شود یا اگر بشود هم در کاهش هزینه تاثیری ندارد. جوری از اضافه کردن به منو صحبت می کند که ندیده و نشنیده، فکر می کنم کم و کاستی در کار است. منویی که حتی شنیدن اسم بعضی از غذاهایش بر سر سفره افطار مرز تعجب را هم رد می کند. قرار می گذارم و بقیه حرف ها در دفتر مسئول تشریفات ادامه پیدا می کند. منوی سالن را که چند برگ است با شرایط و انتخاب های مختلف روی میز می گذارد ...
باورتان می شود خوردن زیاد هندوانه این مضرات را داشته باشد!!!
ترکیبات این میوه: لیکوپن میزان لیکوپن در هندوانه از گوجه فرنگی نیز بیشتر است. یک و نیم لیوان هندوانه حاوی 9-13 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن رنگدانه ای است که به این میوه و گوجه فرنگی رنگ می دهد. لیکوپن مانند آنتی اکسیدان عمل می کند که سموم اضافه و رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد تا از خطر بیماری و سرطان کاسته شود. اما مصرف بیش از حد لیکوپن باعث مشکلات ...
کنترل پرخوری با مصرف خرما در افطار
خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار موثر است و توصیه می شود در وعده افطار 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود؛ ولی باید از مصرف بیش از حد خرما همچون سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد؛ و به دلیل این که قند آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تامین می کند ...
افطاری به صرف بیف استروگانف !
. جوری از اضافه کردن به منو صحبت می کند که ندیده و نشنیده، فکر می کنم کم و کاستی در کار است. منویی که حتی شنیدن اسم بعضی از غذاهایش بر سر سفره افطار مرز تعجب را هم رد می کند. قرار می گذارم و بقیه حرف ها در دفتر مسئول تشریفات ادامه پیدا می کند. منوی سالن را که چند برگ است با شرایط و انتخاب های مختلف روی میز می گذارد و می گوید چه روزهایی امکان پذیرش هست و چه روزهایی ظرفیت پذیرش تکمیل است ...
با این غذا به جنگ سرطان بروید
عدس منبع خوبی از آهن، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات های پیچیده و اسید فولیک است. همچنین کم چربی، کم کالری، بدون کلسترول و به همان نسبت ارزان قیمت می باشد. این ماده غذایی نیز برای قلب بسیار مفید است و دشمن سرطان است. امگای سه نیز از بروز عارضه های قلبی جلوگیری می کند و سرشار از اسید لیپید و برخی پروتئین هاست. این غذا برای برای 6 نفر است و برای مبتلایان به دیابت نوع دو نیز بسیار مفید ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
...، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. پناهی دراین باره می گوید: مصرف آب یخ به سرعت به ساختار بدن آسیب می رساند، به ویژه کارکرد کبد را مختل می کند به همین علت ما به روزه داران توصیه می کنیم که از آب ولرم برای رفع تشنگی استفاده کنند، اگر این آب را با کمی عسل مخلوط کنند، نتیجه بسیار بهتری برای بدن دارد. مصرف چای و مواد قندی، یکی دیگر از مواردی است که آب زیادی از بدن خارج می کند به ...
10 غذایی که پوست شما را درخشان می کند
.... ماهی قزل آلا افسردگی و اضطراب را کاهش داده و باعث جلوگیری از سرطان روده ، بیماریهای قلب و استخوان می شود. قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث آب رسانی به پوست شده و و با التهاب آکنه و چین و چروک می جنگد. بعلاوه مصرف مرتب قزل آلا باعث مرطوب نگه داشتن پوست و موی سر می شود. فلفل قرمز خام و یا پخته فلفل قرمز پوستی فوق العاده به شما می دهد. یک عدد فلفل قرمز در روز 100 ...
اینگونه همبرگر سرطان زا را به یک خوراکی مفید و سودمند تبدیل کنید
ایران اکونومیست - کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند با رعایت نکاتی ساده اما اثر بخش می توانند از خوردن مواد غذایی حاوی گوشت قرمز لذت ببرند بدون آنکه نگران ابتلا به انواع بیماری های مزمن و مرگبار باشند. خوردن گوشت قرمز از دیرباز با خطر ابتلا به بیماری های گوارشی بویژه سرطان روده بزرگ همراه بوده اما تحقیقات جدیدنشان می دهند افراد می توانند با اضافه کردن ادویه هایی چون رزماری ...
رانده از عراق وامانده در ایران
گیری نداریم. چند مرغ و خروس از اتاقک بی در پر می زنند بیرون. لیندا جلوی خانه یک باغچه کوچک دارد. امسال گوجه فرنگی کاشته. زمستان ها از گرجی(روستایی نزدیک ازنا) نفت می خرند. لیندا می خندد: وقتی برای خرید می روم شهر، ازنایی ها می گویند خوش به حالت چه اسم قشنگی داری، اما کسی نمی داند ما چه حالی داریم. یکی از برادرهایش اربیل زندگی می کند. دیگری در سوئد شناسنامه و زن ...
اگر رنگ زبان تان تیره بود...
به گزارش شفا آنلاین ، زبان قوی ترین ماهیچه بدن انسان است که در دهان قرار گرفته و به جویدن و هضم غذا کمک می کند. مهم ترنی کارکرد این عضو، تشخیص طعم هاست. اما با توانایی حرکت به انواع شکل، به تشکیل صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم تر این که اگر در آینه به زبان تان نگاهی بیندازید، می توانید از روی حالت ظاهری به وضعیت سلامت تان پی ببرید. رنگ، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن ...
برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟
نظیر هورمون استرس در بدن ترشح می شوند تا قند را حفظ کنند و حالتی شبیه شرایط و حالت های استرس در ما رخ می دهد. در این شرایط معمولا برخی تصور می کنند فشارشان پایین است و سعی می کنند شیرینی بخورند تا آرامش خود را بازیابند. به مرور شخصی که این رویه را پیش می گیرد به مواد قندی معتاد می شود و با آن آرامش می یابد. اثر این موضوع به خصوص در کسانی که نمود استرس در آنها به شکل اضطراب است، بیشتر ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
کلیه است ضمن این که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم بسیاری لازم است. این ماده همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. مقدار مورد نیاز روی برای بدن 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، تخم کدو، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.منیزیم نیز از جمله موادی است که استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث تمدد اعصاب لازم ...
گلوله های پوست را محو کنید
های برگ سبز بسیار مفید است. میوه های تازه و سبزی هایی که مواد معدنی، فیبر و فیتوکمیکال ها (رنگدانه های گیاهی) دارند به پاک سازی بدن و زدودن سم های ذخیره شده در آن کمک می کنند. در یک رژیم غذایی ضد سلولیت باید سم زدایی وجود داشته باشد که میوه ها و سبزی ها آنتی اکسیدان هایی دارند که برای این کار مفید هستند. رژیم سلولیت باید شامل میوه ها و سبزی هایی چون پرتقال، سیب، قره قاط، زغال اخته، شاه ...
8 گیاه موثر در کاهش قند خون
نخودی همدانی استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. عصاره این گیاه محتوی مواد موثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصرا کاهش می دهد./آ
8 گیاه موثر در کاهش قند خون
نخودی همدانی استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. عصاره این گیاه محتوی مواد موثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصرا کاهش می دهد
نتایج خارق العاده روش نوین درمان سرطان
به این نتیجه رسیدند که می توان با مهار و تقویت توانایی ذاتی این سلول ها در شناسایی سلول های سرطانی، از آن ها در درمان سرطان استفاده کرد. در این مورد محققان به رهبری استنلی ریدل از مرکز تحقیقات سرطان هاچینسون سلول های T را برای تولید گیرنده ای که مولکولی به نام CD19 را شناسایی می کند مهندسی کردند. زیرا این مولکول تقریبا به صورت اختصاصی تنها روی نوع دیگری از سلول های سفید خون یافت می شود که سلول B ...
بیماری برونشیت چیست؟ + علایم و راه های درمان برونشیت
جلوگیری می کند. برای آشنایی با خواص فوق العاده پیاز مطلب پیاز درمانی را مطالعه نمائید. درمان برونشیت با دانه کنجد دانه کنجد حاوی خواص دارویی می باشد که منجر به درمان برونشیت و همچنین درمان درد قفسه سینه مربوط به آن می شود. روش استفاده از دانه کنجد: ابتدا 1 قاشق چایخوری دانه کنجد، 1 قاشق چایخوری دانه کتان یا بزرک، 1 قاشق چایخوری عسل و مقداری نمک بردارید. سپس این ...
مصرف هلو را فراموش نکنید
، هلو نقش به سزایی در کاهش گسترش سلول های سرطانی در انواع مختلف این بیماری به ویژه: سرطان دهان، ریه ، سینه و روده دارد. چنین خاصیتی بیش از هر چیز مدیون وجود مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان درون هلو است که به مبارزه با سرطان کمک می کند. مقابله با عفونت بهترین راه برای جلوگیری از ورود عفونت به بدن ما میوه های هستند که در میان انواع گوناگون آنها هلو بیشترین تأثیر در بستن راه های نفوذ ...
درمان گیاهی کیست تخمدان
، ماکارونی و پاستا، غذاهایی که شکر به آنها اضافه شده است، آبمیوه های شیرین صنعتی، نوشابه، نان های سفید و بدون سبوس. 2- افزایش مصرف میوه، و سبزیجاتی مثل هویج، فلفل، کاهو، کلم، اسفناج و... توصیه های تغذیه ای 1- مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی، و سیب زمینی را نسبت به گذشته کاهش دهید. سعی کنید از غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید. 2- از مواد ...
"دشمن شماره یکِ سلول های سرطانی" را دور نیندازید!
معدنی و ویتامین ها باشد. در این صورت، بدن فاقد مواد مغذی کافی برای کارکرد مناسب خواهد بود. شرکت های تولید کننده داروهای سرطان سالانه بیش از 200 میلیارد دلار سود کسب می کنند. بنابراین طبیعی است که آن ها برخی از حقایق را از عموم مردم پنهان کنند. هسته زردآلو به دلیل دارا بودن مقادیر فراوان ویتامین B17 می تواند به خوبی مانع تشکیل سلول های سرطانی در بدن و همچنین تقویت دستگاه ایمنی باشد. ...
20 راهکار برای تغذیه درست در ماه رمضان
...> 16- برای ثابت نگه داشتن قند خون، شیرینی و مواد غذایی ناسالم را استفاده نکنید، بلکه خرما بخورید. 17- در افطار از غذاهای حجیم استفاده نکنید، بلکه بدن خود را آرام آرام برای شام آماده کنید. در غیر این صورت شما دچار انواع بیماری های گوارشی از قبیل: سوزش معده ، نفخ و... می گردید. 18- آب را فراموش نکنید. آب در حدود دو سوم وزن بدن را تشکیل می دهد. آب باعث سرحالی و سرزندگی می شود و ...
خواص چای سبز، نوشیدنی ضد چاقی و پیری
پیش به خاطر طعم تلخ چای سبز، یا خیلی کم از آن استفاده می شد یا اصلا مصرف نمی شد. اما با گذشت زمان چای سبز یکی از نوشیدنی هایی شد که طرفداران زیادی پیدا کرد. عده ای آن را به دلیل فواید و خواص بی نظیرش وعده کثیری نیز با انگیزه خلاصی از چربی های اضافه بدن، چای سبز می نوشند. در حال حاضر چای سبز بیشترین محبوبیت را در بین انواع دم نوش ها و نوشیدنی های گرم پیدا کرده است . مسئله ای که اینجا ...
خواص حنا و ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز آن
درمان بزرگ شدن کبد و یرقان موثر می باشد. 3. خواص برگ حنا: برای رفع و درمان اگزما گرد برگ حنا با برگ هلو مخلوط کنید و به صورت ضماد استفاده نمایید. 4. خواص ریشه حنا: برای معالجه ترشحات سوزاکی مهبل از جوشانده ریشه درخت استفاده می شود. 5. خواص حنا برای تسکین درد: حنا می تواند التهابی که منجر به درد می شود را کاهش بخشد، شما می توانید در مناطق آسیب دیده پوستتان، از حنا به ...
برای تقویت مو چه غذایی بخوریم؟
خیلی ها بیشتر وقت خود را در آرایشگاه ها می گذرانند به امید اینکه موهایشان شاداب باشد و برق بزند. خیلی ها هم هزینه های زیادی را صرف خرید انواع شامپوها، رنگ مو، سرم مو و غیره می کنند تا موهایشان زیباتر باشد. اما باید بدانید که قبل از هر کاری باید به فکر تغذیه موهایتان باشید آن هم با مصرف مواد غذایی مناسب. پوست سر به مواد مغذی متعددی نیاز دارد تا موها خوب رشد کنند و سالم بمانند. جوانه ...
از خواص هندوانه چه می دانید؟
باعث بروز حالت تهوع، دهیدراته شدن بدن، کرامپ های عضلانی یا سرگیجه می شود. هندوانه سرشار از این دو ماده معدنی است و کمبود آن ها را جبران می کند. بنابراین علائم و خطرات ذکر شده را به حداقل می رساند. سرشار از ویتامین ها لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی است که در هندوانه وجود دارد و به بهبود قدرت سلول های پوست در محافظت از مضرات اشعه های ماورای بنفش کمک می کند. این آنتی اکسیدان خطر آفتاب ...
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
10 نفر از دوستان تان درباره منافع سویا سوال کنید تا ببینید چه جواب های متفاوتی خواهید شنید. شاید این جواب های متفاوت به این دلیل باشد که لوبیای سویا، شیر سویا یا موادی که حاوی سویا هستند زیاد خوشمزه نیستند. مطالعات نشان داده اند که مواد شیمیایی شبیه استروژن رشد سلول های سرطان سینه را در حیوانات تحریک می کند، اما برخی مطالعات نشان می دهد که این مورد درخصوص لوبیای سویا صادق نیست و این لوبیا چنین اثری ...
خواص آویشن1
خطرناک حاصل از متابولیسم سلولی است که می تواند آسیب عمده ای به سلول های سالم بدن برساند. این آنتی اکسیدان ها همچنین می تواند از استرس اکسیداتیو در تمامی اندام های بدن جلوگیری کند. گردش خون: غلظت بالای آهن و سایر مواد معدنی در آویشن ، آن را به یک ماده ی ایده آل برای تحریک جریان خون تبدیل کرده است. افزایش گردش جریان خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندام ها ، بسیار ضروری بوده و می ...
زمان بندی غذاهای مختلف در تغذیه کودکان شیرخوار
له کرده و بعد از صافی رد کنید. این سوپ در پنج ماهگی برای طفل کافی است. شش ماهگی مقدار گوشت سوپ را اضافه کنید و یک قلم گوسفند هم همراه گوشت بپزید. یک قاشق غذاخوری برنج، یک عدد هویج، مقداری جعفری خرد شده اضافه کرده و بگذارید کاملا پخته شود بعد له کرده آن را از صافی رد کنید و با قاشق سوپ را به کودک بدهید. آب میوه های پرتقال، انگور، لیموشیرین و سیب در این سن مناسب است. به غیر از سوپ ...
چگونه بیشتر عمر کنیم؟ رازهای 100 ساله شدن
کار کند روزانه به 1 یا 2 فنجان چای نیاز دارید، فقط مطمئن باشید که تازه دم است. چای های حاضری (نوعی که در بخش آشامیدنی های سوپرماکت می باشد) فواید سلامتی مشابه ای ندارند. دکتر جفری بلومبرگ و استاد علوم تغذیه و سیاست در دانشگاه تافس می گوید: وقتی آب به برگ های چای اضافه می شود، ترکیبات کاتچین آن طی چند روز کاهش می یابد. همچنین، برخی از مطالعات نشان می دهند که اضافه کردن شیر به چای ممکن است تاثیرات ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس
اثر مثبتی بر سلول های مغزی می گذارد و از سلول های قشر خاکستری حفاظت می کند. گفتنی است برگ کاکتوس در بهبود سرطان های پروستات، پستان و کبد مفید است و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. منبع: مشرق