خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفتمین قاتل شایع مردان و راه های فرار از آن
.” او اضافه می کند، از دست دادن شغل در کنار سایر بحران های زندگی همراه با مصرف الکل و داشتن سلاح گرم، اغلب یک نسخه ی غم انگیز برای مردان است. چگونه امنیت خودتان را حفظ کنید کاپلان می گوید، "مردانی که مجرد یا به لحاظ اجتماعی منزوی هستند، بیش تر در معرض خطر قرار دارند.” به طور کلی، مردان برای کمک گرفتن از متخصصان بهداشت روان، مقاوم تر از زنان هستند. و مطابق با ...
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
قند خون و بهبود سطح کلسترول آن شود که در نهایت باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خوردن فیبر باعث تقویت بدن ،کنترل اشتها و حفظ تناسب اندام در افراد نیز می شود. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد خوردن مواد غذایی چون آرد سفید که در نان های صنعتی به کار می رود را تا حد امکان کاهش دهند زیرا آرد سفید با از دست دادن سبوس فاقد ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری شده و سرشار از چربی و کالری، مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل باعث آسیب به بدن می شود. زمانی که بدن را در معرض چنین آسیب هایی قرار می دهیم خیلی ساده با روش هایی که در اختیار دارد اعلام خطر می کند. در این مطلب علائم فیزیکی ای را عنوان می کنیم که اخطاردهنده ی تغذیه ی نامناسب هستند و لازم است تا با مشاهده این علائم، تغییراتی در عادت های غذایی تان بدهید. ...
نوشیدنی های داغ ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
سازمان اعلام کرده است که قهوه را می توان دیگر در گروه نوشیدنی های سرطان زا قرار نداد. طبق این گزارش، نوشیدن قهوه در دمای عادی موجب افزایش ریسک سرطان نمی شود. طبق گزارشات، روزانه 1.1 میلیارد فنجان قهوه در سراسر دنیا مصرف می شود. در همین گزارش با اشاره به این که مصرف نوشیدنی های بسیار داغ می تواند به بروز سرطان مری و حلق منجر شود گفته شده است که مواد و ترکیبات موجود در این نوشیدنی ها سرطان زا نبوده بلکه درجه حرارت این نوشیدنی هاست که می تواند سبب بروز این بیماری شود. ...
باز کردن روزه با خاکشیر و نبات برای رفع یبوست
اضافه کرد: برای افطار بهتر است که ما غذاهایی مصرف کنیم که با معده ای که حدوداً 17 ساعت خالی بوده سازگار باشد بنابراین استفاده از غذاهایی که بسیار سنگین و دیرهضم هستند برای وعده افطار قاعدتاً خوراکی های مناسبی به نظر نمی رسند. به گفته وی استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه ...
ماست ها و آدم ها
...، کمتر از آن چیزی است که فکر می کنیم. یکی از مطالعات منتشرشده در European Journal of Nutrition که بررسی گسترده ای روی تحقیقات مختلف انجام داده، نشان می دهد مصرف محصولات لبنی پرچرب با کاهش خطر ابتلا به چاقی مرتبط است. یکی از مزیت های ماست پرچرب برای سلامت این است که به ندرت حاوی غلظت دهنده ها و مواد افزودنی هستند که معمولا برای ایجاد قوام و طعم مناسب در ماست های کم چرب یا بدون چربی استفاده ...
نوشیدنی داغ عامل بروز سرطان مری /مرگ 400 هزار نفر در اثر سرطان مری در سال 2012
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: مصرف قهوه، چای یا دیگر نوشیدنی های بسیار داغ ممکن است فرد را در معرض ابتلا به سرطان مری قرار دهد. به گفته کارشناسان مصرف نوشیدنی های بسیار داغ دیواره و لایه پوششی دهان، زبان و گلو را از بین می برد و احتمال سرطان را در فرد افزایش می دهد. در این بررسی، متخصصان بین المللی به ...
ام اس و زندگی با وجود آن
افراد مناسب است ؟در گذشته می گفتند مبتلایان به ام.اس به دلیل حساسیتی که به گرما دارند، نباید مشغول ورزش شوند و انجام فعالیت فیزیکی را به ضرر این افراد می دانستند.امروزه، اما چنین طرز فکری تائید نمی شود و در مطالعات متعدد این موضوع را رد کرده اند. آن طور که مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش، تناسب اندام و وضعیت سلامت روان همه افراد را بهبود می بخشد بر همین اساس هم توصیه می شود مبتلایان به ام.اس در حد ...
8 فایده شگفت انگیز هلو
... 3.می تواند به طور موثر سیستم عصبی بدن را مدیریت کند: یکی از مزایای جالب هلو توانایی آن برای بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. 4.از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند: ...
نشانه های بدن ناشی از کم شدن ویتامین B
داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش وزن، همه و همه می توانند احتمال بروز این کمبود را افزایش دهند. نتایج ناشی از کمبود این ویتامین می تواند خود را در قالب خستگی مفرط تا ضعیف شدن بینایی نشان دهد. اگر این علائم برای تان آشنا هستند، از پزشک تان بخواهید تا برای تان آزمایش خون بنویسد تا سطح آن را بدانید. اگر سطح آن پایین بود، مصرف یک مکمل یا تزریق آن ظرف چند هفته این کمبود شما را ...
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
و دو ساعت پس از آن زیر 180 باشد. جعفری در خصوص بیماری های کلیوی نیز به خبرنگار ایسنا گفت: نارسایی مزمن کلیه به پنج مرحله تقسیم می شوند؛ بیمارانی که در مراحل اول تا سوم بیماری قرار دارند، علایم نارسایی کلیه در آنان بسیار خفیف است و حتی بسیاری از این مبتلایان از ابتلای خود به این بیماری آگاهی ندارند. این بیماران منعی برای روزه داری ندارند، مگر اینکه روزه گرفتن موجب تشدید نارسایی کلیه ...
این عادت بد بعد از افطار، شما را می کشد!
به گزارش مشهد پیام ، به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم، گولن گفت: اشخاصی که پس از افطار به سرعت سیگار می کشند دچار لرزش بدن، به ویژه در پا، به همراه سرگیجه می شوند . پایگاه اینترنتی “راشا تودی” به نقل از گولن گزارش داد: سیگار کشیدن پس از مدت طولانی عدم مصرف آن باعث می شود که تمام ساز و کار دفاعی بدن حساس شود، موضوعی که در زمان سیگار کشیدن در فواصل کوتاه حادث نمی شود . وی تصریح ...
چرا در رابطه جنسی باید همسرتان را بغل کنید؟!!
آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد ...
برای تقویت مو چه غذایی بخوریم؟
مرغ زرده تخم مرغ درمان طبیعی و زیبا کننده موهای شماست؛ به خاطر اینکه سرشار از ویتامین A می باشد که باعث احیای بافت های پوست سر می شود. حواستان باشد علاوه بر این تخم مرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی نیز سرشار از ویتامین A می باشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن می شود. باید بدانید که از دوره نوجوانی نیاز ما به این ویتامین بیشتر می شود و در دوره شیردهی نیاز به آن ...
استامینوفن و یک دنیا آسیب
تحقیقی که در سال 2015 بر روی موش های نابالغ انجام شد، نشان داد استامینوفن در کاهش تستوسترون موش ها موثر است. با این حال، مطالعات از این دست هنوز بر روی انسان صورت نگرفته است و کماکان مصرف استامینوفن در مقادیر مجاز به خانم های باردار توصیه می شود. 6.خطر ابتلا به بیماری ADHD (اختلال کم توجهی و بیش فعالی) تحقیقی به تازگی نشان داده است زنانی که حین بارداری تیلنول مصرف ...
نگاهی به تاریخچه ترورهای بیولوژیک در فضای سیاسی
...، نشانه هایی از بیماری موسوم به مرض بوسه در او مشاهده می شود. مرض بوسه نوعی بیماری عفونی است که از طریق ویروس در بدن ایجاد شده و سلول های ایمنی بدن را هدف قرار می دهد. آثار این بیماری در بزرگسالان با شدت زیاد و بصورت فراگیر شدن دانه های قرمز بر روی پوست بدن، احساس درد، خونریزی، خستگی، مشکلات تنفسی و... ظاهر می گردد. ابتلا به این بیماری از طریق بزاق دهان در نتیجه بوسیدن فرد دیگر و یا ...
چرا باید دوغ را به دیگر نوشیدنیها ترجیح داد؟
دوغ هم می تواند جلوی ابتلا به یبوست را بگیرد. از مصرف دوغ های گازدار پرهیز کنید. نکته دیگر هم اینکه بیماران دچار فشار خون، خانم های باردار و زنانی که از فشار خون بارداری رنج می برند، بهتر است دوغ را در خانه و بی نمک تهیه کنند. آنها می توانند برای طعم دادن به دوغ به جای نمک، از انواع سبزی های خشک و معطر نیز کمک بگیرند. /عصرخبر ' ); w.apadanaClickParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
حقایقی هولناک از کام های مرگبار
تائید استفاده از مواد مخدر در قلیان های رستوران های سنتی گفت: این مراکز برای پا گیر کردن و مراجعه مجدد مشتری، به قلیان ها مواد مخدر اضافه می کنند. حسین رستگار ضمن اشاره به تحقیقات گسترده انجام شده در خصوص عرضه قلیان در سطح شهرها گفت: متأسفانه نمونه های بررسی شده از توتون و تنباکوهایی که در قهوه خانه ها و سفره خانه های سنتی عرضه می شود نشان می دهد که در این قلیان ها ماده THC وجود دارد. ...
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
ارتباط دارد. یافته ها نشان می دهد که کم کردن کلسترول راهی برای کاهش خطر سرطان سینه است، پس مصرف چربی های ترانس را تا 10 درصد از کالری روزانه تان کم کنید. استفاده از روغن و چربی گیاهان و سبزی ها مانند روغن زیتون، روغن کانولا، آووکادو و آجیل به جای دیگر منابع چربی های اشباع و برخی از چربی های ترانس که در سس مایونز، کره و شیرینی وجود دارد می تواند سطح کلسترول بد خون را پایین ببرد. بهتر است ...
دیابت و مدیریت تغذیه با نمودار غذایی دیابت
روغن های گیاهی هیدروژنه، شامل مارگارین و روغن ذرت و غیره اجتناب کنید. • سبزیجات خوردن سبزیجات با برگ سبز در وعده های غذایی، برای بدن شما لازم است، کلید موفقیت این برنامه غذایی، محدود کردن استفاده از کربوهیدرات ها به 30 گرم یا حتی کمتر در هر روز و استفاده از سبزیجات است. بنابراین، توصیه می شود که 10 فنجان سبزیجات در روز مصرف شود . • آجیل دانه ها (آجیل ها ...
6 عادت کسانی که به خواسته هایشان می رسند
زدن خودشان بشود. اگر این طور باشد اطلاعات مهمی که می تواند کمک بزرگی به شما بکند را از دست داده اید. مثلا سوالاتی که اگر به دقت گوش می دادید می توانستید از او بپرسید. خوب گوش دادن مثل مدیتیشن می ماند. باید به افکار دیگران توجه و دقت کنید و حضور واقعی داشته باشید. اما چگونه باید این کار را انجام داد؟ در ابتدا گوشی موبایل را خاموش کنید. به صورت فرد نگاه کنید البته نیازی نیست که به او خیره شوید. در ...
طعم خوش قهوه؛ از ویتنام تا ایتالیا
فنجان یک نوع پنیر محلی در داخل قرار داده می شود. اسپرسو (ایتالیا) یک دستور کلاسیک همراه با تکه ای لیمو. ابتدا باید لیمو را ته فنجان یا روی دیواره های فنجان با قاشق پهن کرد. قهوه لاگریما (آرژانتین) فقط چند قطره قهوه به مقداری شیر پر از کف اضافه می شود. به این نوع قهوه می توان شیر با قهوه نیز گفت. قهوه بون بون (اسپانیا) این قهوه قهوه ...
چهره، هوش و شخصیت نوزادتان را طراحی کنید (1)
او ایجاد کنید. همچنین، به کمک این روش، شما قادر خواهید بود تا مجموعه تمام محدودیت ها را از بین برده و یا تغییراتی را در تمام قسمت های نوزاد خود ایجاد نمایید. علاوه بر این موارد، شما به کمک روش طراحی می توانید مقدار تغییرات را در بدن فرزند خود افزایش یا کاهش داده و یا به طور کلی، برخی ویژگی ها را از بین ببرید. 7. تغییر در سبک زندگی کودک طراحی شده قبل از متولد شدن : در بسیاری از ...
عادت هایی که ثابت می کند شما کارآفرین متولد شدید
دائما به بهبود کسب و کار کارفرمای تان فکر می کنید. وقتی در محل کار هستید، به تنها چیزی که فکر می کنید این است که چه طور می توان کارها را بهتر انجام داد. 7. از این متنفر هستید که به شما گفته شود چه کاری را انجام دهید. شما از دستور گرفتن از دیگران می رنجید. 8. شما عاشق یاد گرفتن کارهای جدید هستید. پی بردن به قوانین و مطالب آموزشی چیزی است که تمام شخصیت شما را نشان می دهد. ...
7 نشانه کمبود پروتئین را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، بدن برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل، لبنیات و سبزیجات سرشار از پروتئین جهت سوخت رسانی به عضلات و سلامت کلی نمی خورید راه های مختلفی دارد. اگر این نشانه ها را در خود دیدید بهتر است روی مقدار پروتئین برنامه غذایی تان تجدید نظر کنید. مرتب احساس ضعف و گرسنگی می کنید تری هوپو رومرو، نویسنده چندین کتاب پرفروش آشپزی، می ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
در روز غلات کامل مصرف می کردند (در مجموع 48 گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد. ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
...، سوخت وساز و هضم مواد غذایی در شرایط بهتری انجام شده و بدن از ابتلا به انواع سوءهاضمه، نفخ و انواع دل درد آسوده می شود. برای شما که کار پراسترس دارید اگر در گروه افرادی قرار دارید که در طول روز مجبورید با افراد زیادی سر و کار داشته باشید و حرفه ای پراسترس و پردردسر دارید، به شما پیشنهاد می کنیم بعد از افطار یک تا دو فنجان عرق بهارنارنج بنوشید. نوشیدن این عرق گیاهی به شما ...
آشنایی با طب سنتی شناخت مزاج1
انسان ها دارای مزاج های طبیعی مختلفی هستند. مهم آن است که هر فرد با داشتن هر یک از این مزاج ها، می تواند سال های سال سالم و شاداب زندگی کند، مشروط بر آنکه تدابیر متناسب با مزاج خود را در زندگی بداند و به کار بندد. برای این منظور در این یادداشت، خصوصیات، نوع زندگی، غذاهای مضر و مفید هر یک از مزاج ها را آورده ایم تا با استفاده از آن ها، هر فرد مزاج خود را بداند و روش صحیح زندگی خود را با آن تطبیق دهد. به امید زندگی سالم و شاداب تر برای خانواده ها. شناخت مزاج: نظام خلقت از چهار عنصر ت ...
"دشمن شماره یکِ سلول های سرطانی" را دور نیندازید!
بر روی قوم هونزا در هیمالیا نشان می دهد که آن ها به دلیل مصرف بالای هسته زردآلو هیچیک به سرطان مبتلا نشده اند. علاوه بر آن، دکتر ارنست کربز در پژوهشی در سال 1952 میلادی به این نتیجه دست یافت که متراکم ترین محصول برای مصرف ویتامین B17، هسته زردآلو است. هسته زردآلو حاوی چهار ترکیب است: دو ترکیب گلوکز، یک بنزآلدهید و یک سیانور. البته مورد آخر نباید شما را نگران کند، زیرا یک ماده به تنهایی ...
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
مطالعات نشان می دهد که بهتر است رژیم غذایی خود را بر اساس گروه خونی خود تنظیم کنیم. این روزها افراد به دنبال رژیم های غذایی سالم برای افزایش سلامت بدن خود هستند و برای این منظور بیشتر از رژیم های کم کالری و با انرژی بالا استفاده می کنند. کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می کنند، افراد بر اساس گروه خونی خود مواد غذایی مصرف کنند تا علاوه بر اینکه از افزایش وزن جلوگیری می شود، در ...
