سایر منابع:
سایر خبرها
سحری چه بخوریم؟
چربی و کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند. خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به روزه داری سالم تر و بهتر کمک زیادی کند اما بسیاری از مردم نمی دانند که بهترین غذا برای سحری چیست و چه نوع غذایی در سحری بخورند که کمتر تشنه و گرسنه شوند و بتوانند حدود 18 ساعت روزه داری را تاب بیاورند؛ضمن اینکه برخی روزه داران ...
توزیع غذای نذری با طعم سرطان/ 118 نوع بیماری دستاورد ظروف یکبارمصرف برای ایرانیان
و بجای دست پخت خانم خانه این روزها غذاهای آماده از ماست وسالاد گرفته تا انواع خورشت و دسر همه در فروشگاه های مواد خوراکی در ظرف های رنگارنگ یکبار مصرفی مهیای پذیرایی و استقبال از میهمانان است. این روزها دیگر در اکثر خانه ها خبری از سفره های خوش رنگ و لعابی که با سلیقه خانم خانه چیده و برای آن ساعت ها وقت گذاشته می شد نیست بلکه سفره و ظروف یکبار مصرف کار را برای عده ای از خانم ها راحت ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
انسولین جلوگیری می شود و بهترین گزینه برای افراد دیابتی است . وی افزود: به جای زولبیا و بامیه می توان از حلوایی که با روغن کنجد یا روغن حیوانی پخته شده است استفاده کرد ، کشمش ، توت و مویز بهترین خوراکی هایی هستند که می توان در این ایام مصرف کرد . عرقیاتی نظیر بید مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار ...
بی گدار به آب نزنیم
کودکان شود. خسرونیا مصرف فوری ماست، شیر، دوغ، آب و سایر مایعات را راهکار مناسبی برای ضدعفونی کردن معده و دفع آلودگی پس از بلعیده شدن آب استخر ذکر کرد. وی همچنین در مورد عفونت های سیستم شنوایی نیز گفت: برای پیشگیری از بروز این گونه عفونت ها باید پس از استخر، بخش بیرونی گوش کاملا با مواد شوینده شست و شود داده و پارچه نخی کاملا خشک شود، از فروکردن انگشت در داخل گوش به تصور بیرون آوردن آب ...
سفره افطار در فاصله چند متری داعشی ها +تصاویر
مان هم تا... که مادربزرگم با عشق خاصی سفره افطار را پهن می... و می توانیم این غذاها را در سفره افطار قرار... و می توانیم این غذاها را در سفره افطار قرار... افطار چهار لیوان در بین افطار و سحری روز بعد... دفع می کنند افطار سبک و متعادل داشته باشید متابولیسم... خوردن وعده افطار زیاده روی کنیم فراموش کنید که تمام... مطلب درباره روزه داری در بچه های چاق و سفره ... افطار ...
روزه داران بخوانند
کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر دانست که باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود و اعلام کرد: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده راه درمان آن است. صدری مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم را انقباضات عضلانی دانست و اشاره کرد: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما راه درمان ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستانی
آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و راهکارها ی سنتی ...
30 خرداد برای درد معده چه باید کرد؟
...> - استفراغ خونی - مدفوع خونی - مشکل در تنفس - دفع ادرار دردناک - درد معده در طول دوران بارداری - اگر با لمس کردن شکم احساس درد دارید - اگر دردتان برای چند روز به طول می انجامد درمان درد معده - علت ایجاد درد را شناسایی کرده و از آن دوری کنید. - وعده های غذایی سبک تری میل کنید و غذا را به خوبی بجوید. ...
کدام دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟
روزه بگیرند. جالب است بدانید روزه داری برای این افراد یک نعمت است زیرا با کمک آن می توانند استرس خود را کاهش دهند در عین حال وزن کم کنند. به این ترتیب قند خون نیز بهتر کنترل می شود، اما اگر فرد از قرص هایی استفاده می کند که باعث ترشح انسولین می شوند (از جمله گلی بن کلامید و گلی کلازید) بهتر است مصرف آنها را به وعده افطار (بعد از باز کردن روزه و قبل از مصرف وعده اصلی) موکول کند. البته همه ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
نظیر بید مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می ...
دلیل برای دوست داشتن انبه
را دفع کند. یک فنجان انبه تنها 100 کالری دارد و در همین مقدار 3 گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع 83 درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد ...
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
باید به حداقل ممکن برسد. این کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین اضافه کرد: وقتی از قندهای ساده استفاده می کنیم، بلافاصله بدن ما در واکنش به این مواد قندی انسولین زیادی ترشح می کند که کلید ورود مواد قندی به داخل سلول است و در نتیجه مجدد مواد قندی در سطح خون ما پایین می آید، بنابراین افرادی که در وعده سحر مواد قندی استفاده می کنند، در طول روز احساس گرسنگی و ...
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
...> • تا 2 ساعت بعد غذا چای نخورید و در صورت امکان از لیموترش تازه برای جذب بهتر غذا استفاده شود. • برای کاهش کلسترول خون روزانه یک تا دو عدد سیب بخورید. • مصرف مایعات کافی ومواد پرفیبر( نان سبوس دار، گلابی آلو، زردالو و سبزیجات مثل اسفناج و سبزی خوردن ) برای درمان یبوست خوب است. یبوست یکی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر است. از نظر پزشکی دفع مدفوع سخت، ناکامل یا با تعداد کم ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان 2
تواند دارویش را هنگام سحری یا افطار مصرف کند، می تواند اقدام به روزه داری کند. معمولا کسانی که دچار نوسان فشار خون هستند، باید صبح، ظهر و شب دارو بخورند. بنابراین توصیه ما به چنین افرادی روزه نگرفتن است. • روزه، زخم معده شما را بدتر می کند بیماران گوارشی مثل کسانی که سابقه زخم فعال معده دارند، نیز نمی توانند روزه بگیرند؛ چون این افراد با نخوردن غذا دچار دردهای گوارشی می شوند یا ...
روزه اولی ها چگونه روزه می گیرند؟
پروتئین ها به خصوص کشک باعث شدت تشنگی می شود. اما مهم تر از مصرف مایعات، باید توجه کنیم مصرف پروتئین، نمک و کشک را معتدل کنیم. می دانید که در ماه رمضان مصرف آش رشته و کشک جزء عادات فرهنگی ما ایرانیان است. در کنار لذتی که از آش و کشک می بریم نباید اعتدال مصرف را هم فراموش کنیم. بهترین مایعات آب است به خصوص اگر اندکی نعناع هم به آن اضافه کرده باشیم چون این کار اثر بسیار خوبی در طولانی تر کردن حس رفع ...
چرا نباید وعده “سحری” را حذف کرد؟
. به طور طبیعی ذخایر گلیکوژن بدن یک فرد پس از هشت تا 12 ساعت ناشتایی یا گرسنگی تخلیه می شود و بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز علاوه بر بافت چربی، بافت عضلانی را نیز مصرف می کند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: از طرف دیگر چون این افراد تنها یک وعده غذا می خورند، مطمئنا بیش از اندازه غذا می خورند و چون بدن انسان ظرفیت محدودی برای مصرف و دریافت غذایی دارد، به ناچار آن را ذخیره خواهد کرد که معمولا ...
رب خانگی بخریم یا کارخانه ای؟ کدام سالم تر است؟
شده و از طریق ادرار از بدن دفع می شوند، به همین دلیل مصرف زیاد مایعات می تواند در پاکسازی کبد و کیله نقش بسزایی داشته باشد. همچنین ادرار در صبح نباید زرد تیره باشد و باید شفاف باشد. بهتر است در رژیم غذایی بیشتر از مرکبات، فلفل دلمه ای، جعفری، برگ های سبز، گریپ فروت و ... استفاده کنید. سلنیوم جزء املاح معدنی است که بیشتر در مواد غذایی دریایی مثل ماهی ها، میگو و ... یافت می شود ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
برد وبر قوه حافظه می افزاید:روزه گرفتن،مسواک زدن، قرائت قرآن.".( طبرسی، 1382، مکارم الأخلاق .( وقتی که انسان روزه دار است .کلیه ها کار تصفیه رابه راحتی انجام می دهند ورطوبت اضافه را از بدن دفع می کنند وزمانی که رطوبت در بدن باقی نماند بلغم هم دفع می شود ومغز که رطوبت آن کشیده شد بهتر فعالیت می کند ومغز از سنگینی وکسالت وتنبلی بیرون می آید( آزرم،1392). امام صادق (ع) فرمودند:" خداوند عزو ...
توصیه هایی در رابطه با وعده سحری/ شربت عسل با لیموترش تازه برای وعده سحر
زودرس می شود؛ با مصرف غذاهای شور در وعده سحری، آب بدن سریع تر دفع شده و این مورد باعث عطش زیاد می شود، بنابراین خوردن ترشی و خیارشور در وعده سحری مناسب نیست. شربت عسل با لیموترش تازه را در سحر فراموش نکنیم. بهتر است در وعده های غذایی سحر، از غذاهای حاوی فیبر و پرحجم مثل غلات، حبوبات، سبزیجات، گندم سبوس دار، برنج سبوس دار، صیفی جات و میوه های خشک مثل انجیر خشک، برگه زردآلو و برگه هلو استفاده کنیم تا ...
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
اینکه زودتر از معده عبور می کند و زودتر هضم می شود زودتر هم ایجاد گرسنگی می کند و بهتر است مصرف این گونه مواد بیشتر در وعده افطار در حد مجاز استفاده شود . نوشیدنی های گازدار ادرار آور است و این عامل باعث می شود نه تنها خوردن آنها آب مورد نیاز بدن را تامین نمی کند، بلکه با مصرف آنها، آب بدن به میزان بیشتری دفع شود. ...
4 نشانه مهم که خبر مشکل در کلیه می دهد!
به گزارش شمال نیوز: وظیفه کلیه ها تصفیه خون و دفع سموم از بدن و ترشح ویتامینها و آنزیمها است، و علاوه بر این توازن املاح معدنی داخل بدن را حفظ می کند. از اینرو باید به دقت از آن مراقبت کرد و مرتب مراقب سلامتی آنان بود. نوشیدن مواد الکلی و کشیدن سیگار، چاقی، بالا رفتن سن، سوابق خانوادگی، استفاده بی رویه ازدارو، اختلال در مجاری ادراری (التهاب یا دیگر موارد)، تغذیه نادرست مواردی است که ...
تغذیه رمضانی از نظر طب سنتی و اسلامی
استفاده کرد. شیر برای افراد با مزاج گرم و خشک نیز بسیار مفید است. از خوردن آب یخ جدا که باعث ایجاد انواع مشکلات معده و کبد می شود، خودداری کنید. از خوردن انواع مواد ادرارآور مانند چای، قهوه و نسکافه که باعث کاهش آب بدن و در نتیجه عطش در طول روزه داری می شود، اجتناب کنید. بهتر است که فاصله ای بین وعده باز کردن افطار و وعده شام در نظر گرفت، ولی اگر احساس گرسنگی در زمان افطار بسیار ...
فِرِنی یار قدیمی سفره رمضان گرگانی ها
از بیدار شدن بهتر است آب و سالاد قبل از غذا مصرف شود و برای رفع عطش در طول روز بهتر است به همراه سالاد خود از لیموترش استفاده کنند. قرنجیک نژاد می افزاید: مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت گوساله، گوشت سفید مانند مرغ و شترمرغ، برنج کته کاملاً نرم، پنیر و ماست (به همراه شوید و نعناع) برای مصرف در وعده سحری مناسب است و توصیه می شود 10 تا 15 دقیقه بعد از صرف سحری آب و میوه آبدار مصرف شود. ...
جوانان و دانشگاهیان نگذارند نظرات رهبری در غربت بماند
شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید تا دچار این عارضه نشوید. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت تاکید کرد: همراه با غذا مایعات مصرف نشود و خوردن ماست و دوغ هم همراه با غذا پرهیز شود. اگر تمایل به مصرف سالاد است، نیم ساعت قبل از غذا باشد تا اختلال هضم ایجاد نکند. وی خاطرنشان کرد: استفاده از تخم رازیانه، انیسون، کرفی، آویشن، زیره و نعنا همراه با چاشنی غذا می تواند در رفع نفخ کمک کند. ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
کرد که همراه با غذا مایعات مصرف نشود و خوردن ماست و دوغ هم همراه با غذا پرهیز شود. اگر تمایل به مصرف سالاد است نیم ساعت قبل از غذا باشد تا اختلال هضم ایجاد نکند. خدادوست گفت: استفاده از تخم رازیانه، انیسون، کرفی، آویشن، زیره و نعنا همراه با چاشنی غذا می تواند در رفع نفخ کمک کند. استفاده از سیاه دانه و زنیان بعد از غذا خوردن به نفخ کمک می کند. ...
برای تقویت مو چه غذایی بخوریم؟
گندم و غلات دیگر به عقیده متخصصان علاوه بر پروتئین، ویتامین های گروه B نیز برای رشد و حفظ زیبایی موها بسیار موثر ند. ویتامین های گروه B می توانند باعث کنترل ترشح سبوم در ناحیه پوست سر شوند و گردش خون را در ریشه موها تحریک کنند. برای همین هم ریشه موها قوی شده و ساقه موها درخشان تر می شوند.جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B می باشد که به زیبایی موها خدمت بزرگی می کند. البته نباید از غلات ...
غذاهای مناسب برای افطار و سحر
دراین ماه بدن دچار صدمات زیادی شده و در آینده روزه داران را دچار مشکل خواهد کرد و این امر موجب سوءاستفاده دشمنان دین جهت ایجاد باور غلط که روزه داری برای بدن ضرر دارد، خواهد شد. ابتدا متذکر شوم ماه مبارک افراد ازجهت تعذیه به چندگروه تقسیم میشوند گروه اول گروه بیماران کم خطر که مجاز به روزه گرفتن هستند و با توزیع زمان مصرف داروها بین وعده سحر و افطار میتوانند روزه بگیرند این افراد ازنظر ...
چرا بعضی غذاها با هم سرناسازگاری دارند؟
مصرف کنیم، سبب برهم خوردن تعادل مزاجی ما می شود و دستگاه گوارش را دچار اختلال می کند. به همین دلیل خوردن خوراکی هایی با طبع سرد همچون ماست و ماهی، ماست و ترشی یا مخلوط کردن ماست با انواع چاشنی های ترش سالاد بخصوص در سرد مزاجان می تواند سبب ضعف عمومی بدن، کندی حرکت، سنگینی پلک ها، خواب آلودگی، جمع شدن آب در دهان، تهوع، سردرد، سوزش و نفخ معده و دیرهضمی شود. ترکیب این مواد سرد می تواند تولید َبَرص ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
بردن تشنگی در تابستان به ویژه برای افراد روزه دار گنجاندن عرق شاه تره به عنوان نوشیدنی سفره افطار است. نوشیدن این عرق گیاهی لطیف برای افرادی که معده و دستگاه گوارش آنها حساس است بسیار مناسب است. نوشیدن این عرق گیاهی 2تا 3فنجان و در فاصله افطار تا سحری موجب کاهش میزان عطش، تشنگی و پیشگیری از خشکی دهان و گلو می شود. در حقیقت روزه داران با مصرف این نوشیدنی گیاهی می توانند میزان مقاومت بدن شان را در این ...
آشنایی با طب سنتی شناخت مزاج1
انسان ها دارای مزاج های طبیعی مختلفی هستند. مهم آن است که هر فرد با داشتن هر یک از این مزاج ها، می تواند سال های سال سالم و شاداب زندگی کند، مشروط بر آنکه تدابیر متناسب با مزاج خود را در زندگی بداند و به کار بندد. برای این منظور در این یادداشت، خصوصیات، نوع زندگی، غذاهای مضر و مفید هر یک از مزاج ها را آورده ایم تا با استفاده از آن ها، هر فرد مزاج خود را بداند و روش صحیح زندگی خود را با آن تطبیق دهد. به امید زندگی سالم و شاداب تر برای خانواده ها. شناخت مزاج: نظام خلقت از چهار عنصر ت ...