سایر منابع:
سایر خبرها
خانواده های روزه اولی ها
ضعف شدید می شوند و به همین دلیل چاق شده اند چون بدن به دلایل فیزیولوژیک تحمل گرسنگی ندارد. ولی برخی کودکان چاق مشکلی از نظر نوسان قندخون و افت قندخون ندارند. در این کودکان روزه داری مانند بزرگسالان است. دسته اول باید غذاهایی مصرف کنند که باعث ثبات بیشتر قند خون می شود مانند سحری که در آن حبوبات و تخم مرغ و پروتئین نسبت به قند و نشاسته بیشتر باشد. هرقدر قند بیشتری مصرف شود باعث تشدید افت ...
خواص چای سبز، نوشیدنی ضد چاقی و پیری
مطرح می شود اینکه نوشیدن چای سبز چه مقدار در سوزاندن چربی های بدن ما تاثیر گذار است؟ آیا این نوشیدنی را می توانیم جایگزین چای سیاه کنیم؟ و در آخر اینکه چگونه نوشیدن چای سبز به کاهش قند خون ما کمک می کند؟ جالب است بدانیم وقتی بحث نوشیدن چای برای کنترل دیابت در میان باشد، چای سبز جایگاه ویژه ای به خود اختصاص می دهد و در بین چای های مختلف این نوشیدنی گرم چیز دیگریست ! به طور کلی ...
ضرر نوشابه با رنگ آن تغییر می کند؟
...، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم گوارشی را به همراه دارد، عنوان کرد: آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه سبب ایجاد مشکلات گوارشی، قندبالای آن موجب افزایش قندخون و درنهایت دیابت و چاقی بعنوان ام الامراض( مادر تمام بیماری ها) می شود. این متخصص تغذیه نوشابه را یکی از عوامل موثر در سوء تغذیه دانست و اظهار داشت: جایگزین نوشابه به جای آب، میوه و آبمیوه مصرف کننده را دچار کمبودهای ...
با زیره سیاه آشنا شویم
را دفع می کند. و اثر قابل ملاحظه ای در جلوگیری از ایجاد بادهای اضافی در روده و درمان اسهال دارد. مصرف عرق زیره در بعضی افراد موجب اسهال و در برخی دیگر باعث یبوست می شود. بیماران کلیوی، کبدی و تنفسی و همچنین مادران باردار قبل از استفاده از عرق زیره، لازم است با پزشک خود مشورت کنند. خود سرانه عرق زیره را به کودکان ندهید. زیاده روی در مصرف زیره به علت طبع گرم ایجاد کهیر می کند . ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
که سه وعده یا بیشتر در روز غلات کامل مصرف می کردند (در مجموع 48 گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله ...
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
ذرت و یا ذرت بو داده شده کم نمک را به افراد پیشنهاد می کنند. پژوهشگران این نتایج را با مطالعه بر روی بیش از 800 هزار زن و مرد از کشورهای انگلستان، ایالات متحده و کشورهای حوزه اسکاندیناوی به دست آورده اند. به گفته محققان در دانه های غلات، فیبر وجود دارد که می تواند باعث تنظیم قند خون و بهبود سطح کلسترول آن شود که در نهایت باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شود ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
را کنترل کنند، روزه گرفتن هیچ منعی ندارد، کسانی هم که با مصرف یک یا دو قرص در طول روز قندخونشان کنترل می شود، می توانند داروی خود را زمان سحر و افطار میل کنند ولی اگر در طی روز دچار افت قندخون شدند بهتر است روزه خود را افطار کنند، آن دسته از افرادی هم که با انسولین قندخونشان تحت کنترل است یا میزان قند خون آنها بالای 250 است یا دچار عوارض ناشی از دیابت شده اند به طورکل نمی توانند روزه بگیرند. ...
خواص حنا و ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز آن
را بین مردم حفظ کرده است و استفاده از خواص گیاه حنا در بین مردم جایگاه ویژه ای دارد. حنا چه بصورت مصرف موضعی و چه به صورت خوراکی در کتاب های طب سنتی ایران و چین بارها و بارها آمده است و برای آن مصارف متعددی از جمله درمان جذام، یرقان، سنگ کلیه، جرب و غیره ذکر شده است. از جمله خواص گیاه حنا در طب جدید نیز می توان به خاصیت ضد قارچی، ضد باکتریایی، تب بری، ضد التهاب و محافظت از پوست در برابر ...
سنگ دلربا سنگی آرام بخش
خزه ای با اکسیده شدن فلز آهن موجود در ترکیب شیمیایی کانی هورنبلند که سبز رنگ است به رنگ های قهوه ای و قرمز تبدیل می شود. این کانی شکاف های موجود در سنگ ها را پر کرده و یا به صورت قلوه سنگ بوده و بهترین نوع آن در هندوستان یافت می شود. گفته می شود این سنگ برای مقابله با افسردگی، حفظ تعادل ذهنی و عاطفی و دیابت و متعادل ساختن درصد قند خون موثر است. نویسنده: رها صالحی ...
ماست ها و آدم ها
مثل توت فرنگی، بلوبری و هلو، وانیل هم خیلی در این ماست ها مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه ماست های طعم دار یا میوه ای معمولا کم چرب هستند، اما مصرف کنندگان در نهایت همان میزان کالری ای را دریافت می کنند که در ماست های پرچرب وجود دارد. هر 226 گرم ماست طعم دار یا میوه ای می تواند حاوی 44 گرم قند باشد که برابر می شود با 176 کیلوکالری. اگر باز هم دوست دارید باز هم ماست طعم دار بخورید و می ...
متابولیسم بدن را با چای زعفران بالا ببرید
...، بدن و روحتان نیروی تازه می دهد. فواید چای زعفران از زمان های قدیم زعفران برای سلامتی کاربرد زیادی داشته است. حتی در برخی کشورها به دلیل خاصیت زعفران از آن در داروها استفاده می کردند. بهترین راه برای مصرف زعفران، چای زعفران است زیرا ترکیبات فعال زعفران محلول در آب است. بنابراین از طریق سیستم گوارشی مستقیما به گردش خون جذب می شود. از مهمترین فواید زعفران: آنتی اکسیدان، ضد ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
به گزارش مشهد پیام ، به نقل از به نقل از فارس، سهیلا مروستانی گفت: با توجه به اینکه روزهای ماه مبارک رمضان بسیار طولانی و گرم است، آب بدن کم می شود و این مسئله در بیماران دیابتی باعث افزایش غلظت خون و افت شدید قند خون می شود در نتیجه باید این افراد قبل و بعد از افطار و تا پایان شب در چند مرتبه قند خون خود را آزمایش کنند. وی تآکید کرد: این بیماران از مصرف غذاهای شیرین و نشاسته ای مثل ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
...، عدم تشنگی و حالت تهوع در معده باشد از وجود بلغم در معده است که با استفاده از عسل، مربای زنجبیل، گرفس، مویز یا مجنون گل قند می تواند دفع اخلاط نامناسب از معده و بوی بد دهان را کمتر کند. وی ادامه داد: در کسانی که دارای معده های گرم هستند، عدم استفاده از غذاهای پرچرب و پرشرینی توصیه می شود و استفاده از آبغوره، سماق، زرشک و آب لیمو به عنوان چاشنی غذاها می تواند در رفع این عارضه کمک کند. ...
نشانه های کم آبی بدن را بشناسید
دهان می شود و در نتیجه تنفس فرد بدبو می شود. گرفتگی ماهیچه ها از مشکلاتی است که در گرما به سراغ افراد می آید. بنابراین عدم مصرف آب و مایعات کافی به ویژه در هوای گرم می تواند گرفتگی عضلات و ماهیچه ها را به همراه داشته باشد. کم آب شدن بدن تمایل به مصرف شیرینی ها را افزایش می دهد. اگر احساس کردید گاهی اوقات گرایش زیادی به مصرف مواد شیرینی پیدا می کنید، می تواند نشانه کم آب شدن بدن ...
آشنایی با 10 آزمایش پزشکی ضروری برای مردان
: کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، پیشنهاد می کند که همه مردان بالغ باید فشار خون خود را هر دو سال یک بار بررسی کنند.برای کسانی که قبلا فشار خون بالا در آنها تشخیص داده شده است، باید این بررسی ها هر یک سال یکبار و حتی شش ماه یکبار باشد. خبر خوب این است که اغلب روش های غربالگری فشار خون به راحتی در دسترس است. بسیاری از داروخانه ها، تست فشار خون را در اختیار دارند. توجه داشته باشید که درصورت فشار خون ...
چرا بعضی غذاها با هم سرناسازگاری دارند؟
مصلحش استفاده شود. اما ضرری که از سردی جات به بدن می رسد خیلی زیاد است. خانم ها برای رژیم از غذاهای سرد بیشتر استفاده می کنند. مثل سالاد، گوشت سفید، مرغ، ماهی که همگی سبب بیماری می شود. یا باقلا پلو یا زرشک پلو با مرغ درست می کنند. این غذاها بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کنند. ماهی، مرغ، برنج ...
دیابت و مدیریت تغذیه با نمودار غذایی دیابت
روغن های گیاهی هیدروژنه، شامل مارگارین و روغن ذرت و غیره اجتناب کنید. • سبزیجات خوردن سبزیجات با برگ سبز در وعده های غذایی، برای بدن شما لازم است، کلید موفقیت این برنامه غذایی، محدود کردن استفاده از کربوهیدرات ها به 30 گرم یا حتی کمتر در هر روز و استفاده از سبزیجات است. بنابراین، توصیه می شود که 10 فنجان سبزیجات در روز مصرف شود . • آجیل دانه ها (آجیل ها ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
کنند موجب تقویت عملکرد قلب شان نیز می شوند. شربت گلاب را جایگزین نوشابه کنید شربت گلاب یکی از بهترین و مناسب ترین شربت ها و نوشیدنی های گیاهی برای شب های ماه رمضان است. شما می توانید این نوشیدنی را با مقدار کمی خاکشیر و یک قاشق غذاخوری سکنجبین ترکیب کنید و به جای نوشابه از آن در کنار غذا استفاده کنید.سیب سبز به گزارش شفا آنلاین ،وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به ...
بیماران کلیوی چگونه روزه بگیرند
دچارند باید در فاصله میان افطار تا سحر هشت لیوان آب استفاده کنند و با مصرف نوشیدنی های مختلف مانع از تشدید شدن بیماری خود شوند. وی دلیل زخم و مشکلات معده را افزایش ترشح اسید عنوان و اضافه کرد: مصرف نوشابه و همچنین مواد غذایی تند بر تشدید این بیماری کمک می کند. متخصص طب سنتی برای رفع عطش در این ماه به انواع مختلفی از دمنوش ها و شربت ها اشاره کرد و گفت: دمنوش شیر خرما به همراه عسل ...
چگونه بیشتر عمر کنیم؟ رازهای 100 ساله شدن
اکسیدان های ضد بیماری هستند، مصرف کنید. ج. 25٪ از کالری روزانه ی خود را از چربی های سالم دریافت کنید، مانند اسیدهای چرب غیر اشباع شده که از قلبتان حفاظت می کند و به ذخیره ی کمتر چربی در شکمتان کمک می کند. 2.در نوجوانی اندام متناسبی داشتید . مطالعه ای در مجله ی کودکان که 137 افریقایی امریکایی تبار را از بدو تولد تا 28 سالگی بررسی نمود، دریافت که داشتن اضافه ی وزن در 14 ...
تغذیه مناسب و نحوه استفاده از دارو در ماه مبارک رمضان
وا می دارد. وی عنوان کرد: استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه می شود چرا که این میوه، قند کاهش یافته در مدت روزه داری را جبران می کند. وی تصریح کرد: مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود که در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده و انرژی لازم برای فعالیت روزانه بدن تامین و بدن یکباره دچار افت قند نشود. ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس
در بیماران دیابت نوع 2 کاهش دهد و مصرف 140 میلی گرم آن سبب کاهش پکتین و به حداقل رسیدن قند خون در معده می شود و از کبد افراد محافظت می کند. طی مطالعه ای این نتایج حاصل شد که افراد مبتلا به دیابت پس از هشت هفته مصرف عصاره کاکتوس 15 درصد کلسترول و 12 درصد قند خونشان کاهش یافت. محافظت از سلول های مغزی گیاه کاکتوس به سبب خواص ضد التهابی و برخورداری از رادیکال های آزاد ...
7 روش طبیعی برای درمان کم خونی
بهتر آهن، گوجه فرنگی را همراه با وعده غذایی خود میل کنید. 6 - انار انار را می توان به دلیل خواص مفید بیش از حدش به عنوان یک سوپر میوه نام برد. انار دارای پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر، قند و از همه مهم تر آهن و کلسیم است. هر روز صبح قبل از صرف صبحانه، یک انار (حدود 200 گرم) را بردارید، آب آن را بگیرید و میل کنید. 7 - خرما خرما یک درمان عالی برای مشکل کم خونی است ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
مبارک رمضان را با وجود روزهای طولانی و گرمی هوا راحت تر بگذرانید. 1.خرما خرما یک عضو سنتی در سفره افطار از ابتدا تاکنون است. خرما منبع قند طبیعی ست که نه تنها ضرری ندارد بلکه برای تنظیم قند خون بدن مفید هم هست. 2.شربت تخم شربتی تخم شربتی به دانه های گیاهانی از مجموعه نعناعیان گفته می شود که اغلب در عطاری ها فروخته می شود. تخم شربتی بسیار مقوی و دارای مواد ...
8 نکته مهم برای پیشگیری از میگرن که نمی دانید
میگرنی ست. پس بهتر است مواد غذایی دارای منیزیوم را در برنامه غذایی روزانه جا بدهید تا از پیش آمدن میگرن جلوگیری کنید. سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل، لوبیا و نخودفرنگی دارای منیزیوم فراوان هستند. امگا3 هم یکی دیگر از این موادغذایی ست که برای بدن ضروری و مفید است، امگا 3 در غذاهایی مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی و ماهی ساردین وجود دارد. مصرف امگا3 اثرات آرام بخشی دارد و برای سلامت قلب هم بسیار مفید است ...
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
دچار این مشکل که از نظر طب سنتی ام الامراض است می شوند که در این صورت استفاده از خورش ،آش و سوپ ها می تواند مؤثر باشد. نکات مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان خدادوست، همچنین روزه داران را به پرهیز از مصرف غذاهایی که باعث ایجاد یبوست می شود مثل غذاهای خیلی شور، ترش، کنسروها، فست فودها، سوسیس و کالباس که دارای مواد نگهدارنده هستند همچنین عدس و چای پررنگ توصیه کرد. ...
شاه توت میوه ای تابستانی و دارای آنتی اکسیدان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ شاتوت ها، گوشتی و خوشمزه هستند و دارای کالری پایینی بوده(در هر 100 گرم، 43 کالری) و سرشار از خواص سلامتی برای بدن هستند.میوه نرسیده شاه توت اثر قابض (ضد اسهال) دارد ولی رسیده آن ملین و نرم کننده است . شاه توت قند خون را می کاهد و جوشانده برگ درخت شاه توت در معالجه بیماری قند (دیابت) بسیار موثر است . اگر شاه توت را ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را ...
علت ابتلا به عفونت قارچی در زنان
و به مخمر اجازه ی رشد می دهد. برای تقویت باکتری های مفید و کاهش خطر ابتلا به عفونت توصیه می شود به همراه آنتی بیوتیک ها، یک مکمل پروبیوتیک نیز مصرف شود. باکتری غالب در واژن زنان سالم لاکتوباسیلوس است، بنابراین بهتر است از ماده ی پروبیوتیک دارای لاکتوباسیلوس استفاده شود. بهتر است به جای مصرف قرص پروبیوتیکی از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست استفاده کنید. قند خون بالا اگر ...
زیبایی از دست رفته موهای خود را بازیابیم
بعد از کوتاهی به ترمیم موهای آسیب دیده و مراقبت هم نیاز دارید تا موخوره ها فراگیر و بیشتر نشوند. عوامل ایجاد موخوره علل موخوره عبارتند از : شستشوی بیش از حد موها قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، گرما ، گرد و غبار وآلودگی های دیگر استفاده بیش از حد از ابزار حرارتی برای آرایش موها مانند اتو و ... استفاده بیش از حد از مواد آرایشی مضر مانند ژل ، اسپری و چسب مو شستشوی مو با آب خیلی گرم و ...