خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راز شاد زیستن
آزادی دیگران احترام بگذاریم و دست از خدایی کردن بر دیگران برداریم. افراد شاد پشت سر دیگران غیبت نمی کنند غیبت و بدگویی موجب تحلیل رفتن انرژی در بدن می شود و عدم غیبت پشت سر دیگران انرژی فرد را افزایش می دهد. انسان های شاد وقت و انرژی خود را بابت بدگویی، عیب جویی و صحبت کردن پشت سر دیگران تلف نمی کنند و این انرژی را صرف کارهای مفیدتری می کنند. افراد شاد خود را ...
آیا از معجزه خاکشیر برای لاغری خبر دارید
یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش می باشد ، اگر معده و روده ی شما خوب کار کند بدن براحتی کاهش وزن پیدا می کند و مهم تراز همه سلامتی شما کامل می شود و دیگر از بسیاری بیماریهای معده و روده در امان خواهید بود. خاکشیر ، گیاه مفیدی است که به طور خود رو در باغ ها و صحراها می روید، این گیاه دارای برگ هایی با بریدگی زیاد و زرد رنگ است و از تیره ی گیاهان شب ...
یک خوراکی برای پاکسازی کبد
سلامت استخوان ها فیبر: برای بهبود سلامت دستگاه گوارش پروبیوتیک: برای تحریک باکتری های خوب آنتی اکسیدان ها: به منظور حفاظت از بدن در برابر رادیکالهای آزاد به عنوان مثال، کالج امریکایی قلب و عروق و ژورنال علوم صنایع غذایی می گوید، دوز روزانه ی این میوه ی لذیذ و شیرین، سطح فشار خون و کلسترول را کنترل خواهد کرد. البته این همه ی مزایای آن نیست! کشمش دارای ویتامین ب، ث، ای و همین ...
چگونه از عقب مانده شدن فرزند خود جلوگیری کنیم
چون کوچک بودن مغز، عدم شکل گیری کامل ستون فقرات و نخاع را با درصد بالایی به دنیا آورده اند. برخی از آسیب های ناشی از کمبود این مواد مغذی در نوزادان دائمی است و باعث معلولیت مادام العمر در آنها می شود. گفتنی است، کارشناسان سازمان غذا و داروی ایالات متحده به بانوان در سنین باروری بین 15 الی 45 سال توصیه می کنند با تنظیم رژیم غذایی روزانه و مصرف میوه هایی همچون تمشک و سبزیجات حاوی ...
این بار معده شما دچار آنفلوآنزا شده است!!
به همین دلیل وضعیت فرد حتما باید توسط پزشک بررسی شود. در شرایط عادی، اگر فرد به محلول او آراس دسترسی نداشت، می تواند با ترکیب نمک، شکر و کمی لیموترش سرم را آماده کند . علاوه بر این، ماست، دوغ و کته ماست نیز در بهبود فرد موثر است . این متخصص گوارش درباره داروهای ضداسهال و تهوع و آنتی بیوتیک می گوید: مصرف دارو تاثیری در کوتاه شدن زمان بهبود بیماری ندارد. نیازی به مصرف آنتی بیوتیک نیست ...
گلوله ای از جنس موج/قسمت سوم: تیربارهای نامرئی!
کم کم موجب احساس عدم آسایش شما شده و زمانی که از آستانه ی تحمل بدن می گذرند می توانند موجب سرگیجه، سردرد و حالت تهوع شوند. این ارتعاشات احتمالاً پیش آمده است که در خودروهای قدیمی نشسته اید و تکان های آن موجب سردرد و حالت تهوع شما شده است. [1] لیوانی که شکستن آن با امواج صوتی را بررسی کردیم به خاطر بیاورید. پروسه این است که فرکانس طبیعی این لیوان را به شنیدن به صدای ضربه به آن می سنجیم، سپس ...
مشکلات گوارشی، یکی از عوامل بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان/ ضرورت مصرف آب
.... پرهیز از زیاده روی در مصرف غذا ها، آن هم غذاهایی که ترکیبات ناهمگونی با هم دارند. از مصرف غذاهای خیلی داغ ، تند ، ترش و اسیدی خودداری کرده و یا حتی المقدور کمتر مصرف کنید، زیرا با مصرف این نوع غذاها پُرزهای چشایی دهان دچار ساییدگی می شوند و این کار به خشک شدن آب دهان کمک می کند و سبب بوی بیشتر دهان می گردد. پس خوردن چای داغ یا آب لیمو باید کم و یا به طور کلی حذف شود. ...
این 8 علامت خطر تغذیه نادرست را بشناسیم
همیشه آسیب به بدن در نتیجه عوامل بیرونی مانند وارد شدن ضربه یا زخم و جراحت نیست. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری شده و سرشار از چربی و کالری، مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل باعث آسیب به بدن می شود. زمانی که بدن را در معرض چنین آسیب هایی قرار می دهیم خیلی ساده با روش هایی که در اختیار دارد اعلام خطر می کند. در این مطلب علائم فیزیکی ای را عنوان می کنیم که اخطاردهنده ی تغذیه ی نامناسب هستند و لازم است تا با مشاهده این علائم، ...
نشانه های سرطان لوزالمعده را بشناسید
تان به کم شدن اشتها که بدون هیچ دلیل منطقی رخ می دهد، باشد. بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده عدم میل به خوردن غذا و احساس سیری سریع را تجربه می کنند. 7. کاهش وزن بدون دلیل– اغلب آدم ها معمولا دوست دارند وزن کم کنند، اما اگر بدون این که برای کم شدن وزن تان تلاش بکنید، همچنان چند کیلو را بدون هیچ دلیلی از دست داده اید، باید مسئله را جدی بگیرید. 8. درد خفیف در شکم– سرطان می ...
جدیدترین دستگاه لاغری بدون جراحی و ساکشن
ای است که طی عمل جراحی به معده بیمار متصل می شود. دریچه ای دایره ای شکل بر روی شکم فرد قرار گرفته و محتویات معده را از لوله به دستگاه هدایت می کند. طریقه استفاده از دستگاه مکش معده به این صورت است که تقریباً 20 تا 30 دقیقه بعد از خوردن هر وعده غذایی، دریچه آن را باز می کنند و در عرض 10 دقیقه حدود 30 درصد کالری های مصرفی از معده تخلیه می شود. گرچه این دستگاه مراحل آزمایشی را ...
خوردن روزانه زردچوبه چه فوایدی دارد؟
...> – کورکومین، ترکیبی در زردچوبه است که محرک تولید صفرا در کیسه صفرا است. گفته می شود صفرا برای بهبود گوارش مفید است. – زردچوبه برای کسانی که مبتلا به کولیت زخمی هستند مانند سپری محافظ در برابر بازگشت بیماری عمل می کند. کولیت زخمی یک بیماری دستگاه گوارش است که علائم آن به طور متناوب بروز می کند. یک استثنای قابل توجه در مورد فواید زردچوبه که در بالا ذکر شد، زخم معده است. پژوهشگران ...
چرا در افطار زولیبا و بامیه نخوریم؟
مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس ...
چهار رفتار اشتباه والدین در غذا دادن به کودک
خانواده به اندازه کافی شامل لبنیات و سبزیجات و گوشت نیست و غذاهای پرچرب نیز مصرف می کنند که این تناقض رفتاری آنها در عدم مصرف مواد غذایی و تشویق کودک به مصرف همان مواد غذایی باعث می شود کودک سر باز زند. 3 . مشکل سوم رفتار والدین که به بدغذایی کودک منجر می شود زورگویی و اجبار مادر در غذا دادن به کودک است که باعث مقاومت در بچه می شود. بسیاری از مادران هستند که از روی دلسوزی و نگرانی برای سلامت ...
مخلوط خواری یکی از معضلات روزه داران
پرخوری در وعده افطار و سحر است. وی افزود: هنگامی که افراد در وعده افطار و سحر اقدام به خوردن غذاهای مختلف می کنند بوی بدی در طول روز از دهانشان متصاعد شده که باعث آزار خود و هم اطرافیانش می شود. اکبری ادامه داد: برای اینکه در طول روز با چنین معضلی رو به رو نشویم در وعده افطار از خوردن چند نوع غذا پرهیز کنید زیرا حجم اختلاط غذاها در معده موجب فساد مواد غذایی در طول روز شده و ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
... 6.زولبیا و بامیه با وجود اینکه مصرف زیاد زولبیا و بامیه کاملا مضر است اما خوردن چند تکه از آن در افطار هم بعد از ساعت ها گرسنگی سرحال تان می آورد و هم به هضم غذا کمک می کند. 7. سالاد میوه پس از افطار خوردن یک کاسه سالاد میوه هم آب از دست رفته را بازیابی می کند و هم ویتامین ها و انرژی بدن را تامین می کند. نکته برای جلوگیری از سنگینی بعد از افطار بهتر است 15-20 دقیقه پیاده روی کنید تا غذا زودتر هضم شود. ...
بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی
که حداقل دو پیمانه از این مواد را استفاده کرد. وی ادامه داد: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و شربت عسل به عنوان یک سحری کامل قوای جسمانی را هنگام روز تأمین کرده و به دلیل دارا بودن رطوبت بر تشنگی نیز غلبه می کند، گفت: البته این نوع سحری برای روزهای اول مناسب نیست و زمانی که بدن به شرایط روزه داری عادت کرد، می توان از این نوع سحری استفاده کرد. متخصص طب سنتی بیان داشت: افرادی که ...
فواید و خاصیت بیشمار قارچ های خوراکی و بهترین روش پخت آن
غذایی از جمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. فواید قارچ قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچ ها) می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری ...
8 نکته مهم برای پیشگیری از میگرن که نمی دانید
کارساز است. پس ورزش سنگین را به شدت کاهش دهید و به جای آن ورزش های هوازی انجان دهید. 5.رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی باید از اکثر مواد غذایی مورد نیاز بدن تشکیل شده باشد. کمبود هرکدام از این مواد مغذی مشکلاتی را ایجاد می کنند که با خوردن مکمل و ویتامین هم جبران نمی شود. برای مثال فقر منیزیوم باعث کاهش جریان خون در مغز می شود که همین موضوع موجب حملات ...
روزه دختر هشت ساله افغانستانی برای سلامتی امام(ره)
گزارش بولتن نیوز، در ادامه متن گفتگویی که با محمدامین محقق صورت گرفته را مشاهده می کند. ♦ اسمم را والدینم، محمدامین گذاشتند، تخلص و فامیلم را خودم انتخاب نمودم. چون فامیل پدر بزرگوارم محقق بود، خواستم یاد آن شهید بزرگوار همیشه در اعماق وجودم باقی بماند،با افتخار فامیلم را(محقق) انتخاب کردم.از اینکه صدایم می زنند:"محمدامین محقق فرزند شهید محمدابراهیم محقق(ره)"،در جودم احساس آرامش می کنم. ...
چرا نباید وعده سحری را حذف کرد؟
از هشت تا 12 ساعت ناشتایی یا گرسنگی تخلیه می شود و بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز علاوه بر بافت چربی، بافت عضلانی را نیز مصرف می کند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: از طرف دیگر چون این افراد تنها یک وعده غذا می خورند، مطمئنا بیش از اندازه غذا می خورند و چون بدن انسان ظرفیت محدودی برای مصرف و دریافت غذایی دارد، به ناچار آن را ذخیره خواهد کرد که معمولا به شکل بافت چربی است. وی ادامه ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ +نظر متخصص
نمی کنند می توانند برای جبران نیازشان از آب پرتقال های غنی شده کمک بگیرند؛ به شرطی که مراقب کالری دریافتی شان باشند. به گفته دکتر وفا گروهی از کارخانجات محصولاتشان را با ریزمغذی هایی از جمله ویتامین های گروه B و سبوس غنی سازی می کنند. از آنجا که ماکارونی هم جزو غذاهای پر مصرف ما ایرانی هاست غنی سازی این ماده غذایی با سبوس و ویتامین B می تواند کمبودهای بدن ما را جبران کرده و به تکمیل رژیم غذایی مان کمک کند و حامل خوبی است. این ماکارونی ها مناسب افرادی است که می خواهند دستگاه گوارش سالم تری داشته باشند و هضم غذایشان بهتر انجام شود. ...
اصول کلی تغذیه و ورزش در ماه مبارک رمضان
استراحت معده می شود و در حالت روزه اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا خنثی شده و زخم معده ایجاد نمی کند. افراد روزه دار باید بدانند پرخوری خود موجب زیان های چشم گیری برای دستگاه هاضمه می شود. اصول کلی تغذیه در ماه مبارک رمضان چیست؟ تغذیه صحیح در ماه رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را ...
همراه غذا آب ولرم بنوشید تا لاغر شوید!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک متخصص تغذیه گفت: برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش آب سرد را از سفره ها حذف کنید. محمد علی انوشه متخصص تغذیه گفت: مصرف آب گرم پس ازصرف وعده های غذایی باعث هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود و کاهش وزن طبیعی را به دنبال دارد. وی با اشاره به اینکه مصرف آب گرم موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن می شود، اذعان داش ...
افطاری به صرف چیکن فینگر و بیف استروگانف
ادامه پیدا می کند. منوی سالن را که چند برگ است با شرایط و انتخاب های مختلف روی میز می گذارد و می گوید چه روزهایی امکان پذیرش هست و چه روزهایی ظرفیت پذیرش تکمیل است. دفتر رزروها را ورق می زند. اسم سازمان ها و ارگان های مختلف که سالن را رزرو کرده اند در لا به لای روزهای سالنامه پیداست. لیست بلند بالای منوی باشگاه می گوید، افطاری معمول مثل بقیه سالن ها و شاید کمی مفصل تر باشد و شام هم غذا و ...
تقویت و پاکسازی معده به کمک داروهای گیاهی
تا صبح خیسانده سپس روی حرارت قرار داده و با شکر به قوام درآورند. میزان شکر اضافه شده آن همانند سایر شربت هاست به میزانی که قوام پیدا کند. * استفاده از سیب یا آب سیب یا رب سیب نیز توصیه می شود. سیب تقویت کننده قلب، مغز،کبد و در نهایت دستگاه گوارش است همچنین مانع نزول مواد زائد به سمت معده می شود. برای تهیه رب سیب می توان به میزان 2 لیتر آب سیب گرفته شود و به روش بن ماری ...
فکوس خودکار ذهن: چگونه با ذهن خود مانند یک دوربین فکوس خودکار انجام دهید
مساله ای تمرکز کند و به سرعت تمرکزش را به موضوع دیگری با همان میزان توجه معطوف کند، نیاز به تمرین دارد. اگر مغزی چنین قابلیتی را داشته باشد، هر تصمیمی را می تواند بی عیب و نقص و بدون خطا اتخاذ کند. مقصود من از "مغز فکوس خودکار” دقیقاً همین است. مغز فوکس خودکار – از پتانسیل واقعی مغز خود بهره ببرید اگر مغز شما بتواند مانند یک لنز دوربین فکوس خودکار عمل کند و در صدم ...
خرما ؛ماده غذایی موثر و انرژی زا برای روزه داری
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد، مدیر نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان گفت :خرما میوه ایست که به دلیل داشتن قندهای طبیعی مورد توجه متخصصان تغذیه است . حسن براتی زاده تصریح کرد : 44 تا 68 درصد از کل ترکیبات غذایی خرما حاوی هیدرات کربن طبیعی است که مصرف آن به کارایی بیشتر عملکرد مغز کمک می کند. وی افزود : هرعدد ...
رادیو صدای کازرون / مهر خموشی، روزه داری
صحبت کردن عذرخواهی می کنم و یادآور می شویم که هرگز نمی توانیم مُهر خاموشی بر لب های مان بزنیم و در این رادیو سعی داریم که صحبت و پیام همه ی اقشار مختلف را بازگو کنیم چون این رادیو متعلق به همه ی کازرونی هاست از کوچک تا بزرگ و از زن و مرد و پیر و جوان، و از تنهایی بدمان می آید و از جامعه ای غمگین بی زار هستیم و عادت نداریم که کوله بارمان را فقط برای خودمان ببندیم و برویم و دیگر هم شهریان مان را تنها ...
یک دنیا خاصیت برای مصرف قارچ
برای سلامت توصیه می شود، اما چون قارچ رنگ خاصی ندارد بدان معنا نیست که ارزش مواد مغذی اش پایین است. قارچ ها کم کالری هستند، پروتئین نسبتا بالایی دارند و می توانند منابع خوبی از فیبر و مواد مغذی را برای بدن مهیا کنند. به همین دلایل قارچ برای کاهش وزن می تواند مناسب باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، قارچ به عنوان یک عامل کاهش وزن طرفداران زیادی دارد، برخی ستارگان مشهور ...
