خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان دارویی ؛ دوای درد اقتصاد
. برخی معتقدند زنگ خطر استفاده از داروهای شیمیایی به صدا درآمده است؟نظر شما چیست؟ کلوندی: بله بنده نیز با این نظر موافقم، هرچند البته این زنگ خطر سالهاست که به صدا درآمده اما گوش هیچ مسؤولی آن را نمی شود. در حال حاضر مردم این موضوع را احساس کرده اند و خیلی از کسانی که به من و همکارانم مراجعه می کنند بعد از خستگی از مصرف داروهای شیمیایی و نگرفتن نتیجه مطلوب یا ابتلا به ...
کاهش چربی های اضافی شکم با روغن حیوانی!
با اشاره به این که مصرف این روغن ها دارای مضرات فراوان است و عوارض غیر قابل جبرانی را به همراه دارد، افزود: برای جلوگیری از ابتلا به بیمار های قلبی و عروقی رایج از مصرف این روغن ها، برای حفظ سلامتی روغن هایی پیشنهاد می شود که دارای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است و مقدار چربی های اشباع شده در آن اندک است. وی در ادامه افزود: روغن هایی نظیر کره حیوانی اصل(گاوی –گوسفندی)، روغن دانه کنجد ...
7 روش طبیعی برای درمان کم خونی
کم خونی می تواند نشانه ای از برخی بیماری های جدی باشد. بنابراین بهتر است در وهله اول به پزشک مراجعه کنید تا مشخص شود دچار کم خونی های همولیتیک، داسی گویچه یا سیدروبلاستیک نیستید. این نوع کم خونی ها می توانند اثرات مخربی بر روی بدن داشته باشند و تنها از طریق روش های پزشکی مناسب قابل درمان هستند. کم خونی تنها در صورتی رخ می دهد که شما دچار کمبود آهن، ویتامین ب 12 و اسید فولیک باشید. بنابراین بدن ...
تخم مرغ را در یخچال نگذارید!
کردند نگهداری تخم مرغ در یخچال کار اشتباهی است. به عقیده آنان، افرادی که از تخم مرغ های نگهداری شده در یخچال استفاده می کنند، بیشتر در معرض خطر باکتری "سالمونلا" هستند. سالمونلا نوعی باکتری است که باعث مسمومیت شدید و ورم معده می شود و بسته به سن افراد و ایمنی بدن ممکن است مرگبار ظاهر شود. این باکتری از طریق مرغ های بیمار به تخم مرغ منتقل می شود. به گفته مرکز کنترل بیماری ها، یک ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
... 6.زولبیا و بامیه با وجود اینکه مصرف زیاد زولبیا و بامیه کاملا مضر است اما خوردن چند تکه از آن در افطار هم بعد از ساعت ها گرسنگی سرحال تان می آورد و هم به هضم غذا کمک می کند. 7. سالاد میوه پس از افطار خوردن یک کاسه سالاد میوه هم آب از دست رفته را بازیابی می کند و هم ویتامین ها و انرژی بدن را تامین می کند. نکته برای جلوگیری از سنگینی بعد از افطار بهتر است 15-20 دقیقه پیاده روی کنید تا غذا زودتر هضم شود. ...
شباهت جالب بین میوه ها و سبزیجات با اندام بدن انسان
شاید برای تان جالب باشد که بدانید بسیاری از سبزیجات و میوه ها شباهت هایی به اندام بدن انسان دارند و دقیقا برای همان اندام داخل بدن, مناسب و مفید هستند! فواید میوه ها و سبزیجات هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است، مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم می رسد درست مانند چشم انسان می باشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم می شود. وقتی ...
زندگی با وجود ام.اس ادامه دارد
ورزش شوند و انجام فعالیت فیزیکی را به ضرر این افراد می دانستند.امروزه، اما چنین طرز فکری تائید نمی شود و در مطالعات متعدد این موضوع را رد کرده اند. آن طور که مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش، تناسب اندام و وضعیت سلامت روان همه افراد را بهبود می بخشد بر همین اساس هم توصیه می شود مبتلایان به ام.اس در حد توانشان ورزش کنند و فعالیت های فیزیکی را به برنامه روزانه شان بیفزایند. ام.اس و خانواده ...
ویتامینی که نباید از آن غافل شد
از طعم غذا لذت نمی برند، اغلب دچار کاهش وزن می شوند. اشک تان دم مشک تان است؟ کمبود ویتامین B12 باعث تغییر خلق و خوی شما شده و اغلب به افسردگی یا تشویش می انجامد. ویتامینی که نباید از آن غافل شد پزشکان هنوز مطمئن نیستند که چرا این مسئله خطر افسردگی شما را افزایش می دهد، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که ویتامین B12 در سنتز ترکیبات مغزی مانند سروتونین و ...
فواید و خاصیت بیشمار قارچ های خوراکی و بهترین روش پخت آن
غذایی از جمله قارچ کمبود ویتامین D بدن تان را جبران کنید. فواید قارچ قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچ ها) می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری ...
8 نکته مهم برای پیشگیری از میگرن که نمی دانید
کارساز است. پس ورزش سنگین را به شدت کاهش دهید و به جای آن ورزش های هوازی انجان دهید. 5.رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی باید از اکثر مواد غذایی مورد نیاز بدن تشکیل شده باشد. کمبود هرکدام از این مواد مغذی مشکلاتی را ایجاد می کنند که با خوردن مکمل و ویتامین هم جبران نمی شود. برای مثال فقر منیزیوم باعث کاهش جریان خون در مغز می شود که همین موضوع موجب حملات ...
قلیان هایی با طعم سم، مخدر و سرطان
به آن مواد مخدر اضافه می کنند که این باعث می شود فرد مصرف کننده بی آنکه مطلع باشد دچار یک لذت مضاعف ناشی از اعتیاد به مصرف این گونه مواد شده که این در مراجعه بعدی و مداوم به این گونه مراکز بسیار تأثیرگذار است. وی در پایان گفت: اگر چه در هفته های اخیر برخوردهای مؤثری با این پدیده شوم در سطح کشور صورت گرفته است اما باید نیروی انتظامی با برخورد جدی تر از همه گیری این معضل و پیدایش عواقب ...
این علائم در بدن شما می گویند، تغذیه شما درست نیست
C جذب کنید تا لثه های خونریزی دهنده و متورم بهبود پیدا کنند. 4- افزایش یا کاهش وزن کاهش یا افزایش وزن هر دو نشان دهنده اشکالاتی در بدن هستند که در نتیجه ی تغذیه نامناسب بروز می کند. کاهش وزن غیرارادی معمولاً در نتیجه سوءتغذیه ایجاد می شود که می تواند در نتیجه ی ابتلا به بیماری های مختلف بروز کند. کاهش وزن همچنین می تواند جزو عوارض جانبی مصرف مواد مخدر مانند هروئین باشد. از ...
قلیان هایی با طعم سم، مخدر و سرطان
گسترده انجام شده در خصوص عرضه قلیان در سطح شهرها گفت: متأسفانه نمونه های بررسی شده از توتون و تنباکوهایی که در قهوه خانه ها و سفره خانه های سنتی عرضه می شود نشان می دهد که در این قلیان ها ماده THC وجود دارد. وی افزود: THC به عنوان ماده مؤثره مواد مخدر صنعتی استفاده می شود که مصرف آن آسیب های جبران ناپذیری در پی خواهد داشت. وی ادامه داد: همچنین نتایج آزمایش ها نشان می دهد که در ...
دستورالعمل خنثی سازی ویروس مدیر بد
بدون اینکه آنها را توی صورتش بکوبید!) دادن این اطلاعات به مدیرتان باعث می شود که او در نقش خودش رشد پیدا کند و شما تبدیل به متحد و کارمند مورد اعتمادش شوید. مدیر ربات در ذهن مدیر ربات ها شما کارمند شماره 73 هستید که عملکردتان 84 درصد و تجربه تان در سطح 91 است! این گونه مدیران برای تصمیم گیری به اعداد و ارقام پناه می برند و وقتی لازم باشد بدون استفاده از اطلاعات روی کاغذ تصمیم ...
درصد چربی بدن نرمال چقدر است؟
راه برای آنکه ایده ای از درصد چربی بدنتان بدست آورید، استفاده از مقیاس شاخص توده بدنی یا BMI است. اگرچه این مقیاس، درصد چربی بدن شما را دقیقا اندازه گیری نمی کند، اما در مورد چربی بدنتان به شما ایده می دهد. این فرمول، مقدار چربی که بدن شما دارد را نسبت به بافت خالصش، نشان می دهد. این معادله برای اغلب مردم، یک رابطه نسبتا دقیق از مقدار چربی بدن که آنها دارند را ارائه می دهد. برای محاسبه سریع BMI تان ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ +نظر متخصص
رژیم درمانی نیز با بیان این که کاهش عوارض عدم تحمل لاکتوز از مهم ترین خواص محصولات پروبیوتیک است، می گوید: افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و مثلا با خوردن شیر نفخ می کنند، می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند. به علاوه، محصولات پروبیوتیک خواص ضدعفونی کننده هم دارند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، باعث پیشگیری از ابتلا به ...
عفونت مثانه چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان عفونت مثانه
دستورالعمل: شما می توانید یک فنجان چای زنجبیل را با قرار دادن مقداری زنجبیل در آب تهیه کنید و سپس به مدت 10 تا 12 دقیقه بجوشانید. در نهایت در طول روز از این چایی بنوشید. نکته: بیش از 3 فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید. مصرف ماست و درمان عفونت مثانه ماست یکی از رایجترین درمان های خانگی برای درد عفونت مثانه به حساب می آید. ماست دارای محیط های کشت زنده و فعال ...
متفاوت ترین کاربردهای چای در خانه
دم کنید ( به ازای هر فنجان آب یک چای کیسه ای ) و بگذارید سرد شود. سپس پس از آنکه صبح صورت خود را شستید برای طراوت پوست چای سرد شده را روی آن بزنید. به جای این کار شما همچنین می توانید از یک ماسک صورت بخار استفاده کنید. آب داغ را در یک کاسه ریخته و برگ های چای سبز را به آن اضافه کنید. ( برای کاسه ای که دو فنجان آب در آن ریخته اید یک قاشق غذاخوری برگ چای کافی است ) اجازه دهید چای برای چند دقیقه در ...
آیا نوشیدنی داغ باعث سرطان می شود؟
شود اما مصرف قهوه و نوشیدنی های گیاهی در دمای معمولی هیچگونه خطری از نظر ابتلا به سرطان ندارد – حداقل در حال حاضر شواهد کافی وجود ندارد که نشان از خطر مصرف این ماده داشته باشد. در سال 1991 سازمان بهداشت جهانی قهوه را به عنوان یک ماده ی سرطانزا معرفی کرده بودند و از ارتباط مصرف این نوشیدنی با سرطان مثانه خبر دادند؛ از آن زمان به بعد مطالعات برای کشف این موضوع گسترده تر شد و ادامه یافت تا ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
افزایش داده ولی مصرف آبمیوه محدود شود. حداقل نیمی از دانه های خورد شده از غلات سبوس دار باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار بسیار محدود شود. بعد از دوسالگی از مواد لبنی بدون چربی یا کم چرب استفاده شود. ولی قبل از دو سال کودک برای رشد سیستم عصبی نیاز به چربی شیر دارد. چربی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بدن برای ساختن بافت عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها از آن ها استفاده می ...
در رابطه جنسی چرا باید همسرتان را بغل کنید؟!!
احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت ، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید. فواید رابطه جنسی بغل کردن در روابط زناشویی ...
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می کنند
...> تاثیر این نوشیدنی ها در آنتی اکسیدان ها و ترکیبات کاهنده حالت اسیدیته بدن موجود در آن هاست. نتایج بررسی های متعدد که در خصوص سرطان و روش های پیشگیری و درمان آن انجام شده، نشان می دهد هرچه حالت اسیدیته خون بالاتر باشد، امکان ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. در نهایت توصیه می شود سیر خام را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. این ماده غذایی اثرات فوق العاده ای داشته و نه تنها در درمان سرطان بلکه برای مقابله با انواع بیماری ها ماننددیابت نیز موثر است. ...
تقویت و پاکسازی معده به کمک داروهای گیاهی
معده و سوءهاضمه موثر است. * افرادی که دچار سوءهاضمه و درد معده می شوند بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و نوشابه های گازدار را کمتر کنند. قهوه، چای و نوشیدنی های گازدار اسید معده را افزایش می دهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم می شوند. * همچنین این افراد بهتر است به جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده می کاهد. * مصرف نعناع و زنجبیل به تسکین درد معده کمک می کند. همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است. ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد. منبع: مهر ...
این مواد غذایی نمی گذارد در ماه رمضان تشنه شوید!!
روزه داری بدون تشنگی!! روزه داران می توانند با تناول سبزی و میوه های سرشار از آب در وعدۀ سحر به افزایش رطوبت بدن خود و مقاومت در برابر احساس تشنگی کمک کنند. به گفته پژوهشگران، این خوراکی ها بدن را در برابر تشنگی مقاوم می کند: پرتقال : علاوه بر آن که سرشار از آب است و به رطوبت بدن کمک می کند؛ احساس خستگی و استرس را نیز از شما دور خواهد کرد. خیار : حدود 96.5درصد از ...
پزشکی که 600 نفر را از مرگ نجات داد
.... به عنوان رکورددار اهدای خون جهان، تا حالا شده از اهدای خون بترسید؟ اتفاقا در حدود 58 تا 60 سال قبل، من برای اولین بار با ترس و لرز خون اهدا کردم،اما در نهایت موجب نجات جان یک مادر و فرزند شدم. در آن شرایط هیچ گونه دارو یا پزشک تحصیلکرده ای در شهرستان اهواز نبود و وقتی گفتند که این مادر و بچه سالم ماندند این امر انگیزه ای شد که به این اهدای خون ادامه دهم .یک شب وقتی با ...
چرا باید دوغ را به دیگر نوشیدنیها ترجیح داد؟
به دوغ هم می تواند جلوی ابتلا به یبوست را بگیرد. از مصرف دوغ های گازدار پرهیز کنید. نکته دیگر هم اینکه بیماران دچار فشارخون، خانم های باردار و زنانی که از فشار خون بارداری رنج می برند، بهتر است دوغ را در خانه و بی نمک تهیه کنند. آنها می توانند برای طعم دادن به دوغ به جای نمک، از انواع سبزی های خشک و معطر نیز کمک بگیرند. ...
علت ابتلا به عفونت قارچی در زنان
رطوبت بالا نیاز دارند و نوارهای بهداشتی می توانند این رطوبت کافی را برای آن ها فراهم کنند. بنابراین بهتر است نوارها و پدهای بهداشتی به دفعات بیشتر و به موقع تعویض شوند، به خصوص اگر هوا گرم باشد. مصرف آنتی بیوتیک ها مصرف آنتی بیوتیک برای درمان عفونت گلو، عفونت ادراری و هر مشکل دیگر موجب بر هم خوردن تعادل اکوسیستم درون بدن می شود، زیرا آنتی بیوتیک موجب مرگ باکتری های مفید واژن شده ...
مصرف هلو را فراموش نکنید
شرایطی متعادل و سالم به حیات خود ادامه دهند. کاهش وزن هلو یکی از کم کالری ترین میوه ها است ، نزدیک 87 درصد آن از آب تشکیل شده است و منبعی سرشار از فیبر است. تمامی این شرایط باعث می شود که شما پس از مصرف هلو برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و دیر تر گرسنه بشوید. کاهش التهاب های بدن فنولیک موجود در هلو یکی از بهترین ترکیبات ضد التهابی است. علاوه بر این، ویتامین A ...
چند توصیه برای درمان کیست تخمدان
جایگزین کنید. 7- از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 8- در کل مصرف غذاهای چرب را کاهش داده و چربی کمتری مصرف کنید. 9- مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، نوشابه، و قهوه را کاهش دهید و از نوشیدنی های فاقد کافئین مصرف کنید. 10- برای کنترل قند خون، در طول روز غذا را در وعده های بیشتر و حجم کمتری میل کنید. 11- سعی کنید از انواع مواد غذایی با رعایت تعادل ...
