خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلبالو: طعمی فوق العاده، خواصی بی نظیر
فیبر همچنین قند را به خود جذب کرده و احساس سیری ایجاد می کند. یادتان باشد که مصرف میوه های سرشار از پکتین باعث کاهش وزن و بهبود سلامت قلب می شود. آلبالو مفید برای هضم غذا میزان بالای فیبر موجود در گوشت آلبالو برای هضم غذا مفید است. وجود سوربیتول در قندهای این میوه تأثیر ملینی اندکی دارد. بنابراین افرادی که دچار یبوست هستند نیز می توانند از آن مصرف کنند. این میوه باعث تقویت ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل
(در مجموع 48 گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. سان در مورد نتیجه این تحقیقات اینگونه توضیح می دهد: غلات کامل سرشار از فیبر هستند، از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و سطح کلسترول خون را بهبود می بخشند، که همین مسئله به کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. همچنین فیبر موجب می شود فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند، از اینرو کالری کمتری مصرف می کند، وزن سالمش حفظ می شود و در نیجه ریسک بیماری قلبی کاهش می یابد. ...
بیماری های انگلی و عفونی در دل حلیم های دستفروشان
: پروتئین های حیوانی( موجود در گوشت) نسبت به گیاهی از کیفیت بالاتری برخوردار بوده و بهتر می توانند 15 تا 20 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کنند، البته به شرط آنکه از نوع مرغوب مواد غذایی استفاده شود. وی با اشاره به گوشتهای یخ زده یا آنهایی که در مدت زمان طولانی پس از باز شدن یخهایشان مورد استفاده قرار می گیرند، گفت: درصورت اجبار برای مصرف گوشتهای یخ زده باید آنها رابلافاصله بعد ...
بیوتروریسم نوین
باعث بیماری های گوناگون می شوند. (2) دسته دوم سلاح هایی هستند که بیشتر در شورش ها و اغتشاشات استفاده می شود و هدف آن ها ناتوان ساختن کوتاه مدت افراد مورد نظر می باشد. این سلاح ها بیشتر حاوی مواد شیمیایی هستند که به راحتی در فضا پخش شده و باعث اختلالات روانی در نیروی دشمن می شوند. از جمله موادی که در این سلاح ها به کار می رود می توان به بی حس کننده ها، ناراحت کننده ها، فلج کننده ها، فعال ...
موساد؛ پدرخوانده ترورهای بیولوژیک + تصاویر
بوسه در او مشاهده می شود. مرض بوسه نوعی بیماری عفونی است که از طریق ویروس در بدن ایجاد شده و سلول های ایمنی بدن را هدف قرار می دهد. آثار این بیماری در بزرگسالان با شدت زیاد و بصورت فراگیر شدن دانه های قرمز بر روی پوست بدن، احساس درد، خونریزی، خستگی، مشکلات تنفسی و... ظاهر می گردد. ابتلا به این بیماری از طریق بزاق دهان در نتیجه بوسیدن فرد دیگر و یا وارد شدن ویروس در خون صورت می گیرد. اما ...
پاتوق هایی برای دودکردن زندگی
و آب معدنی و بروشورهای آموزش پیشگیری از ایدز و... اکیپی که همراهشان هستیم 5 نفره است. راننده- آقا فرهاد- و 3 داوطلب جمعیت خیریه تولد دوباره. در طول مسیر از خانم نادری درباره کارشان می پرسم که چه خدماتی برای مصرف کنندگان مواد مخدر ارائه می دهند. وی که یک چشمش به من است و چشم دیگرش به حاشیه اتوبان چمران، در جوابم می گوید: گشت های سیار موبایل سنتر در قالب چند تیم از صبح تا ساعت 8 شب به ...
از یک ماه قبل حمله قلبی را پیش بینی کنید
، اضافه وزن و عمدتاً سبک نادرست زندگی اشاره کرد. متخصصان موفق شده اند علائمی را شناسایی کنند که با آن ها می توان از چند هفته قبل ایست قلبی را پیش بینی کرد. این علائم ظاهری عبارتند از: 1.درد قفسه سینه 2.کمردرد 3.احساس درد در سمت چپ 4.درد در ناحیه فک 5.احساس خستگی شدید آشنایی با نشانه های اولیه ایست قلبی موجب می شود یک مرحله از آن جلوتر باشید. در صورت مشاهده علائم بالا حتماً به دکتر مراجعه کنید. منبع: forhealthylifestyle انتهای پیام/ ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس
شادابی خاصی در فرد ایجاد می شود. این نوشیدنی التهاب عضلانی بدن را هم کاهش می دهد. کاهنده کلسترول سطح کاکتوس با وجود فیبرهای آن دارویی مفید برای بیماران مبتلا به سندروم متابولیک است و افرادی که سطح کلسترول خونشان بالا است پس از چهار هفته مصرف این گیاه، سطح LDL و تری گلیسیرید خونشان کاهش می یابد و خطر حمله قلبی در آنها کم می شود. کاکتوس گلابی خاردار می تواند سطح قند ...
توصیه های کارشناس تغذیه به کهگیلویه وبویراحمدی ها در ماه مبارک رمضان
نخوردن سحری اشاره کردو گفت:افت فشار و قند خون،عصبانیت و کسلی وعقب ماندن از کارهای روزانه از جمله این عوارض هستند. این کارشناس عنوان کرد: همچنین خوردن وعده سحری در آخر شب و ساعت 12 شب توصیه نمی شود چرا که این کار موجب چاقی و ابتلا افراد به کبد چرب می شود. داورپناه با بیان اینکه برای وعده سحری پیشنهاد می شود از برنج مخلوط با حبوبات که در طول روز احساس سیری خوبی به فرد می دهد ...
احمدی نژاد بیاید تمام زندگی ام را می گذارم رای نیاورد!
اصلاح طلبان محصول این گفت و گوهاست.امروز اصلاح طلبان به رغم اینکه نظرات مختلفی دارند، کاملاً منسجم و به خرد جمعی پایبند هستند. بنابراین می بینیم در انتخابات مجلس اخیر ردصلاحیت،تأثیری نداشت و اصلاح طلبان توانستند کمبود نیرو را با عقبه منسجم پشت نیروها جبران کنند. بعد از انتخابات سال 88 به نظر می رسید شکافی میان اصلاح طلبان و حاکمیت به وجود آمده است؛شما با چه هدفی وارد انتخابات شدید ...
دوگانگی اسراف و سوءتغذیه در جامعه
تغذیه محسوب می شوندکه با آگاهی از این امر می توان به درمان و پیشگیری سوء تغذیه پرداخت. غلامرضا خاتمی، رئیس انجمن پزشکان کودکان ایران، در مورد سوء تغذیه در کودکان توضیح داده بود که سوء تغذیه به خاطر کمبود مواد غذایی است چرا که برای رشد طبیعی یک کودک می بایست غذای کافی به بدن برسد تا ویتامین، پروتئین و مواد مورد نیاز بدن تامین شود که در صورت عدم تامین این مواد، کودک از نظر وزنی و قدی عقب می افتد. اما ...
مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام کشور:
ما مسئول عرضه و نظارت به صورت عمده هستیم افزود: اگر در خرده فروشی ها مرغ گرم، منجمد و گوشت قرمز را به قیمت بالاتری عرضه می کنند وظیفه دستگاه های نظارتی است که باید دخالت کنند . ولی گفت: با ذخیره سازی 10 هزار تن گوشت قرمز منجمدی که در استان ها توزیع شده هیچگونه کمبودی درباره گوشت قرمز نداریم ضمن اینکه گوشت قرمز منجمد کیلویی 18 هزار و 500 تومان عرضه می شود . وی افزود: توزیع مرغ منجمد تا پایان ماه مبارک رمضان ادامه دارد و برای ترویج مصرف مرغ منجمد بنا داریم عرضه آن را در طول سال ادامه دهیم. ...
زخم هایی که نشمرده ایم/ اولین گردهمایی انجمن زنان مبارز مسلمان
بیرون قابل تحمل است اما در داخل سرمای بدی جریان دارد. از همراهت تشکر می کنی و می پرسی: شما؟ رضوانه دباغ. من عکس های شما را دیده ام. چاق تر به نظر می آمدید. رژیم گرفتید؟ می خندد. یاد شکنجه هایی می افتی که بدن چهارده ساله او را در این مکان متحمل می شد. یاد مادرش می افتی. مادرِ بزرگ انقلاب می گوید: قرار است به زودی به گردهمایی بیایند، اما حالشان مساعد نیست. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
حمل اکسیژن و دی اکسید کربن در خون است. این عارضه معمولا منجر به خستگی و بی حالی می شود. به عقیده متخصصان سنتی، نشانه های این عارضه، سردشدن زبان، احساس کمبود انرژی و خستگی است. می توان با خوردن جوشانده های گیاهی مثل سیر، زنجبیل و دارچین آن را مداوا کرد. اگر قرمز روشن بود: زبان متورم سرخ رنگ نشان دهنده کمبود یک سری مواد مغذی خاص در بدن است؛ به ویژه آهن و ویتامین B. آهن که در گوشت قرمز ...
7 نکته برای ایجاد عشق در ازدواج
و خوشبختی بیشتری کنید، ازدواجتان به همان اندازه شادتر شده و برخورد با مشکلات و تفاوت های بین تان ساده تر خواهد شد. اگر انجام 15 دقیقه یوگا در صبح، نوشیدنی قهوه بدون کافئین به جای کافئین دار یا یک سرگرمی جدید به شما حال و هوایی ریلکس می دهد، باید بدانید که احساسات خوب باعث می شود لحظاتی شادتر و پربارتر در کنار همسرتان هم داشته باشید. قبول کنید: قبل از ازدواج عادت داشتید همیشه برای ...
شرایط مهم برای اهدای خون
.... سعی کنید بلافاصله بعد از اهدای خون نایستید و به کار روزانه خود مشغول نشوید. برای مدتی بصورت خوابیده بمانید و بعد کمی بنشینید و به تدریج بایستید. ممکن است به دلیل کاهش مواد قندی و مایعات موجود در خون، احساس سرگیجه به شما دست دهد و نتوانید تعادل خود را حفظ کنید. اگر تا چند ساعت پس از اهدای خون، احساس سردرد و سرگیجه می کنید، دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید تا زمانی که ...
با گرمازدگی چه کنیم؟
این قرص ها دستگاه گوارش را تحریک کرده و باعث بروز تهوع و استفراغ می شود. به تمام افرادی که در محیط های گرم فعالیت دارند یا ورزش سنگین انجام می دهند توصیه می شود از محلول های حاوی آب و نمک به میزان 0.1 0.2 درصد استفاده کنند. نوشیدنی های مخصوصی برای ورزشکاران وجود دارد که دارای املاح کافی است. این نوشیدنی ها در مناطق گرمسیری دنیا به جای آب مصرف می شود. نوعی از این نوشیدنی ها در ایران تولید می شود که ...
4 نکته مهم برای داشتن قلب سالم
بدجور به رگ های خونی شما فشار می آورد، نتایج یک مطالعه که روی 51 هزار نفر از شهروندان کشور دانمارک انجام شده، حاکی از آن است که هر ده دسی بل افزایش سر و صدا خطر ابتلا به سکته را تا 14 درصد افزایش می دهد. برای کسانی که بالای 65 سال سن دارند این خطر 27 درصد است.قرار گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته است. پژوهش های دیگر ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
از این نظر مهم است که در بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
100 کالری دارد و در همین مقدار 3 گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع 83 درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی ...
هندوانه برای پوستی سالم تر
...: در این مطلب کوتاه گوشه ای از خواص هندوانه را با هم مرور می کنیم. لطفاً ما را همراهی کنید. هندوانه سرشار از آب هندوانه از 92 درصد آب تشکیل شده است و میوه ای برای پیشگیری از عطش و تأمین آب بدن محسوب می شود. گوشت این میوه باعث خنک شدن و تمیزی بدن از شر سموم می شود. هندوانه قند و کالری خیلی بالایی ندارد و شما می توانید بدون نگرانی از برهم خوردن تناسب اندامتان از این میوه ...
ماجرای خونین خواهر و برادری که همدیگر را در پارتی شبانه دیدند
میدان جنگ تمام عیار تبدیل شد. او که کار و باری نداشته و تمام روز بیکار بود، هرروزمن را با خود به دانشگاه برده و گاهی ساعت ها منتظر می ماند تا کلاس هایم تمام شده و با هم به خانه بازگردیم. بارها سرزده به خانه دوستان و همکلاسی هایم آمده و با فحش، داد و کتک باعث تحقیر من در برابر دیدگان آنها می شد. من که توانایی هایم را شناخته بودم، نمی خواستم که دیگر تحت هیچ شرایطی همچون گذشته تحت کنترل و ...
نکاتی که پیش از اهدای خون باید به آن توجه کنیم
شناسایی به پایگاه های اهدای خون مراجعه کنید. همچنین لازم است داروهای مصرفی خود را به مسئولان پایگاه اطلاع بدهید. علاوه بر این یک ساعت پیش از اهدای خون باید از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کرده و از خوراکی هایی مصرف کرده باشید که سرشار از آهن هستند. 3- کسب آمادگی پیش از اهدای خون را در نظر بگیرید. پس از خوابیدن روی تخت از شما خواسته می شود توپی را در کف دست های خود فشار دهید تا خون بیشتری در رگ ...
خواص حنا و ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز آن
...: حنا کردن کف پا عث لطیف شدن کف پا شده وبوی بد پا را از بین خواهد برد و باعث تقویت نیروی جنسی خواهد شد. 13. خنک کننده پوست: حنا و خواص حنا تاثیر زیادی در خنک کردن پوست شما دارد که با اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می شود. اگر شما از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدنتان رنج می برید، با استفاده از این خاصیت حنا می توانید آن را بهبود بخشید. اما حنا نمی تواند ...
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
کاربرد داشته است. پیاز نیز، از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می ...
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
. جنت با اشاره به بیماری "پوکی استخوان" به عنوان بیماری ای که با آسیپ پذیر کردن استخوان ها، موجبات شکستگی های خود به خودی آنها را فراهم می کند، یادآور شد: نوشابه های گازدار علاوه بر قند زیاد، دارای املاح فسفاتی هستند که در جذب کلسیم غذا ایجاد اختلال می کنند. لذا در صورت مصرف مداوم، کلسیم کاهش یافته و در نهایت به پوکی استخوان منجر خواهد شد. نوشابه های گازدار همچنین به دلیل وجود ترکیبات CO2 ...
چرا ترک عادت های غذایی ناسالم سخت است؟
.... در واقع، وقتی هیپوتالاموس سعی بر تنظیم اشتها با توجه به نیازهای گرمایشی بدن دارد، مصرف مواد غذایی پرکالری موجب برانگیخته شدن احساس لذت می شود و به همین علت حتی وقتی به کالری بیشتر نیازی نداریم، باز هم به مصرف غذاهای پرکالری ادامه می دهیم. این درست همان زمانی است که غذای اصلی را میل کرده اید و حسابی سیر هستید، اما هنوز نمی توانید از پیشنهاد یک دسر خوشمزه امتناع کنید؛ زیرا مغز با نادیده گرفتن ...
اضطراب تان را با این روش های طبیعی به سادگی برطرف کنید!!
... رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با ...
عدم بررسی اثرات محصولات تراریخته در کشور سؤال برانگیز است
دهند و اینجا این پرسش مطرح می شود که آیا نمی توان از مشکلات گذشته درس و پند گرفت و حتما باید معضل به وجود بیاید و بعد درصدد رفع آن برآییم؟ اگر منتقدین در حال حاضر نسبت به رشد زیست فناوری در دنیا یا از تولید محصولات دستکاری شده اظهار نگرانی می کنند بدین دلیل است که بشر قبلا چنین معضلاتی را درباره تامین مواد غذایی تجربه کرده است و این باید مد نظر قرار گیرد. شما به عنوان یکی از کارشناسان عرصه ...
چرا زنان نباید از اهدای خون بترسند؟
سوزن و دیدن خون، از جمله مسایلی است که به سهم ناچیز زنان در اهدای خون دامن زده است. باید توجه داشت که هر یک واحد خون معادل 450 سی سی و کمتر از یک دهم حجم کل خون بدن است که این حجم بعد از چند روز به طور طبیعی در بدن جایگزین می شود و تنها جایگزینی گلبول قرمز و آهن، 8 هفته طول می کشد که برای جبران سلول های خونی حداقل فاصله مجاز بین اهدای خون را 8 هفته در نظر می گیرند. باور غلط دیگری که در ...
