ننوشیدن آب خطری جدی برای سلامت - ایرسا آنلاین
ننوشیدن آب خطری جدی برای سلامت
سایر خبرها
یک نشانه کمتر گفته شده درباره زوال عقل
گروه علمی: شنیدن مهارتی است که اکثر ما آن را بدیهی می دانیم، اما تحقیقات نشان می دهد که بزرگسالان باید به بروز تغییرات در شنوایی خود توجه کنند، زیرا مشکلات شنوایی می تواند با ابتلا به بیماری زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط باشد. به گزارش ایسنا، محققان می گویند در یک مطالعه که روی بیش از 80 هزار بزرگسال بالای 60 سال انجام پذیرفته، کسانی که در محیط های پر سر و صدا در شنیدن گفتار دیگران
راز عمر صدساله ها
. بیش از نیمی از افراد مورد بررسی مشکلات شایعی نظیر فشار خون بالا، زوال عقل یا نقص شناختی را تجربه می کردند. افراد مورد بررسی به طور متوسط 4.6 دارو مصرف می کردند. پرمصرف ترین دارو ها شامل دارو های فشار خون و دارو های بیماری های قلبی بود. نتایج مشابه یافته های مطالعه بزرگی از اسپانیا است که نشان می داد صدساله ها به طور متوسط 4.9 دارو مصرف می کنند. در این مطالعه افراد غیرصدساله به طور متوسط
تاثیر مصرف گوشت و فرآورده های گوشتی بر مغز
ضروریست. پیش تر مطالعات دیگری نیز ارتباط بین رژیم های غذایی پر گوشت و بیماری آلزایمر را یافته بودند. در همین باره مطالعه ای که سال 2023 در مجله بیماری آلزایمر (Journal of Alzheimer’s Disease) منتشر شد، نشان داد که عوامل خطرآفرین در ابتلا به زوال عقل شامل مصرف زیاد چربی های اشباع شده، گوشت و غذا های فرآوری شده است. شاید شما هم کسانی را در کنار خود در میان دوست و آشنا داشته باشید که
محققان: علاقه مندان به شیرینی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و بیماری های قلبی هستند
در معرض ابتلا به افسردگی هستند. به گفته پروفسور گیفمن، در گروه شیرینی دوست ها سطوح بالاتری از پروتئین واکنشی C وجود داشت که نشانگر التهاب است. نتایج خون آن ها همچنین سطوح بالاتر گلوکز و پروفایل لیپید ضعیف را نشان می دهد که یک علامت هشدار قوی برای دیابت و بیماری قلبی است. برعکس، گروهی که مراقب سلامتی خود بودند و مصرف فیبر بیشتری نیز داشتند، خطرات کمتری برای نارسایی قلبی، بیماری های مزمن کلیوی و سکته نشان دادند؛ گروهی نیز که همه چیزخوار بودند، با خطرات سلامتی متوسطی روبه رو بودند. یافته های این پژوهش در Journal of Translational Medicine منتشر شده است. ...
مهم ترین خواص تره فرنگی و طبع آن را اینجا بخوانید!
تخمدان را کاهش می دهند. تره فرنگی حاوی منیزیم، فسفر و فولات است و این مواد موجب می شوند تا تره فرنگی موجب بهبود تمرکز، تقویت حافظه و توانایی مغز برای پردازش اطلاعات شود و همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون شود. تره فرنگی در کنار خواص و فوایدی که برای سلامت بدن دارد عوارضی نیز دارد. در برخی افراد مصرف تره فرنگی می تواند موجب بروز
رازهای نهفته در غذای ما
رژیم غذایی، باعث تنظیم قند خون، کاهش کلسترول بد و بهبود هضم می شود، اما مصرف کم فیبر خطر بیماری های مزمن را افزایش می دهد، علاوه بر این میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده که مصرف آن برای سلامتی مهم است و به طور قطع مصرف کم این مواد غذایی خطر انواع بیماری ها را در بدن افزایش می دهد. بیماری های جدید و نقش غذا در بروز آن این کارشناس تغذیه با بیان
با مصرف این ماده مغذی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ،یافته ها نشان می دهد گردو قادر است استرس اکسیداتیو، که مشخصه ی بیماری آلزایمر است، را محدود و مکانیسم های دفاعی آنتی اکسیدانی طبیعی بدن را تقویت کند. بیماری آلزایمر یک بیماری عصبی شدید است که در درجه اول افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد و عامل 60 تا 70 درصد از موارد ابتلا به زوال عقل است. شایع ترین علائم از دست دادن حافظه، شامل بی نظمی، حواس پرتی و
طریقه مصرف سیر سیاه ؛ خواص شگفت انگیز سیر سیاه را بشناسید/ سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد ؟
و تنفس کمک می کند. مصرف منظم سیر سیاه می تواند به پیشگیری از اختلالات ناشی از افزایش سن مثل زوال عقل و آلزایمر که ناشی از آسیب سلول های مغزی اند کمک کند تنظیم قند خون . سیر سیاه می تواند به تنظیم انسولین و کنترل سطح قند خون در بدن کمک کند. . سیر سیاه ریسک دیابت بارداری را پایین می آورد و این پتانسیل را دارد که از عوارض ناشی از دیابت کنترل نشده پیشگیری کند.
کم خوابی و پیشرفت سرطان/ تنهایی عامل افزایش خطر زوال عقل
سرطان های خاص در افراد مبتلا به ام اس وجود دارد. تنهایی احتمال زوال عقل را 31 درصد افزایش می دهد یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنهایی مداوم با افزایش سن بر مغز افراد تأثیر می گذارد و به طور قابل توجهی احتمال ابتلاء به زوال عقل را در افراد افزایش می دهد. خواب و استرس بر پیشرفت سرطان کولورکتال تأثیر می گذارد استرس و کار در شب هر دو بر خطر سرطان، از جمله خطر سرطان روده بزرگ ( کولورکتال ) تأثیر می گذارند. کد خبر 6260431
آیا این افسانه ها درباره کلم بروکلی درست است؟
تواند به بدن کمک کند تا آنزیم های بیشتری برای مقابله با مواد سمی مانند آلودگی هوا و دود سیگار، تولید کند. علاوه بر این، سولفورافان یک آنتی اکسیدان است که می تواند از بدن در مقابل التهاب ها محافظت کند. در یک تجزیه و تحلیل اخیر، 17 مطالعه از 23 مطالعه ارتباط میان مصرف کلم بروکلی و کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی رایج از جمله سرطان ریه، روده بزرگ و سینه را نشان دادند. در مجموع، این مطالعات
افزایش عرضه دام و کاهش تقاضا | گوشت قرمز ارزان شد
کند. همچنین گفته می شود که غذاهای غنی از پتاسیم به کاهش خطر سکته مغزی و محافظت در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک می کند. خرما سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که به تقویت سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. گفته می شود مصرف روزانه خرما باعث جلوگیری از تحلیل استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. اضافه کردن خرما به غذاهایی که فکرش را هم نمی کردید
تاثیر مصرف تخم مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی
به گزارش نبض بازار ، یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ ممکن است حافظه را بهبود بخشد و از شما در برابر "زوال عقل" محافظت کند. بر اساس مطالعه جدیدی که در ژورنال Nutrients منتشر شد، کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند، در مقایسه با افرادی که به صورت هفتگی یا ماهانه تخم مرغ می خورند، به میزان کمتری با خطر ابتلا به زوال عقل روبرو بوده اند. به نوشته نشریه پزشکی
مشکلات قلبی خطر ابتلا به فراموشی را افزایش می دهند
مدیترانه ای یا رژیم گیاهی غنی از مواد مغذی و ضد التهابی حاوی غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده و نیز موادغذایی فوق فراوری شده مانند نوشابه، سیب زمینی سرخ کرده و بستنی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا 31 درصد کاهش می دهد. کنترل استرس و کاهش آن هم از دیگر عوامل موثر بر کاهش خطر ابتلا به زوال عقل است. مطالعه ای که در اکتبر 2018 منتشر شد، نشان داد که سطح بالای
هشدار؛ زیاد قهوه ننوشید!
، دریافتند که نزدیک به 20 درصد از شرکت کنندگان روزانه بیش از 400 میلی گرم کافئین مصرف می کردند. دکتر کاگاتارا نتیجه گیری می کند که مصرف مداوم کافئین می تواند سیستم پاراسمپاتیک را تحت تأثیر قرار داده و منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب شود. فشار خون بالا به مرور زمان با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، بیماری های کلیوی مزمن و زوال عقل مرتبط است و در نهایت می تواند قلب را تضعیف کند.
گردو؛ سپر دفاعی در برابر آلزایمر با خواص مغذی و آنتی اکسیدانی
ناشی از بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. در مجموع، مصرف روزانه گردو می تواند به عنوان یک راهکار مؤثر در جلوگیری از آلزایمر و بهبود سلامت مغز مورد توجه قرار گیرد. با افزودن این ماده مغذی به رژیم غذایی، افراد می توانند به تقویت سیستم عصبی خود و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کنند. بنابراین، گردو نه تنها به دلیل شباهت ظاهری اش به مغز، بلکه به خاطر خواص بی نظیرش، می تواند به عنوان یک ally در مبارزه با آلزایمر در نظر گرفته شود. منبع: researchoutreach
11 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به دیابت
شکر آن، بهترین نوع برای مبتلایان به دیابت است. _ توت ها: این میوه های کوچک خوشمزه سرشار از فیبر هستند و مصرف آنها به تثبیت قند خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. _ آجیل: سرشار از پروتئین، فیبر، منیزیم و چربی های سالم برای جلوگیری از ابتلا به مقاومت به انسولین هستند. مراقب کالری موجود در آجیل باشید و آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. _ دارچین : این ادویه دوست داشتنی به بهبود حساسیت به انسولین، کاهش قندخون و کاهش جذب کربوهیدرات ها کمک می کند. هر روز نصف قاشق چای خوری دارچین مصرف کنید ...
با خوردن 2 تخم مرغ در روز از آلزایمر پیشگیری کنید!
افرادی که روزانه تخم مرغ می خوردند، به طور قابل توجهی افزایش یافت و خطر ابتلا به اختلالات شناختی در افرادی که تخم مرغ بیشتر مصرف می کردند، کمتر بود. نتایج به دست آمده نشان داد در افراد مبتلا به زوال عقل که ماهانه تخم مرغ می خوردند، این میزان در مقایسه با گروه کنترل 15.5 درصد در مقابل 8.6 درصد بود. اما زوال عقل در افرادی که روزانه تخم مرغ مصرف می کردند، کمتر و 28.3 درصد در برابر 41.6 درصد بود.
این آسیب شایع می تواند یک علامت هشدار دهنده دمانس باشد
ه طور متوسط 5.7 سال پس از تشخیص بیماری عمر کردند. در حالی که این زمان برای مردان 4.2 سال بود. نتایج این مطالعه نشان داد که امید به زندگی برای بیماران مبتلا به انواع دیگر دمانس ممکن است کوتاه تر باشد. برخی عوامل، خطر احتمال مرگ در بیماران دمانس را افزایش می دهد، از جمله: افزایش سن جنس مذکر کاهش توانایی ها و عملکردهای بیمار ابتلا به سایر بیماری ها مانند دیابت یا سرطان
قهوه به این 7 دلیل عمر ما را طولانی می کند
سرطان کبد تنها نوع بیماری نیست که قهوه می تواند از شما در برابر آن محافظت کند. پروفسور استبینگ در این باره می گوید: قهوه دم کرده با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان دیگر از جمله سرطان روده بزرگ و رحم مرتبط است. او توضیح در ادامه توضیح می دهد: یک بررسی سیستماتیک نشان داد که مصرف زیاد قهوه با 18 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. محققان ایتالیایی سال گذشته تخمین زدند که نوشیدن پنج فنجان
7 باور غلط درباره بیماری آلزایمر
گرفتن در معرض آلاینده ها و مصرف دخانیات نیز ممکن است بر خطر ابتلا به آلزایمر در فرد تأثیر بگذارد. باور غلط: فقط افراد 70 ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند در حالی که بزرگ ترین عامل خطر شناخته شده برای آلزایمر سن است، این بدان معنا نیست که فقط افراد مسن به آن مبتلا می شوند. برخی از افراد حتی در سن 30 سالگی علائم این بیماری را تجربه می کنند. زمانی که فردی بین 30 تا
عوارض 8 گانه مصرف بیش از حد پنیر
را می توان به هورمون های موجود در شیر نسبت داد که این هورمون ها می توانند تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه ارتباط وجود
یک سوال مهم برای سلامتی: چقدر طول می کشد خوابتان ببرد؟
قلبی، دیابت نوع 2 و احتمال زوال شناختی و زوال عقل، کیفیت خواب را هم بسیار پایین می آورد. دیر به خواب رفتن از طرف دیگر، برخی افراد برای به خواب رفتن مشکل دارند و به شکلی متناقض، همان دلایل موثر در خستگی و سریع به خواب رفتن می تواند باعث مقاومت در برابر خواب باشد. کیسی توضیح می دهد: مشکل در خوابیدن می تواند نشانه ای از مشکل بی خوابی، درد مزمن یا مشکل جسمی و روانی
هر آنچه باید از سرطان زبان دانست
تواند خطر ابتلا به سرطان زبان را افزایش دهد. مصرف زیاد چربی، شکر و نمک نیز ممکن است به افزایش خطر ابتلا به این سرطان کمک کند. • داشتن سابقه خانوادگی: افرادی که سابقه خانوادگی از سرطان زبان یا دهان دارند، با خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری مواجه هستند. این نشان می دهد که عوامل ژنتیکی ممکن است نقشی در ابتلا به این نوع سرطان داشته باشند. راه های تشخیص سرطان زبان
ورزش های پیشگیری از آلزایمر + فیلم
نوع داروی فشار خون خطر ابتلا به فراموش و زوال عقل را کاهش می دهد. نوشیدن قهوه کافئین موجود در قهوه سبب بهبود عملکرد سلول های مغز و کاهش آلزایمر می شود. مصرف اسیدهای چرب و خوردن ماهی ماهی غنی از امگا3است که بسیار برای بهبود حافظه موثر است.امگا 3 بیشتر در ماهی های غیر پرورشی وجود دارد. عصاره رزماری و نعناع این مواد با خاصیت آنتی
ورزش کنید حتی یک روز در هفته
گفته می شود، می تواند به اندازه ورزش روزانه و منظم برای سلامت مفید باشد یا نه. به گزارش رویداد24 این پژوهش که نتایج آن در مجله Circulation منتشر شده، نشان می دهد که هر دو الگوی ورزشی با کاهش خطر ابتلا به بیش از 200 بیماری مختلف ارتباط دارند. دکتر شان یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه و متخصص قلب و عروق در بیمارستان عمومی ماساچوست، در بیانیه ای اعلام کرد: فعالیت بدنی به عنوان
دلایل اهمیت دریافت ویتامین D در پاییز و زمستان
/> مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D ممکن است خطر التهاب مزمن را افزایش دهد. التهاب مزمن باعث می شود بدن دائماً در حالت آماده باش باشد و سیستم ایمنی به بافت های سالم حمله کند. این خطر ابتلا به بیماری های شدید مانند سرطان های خاص، حملات قلبی و ... را افزایش می دهد. 3. تقویت سیستم ایمنی در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد در اثر ویروس های آنفلوانزا و سرماخوردگی بیمار می