وعده های غذایی بین افطار تا سحر را افزایش دهید - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
کعبه می رفت در دل محراب ... لحظه گریه اذان شده بود
، از زبان زینب (س) است: خانه با رفتنت اینبار به هم ریخته است شهر بی حیدر کرار به هم ریخته است پدرم نبض زمان بودی و با رفتن تو سحر و روزه و افطار به هم ریخته است هرکسی دید پدر، حال مرا، گفت به خویش: دختر فاطمه بسیار به هم ریخته است بستر خالی تو گوشه این خانه پدر علتی شد که پرستار به هم ریخته است بودنت مایه آرامش و آسایش ...
برنامه ریزی درست برای ورزش در ماه رمضان
...> چای و قهوه کم مصرف شود دبیر هیئت پزشکی استان اصفهان گفت: در وعده سحر باید از مواد غذایی کربوهیدرات و میوه های آب دار استفاده کرد و مایعات کافی نوشید، اما از مایعاتی مانند چای و قهوه به میزان کم مصرف شود چرا که این مایعات ادرار را افزایش می دهد و در طول روز باعث تشدید کم آبی بدن می شود. دانشور با اشاره به اینکه در وعده افطار و شام حجم زیادی غذا وارد بدن می شود، گفت: ورزشکاران ...
10 توصیه برای کاهش عرق کردن در تابستان
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. با این 10 توصیه می توانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید. 1- استرس تان را کم کنید تنش های بیش از حد روزانه و استرس باعث ...
سوریه و پنج سال مقاومت/ دفن آرزوهای آل سعود در گورستان شام + تصاویر
دخالت نظامی سعودی در سوریه به تصمیم آمریکا نشان داد که ادعای سعودی ها برای اعزام نیرو به سوریه صرفا مصرف تبلیغاتی و تنها برای روحیه بخشی به گروه های تروریستی تکفیری در سوریه داشته است. الجبیر در آن موقع همچنین گفته بود تلاش های دیپلماتیک برای تشکیل ائتلاف اسلامی ضد تروریسم پایان یافته و از دو ماه دیگر این ائتلاف عملا فعالیت خود را آغاز خواهد کرد. بر اساس این ادعا، ائتلاف ادعایی سعودی باید ...
زندگی روی خط 1800درجه حرارت
فاصله گرفته است، این اطلاعات را می دهد. خانواده های کوره پزخانه، روزی 100هزار خشت می زنند. انگشت اشاره محرم را که دنبال می کنیم، در دل تاریکی هر گوشه ای می توان آن ها را دید. می گوید: 80درصد این کارگرها، روزه می گیرند، از افطار تا سحر خشت می زنند و به ناچار، از ظهر تا افطار. سخت ترین بخش کار، خشت زنی زیر آفتاب داغ تابستان است؛ آفتاب تیر، در ماه رمضان... ...
7 تیر این علائم را جدی بگیرید (1)
، بیشتر قابل درمان است. ترش کردن شدید و یا احساس سیری زیاد بعد از خوردن مقدار اندکی غذا یکی از شایع ترین علائم و نشانه های سرطان معده در مراحل اولیه، سوزش قلب و ترش کردن بعد از هر بار وعده غذایی است. این وضعیت بعد از غذاخوردن تشدید می شود. در واقع فرد غذای بسیار کمی می خورد، ولی احساسی که دارد مثل آن است که حجم زیادی غذا خورده است. این درد خاص با مصرف داروی ضد اسید ...
به جای قند چه بخوریم؟
فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر بعنوان وعده شام استفاده شود. بنابراین حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر با بیان اینکه توصیه می کنیم میوه و سبزیجاتی مانند سالاد در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود، ادامه داد: در عین حال باید از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد خودداری کرد. از طرفی زولبیا بامیه حتما ...
حساسیت های امام (ره) بر اسراف
و صورت کافی است . امام تا این حد حساس بود و ملاحظه کسی را در این مورد نمی کرد. خوراک حضرت امام در وعده شام، غذای حاضری بود؛ دو یا سه لقمه نان و پنیر، یا دو سه حبه انگور یا دو سه لقمه نان و پنیر با دو سه قاچ خربزه بود. ما چون می دانستیم شام حضرت امام همین غذاست، برای موقعی که مواد غذایی گران می شد و یا گیر نمی آمد، ذخیره می کردیم؛ زیرا اگر مواد غذایی گران می خریدیم، ایشان میل نمی کرد و می ...
بخور و نخورهای افطار تا سحر
با فاصله 2 ساعت بعد از افطار خورده شود و اکنون این فاصله کم است حداقل با فاصله یک ساعت خورده شود. سبحانی ادامه داد: افطار با چای کمرنگ و نه خیلی داغ و با خرما شروع شود و کم کم نان و پنیر و گردو و سبزی میل شود. وی گفت: میوه و سبزیجات مانند سالاد به عنوان میان وعده سحری تا افطار مناسب است که میوه هایی مثل سیب، هلو و هندوانه توصیه شده است و در مقابل از خوردن زولبیا، بامیه و حلیم و آش با روغن زیاد خودداری شود برای رفع یبوست نیز در ایام روزه داری بهتر است از افطار تا سحر انجیر، آلو و انگور بیشتر مصرف شود. انتهای پیام/ ...
برای جذب آهن انجیر را با این آب میوه بخورید
ساعت بعد از وعده افطار می تواند برای افراد دچار کم خونی مفید باشد خادمی زاده ادامه داد: برای این گفته می شود خوردن انجیر قبل یا بعد از وعده های سحر یا افطار باشد، چون ممکن است در این وعده ها لبنیات مصرف شود و کلسیم موجود در لبنیات مانع جذب آهن موجود در انجیر خواهد شد . مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص وعده افطار توصیه کرد بهتر است در وعده افطار از شیرینی ها ...
از افطار تا سحر با بازار داغ جگرکی ها و کبابی ها در مازندران
افطار و شام مصرف شود موجب می شود نتوانند وعده سحری را میل کنند و در طول روزه داری با مشکل مواجه شوند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با تأکید بر اینکه هیچ اصراری بر مصرف کباب در ماه مبارک رمضان نیست، گفت: توصیه ما این است در ماه مبارک باید غذاهای سبک به ویژه میوه و سبزی میل شود ولی تصور بر این است که جگر و کباب دارای مواد غذایی غنی تر هستند. اعرابی با اعلام اینکه 60 درصد جمعیت مازندران چاق و دارای اضافه وزن و بالای 40 درصد چربی خون بالا هستند، اظهار داشت: در طول سال یکی دو بار اشکال ندارد ولی بهتر است مصرف این گروه از مواد غذایی را در ماه رمضان تکرار نکنند. ...
آن شب به داغ مولا مهتاب گریه می کرد تصویر ماه در آب بی تاب گریه می کرد
از شر دشمنان دین نگاه داشت، تا آنکه خدای متعال پیامبر خود را به سوی بهشت انتقال داد و او را به بهشت آسمانی بالا برد و علی علیه السلام در آن روز سی و سه ساله بود، و بیست و چهار سال و چند ماه حق او را از ولایت غصب کردند و او را از تصرف در امور بازداشتند، و آن حضرت در این دوران با تقیه و مدارا می زیست، و پنج سال و چند ماه خلافت را به دست گرفت و در این سالها گرفتار جهاد با منافقان از ناکثین و قاسطین ...
امشب ز بانگ یا علی در کوفه غوغا می شود
هم نمی رسد حال آنکه هم وزن هزار ماه است. امشب، تمام فرشتگان آسمان، با کسی که قرارِ زمین است وعده دیدار دارند. چه بزمی است در زمین و چه شوری است در آسمان و نردبان دعا چقدر شلوغ است! دست ها چونان مزارع آفتابگردان، بلند شده اند و کهکشان ها را می کاوند. خاک، به شدت به افلاک نزدیک است و الغوث الغوث، پروانه پروانه از رویِ انگشت ها به سوی دوست پر می زند. دهان ...
مصرف عرقیات گیاهی در رفع تشنگی موثر است
اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی با منشاء گیاهی سازمان غذا و دارو گفت: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاتره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. وی اظهار داشت: برخی از روزه داران برای رفع عطش خود در سفره های افطار از انواع نوشیدنی ها استفاده می کنند که پیشنهاد می شود با توجه به خواص عرقیات گیاهی و نوشیدنی های سنتی از این نوع نوشیدنی ها در حد ...
عوامل گسست جامعه کوفه +دانلود کتاب
از ارزش های فرهنگی ریشه دار، متمرکز بود . [87] این عامل فرهنگی در جامعه اسلامی نیز پس از رحلت پیامبر(ص) بروز یافت و مردم عادت کردند از طریق جایز بودن آواز خوانی در خانه های نخبگان – بر اساس بخاری و مسلم – از آن استفاده کنند. 1- از عایشه روایت شده که: ابوبکر بر او وارد شد، در حالی که در روز فطر یا قربان پیامبر(ص) در کنار او بود. در کنار عایشه دو کنیز آواز خوان وجود داشت که ...
سحر، چای نخورید
فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر بعنوان وعده شام استفاده شود. بنابراین حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر با بیان اینکه توصیه می کنیم میوه و سبزیجاتی مانند سالاد در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود، ادامه داد: در عین حال باید از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد خودداری کرد. از طرفی زولبیا بامیه ...
شادابی پوست تان را در ماه رمضان با این روش ها حفظ کنید
زمانی که روزه هستید، مصرف آنتی اکسیدان خود را در طول افطار و سحر افزایش دهید. غذاهایی میل کنید که غنی از فیبر و آنتی اکسیدان هستند، مانند انواع توت ها، بادام، شکلات تلخ و انار. انواع توت ها را در برنامه غذایی تان قرار دهید. آنها منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که پس از یک روز روزه داری پوست شما بدان نیاز دارد. از ماسک یک یا دو بار در هفته استفاده کنید لایه برداری پوست ...
هشدار جدی به کوهنوردان: منطقه حسن در ناایمن شده است
. استفاده از نوشیدنی و مواد غذائی مناسب و هدفمند می تواند باعث حرکت سریعتر و کنترل بهتر عضلات و همچنین تمرکز ذهنی بیشتر شما در حین اجرای برنامه شود. شب قبل از صعود اگر شما داریدخودتون رو برای یک برنامه یک روزه کوهنوردی آماده می کنید بهتر است که شام شب قبل از برنامه تان تا حد زیادی بر پایه مواد غذائی کربوهیدرات دار مانند غلات سبوس دار,حبوبات و میوه های سرشار از مواد ...
مصرف عرقیات گیاهی برای رفع تشنگی موثر است
به گزارش سرمدنیوز: شهرزاد بهروزی گفت: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاهتره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. وی افزود: در فصول گرم سال که در آن تعریق زیاد بوده و آب فراوانی از بدن دفع می شود از شربت ها و نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی استفاده شده است مصرف نمایند. بهروزی اظهار داشت: برخی از روزه داران برای رفع عطش خود در سفره های افطار ...
گَنجی که زمین به کشاورزان باشتی داد+تصاویر
حدود 250 برابر شیرین تر از قند ساکاروز است. وی افزود: ماده استحصالی از این گیاه بهترین قند برای افراد مبتلا به بیماری دیابت می باشد و در شرایط مناسب از هر هکتار زمین زیر کشت آن حدود سه تا شش تن محصول سبز (برگ) به دست می آید که می توان از آن طی مراحلی ماده شیرین استخراج کرد. کارآفرین شیرازی اضافه کرد: استویا بر خلاف شکر باعث افزایش قند خون نمی شود و به همین دلیل پس از مصرف ...
بایدها ونباید های ورزش در ماه رمضان
پیوسته بخورید بسیاری از ما در واقع در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم، زیرا در تلاش برای به دست آوردن آنچه در طول روز از آن محروم بودیم، در وعده افطار زیاد می خوریم. خوردن یک وعده غذایی بزرگ در وعده افطار می تواند به دستگاه گوارش بیش از حد فشار وارد کرده و در نتیجه باعث احساس خستگی شده و چیزی شبیه افت قند خون است. این امر می تواند به کم شدن سرعت سوخت و ساز بدن و افزایش وزن شما کمک کند ...
روزه داران مبتلا به میگرن از مصرف تخم مرغ پرهیز کنند/ نکات غذایی برای کاهش سردرد
مصرف گوشت در دو وعده غذایی سحر و افطار از این رو بیماران مبتلا به میگرن حتماً باید پیش از آغاز ماه رمضان با یک متخصص نورولوژی - مغز و اعصاب - مشورت کنند و از بروز عوارض روزه داری جلوگیری نمایند. انتهای پیام/رض
چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟
دلیل افزایش وزن در ماه رمضان چیست - مصرف مداوم به خصوص بین افطار و سحری. - عدم فعالیت و بی حالی بعد از افطار - مصرف بخش بزرگی از غذا که بیش تر از حد معمول است. - مصرف غذاهای سرخ شده ، پر چرب و پر کالری با مقادیر زیاد - بیرون رفتن برای افطار یا دعوت مهمان و مصرف غذاهای زیاد -مصرف انواع نوشابه ها مانند نوشابه های بدون قند و ماءالعشیر به مقدار زیاد بعد از افطار ...
قرائت جزء بیستم، مناجات و دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان
عمان نیز بعد از اولین روز رمضان خانواده ها دید و بازدید از یکدیگر را آغاز می کنند و هر روز در منزل یک نفر افطار می کنند. عمانی ها در زمان سحر غذاهای مخصوصی مانند گوشت، برنج و چای و قهوه تناول می کنند. کودکان در این ماه، بازی بهنام قرنقشوه انجام می دهند، به طوری که در خیابان های محله می چرخند و از یک خانه به خانه دیگر می روند و در برابر آنها می ایستند و از آنها شیرینی می خواهند ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
اگر از درد شکم یا سایر عضلات خود رنج می برید، ماساژ درمانی را امتحان کنید. برای این کار می توانید شکم خود را به آرامی و با کف دست ماساژ دهید. همچنین می توانید از یک متخصص ماساژ کمک بگیرید. بیماری های صبحگاهی یا استفراغ شدید در موارد خاص در تمام طول روز ادامه می یابند. در این شرایط، هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی که باعث دی هیدراته شدن بدن شود، نباید مصرف شود. خانم های باردار در این وضعیت ...
سفره هایی پربرکت از جنس سادگی
برای رضای خدا از غذای خود گذشته و آن را به افراد نیازمند هدیه دادند، در حالی که خود به آن غذا نیاز داشتند و خداوند به همین سبب آنها را در مقام صالحین و نیکان قرار داده است . پیامبر اکرم (ص) در ثواب افطاری دادن می فرمایند ،هر کس مومن روزه داری را در ماه رمضان افطاری دهد، پاداشی برابر با آزاد کردن یک بنده نزد خدا داشته، و عمل وی سبب آمرزش گناهان گذشته وی می شود. امام کاظم (ع) نیزمی فرمایند ...
زخم معده - علائم زخم معده - درمان زخم معده
دردهای معمولی می توانید استامینوفن مصرف کنید. 9- توصیه شده است که مبتلایان به این بیماری از مصرف وعده غذایی حجیم قبل از خواب اجتناب کنند. 10- در گذشته شیر غذای مهمی در درمان زخم معده محسوب می شد، علت مصرف آن این بوده است که تصور می شد شیر باعث خنثی سازی محتویات معده می شود اما ثابت شده به علت اینکه محتوی کلسیم و پروتئین شیر بالاست، یک تحریک کننده قوی ترشح اسید معده است. به همین دلیل مصرف ...
سحر، چای نخورید
و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز شده و تناسب و تعادل غذایی نیز حفظ شود. همچنین بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم و یک عدد خرما آغاز کرد. لبنیاتی مانند پنیر و گردو نیز می توانند ادامه دهنده وعده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر بعنوان وعده شام استفاده شود. بنابراین حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. ...
بایدها و نبایدهای روزه داری برای افراد دارای سنگ کلیه
: بیمار باید در صورت دیدن این علایم روزه خود را باز کرده و سریعا به مراکز درمانی مراجعه کنند؛ استفاده از مایعات کافی در این شرایط بسیار مهم بوده و باید حتما به آن توجه شود. حسینی اقدم با اشاره به برخی از عادت های غلط مصرف غذاها و نوشیدنی ها در ماه مبارک رمضان بیان کرد: مصرف چای زیاد و بخصوص چای پررنگ در هنگام سحری باعث دفع مایعات از بدن شده و فرد روزه دار را در طول روز مبتلا به تشنگی و کمبود آب بیشتری می کند. انتهای پیام ...
گره خوردن مفاهیم اخلاقی و اقتصادی با ماه رمضان و روزه داری
... الف: با کنترل مصرف مواد غذائی و دستور به امساک از خوردن و نوشیدن؛ این دستور باعث می شود که انسان های روزه دار از خوردن مواد غذائی کاذب به اجبار دست بکشند و با گرسنگی حقیقی به مصرف غذای لازم و ضروری رو بیاورند بنابر این در ماه رمضان مردم سحری و افطاری مناسب و با کیفیت تهیه می کنند و با مصرف آن از مصرف غذاهای فست فودی و بازارای و بی کیفیت و مضر رویگردان می شوند. در ماه ...