جلوگیری از افزایش قندخون باعدس - پارسینه
سایر خبرها
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
آیا از آن دست آدم هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنند؟ هربار که غذا خوردن تان تمام می شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟ خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند. در حالی که ...
تنها تفریح ایرانیان
... در این میان نظرهای کاربران در پاسخ به چرایی این موضوع قابل تامل است. زهرا یکی از زنان شاغلی است که بیشتر وقت خود را مشغول به کار است. او می گوید به دلیل اینکه بیشتر وقت خود را در روز به کار مشغول است، خوردن تنها تفریحی است که خستگی کار را از تنش بیرون می برد. خوردن فست فود، تنقلاتی مثل شکلات و شیرینی از جمله تفریح های او به حساب می آیند. سارا خوردن را نوعی تفریح می داند و می ...
تغذیه با شیر مادر به همراه رویکرد مقایسه ایران با سایر کشورها
تغذیه با شیر مادر دیده می شود . آسیب بافت روده : تغذیه نوزادان نارس با شیر مادر در حدود 60 ٪ کاهش در بروز آنتروکولیت نکروزان مرتبط است . سندرم مرگ ناگهانی نوزاد : (SIDS) تغذیه با شیر مادر به کاهش خطر 50 ٪ ابتلا بعد از 1 ماه و 36 ٪ کاهش خطر ابتلا در سال اول در ارتباط است . بیماری های آلرژیک : تغذیه انحصاری با شیر مادر (حداقل به مدت 3 - 4 ماه)، با کاهش خطر 27-42 درصدی ...
پنج صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می کنند در مقایسه با کودکانی که غلات صبحانه آماده می خورند نمره های بهتری کسب می کنند. این مسئله نیز نظریه تأثیر قند خون روی حافظه و تمرکز را قوت می بخشد. تخم مرغ تخم مرغ یک صبحانه کامل و ...
روزی یک مشت آجیل بخورید
محققان آمریکایی به ارتباط بین مصرف مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی پی برده اند. محققان در یک آنالیز مقطعی به بررسی ارتباط بین مصرف همیشگی مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی در بین 5013 زن و مرد شرکت کننده در دو مطالعه پرداختند. طبق یافته های مطالعاتی، میزان مصرف بیشتر مغزیجات آجیلی (5 وعده یا بیشتر در هفته) با کاهش سطح پروتئین واکنشی C (CRP) و اینترلوکین 6 (IL6) مرتبط است. هر دو این ...
خوراک خبری جوان ها از کجا می آید؟
است و حجم نمونه آن نسبت به مطالعه مشابه سال گذشته دوبرابر شده است. در هر کشور کمی بیش از دو هزار نفر با تنوع های مختلف سنی و موقعیتی مورد نظرسنجی قرار گرفته اند. تمرکز این مطالعه بر مخاطبان اخبار دیجیتالی در اروپاست، اما از کشورهایی مثل کانادا، استرالیا، آمریکا، برزیل، کره جنوبی و ژاپن غافل نشده است. هدف اصلی تحقیق مؤسسه رویترز این بوده که مشخص کند در کشورهای مختلف ، اخبار چطور مصرف می ...
احزاب در دولت یازدهم زینت المجالس هستند - آمریکا می خواهد ما پول هایمان را در فروشگاه های آن ها خرج
کجاست مجلس قدیم را به شما نشان می دادند. این نقص یک توسعه سیاسی در کشور است؛ یعنی سازمان های رأی به راحتی قابل خریداری است و یا با جریانات بیرونی به راحتی گره می خورند که خوب نیست. احزاب در آینده سیاسی کشور بسیار مهم هستند و باید شکل بگیرند و معتقدم احزاب فراگیر در کشور ما به 6 گرایش تقسیم می شوند احزابی هم که باهم در برخی موارد همفکر هستند، می توانند جبهه مشترک تشکیل دهند. اگر 50 الی 60 حزب در یک ...
بازاریابی شبکه ای و سرمایه اجتماعی ؛ کارد و پنیر
در بازاریابی شبکه ای انواع اجناس قابل فروش محدود است و بازاریابان موظفند مصرف کننده را از طریق تبلیغات زبانی مصرف مجاب به استفاده از کالاهای شرکت کنند. به همین سبب ادعای با کیفیت ترین محصول مورد خدشه می باشد. جدای از مسئله اقتصادی، بحث بسیار مهمتری به نام سرمایه اجتماعی در خصوص بازاریابی شبکه ای مغفول است که به سبک زندگی اجتماعی و فرهنگ ما آسیب جدی و جبران ناپذیری وارد می سازد. حتی اگر ...
رودررو با شگرد کار قاچاقچیان انسان در ایران
زندگی بهتر برویم، نمی دانستیم که رویای اروپا برایمان کابوس می شود. نهال 24 ساله که همراه برادر 21 ساله و همسر 26 ساله اش از طریق قاچاقچیان انسان به آلمان رسیده است، می گوید: یک ماه را در بدترین شرایط زندگی سر کردیم تا به آلمان رسیدیم. در این مدت حتی نتوانستیم غذای خوبی برای خوردن پیدا کنیم و اکنون نیز در کمپ های آلمان به شدت با مشکل روبه رو هستیم. او می گوید که در طول مسیر ...
10 مرداد ناهنجاری های کروموزومی و عوامل ژنتیکی در سقط مکرر (2)
غیرفعال شدن غیرتصادفی کروموزوم X غیرفعال شدن یکی از دو کروموزوم X در پستانداران مونت به صورت تصادفی رخ می دهد تا تعادل میان ژن های کروموزوم X مردان و زنان برقرار شود. مطالعات اخیر غیرفعال شدن کروموزوم X را در کاریوتایپ خون محیطی زنان دچار سقط مکرر بررسی کرده اند. این محققان دریافتند که در 16/7 درصد از این زنان، و 5/6 درصد زنان بدون سقط مکرر غیرفعال شدن کروموزوم X غیرتصادفی است. با این ...
برطرف کردن خطر سرطان مری !
. در این گزارش جدید، کارشناسان 46 مطالعه شامل بیش از 15 میلیون فرد بزرگسال را که 31 هزار نفر آنها مبتلا به سرطان مری بودند را بررسی کردند. تحلیل محققان نشان داد به ازای هر 5 عدد افزایش در شاخص توده بدنی، ریسک ابتلا به سرطان مری 48 درصد افزایش می یابد. همچنین محققان دریافتند به ازای مصرف هر 10 گرم نوشیدنی الکل در روز، ریسک ابتلا به سرطان مری 25 درصد افزایش می یابد ...
پشت پرده پشیمانی اصلاح طلبان از فتنه88/ برنامه آمریکا برای ایران2025
سوی دشمنان گوش خوابانیده مردم و نظام قابل خریداری خواهند بود و این خطر حتی اگر در حد و اندازه یک احتمال نیز باشد- که هست- جای کمترین درنگی در برکناری و مجازات آنان باقی نمی گذارد. نکته ای که رهبر معظم انقلاب در خطبه های نماز عید فطر بر آن تاکید ورزیده و فرمودند؛ دریافت های نامشروع باید برگردانده بشود و اگر کسانی بی قانونی کرده اند مجازات بشوند و اگر سوءاستفاده ای از قانون هم شده است ...
پیامکی که ابدیت را ادامه می دهد
شاید هر روز ده ها بار برایتان پیامک بیاید یا گوشی تان زنگ بخورد اما بعضی تماس ها خاص هستند. آن روز نیز یکی از همین پیامک ها آمد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی کرمان1400 ؛ شاید هر روز ده ها بار برایتان پیامک بیاید یا گوشی تان زنگ بخورد اما بعضی تماس ها خاص هستند. آن روز نیز یکی از همین پیامک ها آمد. متن آن می گفت که به گروه خونی من نیاز مبرم است. راهی سازمان انتقال خون می شوم ...
اهدای هر قطره خون، اهدای دریایی از امید
اضطراب را از خود دور کرد. پس از اهدا نیز فرد دست کم تا چهار ساعت باید مراقب محل اهدای خون باشد. اشخاص سیگاری نیز دست کم تا یک ساعت باید از کشیدن سیگار خودداری کنند. مدت زمان اهدای خون نیز به طور متوسط 10 دقیقه است اما از زمان ورود به پایگاه تا پایان خون گیری حدود 30 تا 45 دقیقه طول می کشد. نهم مرداد، روز ملی اهدای خون تنها بهانه ای برای یادآوری این نکته است که فقط خونی که توسط انسان های نیکوکار و گشاده دست اهدا می شود می تواند انسان های دیگر را از مرگ نجات دهد. خون گران بها ترین هدیه ای است که هر کس می تواند به هم نوع خود اهدا کند. 7359/ ...
تناسب اندام به قیمت حذف کربوهیدارت!؟
هفته ورزش می کردند. مصرف غذا با شاخص گلیسمی پایین منتج به سطح گلوکز و انسولین خون پایین تر و کاهش وزن معنادار تر در طول 20 روز شد. در پایان ذکر این نکته ضروری است که نوع و مقدار کربوهیدرات با کاهش یا افزایش وزن رابطه مستقیم دارد. بهترین انتخاب شما باید غذاهای کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین باشد. ...
با شادی به استقبال یائسگی بروید
سال یک درصد از سرعت آن کاسته می شود. راه حل: وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر بخورید. به جای دنباله روی از روال همیشگی 3وعده غذا در روز، بهتر است هر سه ساعت یک میان وعده کوچک بخورید. وقتی 8 صبح از خواب بیدار شدید، صبح تان را با یک عدد تخم مرغ و یک تکه نان تست سبوس دار آغاز کنید، سپس در ساعت 11صبح یک تکه پنیر و یک عدد سیب بخورید. همچنین می توانید کمی هویج میل کنید یا از سبزیجات پخته شده ...
ضرورت ویتامین A برای خانم های باردار
به گزارش بی باک نیوز، اگر قبل از بارداری کمبود ویتامین A نداشتید، ذخائر بدنی تان برای این دوران کافی خواهد بود و نیازی به دریافت مکمل برای این ویتامین نخواهید داشت، پس سلامت جنین خود را با مصرف این مکمل ها به خطر نیندازید. مصرف زیاد ویتامین A می تواند باعث نقص جنین شود. به همین دلیل پزشکان مگر در موارد خاص، توصیه می کنند که نه سراغ مکمل های ویتامین A بروید و نه در خوردن غذاهایی که این ...
روتر و شبکه خانگی را با راه حل امن کنید
فراهم می کنند اما دیگر روترها مجهز به یک قابلیت بروز رسانی خودکار هستند. گاهی اوقات ممکن است این بررسی ها به علت تغییرات ایجاد شده در سرورها در طول سال ها برداشته شده باشند. پیشنهاد می کنیم شخصاً به طور منظم وب سایت پشتیبانی تولید کننده را برای به روز رسانی میان افزارهای مخصوص مدل روترتان بررسی کنید. اقدامات پیچیده می توان از تقسیم بندی شبکه برای جداسازی دستگاه های مخاطره آمیز ...
ادعای تجدید خلافت عباسی در آستانه ظهور
جعل و تحریف روایات رایات سود و قیام خراسان در میان احادیث مهدویت، شمار قابل توجهی یکی از علامات ظهور امام مهدی را قیام تمهیدی در مشرق و به طور مشخص در خراسان می دانند. نشان سپاهیان خراسان در این قیام پرچم های سیاه یا همان رایات سود است؛ تا آن جا که برخی اطلاق نام خراسان را به مجموعه ایران کنونی در گذشته، قرینه ای بر این عقیده می دانند که مقصود روایات از مشرق و خراسان کشور ایران است ...
آشنایی با انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
گیاهی) نیز هست که روی مسائلی مانند تعادل عملکرد تیروئید یا تعادل هورمونی تاثیر می گذارد. در نتیجه اگر دچار مشکلاتی این چنینی هستید بهتر است قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشک خود مشورت کنید. شیرِ برنج این نوشیدنی از برنج جوشانده شده و آرد برنج کامل تهیه می شود و حاوی میزان کمی پروتئین (1 گرم در هر لیتر) و کلسیم است. این شیر سرشار از قندهای دیرجذب می باشد و فاقد کلسترول و لاکتوز ...
برای کاهش وزن کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن؟
رژیم غذایی بگیریم یا ورزش کنیم؟ بسیاری از مردم این روزها درگیر چاقی و اضافه وزن هستند، و کاهش وزن را می توان هدف سلامتی خیلی ها دانست. نگرانی که بابت اضافه وزن وجود دارد، بالا رفتن خطر بیماری های مزمنی نظیر دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی و عروقی است. راه حلی که بسیاری از محققان و متخصصان برای پایین آوردن خطر و سوزاندن بافت چربی استفاده می کنند تمرکز روی کاهش انرژی دریافتی و افزایش مصرف ...
ابتلا به اختلالات هورمونی با مصرف نکردن صبحانه
چرب بیشتری ذخیره کند. اختلال در عملکرد مغز: محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند. برعکس این قضیه هم وجود دارد به طوری که کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه کوتاه مدت قوی تری دارند. کاهش جذب مواد مغذی : کسانی که طرفدار صبحانه هستند، کلسیم، فیبر، زینک (روی ...
نکاتی مهم هنگام خرید صندل و کفش های تابستانی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برای داشتن پاهایی سالم کافی است نکات زیر را در خریدن صندل و کفش های تابستانی دقت کنید. یک متخصص طب فیزیکی و فلوشیپ فوق تخصصی درد طی یادداشتی نوشت: با فرا رسیدن گرمای تابستان باز هم علاقه برای خرید کفش های خنک و سبک تابستانی افزایش پیدا می کند اما بهتر است بدانید تابستان فصلی است که پاهای شما بیش از اوقات دیگر سال دچار آسیب و بیماری می شوند. با ...
10 رشته محبوب و پرطرفدارتر رشته های گروه علوم تجربی را بشناسید/هنوز هم پزشکی پرطرفدار است
.... آنچه خواندید، تنها نظر یک نفر نیست بلکه دیدگاه صدها داوطلب آزمون سراسری است. جوانانی که معتقد بودند وجه رشته داروسازی فقط به خاطر عنوان دکترای آن است والا این رشته حرفی برای گفتن ندارد چرا که باید بعد از 5 یا 6 سال درس خواندن به حرفه داروفروشی رضایت داد. این نشان می دهد که متاسفانه بسیاری از مردم و از جمله تعداد قابل توجهی از داوطلبان آزمون سراسری شناخت صحیحی از رشته داروسازی ...
فراز و فرودهای کیش در 3 سال گذشته به روایت مونسان
... وی افزود: ظرفیت تصفیه فاضلاب 2500 مترمکعب در شبانه روز بوده که این میزان درسال 95 به 12هزار و 500مترمکعب رسیده است. او ادامه داد: شبکه فاضلاب از 140 کیلومتر در سال 92 به 200 کیلومتر رسیده است. وی به رشد 500 درصدی ظرفیت تصفیه فاضلاب اشاره کرد و گفت: رشد شبکه فاضلاب 43 درصد بوده و 333 درصد کاهش مصرف آب داشتیم. مونسان با یاد آوری مشکل تامین برق در سالهای گذشته گفت ...
چرا هات داگ یکی از سرطانزا ترین خوراکی های دنیا است
این خوراکی ها را به رباتیک ترین شکل ممکن تولید می کنند؛ به طوری که این کارخانه ها به شکل حیرت آوری 300، 000 هات داگ در ساعت تولید می کنند. ترکیب سنتی هات داگ متشکل از گوشت خوک، گاو، و مرغ بوده است. در ساخت هات داگ از باقی مانده های برش های استیک یا تکه های خوک و اضافات قابل خوردن در کشتارگاه ها استفاده می شود. این اضافات شامل بافت چربی، پوست، سر و پاهای حیوان است. این اضافات ...
درمان طبیعی بی خوابی
مدت دو هفته، دو لیوان شربت گیلاس بنوشند. سپس از آن ها خواسته شد که پس از اتمام دو این هفته، مصرف شربت گیلاس را به همین میزان متوقف کنند. افراد شرکت کننده در این پژوهش پس از اتمام دو هفته ی دوم، از یک دارونما به برای دوره سوم استفاده کردند. نتایج این تحقیق نشان داد که شربت گیلاس نسبت به دارونما تاثیر قابل توجهی بر خواب افراد می گذارد. بدین صورت که خواب افراد شرکت کننده به طور متوسط 84 ...
چرا هر مردی باید سطح ویتامین D خود را چک کند؟
سلامانه : ویتامین نور خورشید ممکن است باعث طلوعی جدید در سلامت قلبتان شود: تحقیقات جدید دانشگاه آمریکایی قلب و عروق نشان داده افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند ممکن است، بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داشته باشند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، محققان سطح ویتامین D و همچنین ویتامین D زیستی – یک نوع از ویتامین که در جریان خون است – را در 3.489 بیمار مورد آزمایش قرار دادند ...
چرا باید مواد غذایی حاوی پروبیوتیک بخوریم؟+ منابع پروبیوتیک
می برد . پنیر نرم این نوع پنیر نرم سرشار از مقدار زیادی پروبیوتیک است. پنیر نرم با اسیدیته کم و ذخیره چربی بالا، کمی از میکروب ها را برای حفاظت دستگاه گوارش نگه می دارد. سیر درست مانند پیاز، سیر به خصوص نوع خام آن غنی از اینولین است. صد گرم سیر به طور متوسط 1 گرم از فیبر غیر قابل هضم را دارد. به کسانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند، توصیه ...
رونمایی از فیات تیپو محصول جدید ایران خودرو / تصاویر
صنعت خودرو ایران به همراه داشته باشد. چون بعد از مدت ها با خودرویی طرف هستیم که در بحث طراحی واقعا خوب ظاهر شده است. از طرفی اعتبار خوبی دارد و نام و نشان ایتالیایی را بر دوش نهاده است. کیفیت ساخت در سطح قابل قبولی بوده و در صورت عرضه با قیمت منطقی، می تواند مشتریان زیادی را جذب کند. تیپو می تواند گزینه های جذاب برای بازار ایران باشد. – حسین دلاور / روزنامه دنیای خودرو جهت ...