کاهش وزن با 5 کار خانگی - آوینی نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای اسلام برای مباره با ثروت و اشرافی گری
معتقد است، این نه تنها عدالت نیست بلکه ظلم است. چون همه انسانها یکسان آفریده نشده اند، یکی خوش استعداد و خوش فهم و پر تلاش است و دیگری ضعیف تر است و تلاش چندانی ندارد. عدالت را اعطاء کلّ ذی حقٍّ حقّه تعریف کردیم، کسی که بیشتر کار کرده و کار مهمتری انجام داده، نباید با کسی که کمتر کار کرده، یکسان باشند، اگر یکسان باشند، ظلم است. علاوه بر آن، تجربه نظام های اشتراکی و مارکسیستی نشان داد که امکان تداوم ...
از کدام یک از این افراد بیشتر می ترسید؟/تست روانشناسی برای اینکه خودتان را بهتر بشناسید
هستید مافوق شما در کنترل کردنتان مشکل دارد زیرا شما وقتی نخواهید کاری را انجام دهید به دور خود یک دیوار می کشید (مثلا دیر به سر کار می آیید یا خود را عصبی جلوه می دهید). اغلب برای دفاع از خود مقاومت منفعلانه و بی اعتنایی را بر می گزینید که در بلند مدت برای کسانی که برای شما مشکل ساز بوده اند خسته کننده خواهد بود. 2- غشی سرکوب: وقتی از اختلال های شخصیتی مرتبط با بیماری های مغزی سخن می ...
فال روزانه - فال امروز شما یکشنبه 10 مرداد 1395
و هارمونی رفتاری شما نیز زیاد است. اینها همه برای یافتن دوستان جدید، بسیار کمک کننده هستند. اگر در زمینه ای خیلی ناامید هستید و فکر می کنید تلاش هایتان نتیجه داده است و قصد دارید به کلی از آن دست بکشید، توصیه می کنیم یک بار دیگر تلاش کنید. شاید امروز با سوپرایز بزرگی مواجه شوید فال حافظ امروز متولدین مرداد : سینه از آتش دل در غم جانانه بسوخت***آتشی بود در این خانه که کاشانه ...
پایان عصر VHS : بازخوانی نقش ویدئو در فرهنگ طبقه متوسط ایرانی
تلوزیون قرار داده میشد و زمانی که مهمان رودبایستی دار یا همسو با گفتمان مسلط به خانه می آمد، با روانداز توری یا قرارگرفتن پشت یک درب شیشه ای ِ (اغلب دودی رنگ) پنهان می شد. امروز همینکار با گیرنده های ماهوار (ریسور) انجام می شود. بیرون را فراموش کن:گریز از اضطراب کاربرد فراموشی ویدیو را باید در ارتباط با شکل زندگی روزمره در دهۀ شصت فهم کرد. دو ویژگی مسلز امر روزمره در دهۀ شصت عبارت ...
تعادل میان کار و زندگی
عصر بانک ؛ما هر روز ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شویم، همه روز کار می کنیم. به سر کار می رویم و برمی گردیم و این پروسه همچنان تکرار می شود. از خودمان یک سوال ساده بپرسیم آیا من در کنترل زندگی هستم یا زندگی در کنترل من است؟ زمان آن است که از روزمرگی رها شوید و به خود قدرت دهید تا به آنچه می خواهید برسید. انجام فعالیت های زیر باعث بهتر شدن روز کاری شما می شود و در کار و زندگی تان پیشرفت حاصل ...
اسرائیل! منتظر باش انتقام ابوالفضل را میگیریم
...> * حقوق اولش را صرف ثبت نام مکه مادر کرد مادر شهید ابوالفضل نیکزاد درباره فرزندش می گوید: بنده قلبا به شهادت پسرم راضی هستم و هیچ مشکلی با شهادت ابوالفضل ندارم البته دلتنگی ها حقیقت دارد اما راضی هستم از اینکه فرزندم در راه اسلام به شهادت رسید. ابوالفضل، بعضی روزها همسرش را به خانه مادرش می برد و خودش به خانه ما می آمد که من تنها نباشم. هر وقت که وارد خانه می شد چشمانش پر از اشک ...
زندگی زناشویی را به میدان جنگ تبدیل نکنید
مسئولیت هایی را که هر دو شما برای اداره زندگی به عهده دارید برای داشتن زندگی شاد با هم تقسیم کنید. هر کسی کار خودش بار خودش اجازه دهید برخی کارها را همسرتان انجام دهد. برخی از کارها ذاتا مردانه و برخی زنانه است اجازه بدهید هر کس کارهای مربوط به خودش را انجام دهد. صمیمیت داشته باشید حالت دفاعی نگیرید. تدافعی برخورد کردن، صحبت ها و بحث های سازنده تان را سرد می ...
28 راه برای با حال بودن
...> از این فهرست، راه حل های اجرایی تر و کاربردی تر را انتخاب و سپس جدا کنید. مثلا گوش گردن روزانه یه چند دقیقه موسیقی جذاب شاد آرام، خیلی تاثیر زیادی در کاهش تند مزاجی شما دارد. یا این که هر 1 ساعت یک بار، عطر خود را تجدید کنید و بو های خوب استشمام کنید. بعید است شما بوی خوب را استشمام کنید و لذت ببرید و لحظاتی بعد تند خو و ترش مزاج شوید! اگر طبع شعر و شاعری هم دارید، بیت های ...
راهنمای فرودگاه دبی DXB
وبه سرعت گسترش یافته است ، پس خود را برای راه رفتن آماده کنید. ایانه های اصلی عبارتند از T1 و T3، خانه هواپیمایی امارات که توسط شاتل به یکدیگر متصل می شوند. T2 خانه خطوط هوایی بودجه است که توسط اتوبوس متصل به دیگر ترمینال ها متصل می شود ، زیرا 20 دقیقه فاصله دارد.این فرودگاه سرد است ، پس لباس گرم و پتوی مسافرتی را فراموش نکنید. کجا بخوابید؟ صندلی های زیادی در فرودگاه وجود دارد ...
راه و رسم ورزش در نقطه ذوب
آزاد هم می شود. از همه اینها مهم تر با پوشیدن لباس نخی، کمتر بوی عرق می گیرید و می توانید مدت طولانی تری ورزش کنید. بعضی از تولید کنندگان حرفه ای پوشاک ورزشی، در لباس های تابستانی تولیدی خود، روزنه هایی ایجاد می کنندکه تبادل هوا و خشک شدن عرق تسهیل شود و شما کمتر احساس گرما کنید. استفاده از این لباس ها را در اولویت قرار دهید. اگر در فضای باز تمرین می کنید، برای جلوگیری از ...
جادوگرخانه ما
ندهید که اگر روزی او را از دیدن نهی یا محروم کردید گمان کند از حق مسلم اش جدا مانده است. در عوض از تلویزیون به مثابه یک پاداش استفاده کنید. 13-مدیریت تماشای تلویزیون فقط برای کودکان نیست. خود شما یک الگوی کامل برای کودک در همه موارد و ازجمله این مورد خاص هستید. اگر شما والدی هستید که هنوز وارد خانه نشده کنترل تلویزیون را به دست می گیرید و شام و ناهارتان را هم همراه با تماشای سریال میل می کنید، نباید توقع داشته باشید کودک تان میلی به تماشای مدام تلویزیون نداشته باشد. مشاور ...
کتاب های آموزش زبان انگلیسی در ایران انسان تسلیم در برابر آمریکا تربیت می کند
انگلیسی را انتخاب کنم. هر چند علاقه ای به این رشته نداشتم، اما سرنوشت من را به سمتی برد که چالش فکری و اصلی زندگی ام بود. زبان انگلیسی برای من خلاصه اتفاقات پیچیده و پر از تناقض زندگی در آبادان، انگلستان و آمریکا بود. ** تسنیم: در سخنان تان فرمودید زمانی که انگلیسی صحبت می کردید همکلاسی هایتان به آن غبطه می خوردند.به نظر شما چرا مردم ما این موضوع را یک امتیاز می دانند؟ ...
قانون جاذبه
قانون جاذبه اهمیتی نمی دهد که شما چیزی را خوب یا بد می دانید یا آن را می خواهید یا نه ، قانون جاذبه صرفا به اندیشه شما پاسخ می دهد. پس اگر به قرض های بزرگ تان فکر می کنید و به خاطر وجود آن ها احساس ناراحتی می کنید فرکانس مربوط به این افکار را نیز به کیهان می فرستید: "به خاطر این همه بدهی حال خوشی ندارم". به این ترتیب، بدهی را برای خودتان مسجل کرده اید و هر لحظه به آن می اندیشید، در نتیجه قرض و ...
اینگونه در یاد و خاطره ها بمانید
خاطر ماندن انجام می دهند: 1. از قدرت غافلگیری استفاده می کنند. سیمون می گوید انتخاب طبیعی به سود کسانی است که می توانند آینده را دقیقا پیش بینی کنند، و مغز ما به گونه ای تکامل یافته است که باور کند غافلگیری بد است. “وقتی غافلگیری بد نباشد تضاد شناختی بزرگی به وجود می آید. گنجاندن یک روایت یا غافلگیری غیرمنتظره در پیغام تان یک پاسخ ستیز و گریز، از نوع لذت بخش، به راه می اندازد ...
آسپرین داستانی واقعی دارد
...> یادم می آید که چند سال پیش در یک برنامه زنده تلویزیونی شرکت کرده بودید و در آنجا از سه اتفاق بزرگی در زندگی تان صحبت کردید که شما را تا لب مرگ برده است. یکی از آن اتفاقات برخورد تیر به سرتان بود که بیرون از جمجمه تان مانده و به این واسطه شما از مرگ نجات پیدا کردید. این اتفاق برای کاراکتر اصلی فیلم شما (نیما) هم رخ داده است. آیا این ویژگی را برمبنای اتفاقی که در گذشته برای خودتان رخ داده است برای ...
به لاغری فکر کنید، لاغر بمانید
داشته باشد که از آن لذت می برید. 3.به موقع خاطرات را یادداشت کنید سعی کنید دفتر یادداشتی داشته باشید و هر روز سه بار از خودتان تعریف کنید. شاید انجام این کار روی کاغذ دشوار باشد، اما در کل کار جالبی خواهد بود. این روش ابزاری عالی برای ارتقای سطح روحی تان در روزهایی است که حس می کنید فرد چندان جذابی نیستید یا انگیزه لازم برای ادامه کار را ندارید. 4.با خرید لباس به ...
8ماده غذایی حال نشاط آور
امان از زمانی که انرژی کم می آوریم و دل و دماغی برای ادامه زندگی نمی ماند. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است که افسرده شده ایم. این وسط خیلی ها زود دست به کار می شوند و وارد اولین داروخانه می شوند. چند قرص اعصاب و آرامبخش و ضداسترس می خرند به امید اینکه ...
17 ترفند روانشناسی که آدم ها فورا دوست تان بدارند
که بیش تر در کلاس دیده بودند احساس نزدیکی بیش تری می کردند – اگرچه با یکدیگر تعاملی نداشتند. در مجموع، این یافته ها نشان می دهد وقت گذراندن صرف با آدم ها می تواند باعث شود شما را بیش تر دوست داشته باشند. حتی اگر نزدیک دوستان تان زندگی نمی کنید، سعی کنید طبق روالی ثابت با آنها باشید، مانند بیرون رفتن روزانه برای صرف قهوه یا گرفتن یک کلاس با یکدیگر. ترفند روانشناسی 3: از آدم ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
انسان ها شده است. همان طور که گفتیم از یک جهت افراد به دلیل کمبود وقت، شاید نتوانند در میانه روز، آخر شب یا حتی برای میهمانی ها وعده کاملی را تهیه کنند و مجبور به تدارک مواد مورد نیاز برای پخت غذا، آشپزی و شستن ظروف شوند و از جهت دیگر تنوع بی اندازه رستوران ها برای افراد آنقدر جذابیت دارد که ترغیب شوند مزه ها و غذاهای جدید را امتحان کنند. ولی در کنار همه این مزیت ها باید به این نکته توجه کرد که ...
کاریزماتیک ها چه شکلی اند؟
هیجانی رفتار مادربزرگ تان را در نظر بگیرید وقتی که بعد از مدت زیادی شما را می بیند؛ او دست هایش را بالا می برد و زانوهایش خم می شوند. یا اینکه وقتی شب ها به خانه برمی گردم، سگم از خوشحالی می رقصد. مردم همراهی با کسانی را دوست دارند که از زبانِ اشاره ها، برای نشان دادنِ احساسات شان استفاده می کنند. قطعا دل تان نمی خواهد سرِکار، دلقک بازی دربیاورید و رفتارهای نامناسبی از خود نشان دهید ...
مدیریت استرس
.... چنان چه از لحاظ مالی دچار افت شده اید لازم است فهرستی از روش های تجدید نظر در سبک زندگی کنونی خویش را تهیه کنید. اگر صورتحساب های شما همواره با تاخیر مواجه می گردد، از سیستم های پرداخت پایا در بانک خود استفاده کنید. عامل استرس هر چه که باشد برای حل آن موضوع طرح مشخصی تهیه کنید. 5- همه منابع خود را بررسی و تعیین کنید که چگونه می توانید از آنها مزیت کسب نمائید. در خصوص ...
باید در آموزش دینی خود در جامعه تجدید نظر کنیم
...؛ انسان هایی که به خانه خود، لقمه حرام یا شبهه ناک وارد می کنند، این خوراک عالم دوم وجود را به راحتی دراختیار شیطان قرار می دهد . نکته ای که در این جا می خواهم عرض کنم فرق بین طیب با طاهر است؛ وقتی یک مال دزدی که در بازار ارائه می شود و شما نمی دانید دزدی هست و خریداری می کنید این مال طیب نیست هرچند با پول حلال خودتان خرید کرد ه اید. یکی از شئونات حکومتی این است که حکومت در تهیه کالای ...
نازنین! خرامان می روی!
مدل وار، نشانه این است که فرد با این طرز راه رفتن می خواهد این پیام را به دیگران برساند که به من نگاه کنید! این همان شیوه راه رفتنی است که در سالن های مد از آن استفاده می شود. ناراضی از خود: گذاشتن دست ها در جیب، ممکن است نشانه این باشد که از تصویر ذهنی خودتان، یا لباس هایی که پوشیده اید و یا از اندام خود راضی نیستید. شادمان ها: اگر هنگام راه رفتن سرتان را بالا بگیرید، به این ...
"نشانه های عاشقی" در مردان
فرزندان آینده تان شوخی می کند؟ اگر او واقعا به شما علاقه داشته باشد، دوست دارد که شما در مهمترین لحظات زندگی در کنارش باشید. شما اولویت اول او هستید به قول الِن، یکی از همکاران خانم من، اگر مردی برای شما ارزش قائل شود و شما را دوست داشته باشد، قطعا در صدر اولویت های او قرار خواهید گرفت. آیا شما در صدر اولویت های او در انجام فعالیت هایش قرار دارید؟ آیا شما مهمترین فرد در زندگی او هستید ...
گفتم به ایران می روم حتی اگر اعدام شوم/ آخرین بار رجوی را سال 82 دیدم/ صحبت از مسعود و مریم مرز سرخ بود/ ...
اضافه خواهند شد. حالا اینکه این نیرو قرار بود از کجا بیاید، نمی دانستیم که البته همین هم نشد. تا تنگه چهارزبر درگیری خاصی نداشتیم، وقتی بالای گردنه حسن آباد رسیدیم، هوا در حال روشن شدن بود که به ما گفتند پایین درگیری است و شما چند گلوله شلیک کنید. ما هم چند گلوله با 106 شلیک کردیم و راه باز شد. تیپ ما در انتهای ستون قرار داشت و مسئول فتح تهران بود. در تنگه چهارزبر که درگیری ...
رضا میرکریمی: کار من عریان کردن واقعیت نیست
از این است که دخترم خانه را ترک کرده باشد و ندانم کجاست. چون آن موقع دیگر کار از کار گذشته است ولی الان می توان پیشگیری کرد. مصداق اینکه تصور ناامنی از خود ناامنی ترسناکتر است؟ بله دقیقا همین طور است. برخی می گویند که سادگی یا پیچیدگی روایت کارگردان از شخصیت قهرمان هایش در ماندگاری یا ناماندگاری آن شخصیت ها تاثیر دارد. شما خودتان چطور شخصیت ها را پرداخت می کنید ...
زن و شوهر واقعی باشید!
و بالعکس. اگر هم همسرتان یک بار لباس مناسب نپوشد، تنها اتفاق بدی که ممکن است رخ دهد. این است که مریض شود، اما در عوض از این به بعد بیشتر به طرز لباس پوشیدنش دقت خواهد کرد. 4- به فعالیت مورد علاقه تان بپردازید اگر همیشه دوست داشتید که نقاشی را به صورت حرفه ای دنبال کنید و هیچ موقع وقت نداشتید، الان بهترین فرصت است. این کار چند نتیجه دارد. اول، موجب بالا رفتن عزت نفس شما می شود دوم، همسرتان یاد می گیرد. به خواسته های شما اهمیت دهد و احترام بگذارد و سوم، زمان کمتری برای انجام کارهای همسرتان در اختیار دارید. ...
چطور اشتهای تان را کور کنید؟
آیا از آن دست آدم هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنند؟ هربار که غذا خوردن تان تمام می شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟ خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند. در حالی که ...
10 مرداد فشار خون بالا در دوران بارداری (2)
شما را تهدید کند. روش های کنترل فشار خون قبل از بارداری اگر قبل از بارداری به فشار خون بالا دچار هستید، حتما موضوع را با پزشک تان در میان بگذارید تا در صورت نیاز داروهای تان را تغییر داده و یا اقدامات دیگری انجام دهد تحت نظر پزشک باشید ورزش و برنامه غذایی مناسب خود را دنبال کنید تا دچار افزایش وزن نشوید داروهای کاهش فشار خون تان را بموقع مصرف کنید سیگار نکشید چرا که باعث افزایش ...
شهید این خانواده منم
. ابوالفضل، بعضی روزها همسرش را به خانه مادرش می برد و خودش به خانه ما می آمد که من تنها نباشم. هر وقت که وارد خانه می شد چشمانش پر از اشک می شد، از او می پرسیدم چرا گریه می کنی؟ می گفت؛ شما را که می بینم این طور می شوم. یک روز به من گفت می خواهم مژده ای بدهم، گفت اسمت را برای سفر مکه ثبت نام کرده ام. ابوالفضل با اولین حقوقش اسم من را برای مکه نوشته بود، چون می دانست که من برای مکه رفتن خیلی بی ...