طب سنتی چه جایگزینی برای مصرف چربی در بارداری دارد؟ - خبر نو
سایر منابع:
سایر خبرها
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (4)
احتیاج به درمان ھای بیشتری (نظیر تزریق خون به صورت اپیدورال) وجود دارد. شیوع این مشکل در روش اپیدورال (به علت نوع سوزن مورد استفاده)، بیشتر از اسپاینال است. البته با ساخت سوزن هایی با قطر کمتر ، بروز این مشکل در زنان باردار کمتر شده است. (کمتر از یک درصد) لرز: لرز در حین اپیدورال ممکن است رخ دھد و یک عارضه شایع می باشد که با گرم نگه داشتن بیمار این مسئله حل می شود. افت ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
.... ماهی های سرشار از جیوه گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
...> روغن سرخ کردنی به میزان لازم طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت: لپه را با آب سرد حداقل از یک ساعت قبل از شروع پخت خیس کنید. این کار به دو علت صورت می گیرد: اول اینکه نفخ احتمالی لپه به حداقل برسد و دوم، لپه زودتر بپزد. لپه خیس شده را با مقداری آب بپزید. وقتی لپه پخته شد، آن را آبکش کرده و به همراه یک عدد پیاز، دو بار چرخ کنید تا خوب نرم شود. توجه کنید که پیاز یک بار چرخ شود ولی لپه ...
بیهوشی عمومی در سزارین (1)
...، وجود دندان مصنوعی، دندان لق، افتاده و یا موارد مربوط به ارتودنسی، و مصرف هرگونه دارو حتی داروهایی که بدون نسخه استفاده می شوند مثل آسپرین یا مسکن های مختلف؛ چرا که این داروها ممکن است با داروهای بیهوشی تداخل ایجاد کرده یا در زمان جراحی باعث خونریزی شدید شوند. در صورت حساسیت به غذا یا دارویی خاص، حتماً به پزشک اطلاع داده شود. این کار به پزشک کمک می کند تا داروهایی را که منجر به ...
مشکلات غذایی چیپس و پفک برای کودکان!
...، این خطرات را به دنبال دارد. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند, تنقلات مغذی مانند نخودچی و کشمش، مویز، بادام زمینی و درختی، فندق، پسته و تخمه کدو بسیار کم نمک، و با بسته بندی بهداشتی استفاده شود، چیپس های فله ای در روغن چندبار مصرف درست می شوند که احتمال سرطان زایی دارند. چیپس موجب سیری کاذب می شود و به دلیل اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد کودکان را در بر ندارد، مصرف مداوم ...
هر آنچه باید درباره"مفنامیک اسید"بدانیم
التهابی مزمن روده مثل بیماری کرون هستید یا از نارسایی کلیوی، نارسایی جدی قلبی و بیماری های کبدی جدی رنج می برید نباید از این دارو استفاده کنید. شیوه مصرف و نگهداری مفنامیک اسید چگونه است؟ بهتر است مفنامیک اسید با غذا یا بعد از غذا مصرف شود. درباره میزان مصرف دارو باید طبق دستور پزشک عمل شود. به طور کلی برای بزرگسالان و افراد بالای 14 سال ابتدا 500 میلی گرم و سپس 250 میلی گرم هر شش ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
...> برای افزایش متابولیسم بدن، هر دو ساعت یکبار غذا بخورید اگر بین وعده های غذاییتان چهار، پنج (یا حتی هشت ساعت) فاصله بیفتد هم سوخت و ساز بدنتان کم نخواهد شد. خوردن غذا در فاصله های نزدیک به هم با وسوسه گرسنگی مبارزه می کند اما اگر می خواهید از این روش استفاده کنید باید خیلی مراقب باشید که وعده های غذایی یا میان وعده هایتان واقعا کوچک باشد. در غیر این صورت این کار می تواند به سادگی به مصرف ...
مزاج خود را بشناسید
های گرم این اتفاق بیشتر بروز پیدا می کند، مخصوصاً در افرادی که مزاج پایه شان گرم است, باید از مصرف بیش از حد گرمی جات خودداری کنند. این پژوهشگر افزود: مثلاً از دیدگاه طب سنتی سردترین اعضا استخوان است تا حدی مصرف چیزهای سرد و خشک مثل کشک و کلسیم و این ها برای استخوان با رعایت مزاج خوب است، ولی اگر از حد بگذرد، کمتر شود یا بیشتر شود دچار اشکال می شویم. میرغضنفری اضافه کرد: مرطوب ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری
زنان باردار باید دست کم روزانه 0٫4 میلی گرم فولیک اسید مصرف کند. اما برخی از خانم ها با توجه به توصیه پزشک و نیاز جنین به بیشتر از این مقدار مکمل نیاز دارند و شاید حتی به 4 میلی گرم در روز نیز برسد. مقادیر زیاد فولیک اسید در موارد مختلفی همچون موارد زیر توصیه می شود: • یکی از والدین دچار بیماری لوله عصبی باشد یا سابقه خانوادگی در این زمینه داشته باشند. • مادر دیابت داشته باشد. ...
معرفی گل خشخاش و خواص خشخاش + طرز تهیه قاووت خشخاش
در درمان اختلالات تنفسی، بیماری های عفونی، اسهال و اختلالات خواب مفید است. به طور کلی؛ دانه خشخاش دو گونه است: خشخاش دانه سفید و خشخاش دانه سیاه . البته به نام های دیگری مانند کوکنار ، خشخاش اسود ، خشخاش بستانی ، تریاک و خشخاش بری نیز شناخته می شود. طبع تخم خشخاش سرد و تر است. در فرهنگ های مختلف دانه خشخاش به صورت خشک و بوداده یا تر در آشپزی و شیرینی پزی مورد مصرف قرار دارد ...
زایمان آسان و راحت، کاهش درد
بیان کرد:با آغاز درد زایمان خانم ها به مقدار زیادی غذا میل نکنند و فقط به اندازه ای غذا مصرف کنند که انرژی لازم بدن خود را تامین کنند، البته در این زمان از مواد غذای چرب که دیر هضم است نباید مصرف شود. وی در خصوص قند ها اظهار کرد: این خانم ها بعد از زایمان مصرف قند ها را به حداقل برساند به علت اینکه خانم های باردار هنگام زایمان دچار افت فشارخون می شوند و اکسیژن رسانی به بافت ها کاهش می ...
درد بعد از زایمان، تغییرات بدن
فقط با شیر خود نوزاد شان را تغذیه می کنند 40 روز پس از زایمان ( چون تا 40 روز احتمال حاملگی کمتر است ) و مادرانی که اصلاً شیرخود را به نوزاد نمی دهند یا از شیر کمکی استفاده می کنند ، 20 روز پس از زایمان استفاده از روش پیشگیری را آغاز نمایند. توصیه می شود هر چه زودتر برای رعایت فاصله گذاری بین فرزندان وحفظ سلامت خانواده خود روش پیشگیری از بارداری مناسبی را با همفکری هم و مشورت با کارکنان بهداشتی انتخاب کنید. ...
مشکلات پوستی نوزاد، روش درمان
نوزاد ایجاد می شود این حالت تا شش ماهگی نوزاد هم ادامه می یابد و با گرم کردن محیط این لک ها برطرف می شود. پوسته پوسته شدن سر نوزاد پوست فلس مانند و پوسته پوسته، به خصوص در ناحیه سر ناشی از چربی های پوستی چسبناک و سلول های مرده پوست هستند. این حالت که معمولا تا یک سالگی ادامه دارد با شامپو کردن و استفاده از چربی های معدنی معمولا از بین می روند. عرق سوز شدن عرق ...
چگونه بهترین رژیم را برای کبد چرب انتخاب کنیم؟
نیز به عهده کبد است. سم زدایی، تنظیم هورمون، سنتز پروتئین، هضم غذا و تجزیه سلول های قرمز خون نیز از مهمترین وظایف کبد به شمار می آیند. مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. در ادامه نتایج این تحقیقات آمده است که استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. persianvl ...
بخور نخورهای بارداری در کلام ائمه
بارداری- بسیار مفید است اما خوردن منظم انبه، آناناس و انگور با وجود سرشار بودن از ویتامین و مواد مغذی، در دوران بارداری توصیه نمی شود. انگور میوه ی خوبی برای خانم های باردار است اما مانند آناناس و انبه باید در خوردن آن دقت کرد. باید توجه داشت که انگور طبع بسیار گرمی دارد و لازم است که خانم باردار از مصرف آن در سه ماه آخر دوران بارداری صرف نظر کند. آب آناناس ...
نکات مهمی در مورد آشپزی و خانه داری
خورده کاهو می شود بنابراین کاهو را با دست تکه کنید. ▪ قبل از کباب کردن غذا، سیخ کباب و دستگاه کباب پز را چرب کنید. ▪ استفاده از قاشق شیاردار هنگام ریختن مایه کیک در قالب مانع ایجاد حباب می شود. ▪ افزودن یک قاشق مرباخوری سرکه به روغن هنگام سرخ کردن دونات مانع جذب روغن می شود. ▪ برای تازه شدن سبزی آن را در آب سرد حاوی کمی آب لیمو بخوابانید. ▪ 6 دانه سیر له شده و کمی ...
باباهای سیگاری دختردار می شوند؟
.... درمورد ویتامین ها نیز اگر به اندازه کافی میوه و سبزی (5 نوع میوه در روز) مصرف می کنند نیازی به ویتامین اضافی نخواهند داشت در غیر این صورت بهتر است از مولتی ویتامین استفاده کنند. جدول زمان بندی علمی نداریم قرص های ضدبارداری تاثیری روی جنسیت بچه نمی گذارد و درست یک ماه بعد از قطع آنها احتمال بارداری مانند قبل زیاد خواهد شد. آقایان بهتر است از چند ماه قبل یا در صورت امکان همیشه ...
عوارض و آسیب ناشی از برخی خوردنی ها برای مغز
مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم ...
کمر باریک شدن به کمک تغذیه
.... در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید. البته به شرطی که ورزش را فراموش نکنید. برای خوش اندام شدن و آب کردن چربی های اضافه ی بدن باید چربی های موجود در مواد غذایی تان را کاهش دهید. به عقیده ی محققان برای این کار سبزیجات برگ سبزی مانند اسفناج را جایگزین سبزیجات نشاسته ای و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده کنید. روغن نارگیل محققان به این ...
ارتباط بین نمک و بیماریها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه خوبست که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید توصیه میکنم از خوردن غذاهای پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد همیشه سالم غذا بخورید تا سالم بمانید و در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید تا بیمار نشوید مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبدی منجر می شود ...
طرز تهیه کوفته سوئدی
... آرد سوخاری 1 پیمانه پیاز کوچک 2 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق روغن سرخ کردنی طرز تهیه: 1. جعفری را با آب سرد بشویید و بعد از اینکه آب آن گرفته شد، در غذا ساز بریزید و خرد کنید. 2. گوشت چرخ کرده را با جعفری مخلوط کنید. 3. برنج را به صورت نیم پخت درست کنید و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. 4. فلفل دلمه و گوجه فرنگی ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
همان اندازه بد باشد . بله، درست است. حتی اگر از خوردن کوکی و نوشابه اجتناب کنید، باز هم ممکن است دچار اضافه وزن شوید، چون به خوردن چیزهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده و چیپس روی می آورید. در واقع، به ازای هر گرم نمک اضافی که در یک وعده غذایی مصرف می کنید، 25 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی یا اضافه وزن قرار می گیرید . به علاوه، مقدار زیادی از نمک مصرفی نه از نمک پاش های خانگی که از طریق مصرف ...
مراقب چاق شدنتان در آینده باشید
.... نزدیک رستوران های فست فود زندگی می کنید آیا می دانید یکی از اصلی ترین دلایل مراجعه به فست فود، سهولت دسترسی به غذا در این رستوران هاست؟ در واقع، اگر ببینیم غذایی سریع تر آماده می شود، میل بیشتری به خوردن آن خواهیم داشت. زندگی در نزدیکی یک رستوران فست فود برای خانم های باردار می تواند با کسب بیش از 20کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری همراه باشد. متخصصان تغذیه بر این باورند ...
لوله فاضلاب ظرفشویی را چگونه باز کنیم؟
بخار متصاعد شده از این مواد به مجرای تنفسی و مخاط چشم شما نفوذ نکند چون بسیار آسیب زننده است. هنگام مصرف این مواد با استفاده از ماسک ضخیم و چند لایه، دهان و بینی تان را بپوشانید و در صورت پاشیدن این مواد به داخل چشمتان بسرعت و به مدت 10 تا 15 دقیقه از داخل به خارج، چشمتان را با آب بشویید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. _ محلول های لوله باز کن چند نوع دارد؛ یک نوع برای رفع گرفتگی ناشی از ...
مسکنی از جنس غذا برای سردرد
...، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این ...
تانک ها و تقلب ها
تا 500 لیتری بسته به سایز ورق آنها وجود دارند. اگر ورق تانک، نازک باشد، جوش های آن به مرور خورده و سوراخ می شود. تانک های آهنی نباید کمتر از 1.5 متر ضخامت داشته باشد. در حال حاضر تانک های پلی اتیلن بازار داغی دارد و مردم از آنها بیشتر مصرف می کنند اگر چه ما برای مصرف آب خوردن، استفاده از اینگونه تانک ها را توصیه نمی کنیم چون مسوولان اداره بهداشت، مخازن پلاستیکی را برای آب آشامیدنی تایید نکرده اند، زیرا آب در داخل آن بوی نامطبوعی می گیرد. من توصیه می کنم همه شهروندان برای آب خوراکی از تانک های آهنی و ورق گالوانیزه استفاده کنند. ...
19 مرداد نذری از منظر بهداشت و تغذیه (2)
، فقط از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. تا حد امکان از مصرف دنبه گوسفند برای سرخ کردن مواد اولیه خودداری نمایید. به طور کلی غذاها را به صورت کم چرب تهیه کنید، مثلاً پوست و چربی مرغ یا چربی قابل رویت گوشت را پیش از طبخ جدا نمایید. از مصرف زیاد روغن در تهیه غذاها خودداری کنید. استفاده از غذاهای آبپز و یا کبابی در این مورد بهتر است. در پخت مرغ و انواع ...
19 مرداد نذری از منظر بهداشت و تغذیه (1)
توانند با تحریک و تاثیر بر آنزیم ها و سلول های بدن، منجر به بروز سرطان های مختلف و عوارض ناگوار در مصرف کننده شوند. در همین راستا وزارت بهداشت مردم را به رعایت اصول و نکات بهداشتی زیر در نذری دادن دعوت کرده است که به صورت خلاصه به آنها اشاره می شود: توزیع مواد غذایی پخته شده فقط به صورت گرم و تازه صورت پذیرد و در تهیه غذا از روغن با ترانس پایین و ترجیحاً مایع و نیز نمک ...
طرز تهیه کوفته قلقلی با گوشت شترمرغ + خواص گوشت شترمرغ
افسردگی دارد. درمان کم خونی با گوشت شترمرغ گوشت شترمرغ، مقدار مناسبی آهن را برای افراد کم خون و زنان باردار فراهم می کند. میزان آهن این گوشت تقریبا به اندازه گوشت گاو و بسیار بیشتر از گوشت مرغ است. گوشت شترمرغ با عالی ترین نوع گوشت گوساله یعنی فیله قابل مقایسه است و اغلب به صورت کبابی و استیک استفاده می شود. در این روش طبخ، باید گوشت را در درجه حرارت ملایم قهوه ای کرد. ...
خشک کردن گوجه فرنگی در ماکروویو
تمام خانم های با سلیقه حتما یک سری مواد غذایی درون فریزر دارند تا در مواقع ضروری از آنها استفاده کنند. به جز فریز کردن خشم کردن بعضی از مواد هم جزیی از سلیقه و توانایی خانم ها محسوب می شود. با ما همراه باشید تا گوجه فرنگی ها را با هم خشک کنیم. مواد لازم برای خشک کردن گوجه فرنگی در ماکروویو گوجه فرنگی رسیده و سرخ و درشت نمک پودر سیر یا پودر آویشن ( در ...