خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول شیک پوشی در بارداری
دست ندهید بهتر است لباس تنگ نپوشید چون به هیچ وجه زیبا نیست. همچنین از پوشیدن بالاتنه های پر چین خودداری کنید. به عنوان مثال دنبال تاپ هایی باشید که کوتاه نیستند و همچنان شما را روی فرم نشان می دهند. حتی تونیک انتخاب مناسبی است چون شانه و بازوهای شما را می پوشاند و باعث می شود اضافه وزن تان کمتر دیده شود. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار مخاطبان قرار می دهد. ...
استفاده وای فای در بارداری، خطرناک است؟
بررسی می شود و ادامه حاملگی را تایید می کند. اگر وزن جنین و روند وزن گیری مشکل داشته باشد، یک سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون و فشار خون انجام می شود. همچنین لازم است در سونوگرافی و آزمایشات از نظر میزان مایع دور جنین، جریان عروق بند ناف جنین، اندازه طول و اندازه دور سر جنین بررسی شود. تغذیه بیشتر در وزن گیری مادر نقش دارد. برای کمک به وزن گیری جنین باید زیر نظر پزشک از مکمل های ...
اگر در فکر جراحی زیبایی هستید، حتما بخوانید
ماندگاری پرکننده های موقت (تزریق ژل لب، تزریق چربی به لب و...) که برای بزرگ کردن لب های نازک استفاده می شود، بستگی به سرعت بدن شما برای تجزیه عناصر پرکننده استفاده شده در لب دارد. 58- استفاده از داروها، گیاهان و ویتامین های خاص، دو هفته قبل از عمل جراحی متوقف می شود. 59-از خوردن یا آشامیدن غذا پس از نیمه شب روز قبل از عمل جراحی باید اجتناب شود. 60- در روز عمل جراحی از ...
با این عادات، خوش صحبت ترین آدم روی زمین شوید
بیتس توصیه می کند با مطالعه و بالا بردن آگاهی خود در زمینه های مختلف، بر جذابیت خود بیافزایید. او می گوید: جسارت این را داشته باشید که به مطالبی فرا تر از علایق و سلایق شخصی تان نیز گریزی بزنید؛ مطالبی که می توانند به یک مکالمه حیات تازه ای ببخشند. خود را با طرف مقابلتان هماهنگ کنید و نسبت به دیدگاه های آنان کنجکاو باشید . لوی اضافه می کند داشتن مطالعه ی کافی به شما اجازه می دهد از حوزه ...
استرس دوران بارداری با جنین چه می کند؟(2)
کاهش استرس دوران بارداری - امیدوار باشید و نگرش مثبت به وقایع داشته باشید. - در مورد نگرانی هایتان با همسرتان حرف بزنید و به حرف های او نیز گوش کنید. - مدیتیشن و یوگا در زمان حاملگی برای تسکین فکر و روح تان بسیار عالی است. - اگر چیزی واقعاً شما را مضطرب می کند، از آن دوری کنید و احساساتتان را بیان کنید. - ورزش، تمرکز و تمرین آرامش و تمرین تنفس عمیق نه ...
عصبانیت در بارداری روی جنین اثر می گذارد؟
. بنابراین افرادی که سابقه میگرن دارند بهتر است در مصرف اینچنین غذاهایی احتیاط کنند. *چاقی: رژیم های کاهش وزن نادرست (بسیار کم چربی) باعث می شوند که استفاده از پیش ساز سروتونین دچار اختلال شده و مقدار آن در بدن کاهش یابد که زمینه ساز ابتلا به افسردگی است. همچنین افرادی که از رژیم های غیراستاندارد استفاده می کنند در به خاطر سپردن اطلاعات جدید دچار مشکل می شوند، بنابراین توصیه ما این است که اگر قصد کاهش وزن دارید حتما با یک متخصص در زمینه تغذیه مشورت کنید. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...
افزایش وزن جنین با دلستر و بستنی!
پروتئین غذا را افزایش می دهد. روش های افزودن انواع جوانه غلات به غذا استفاده از جوانه غلات در تهیه انواع سالاد، سوپ ها و اش ها - افزودن پودر جوانه غلات به انواع سالاد، ماست، ماست و خیار و ... راه های افزایش اشتها در خانم های باردار لاغر: - کشیدن غذا در بشقاب بزرگ تر - استفاده از سبزی های رنگی (نظیر هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و ...) به منظور تزئین غذا - استراحت کافی در طول روز؛ به ...
چی بخورم تا فرزندم خوشگل و باهوش بشه؟
، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار ...
باهوش شدن کودک، چه کارهایی انجام دهم؟
...، توصیه می شود که خانم های حامله از هفته سی ام حاملگی به بعد، حتماً لسیتین کافی برای بدن خود تامین کنند( لسیتین درتشکیل سلول ها و ساختمان مغزی نقش بسیار مهمی دارد. از این رو رساندن لسیتین کافی به بدن مادر و جنین هنگام تشکیل سیستم عصبی و مغز از اهمیت خاصی برخوردار است.) همه انسان ها کم یا زیاد در طول زندگی خود دچار معضل فراموشی می شوند که این فراموشی یا به علت نرسیدن مواد لازم و ...
تو جیب جا می شه؟ (نقد و بررسی سامسونگ گلکسی مگا 6٫3)
روز انتظار، توانستند با موبایل های غول آسای سامسونگ آشنا شوند. سامسونگ نیز نشان داد که به عنوان یکی از شرکت های پیشرو در عرصه ارتباطات و فناوری اطلاعات، مهارت لازم را برای گسترش مرزهای نوآوری و شجاعت مورد نیاز را برای ورود به عرصه های جدید و امتحان کردن راهکارهای نو، دارد. در بین این دو تلفن همراه جدید، سایز بزرگتر و مشخصات بهتر ِ گلکسی مگا 6٫3 مرا متقاعد کرد که باید به نقد و بررسی آن ...
چی بخورم تا بچه ام خوشگل شه؟
مقداری جیوه می باشند. یکی از این ماهی ها، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از ...
ورزش در بارداری، 13 قانون طلایی(1)
دارید که ورزش کنید حتما باید با پزشک مشورت کرده و برنامه تمرینات لازم را از او دریافت کنید. کالری بیشتری به بدن خود برسانید انجام حرکات ورزشی به معنای آن است که نسبت به وضعیت عادی یعنی زمانی که ورزش نمی کنید کالری بیشتری در بدنتان می سوزد. در نتیجه باید مراقب افت کالری در بدن خود باشید. خوب غذا بخورید تا مطمئن شوید که مواد مغذی و چربی های لازم به بافتهای بدنتان می رسد. شما باید ...
مثل دوغ روی آتش
است و برای همین در آن کشمش و گردو می ریختند که گرم است. حالا مهم نیست کی اعتقاد دارد کی ندارد، خوش مزه می شود. خیار و گردوی نیم کوب، کشمش، نمک و فلفل را هم اضافه می کند. می گوید آب دوغ خیار غذای حاضری است. قانون ندارد. هر چی داریم و هرچی دوست داریم می ریزیم، هرچی نداریم و هرچی دوست نداریم، نمی ریزیم! مثلاً الآن اگر سبزی خوردن داشتیم، خردش می کردیم و خیلی هم خوب می شد. خامه هم ...
زنان باردار از این 10 کار دوری کنند(2)
بخارات سمی در این دوران بسیار مهم است. برای آگاهی از وجود مواد سمی در شوینده های خانگی، برچسب موجود روی ظرف این مواد را بخوانید و در نظر داشته باشید که از شوینده ها و پاک کننده های طبیعی مانند جوش شیرین و سرکه استفاده نمایید. خانم های باردار باید از دسترسی به رنگ های لایه بردار اجتناب نمایند زیرا اگر خانه آنها در بیش از 30 سال پیش ساخته شده باشد، در این صورت احتمال آن که بعضی از لایه ها حاوی سرب باشند، زیاد است. تحقیقات و آزمایشات نشان داده است که سرب باعث آسیب به رشد مغزی و سیستم عصبی جنین می شود. ...
کوچک کردن شکم، این بار با یک روش چینی
و سوء هاضمه اشاره کرد. تنها مواردی که افراد باید برای انجام این ماساژ رعایت کنند پرهیز از انجام آن بلافاصله پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین است. خانم های باردار یا افراد مبتلا به بیماری هایی چون سنگ کلیه ، سنگ مثانه، مشکلات کیسه صفرا ، فشارخون بالا، فتق و افرادی که دچار زخم روده و معده هستند نباید از این شیوه درمانی استفاده کنند. ماساژ چینی یکی از موثر ترین روش ها برای بدست آوردن تناسب اندام و خلاصی از چربی های اضافی بدن است و در کشور چین هزاران نفر با استفاده از این تکنیک به فرم بدنی مطلوب دست یافته اند. ...
مصرف کندر و پنیر در بارداری ضرر دارد؟
...: من در هفته 6 بارداری هستم میخواستم از شما سوال کنم آیا مصرف کندر و پنیر در 3 ماهه اول بارداری اثر بدی دارد؟ پاسخ: دوست عزیز خوردن پنیر و یا کندر به اندازه در بارداری اثر بدی ندارد. پنیر را با گردو میل کنید تا هم پروتئین کسب کنید و هم از اسیدهای چرب امگا 3 که در بارداری مفید هستند بهره ببرید. کندر هم که برای هوش نوزاد توصیه می شود. اثر غذا در تکامل سیستم دفاعی انسان از ...
پرخطرها برای زنان حامله
، پس مراقب لیز خوردن کف حمام باشید که آمار بالایی از سقط جنین و شکستگی دست و پا و لگن خانم ها را تشکیل می دهد، بهتر است که کف حمام خود را با کف پوش های پلاستیکی، فرش کنید. مراقب این موجود خطرناک باشید توکسوپلاسموز(Toxoplasmosis) یک عفونت تک یاخته ای است که برای زن باردار بسیار خطرناک است و ممکن است باعث سقط و یا نقص عضو جنین گردد. مهمترین راه انتقال این عفونت، گوشت حیوانات ...
رابطه کاهش وزن ناگهانی با برخی بیماریها
اگرچه برخی افراد به طور طبیعی لاغر هستند اما کاهش وزن ناگهانی ممکن است علامت هشداردهنده ابتلا به برخی بیماری ها باشد. کاهش ناگهانی وزن، نیاز به پیگیری های جدی پزشکی دارد. تیروئید پرکار: پرکاری تیروئید زمانی رخ می دهد که هورمون تیروکسین را بیش از حد تولید می کند. این اتفاق باعث می شود که متابولسیم بدن افزایش یافته و کالری بیشتری بسوزد به طوری که فرد افت ناگهانی وزن را تجربه کند. علائم ...
خواص مصرف سیر به صورت ناشتا
ماده ی غذایی فشارخون را کاهش می دهد و باعث هضم راحت غذا می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2001 انجام شده است نشان می دهد افرادی که به طور مرتب سیر می خورند سه برابر کمتر از بقیه دچار سرماخوردگی می شوند. سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسه ی صفرا می شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است. اگر می خواهید بیماری هایی مانند سل، سینه ...
با طب سنتی چربی های شکم و پهلوی خود را آب کنید
ها و رسیدن به تناسب اندام کمک زیادی می کنند. وی در خصوص روغن ها و نوشیدنی های موثر در چربی سوزی شکم و پهلو نیز خاطر نشان کرد: بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد. عبدالهی با بیان اینکه روغن هایی مانند زیتون، نارنگی و اسانس خالص لیمو ترش نقش بسزایی ...
عادت هایی که انرژی شما را کاملا تحلیل می برند
وقت خود را بیرون از محل کار و در طبیعت بگذرانید تا انرژی فزاینده ای نسبت به ورزش کردن یا در اجتماع بودن، کسب کنید. آیا اسیر میزتان هستید؟ محیط کارتان را با تصاویر بزرگی از طبیعت بیارایید. طبق مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان صورت پذیرفت، نشان داد که این امر انرژی شما را تقویت کرده و حتی بیش از پیاده روی در یک خیابان شلوغ شهری به شما انرژی می بخشد. خمیده هستید ایستادن یا نشستن در ...
اشتباهات مهم مبتلایان به امراض قندی
اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به طور کلی شست وشوی زیاد بدن به دیابتی ها توصیه نمی شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می کند. علاوه بر این باید از استفاده صابون های خیلی قوی که باعث انتشار قارچ های زمینه ساز میکوز ...
باغبانی که با ویلچر درختکاری می کند
بستری شدم. حتی قدرت دست هایم کم شده بود طوری که نمی توانستم غذا بخورم آرام آرام کنترل دستهایم را به دست آوردم. باید روحیه ام را بهتر می کردم. چون می خواستم زندگی کنم. انس با قرآن روحیه عجیبی به من داد وقتی یک جوان 28 ساله قدرت جسمی خود را تا این اندازه از دست می دهد حتماً افسردگی به سراغش می آید اما آقای مددی راه درمان مناسبی برای آن پیدا کرد. درمانی که توانست او را تا سال های ...
انگور را به شرط بخورید!
از این حالت از انگورهای کم شیرین استفاده کنند. انگور انواع مختلف و متنوع، اما در اصل خواص مشابهی دارد. او همچنین اظهار کرد: چاق ها نباید زیاد انگور شیرین بخورند مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس؛ اما در مقابل، افراد لاغر بهتر است بیشتر انگور شیرین یا فراورده های آن مانند شیره انگور میل کنند. افرادی که خیلی تمایلی به خوردن گوشت و غذا ندارند و دچار ضعف می شوند نیز برای جبران ...
بچه معروف ها و غازچرون های والیبال؛ مگر این مملکت وزیر ورزش ندارد؟!
این است که والیبال ما جهانی شده است. اصلا مؤلفه اخلاق و دیسیپلین در ورزش های مدرن امروز محلی از اعراب ندارد. اصلا بگذارید بنشینند توی اتاقشان در دهکده، و در نهایت راحتی، حساس ترین و حیاتی ترین مراسم المپین ها افتتاحیه المپیک که محل نمایش هویت کشورهاست را تحریم کنند. بگذارید توی صفحاتشان پیغام بگذارند که ما به خاطر سرپرست تیم رژه نمی رویم. مگر شما کی هستید که رژه نروید؟ مگر سرپرست کی هست که خودتان ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
.... کبد چرب چه علائمی دارد؟ افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و سنگینی در قسمت راست و بالای شکم می کنند، ضمن اینکه حس کرختی ...
قصد بارداری دارید، وزن کم کنید!
اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است. بر اساس مطالعات انجام شده، در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی سنین بین 15 تا 34 سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مثل نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین می گردد. عوارض چاقی در زنان و بارداری را ...
در سن 44 سالگی باردار شدم
تواند هیپرگلیسمی را (بدون ایجاد کتونمی) کاهش داده و از میزان افزایش وزن این زنان بکاهد. دریافت کمتر از این مقدار، پیشنهاد نمی شود. الگوی افزایش وزن دوران بارداری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. اما، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز ...
حفظ اسرار کشور و پیشگیری از دسترسی دشمنان به آن از مهم ترین مسایل است
، حضور در جبهه های مقاومت را توفیق الهی دانست و با اشاره به ایام دهه کرامت و تقارن این ایام با چله نشینی حضرت موسی علیه السلام در کوه طور، اهمیت ارتباط با خداوند بعنوان معشوق اصلی را دلیل زنده مانده این پیامبر بزرگ الهی بعد از 40روز بدون خوردن لقمه ای غذا و جرعه ای آب، دانست، که آن حضرت همه چیز را به خاطر خدا از دست داده بود. رئیس بنیاد بین المللی غدیر، با تأکید بر باوضو بودن همیشگی، عالم را ...
دوست دارم دختری سفید و زیبا داشته باشم!
...> زیبایی و سفیدی هم ژنتیکی است. با این وجود خوردن سیب و به در دوران بارداری و همچنین رعایت اصول صحیح تغذیه به زیبا شدن فرزند کمک می کند. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های جنینی هستیم. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً ...
