سایر منابع:
سایر خبرها
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
گروه تغذیه " تیتریک "؛ غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند. از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم از طریق بالغ بر 300 سیستم آنزیمی در بدن انسان استفاده می شود. مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب، سلامت مغز و سلامت ...
تجارت سیاه با یک بیماری
اعضای انجمن پسوریازیس ایران است. بهشته متاسفانه این بیماری را در صورت خود تجربه کرده و این را بدترین اتفاق زندگی اش می داند. او هم مانند مهری نزدیک پنج سال با تجویز پزشکان کرم و داروهای شیمیایی را برای درمان پسوریازیس مصرف کرده که باعث عود این بیماری یا حتی مرگ بیمار می شود. او می گوید: مشکل درد آور این بود که من به نزدیک 200 متخصص پوست و پزشک مختلف مراجعه کردم ولی هیچ یک از آنها تشخیص ...
کدام ورزش ها برای خانم ها خطر دارند؟! +دلایل پزشکی
انجام می شود. در دوره قاعدگی منعی برای ورزش کردن و حتی انجام حرکات بدنسازی وجود ندارد و حتی کم نیستند خانم هایی که در دوره قاعدگی قهرمان رشته های ورزشی شده اند اما از آنجا که توزیع آب در بدن در این دوره متفاوت از دیگر روزهای ماه است، خانم هایی که قصد ورزش در این چند روز را دارند، باید میزان آب بیشتری مصرف کنند. تنها کسانی که محدودیت هایی در انجام این حرکات دارند سالمندان هستند که ...
نخبه قرآنی با ازکارافتادگی چهار عضو را دریابید/ ردپای گمشده عمل در وعده های برخی مسؤولین!
دو کیسه نایلونی به دستم می دهد که حاوی مدارک پزشکی و برگه های آزمایش است. آن ها را که در دست می گیرم، متوجه سنگینی وزنشان می شوم. یک چشمم به مدارک افتخارآمیز آقای مجتهد زاده است و چشم دیگرم به مدارک پزشکی ایشان؛ با خودم می گویم، این آدم بااین همه درد در بدن، همان آدم دیروز است که این همه مقام و عنوان قرآنی را برای کشورش کسب نموده است، اما چرا امروز و در این روزهای دست وپنجه نرم کردن با بیماری ...
چیزهایی که باید در مورد رنگ مو بدانید!
می کند یا عادت ماهانه اش را سپری می کند، موهایش مانند فرد عادی رنگ می گیرد. رنگ موی خارجی مزیتی ندارد توجه کنید خارجی بودن نام یک محصول و یا تولید آن در یک کشور اروپایی، دلیلی بر استاندارد بودن آن محصول نیست. برخی از تولیدکنندگان اروپایی مجازند محصولات خود را فقط برای صادرات تولید کنند، یعنی مردم آن کشور آن محصول صادراتی را که حاوی مواد شیمیایی غیرمجاز است مصرف نمی کنند و ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
به رفع اختلالات گوارشی در آنها کمک کند و در نتیجه رفتارهای اختلالی ناشی از آن نیز رفع می گردند . گلوتن در غلات و کازئین در لبنیات وجود دارد. باید توجه داشت که در صورت وجود این مشکل در کودک شما، نباید غلات و لبنیات به یکباره از رژیم غذائی کودک حذف شوند زیرا ممکن است این قطع ناگهانی خود باعث بروز مشکلات دیگری شود . برای این منظور بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت شود تا نحوه حذف این مواد و تغییر ...
بانک شیر مادر برای نوزادان نارس و پُرخطر
مواد پروتئینی ، ویتامین ها، املاح و نیز از مکمل های آهن و اسید فولیک در دوران بارداری و شیر دهی استفاده کنند، تا کمبودی برای شیرخواران به وجود نیاید. به اعتقاد دکتر کوشانفر، خوردن شیر مادر رابطه عاطفی خاصی را بین نوزادو مادر ایجاد می کند و از این رو بعد از به دنیا آمدن نوزاد، او را روی سینه مادر قرار می دهند. تغذیه نوزاد باید در همان ساعات اول تولد شروع شود.معمولا هفته اول ممکن است شیر ...
چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟
در میان کودکان به خصوص کودکان 5 تا 15 ساله پخش می شود. آب پرتقال به کودکان کمک می کند خیلی سریع از علائم اوریون آزاد شوند. آب پرتقال را حتما با آب گرم رقیق کنید بعد به کودکی که دچار بیماری اوریون شده است بدهید. بهبود سریع عفونت حصبه حصبه در اثر رشد باکتری های سالمونلا که میکروبی بسیار مسری است ایجاد می شود. کودک از سردرد، دل درد و سرفه رنج می برد. این التهاب قدرت هضم غذا را از ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
ابتلا به انواع سرطان مورد توجه قرار دهید، آورده شده است. همه مشکلات مربوط به سلامتی قابل پیشگیری نیستند، اما شما بیش از آنچه تصور می کنید بر آنها تسلط دارید. تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی از بیماریهای مرتبط با سرطان، با برخی عادات بد شما مثل کشیدن سیگار، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی و یک رژیم غذایی ناسالم مرتبط هستند. اعمالی چون ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و یک برنامه ورزشی منظم مقدمه ...
نقش میکروب های دهان در سرطان روده بزرگ
از سیستم گوارشی است. در این بخش از روده، آب و نمک و ضایعات غذا خارج می شوند و ضایعات آماده دفع می شوند. سرطان روده بزرگ از رشد غیر قابل کنترل سلول ها ناشی می شود. معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سلول های سرطانی می توانند از طریق سیستم گردش خون و لنف در سراسر بدن گسترش یابند و سبب متاستاز شوند. سرطان روده بزرگ سومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در آمریکاست. نتایج این تحقیقات در نشریه Cell Host & Microbe منتشر شده است. علمی (6) ** 9259**1440 ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه: گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد ...
مراقبت از دندان ها قبل از جراحی
بخیه زدن این بافت به هر دو طرف دندان ها در مواردی که لثه دچار عقب رفتگی شده استفاده کرد. هنگام استفاده از روش پیوند بافت نرم در عمل جراحی لثه، متخصص بیماری های لثه می تواند از لیزر به عنوان یک تکنیک دارای حداقل سطح تهاجم برای ایجاد پوشش بر روی ریشه های بی حفاظ دندان ها بهره گیرد. – جراحی پیوند لثه برای کاهش درد قبل از عمل جراحی لثه و پس از آن از مسکن استفاده کنید در ...
مصرف نوشابه های انرژی زا برای قلب ضرر دارد
Red Bull، Monster، Amp، Burnمی تواند برای سلامت بدن، بخصوص قلب، خطرناک باشد. توجه به این نکته هم جالب است که یک فنجان قهوه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به نوشابه انرژی زا است (95تا 200 میلیگرم در مقابل 70 تا 80 میلیگرم). اما نوشیدنی های انرژی زا خطر بیشتری داشته و موجب تغییر در ریتم ضربان قلب و افزایش فشارخون می شوند. استدلال محققان این است که سایر مواد تشکیل دهنده که در ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
وارد کبد می شود باید از کیفیت مناسب برخوردار باشد. کبد چرب چه علائمی دارد؟ افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و ...
محافظت بیشتر از بدن با استفاده از رژیم های متعادل
میزان قند خون نمی شوند و نهایتاً هم، احساس گرسنگی شدید به شما دست نمی دهد. این منابع کبربوهیدرات مرکب، سرشار از مواد مغذی حیاتی و آنتی اکسیدانها هستند. جایگاه چربیها در رژیم غذایی متعادل چربی بر می گردد به چربی محلول ویتامینهای A,D,E,K . چربیهای مفید ( اشباع نشده و اسید چرب امگا3) ، کلسترول بد را در بدن کاهش می دهند. چربیهای ترانس و اشباع شده، چربیهای مضری هستند که عامل ...
دستورالعمل هایی برای زیبایی در بارداری(2)
استفاده از لوازم آرایشی بخش مهمی از عادت های آرایشی روزانه بیشتر خانم ها است طوری که حتی بسیاری از خانم ها بدون آرایش از خانه خارج نمی شوند. البته ماجرا برای خانم های باردار تا حد زیادی متفاوت است چون بسیاری از آنها برای سلامت جنین شان استفاده از محصولات آرایشی را به طور کامل کنار می گذارند و برخی دیگر مصرف آنها را به حداقل می رسانند. در مطلب پیش چند مورد از این دستورالعمل ها مطرح شد، در ادامه به ...
دستورالعمل هایی برای زیبایی در بارداری(1)
روز اغلب سبک و حاوی ضد آفتاب هستند؛ اگر چه هرگز نمی توانند جایگزین ضدآفتاب شوند اما کرم های شب غلیظ تر از کرم های روز بوده و مواد مغذی و ویتامین های مفید زیادی برای پوست دارند و بهترین زمان استفاده از آنها بعد از 30سالگی است. از طرفی افرادی که پوست چرب و آکنه ای دارند باید از کرم های روز خیلی ملایم و سبک و اصطلاحا فاقد چربی استفاده کنند اما مصرف کرم های شب به این افراد توصیه نمی شود. بنابراین برای ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش پانا از آذربایجان شرقی، این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریبا برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت ...
پرده برداری علمی از رمز و رازهای سنگ ماه تولد
جواهرات چگونه می تواند با شادی شما در ارتباط باشد و آیا اصلاً ارتباطی میان این دو مقوله وجود دارد؟ گفته می شود استفاده از جواهرات و سنگ های قیمتی که با ستاره شما هم تراز است می تواند باعث افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی شما شود. بسیاری از خانم ها وابستگی و ارتباط عمیقی با سنگ ماه تولد خود دارند و برای نشان دادن اهمیت مراحل بزرگ زندگی خود نظیر نامزدی، ازدواج و تولد نوزاد از این سنگ ها استفاده می ...
خوراکی هایی که به جنگ تن به تن با استرس می روند
شوند نظیر شیرینی، شربت، چای شیرین به دلیل اینکه به سرعت قند خون را بالا برده و با همان شدت پایین می آورند و این نوسان به نوبه خود منجر به ورود انسولین به سلول های خونی شده و وضعیتی مشابه سرگیجه ، سستی و افت قند خون و به دنبال آن تنش را در فرد به وجود می آورد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد افسرده تمایل بیش از حدی به غذا های شیرین دارند، افزود: مصرف شیرینی به علت افزایش میزان ترشحات ...
تقویت خط دفاعی بدن در دستان رزماری
باکتریایی نقش به سزایی در خوش بو کردن دهان دارد.اگر برگ های رزماری را در لیوانی آب داغ قرار داده و دهان خود را با آن بشویید باکتری های مضر از بین می روند. این متخصص طب سنتی رزماری را محرک جریان خون دانست و گفت:رزماری به عنوان یک محرک در بدن،تولید سلول های قرمز و جریان آن ها در خون را افزایش می دهد که این کار باعث بهبود اکسیژن رسانی به بافت و اندام ها و غذا رسانی بهتر به سلول های بدن می ...
مکمل هایی که اثر جادویی دارند/ این قرص ها را خودسرانه بخورید!
اسید که بین ورزشکاران از محبوبیت فراوانی برخوردار است، به طور طبیعی در بدن تولید می شود. دانشمندان طی تحقیقی متوجه شدند مصرف روزانه 5 گرم کراتین به مدت 6 هفته باعث تقویت عملکرد ادراکی مغز و حافظه می شود. البته از آنجا که در اغلب این تحقیقات، افراد گیاهخوار مورد بررسی قرار گرفتند، لازم است مطالعات بیشتری در این خصوص صورت گیرد. 2.تیانین این ماده که بعضاً "ال تیانین" (L ...
جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟
...> * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای ان در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب ان را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و ...
برای افزایش باروری، چه باید انجام دهیم؟
کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال ...
روابط زناشویی، نگران حرکت جنین نیاشید
، نارسایی دهانه رحم، آغاز پیش از موعد دردهای زایمانی، پاره شدن کیسه آب، درد به هنگام آمیزش جنسی، خونریزی بدون علت از واژن و یا ترشح از آن، وجود ضایعه بهبود نیافته هرپسی در همسر و یا آغاز زایمان. آنچه مسلم است اینست که حفظ ارتباط جنسی در طول بارداری باعث حفظ بیشتر صمیمیت و جلوگیری از بعضی از فشارهای روانی به زوجین میشود. ...
تهوع بارداری کی تموم میشه؟
غذاهای دارای نمایه گلیسمی پایینی برای دوران بارداری بهتر است که از جمله می توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد، ولی موادی که نمایه گلیسمی بالایی دارند مانند شکر، نان سفید و پوره سیب زمینی خیلی سریع تبدیل به قند می شوند و برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی باشند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می دهند ...
چگونگی آمیزش در دوران بارداری
نزدیکی خودداری نمایید. آیا آمیزش جنسی در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند ؟ معمولا زوج ها می خواهند بدانند که آیا فعالیت جنسی به جنین صدمه می رساند یا خیر. آمیزش جنسی و انزال، هیچ یک در بارداری عادی خطری برای مادر وجنین نخواهد داشت. جنین در محفظه عضلانی رحم و درون یک کیسه محافظ به نام کیسه آمنیوتیک قرار دارد. این کیسه حاوی مایعی به نام مایع آمنیوتیک است که جنین را در برابر ...
تاثیرات منفی دیابت بر باردار شدن
بارداری و بخصوص اوایل آن، به دلیل نیاز جنین به سوخت و ساز، قند خون مادر بیشتر مصرف می شود و مادر باردار را معمولا با افت قند مواجه می کند. دکتر رضا کریمی- فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم در این باره اطلاعات مفیدی دراختیار ما قرار داده است که در مطلب زیر می خوانید. این وضعیت را امروزه خیلی کم می بینیم، چون ما به مصرف زیاد و افسار گسیخته مواد غذایی رو آورده ایم و متاسفانه در خیلی موارد ...
میل جنسی و باروری، تاثیر منفی سلیاک
فرزندانشان به آن مبتلا هستند. بیماری معمولا خود را در دوران شیرخوارگی یا اوایل کودکی نشان می دهد و معمولا زمانی تظاهر پیدا می کند که کودک برای اولین بار شروع به مصرف مواد حاوی گلوتن مثل گندم می کند ولی گاهی تا سال ها فرد مبتلا دارای علائم نیست و در بزرگسالی ممکن است علائم به تدریج در عرض چند ماه یا حتی چند سال خود را نشان دهد. معمولا پس از مواردی مثل جراحی، بارداری، عفونت های ویروسی و استرس های روانی ...
ارتباط زناشویی در بارداری، هیچ مانعی وجود ندارد
نزدیکی ندارند می توانند از نظر فیزیکی با هم در تماس باشند. ماساژ دادن و نوازش کردن خانم ها در دوران بارداری به آرامش فکری و عضلانی شان کمک می کند بنابر این در نهایت فرزند شادابتری هم خواهند داشت. این کار همچنین باعث می شود که زوج ها پس از تولد فرزندشان هم زودتر به حالت طبیعی زندگی جنسی خود برگردند. پس از زایمان طبیعی اگر خانم احساس راحتی کند پس از چند روز نزدیکی ممکن است البته این زمان ...