سایر منابع:
سایر خبرها
علت نیاز به مس در رژیم غذایی
همه ی ما وقتی احساس میکنیم استخوان هایمان درد میکند شروع به مصرف کلسیوم میکنیم یا قطعا در دوران سرماخوردگی از ویتامین c استفاده میکنیم و برای این حمام آفتاب میگیریم که ویتامین D بدنمان تکمیل شود. به نظرتان بدن طبیعی انسان ها به دیگر مواد معدنی نیاز ندارد؟ معلوم است که مواد معدنی ای مانند مس باید باشد و وجودش در رژیم غذایی باید رعایت شود. میپرسید چرا؟ با ما همراه باشید تا پرده از این راز برداریم ...
آیا استفاده از مولتی ویتامین در افراد گیاهخوار ضروری است؟
...> دو نوع از مولتی ویتامین ها، از اصلی ترین آنها هستند: ویتامین B12 غذاهای غیر گیاهی معمولا بدون ویتامین B12 هستند و این ویتامین برای سلامت خون و اعضاب ضروری است. موسسه دارو به همه افراد بالای 50 سال استفاده از مکمل B12 و یا مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین B12 را توصیه می کند. مقدار مصرفی این ویتامین برای بزرگسالان روزانه 2/4 میکروگرم است. زنان باردار و زنان گیاهخوار باید ...
درمان گردن درد با گیاهان و حرکات ورزشی
عملکرد عصب است که به تشخیص گردن درد، بی حسی و سوزش در شانه، گردن و بازو کمک می کند. درمان انواع مختلفی از درمان گردن درد برای درمان اختلال در مفصل گردن وجود دارد وانتخاب مناسب ترین درمان ها براساس دلیل بروز درد و میزان شدت آن انجام می شود، برای اکثرافراد درمان ها با استفاده ازترکیبی ازروش های آرامش بخش، مصرف دارو وانجام حرکات ورزش های گردن درد و ورزش دیسک گردن انجام می شود. ...
راحت خوابیدن در بارداری، چگونه؟
...، بهتر است با پزشک خود یا یک ماما در مورد نحوه زایمان مشورت کنید تا آنها با تشریح مراحل آن و ارائه ورزشی مناسب برای زایمان راحت تر، از نگرانی شما بکاهند. بیشتر خانم ها قبل از زایمان، خیلی نگران سلامتی خود و فرزندشان هستند، ولی بعد فارغ شدن متوجه خواهند شد که این نگرانی بی مورد بوده و نوزادشان کاملاً سالم و طبیعی است. ...
دندان عقل دردسرسازترین دندان در جهان + عکس
دسته از دندان های عقل از حالت اول ( رویش کامل) سخت تر است؛ اما از آن بدتر باعث عفونت بافت های اطراف تاج دندان می شود که این عفونت ممکن است از یک التهاب ساده لثه شروع شود اما در آخر احتمال دارد فرد را به اتاق عمل بکشاند، به همین دلیل می توان گفت این عفونت بسیار خطرناک است؛ پس بی توجهی به این دسته از دندان های عقل می تواند پیامدهای خطرناکی به دنبال داشته باشد و علاوه بر آسیب رساندن به ساختار فکی به ...
روش های اصلی افزایش وزن و چاق شدن بدون چربی
از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد. آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم ورزشی شرکت کنید، وضعیت سلامت تان را بهتر کنید، یا فقط می خواهید پُرتر شوید؟ ...
سالروز ولادت امام رضا (ع)
تمام خادمان و غلامان از سفید و سیاه را بر سر سفره جمع کرد، من گفتم: فدای شما شوم، بهتر بود که برای اینان سفره ای جداگانه می انداختند! آن حضرت فرمود: تند مرو، همانا خدای ما یکی است، مادر و پدر همه یکی است، و پاداش به اعمال است. د: و نیز مرحوم کلینی در کافی 6 / 283 نقل فرموده است از شخصی که: شبی فردی بر آن حضرت میهمان شد، آن بزرگوار و میهمان نشسته بودند و صحبت می کردند، در این حال چراغ خراب شد ...
فواید عجیب بدعنق بودن!
مبارزه می تواند حتی جان فرد را نشان دهد. ماتیس می گوید: عصبانیت باعث می شود که بدن آماده استفاده از منابع شود. این حالت به شما در مورد وضعیتی که در آن قرار دارید هشدار داده و نیرویی به شما می دهد تا از آن خلاص شوید. علائم فیزیکی عصبانیت برای مطلع شدن از نحوه کار عصبانیت، باید ببینیم که در مغز چه می گذرد. عصبانیت نیز مانند تمام احساسات ما از آمیگدال یا بادامه نشات ...
خمسه: قدرت سپاهان بر هیچکس پوشیده نیست
رسیدن به این نقش را برایم راحت کرد؛ هر چند شرایط بازی در این نقش مشکلات خاص خودش را دارد چرا که او ضمن داشتن کهولت سن در یک جمع اکتیو، بسیار آرام و کم حرف بود. به هر حال گذاشتن عینکی با آن قطر، دید مرا از بین می برد و به خاطر استفاده از لثه، حرف زدن و غذا خوردن برایم بسیار دشوار می شود؛ اما با این حال در حین بازی در این نقش سعی می کنم از کنار این موانع عبور کنم و با تمرکز بیشتر صرفاً سعی در ارائه ...
آثار مخرب مصرف داروهای گیاهی لاغری
کاهش وزن استفاده می کنند. فوق تخصص گوارش و کبد مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: در حقیقت وجود یک ماده شیمیایی در این گیاهان به بدن آسیب می رساند و موجب ایجاد بی اشتهایی و حتی حالت تهوع می شود و افراد سودجو آن را به عنوان داروی کاهش وزن تحت عنوان داروی گیاهی بی خطر به مشتری عرضه می کنند. علوی نژاد افزود: موارد متعددی در این زمینه بوده است که فرد برای لاغری از داروهای ...
ژل های تزریقی چگونه عمل می کنند؟
لخته شده و ترومبوز وریدهای عمقی 8. افرادی که به خاطر بیماری قلبی از داروهای مختلف استفاده می کنند. 9. افراد باسابقه سکته مغزی. توصیه های پس از تزریق ژل بعد از تزریق نباید تا سه روز به محل آن آب بزنید و بهتر است از تمرینات ایروبیک برای 24 ساعت خودداری کنید و برنامه کاری یا اجتماعی مهمی را برای چند روز بعد از درمان طرح ریزی نکنید. احتمال دارد قرمزی، تورم و کبودی خفیفی در محل ...
آثار مخرب مصرف داروهای گیاهی لاغری
وزن به دنبال بی اشهایی از جمله عوارض مصرف برخی گیاهان است و در این میان، سودجویانی وجود دارند که از این عوارض برای تبلیغ و عرضه داروهای گیاهی لاغری به مشتری جهت کاهش وزن استفاده می کنند. فوق تخصص گوارش و کبد مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: در حقیقت وجود یک ماده شیمیایی در این گیاهان به بدن آسیب می رساند و موجب ایجاد بی اشتهایی و حتی حالت تهوع می شود و افراد سودجو آن را به ...
حضور 10 درصدی در دنیای راست دست ها
غذا روی اجاق گاز و حتی رانندگی با مشکلات عدیده رو به رو هستم و نمونه بارز این تفاوت را می توان در جلسه کنکور مشاهده کرد. با توجه به اینکه در سال های اخیر در دفترچه کنکور گزینه ای برای متقاضیان چپ دست تیک خورده می شود تا شرایط متناسب با نیاز آنها فراهم شود، اما در سال های گذشته این گزینه چندان برای متقاضیان چپ دست وجود نداشت و این افراد باید چندین ساعت روی صندلی راست دست ها می نشستند. این امر باعث ...
تغذیه کودکان، چهار تا پنج سال
کنید در همین دوران هله هوله و نوشیدنی های گازدار شیرین شده را از برنامه ی غذایی او حذف کنید. به خاطر داشته باشید که مصرف شیر طعم دار تأمین کننده ی نیاز روزانه ی او است. بچه ها در دوران سه سالگی در غذا خوردن سخت گیرتر هستند٬ این رفتار تا 4 سالگی ادامه دارد. در واقع نسبت به نخوردن یک سری غذاهای خاص تمایل بیشتری پیدا می کند. نیازهای غذایی او تا یک سال بعد از آن به همین شکل خواهد ...
باید و نبایدهای مصرف شیر و ماست
.... به گفته وی، یکی از منابع غنی کلسیم دار، ماست چکیده است. طبیعت ماست چکیده گرم و تر است و مصلح آن مغز گردو، آویشن، عسل و نعناع خشک است. افرادی که با مصرف ماست و شیر، درد مفصلی شان تشدید می شود، می توانند از ماست چکیده به همراه مصلح استفاده کنند. وی با بیان اینکه طب سنتی درباره کشک نیز توصیه های دارد، افزود: یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره ...
چه کنیم تا در سفرهای تابستانی بیمار نشویم؟
اسفنجی برای خنک نگهداشتن مواد غذایی استفاده کنید یا در یک نایلون بزرگ تر قالب های یخ و در نایلونی کوچک تر، مواد غذایی را قرار داد. این کار باعث می شود مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند. ,بهترین زمان برای سفر,بهداشت سفر برای مسافرت های تابستانی نباید غذاها را نیم پز کنیم کجا چه غذایی بخوریم؟ بدون شک ظاهر غذا، قیمت و طعم و ذائقه مصرف کننده از مهم ترین ...
اگر این علائم را دارید حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید
تغذیه دانست. یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما می کند، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید که از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید. حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه دنبال یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با ...
آثار سوء تکبر
ورزد و از قبول و پذیرش دین سرباز می زند و حتی ممکن است تا جایی پیش برود که خدا را هم قبول نکند و دچار شرک شود. او نشانه ها و معجزات الهی را می بیند ولی آن ها را انکار می کند. شخص متکبر در ابتدا از حق روی گردانی می کند ولی مدتی بعد می گوید: من اصلااین چیز ها را قبول ندارم . در مرحله ی بعد، انکار خود را تبلیغ می کند و دیگران را با آن آشنا می سازد. حتی به جایی می رسد که می گوید: من خدای بزرگ شما هستم ...
سرسبزی با سبزی
این مورد قاطع باشید (فراموش نکنید که خواب کافی باعث خواهد شد کودک شما زرنگ تر باشد). میوه و سبزیجات را فراموش نکنید تمام فواید فیبر برای بزرگسالان، درمورد کودکان نیز صدق می کند. فیبر به دلیل حجیم بودن باعث احساس سیری می شود. بهتر است از میوه های کامل شروع کنید (از آبمیوه تا حد امکان کمتر استفاده کنید). همچنین به دنبال غلات با حداقل سه گرم فیبر باشید. سر سفره غذا بخورید ...
چگونه یک خواب راحت داشته باشیم؟
کنید یادمان باشد هیچ چیز بیشتر از وجدان آسوده به خواب راحت کمک نمی کند. هوای اتاق باید تازه باشد اگر اتاق خواب پنجره ای دارد کمی لای آن را باز بگذارید. سعی کنید شام خود را در ساعات اول شب بخورید. فاصله خوردن غذا و خواب باید حداقل دو ساعت و بهتر اینکه سه ساعت باشد. غذاهای چرب و سرخ شده را نخورید و یا خوردن آن را به وعده ای در ظهر اختصاص دهید. میزان غذا در وعده شب باید ...
تخم کدو یک میان وعده مناسب
اگر به دنبال یک میان وعده مغذی، قابل حمل و مفید برای سلامت بدن با نگهداری آسان هستید، تخم کدو می تواند انتخاب مناسبی باشد. در اینجا این ماده غذایی مفید بیشتر آشنا می شوید. تخم کدو سرشار از مواد معدنی مختلفی همچون منیزیم، منگنز، مس، روی و همچنین پروتئین است. این ماده بی نظیر شامل آنتی اکسیدان و همچنین ترکیبات گیاهی فیتواسترول بوده که به سلامت شما کمک شایانی می کند.در ضمن، تخم کدو دارای فیبر فراوان ...
فواید کره بادام زمینی
مصرف هر گونه غذای حاوی بادام زمینی خودداری کنند، حتی خوردن کره بادام زمینی هم به دلیل داشتن ذرات پروتئین درست نیست. بنابراین در دو سال اول زندگی نباید از بادام زمینی و فرآورده های آن برای تأمین انرژی کودک استفاده کرد، ولی بعد از آن در صورت نداشتن حساسیت، می توان آن را در برنامه غذایی گنجاند. از سوی دیگر، گاهی پزشک به افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه و مثانه هستند، توصیه می کند از خوردن ...
شیوع بیماری کبد چرب در ایران
افرادی که ورزش نمی کنند و زیاد غذا می خورند، ذخیره می شود و جای این سلول ها را می گیرد و کبد، چرب می شود. **علائم کبد چرب جراح پیوند کبد می گوید: کبد، خیلی نادر اتفاق می افتد به علت چربی حاد از کار بیفتد که در این صورت ظرف 48 ساعت فرد جان خود را از دست می دهد. ربانی می افزاید: کبدچرب درجه بندی دارد و بیشتر موارد آن مزمن است یعنی بیمار به مدت طولانی با این بیماری درگیر است ...
چرا اینهمه به نوشیدن چای سبز توصیه می شود؟
. دیابت به دلیل عدم توانایی بدن در کاهش سطوح افزایش یافته ی قند خون ایجاد می شود؛ و این عدم توانایی ناشی از تولید نامتناسب انسولین یا مقاومت به انسولین است. می توانید با نوشیدن چای سبز از ابتلا به دیابت جلوگیری یا آن را کنترل کنید. چای سبز سطح گلوکز خون را تنظیم می کند؛ گلوکز خون به ویژه بعد از مصرف غذا به شکل ناگهانی افزایش می یابد. چای سبز می تواند سرعت این افزایش را کاهش دهد، و به این ترتیب از ...
به این دلایل ماهی بخورید
. این ماده ی غذایی بدون تحمیل کالری زیاد انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام و طولانی مدتی می شود.اگر یک وعده ماهی میل کنید احتمال اینکه بعد از آن دچار ریزه خواری و دل ضعفه بشوید بسیار کم است.برای این کار بهتر است از ماهی هایی که شاخص سیری بالایی دارند استفاده کنید. ضدافسردگی اسیدهای چرب امگا 3 با افسردگی مقابله می کنند. روغن ماهی شهرت زیادی در مقابله ...
مزایای باور نکردنی شیردهی در بلند مدت
، و هضمش برای سیستم نابالغ گوارشی کودک ساده است. عملکرد اصلی آغوز این است که با پوشش دستگاه گوارش کودک تبدیل به یک مانع در برابر تهاجم باکتری های مضر شود و او را از عفونت در امان نگه دارد. کودک را از بیماری هایی که شما و خودش در معرضش هستید در امان نگه خواهد داشت. آغوز همچنین مواد مغذی بسیار مفیدی دارد که مخصوصا برای کودکان مریض و زودرس مهم است. آغوز مانند یک ملین عمل کرده و به تمیز شدن مکونیوم ...
تبهکاران و جنایت پیشگان با دست شما به صورت اسلام و جمهوری اسلامی سیلی می زنند/ از مواضعتان که به دلیل ...
دشمنی بر سر چیست؟ و در شهرهای دیگر وضع چگونه است که مسلماً بهتر از اصفهان نیست بماند. این افراد بعد از امام که با شما دوست نمی شوند، بلکه حرارت پیدا می کنند و نقاط ضعف شما را بزرگ می کنند و علناً با شما دشمنی خواهند کرد آن وقت است که می گویند امام با لیبرالها بد بود آقای منتظری خوب، امام با منافقین بد بود آقای منتظری خوب امام بچه های اطلاعات را که جانشان را کف دستشان گذاشته اند سربازان امام ...
وقتی "بستنی" و "طالبی" می توانند باعث مرگ شوند!
نیمی از آن ها به علت بی توجهی به مسائل بهداشتی جان خود را از دست دادند. پلانکت می گوید: بهتر است طالبی را در یخچال نگهداری کرد و در زمان مصرف آنها را به خوبی شست.افراد در هنگام خرید طالبی باید نوع رسیده آن را انتخاب کنند و حتی الامکان از خرید طالبی نارس اجتناب کنند. گفتنی است ، همه مواد غذایی در عین حال که سرشار از ویتامین و خاصیت هستند در صورت مصرف نادرست می توانند عامل بروز بیماری های خطرناکی شده و افراد زیادی را راهی بیمارستان ها کنند که با بکارگیری راه حل های دکتر پلانکت کارشناس تغذیه غذا و داروی آمریکا می توان تا حدود زیادی از مسمومیت های غذایی جلوگیری کرد. ...
سفر به سلامت
قبل از نوشیدن آب، آن را ضدعفونی کنید. دچار ماشین گرفتگی نشوید با تکان های مکرر ماشین حالت تهوع پیدا می کنید، سرگیجه و سردرد می گیرید، رنگتان می پرد و احساس سرما و لرز دارید؟ شما به احتمال زیاد مبتلا به بیماری سفر هستید. بیماری سفر یا ماشین گرفتگی یکی از شایع ترین بیماری هاست که هیچ ربطی به تجربه کم ماشین سواری یا سفر رفتن ندارد. اگرچه علائم این بیماری خیلی آزاردهنده است اما با ...
24 مرداد کمک به مشکلات گوارشی (1)
گزارش شده است. آمار پزشکی نشان می دهد در 56 میلیون آمریکایی، ریفلاکس اسید، 60 میلیون، سوزش سردل، 72 میلیون بیماری های منتقله از راه غذا 80 میلیون، سندروم روده تحریک پذیر وجود دارد. استفاده از مواد تغذیه ای برای پوشش مخاطی در معده و روده کوچک برای کاهش خطر اینگونه مسائل گوارشی، ضروری است. مشکلات گوارشی و دلایل آن مکانیزم دفاع طبیعی دستگاه گوارش، پوششی محافظ متشکل از سلول هاست که ...